© Shutterstock

Proč je péče o pleť pro muže důležitá - Kůže je největším tělesným orgánem, a proto má velký vliv na vaše zdraví a celkovou imunitu. Udržovat pokožku obličeje zdravou je důležité i v boji proti viditelnému stárnutí. Při správné péči o pleť lze často minimalizovat vrásky a udržet mladistvý vzhled.

© Shutterstock

Proč je péče o pleť pro muže důležitá - Péče o pleť a stálá rutina vám pomohou vypadat co nejlépe, a proto mohou zvýšit sebevědomí. Když vaše pleť vypadá zdravě a odpočatě, může se vám zvýšit sebevědomí.

© Shutterstock

Prevence rakoviny kůže -

Muži mají ve skutečnosti vyšší riziko, že jim bude diagnostikován melanom a jiné druhy rakoviny kůže, než ženy. Nošení ochranných prostředků proti UV záření pomáhá toto riziko minimalizovat.

© Shutterstock

Léčba kožních onemocnění - Každý obličej se liší a má různé potřeby. Každodenní péče o obličej a pleť pomůže předcházet problémům, jako je akné, suchost, pálení žiletkou, ucpané póry a dokonce i poškození pleti sluncem, a zmírnit je.

© Shutterstock

Jak sestavit účinný režim: Očista (denně) - Mytím obličeje odstraníte nečistoty, olej, odumřelé kožní buňky, znečišťující látky a bakterie. Čištění před spaním také umožní, aby následně aplikované ošetření působilo co nejúčinněji.

© Shutterstock

Exfoliace (jednou týdně) - Jednou nebo dvakrát týdně odstraňte odumřelé kožní buňky exfoliačním peelingem, který pomůže udržet hluboké póry čisté, vyhladí drsnou pokožku a připraví vaši tvář na ještě důkladnější a lepší oholení.

© Shutterstock

Léčba cílených problémů (denně) - Na problémy, jako je stárnutí, akné, tmavé skvrny, podráždění od žiletek a další, se můžete přímo zaměřit pomocí sér nebo krémů určených pro každý konkrétní problém. Například kyselina salicylová nebo mycí sérum s benzoylperoxidem mohou pomoci s mnoha problémy s akné, zatímco séra s retinolem a vitaminem C pomáhají se stárnutím pleti.

© Shutterstock

Hydratace (dvakrát denně) - Hydratace zadržuje vodu v pokožce a vytváří ochrannou bariéru. Tato bariéra bojuje proti povětrnostním vlivům a zároveň udržuje pokožku hydratovanou a vyváženou. Lehký gel nebo pleťové mléko by se mělo používat pro mastnou pleť, zatímco bohatší krémy se dobře hodí pro suchou nebo zralou pleť.

© Shutterstock

SPF (denní) - Opalovací krém na obličej je naprosto nezbytný, aby se pokožka nespálila a zůstala mladá. Odborníci doporučují používat krém s ochranným faktorem SPF 30 a každé dvě hodiny, kdy jste venku, jej znovu aplikovat.

© Shutterstock

Noční krém (na noc) - Před spaním a po vyčištění obličeje použijte bohatší noční krém. Přípravky s antioxidanty a retinolem pomohou vaší pleti s obnovou a omlazením a zvýší výměnu buněk během odpočinku.

© Shutterstock

Přizpůsobte se svému typu pleti: Normální pleť - Pokud nemáte žádné závažné problémy, jako je suchost nebo vyrážka, pak je vaše pleť pravděpodobně klasifikována jako normální a výše zmíněné čištění, SPF a hydratace budou fungovat perfektně.

© Shutterstock

Mastná pleť a pleť se sklonem k akné - Tento typ pleti se často leskne a je známý výskytem černých teček a výtoků. Abyste tomu předešli, používejte čisticí přípravek bez obsahu oleje a kyseliny salicylové, dvakrát až třikrát týdně jemně odstraňujte peeling, ošetřujte místa předepsaným benzoylperoxidovým gelem a používejte širokospektrální ochranný faktor SPF 30 nebo vyšší.

© Shutterstock

Suchá nebo citlivá pokožka - U tohoto typu pleti dbejte na zvýšenou péči. Používejte jemné čisticí přípravky a hydratační séra s kyselinou hyaluronovou. Kromě toho tento typ pleti udrží v dobré kondici silný ochranný krém bez parfemace.

© Shutterstock

Vyberte si produkty pro péči o pleť - V obchodech i na internetu je tolik možností, že se výběr může rychle stát nepřehledným. Při nakupování byste měli mít na paměti, že je třeba zkontrolovat etiketu pro váš typ pleti, přečíst si účinné látky a vyhnout se silně parfémovaným výrobkům.

© Shutterstock

Vyberte si produkty pro péči o pleť - Zaměřte se na nekomedogenní produkty a dbejte na jednoduchost, protože příliš mnoho různých produktů může vaši pleť podráždit. Kromě toho zvažte možnost vyzkoušet vzorky a provést náplasťové testy, při kterých si na 24-48 hodin nanesete malé množství nového produktu na paži, než jej použijete na celý obličej.

© Shutterstock

Tipy týkající se životního stylu pro lepší pleť - Zatímco režim péče o pleť poskytuje základní informace, je důležité věnovat pozornost určitým životním návykům, které mohou rovněž ovlivnit zdraví pleti. Například je důležité se správně holit; používat ostrý holicí strojek a holit se po vlákně. Kromě toho je třeba přestat kouřit a snažit se zvládat stres.

© Shutterstock

Tipy týkající se životního stylu pro lepší pleť - Pro optimální pocit a vzhled pleti dbejte na to, abyste každou noc spali sedm až devět hodin, jedli potraviny bohaté na antioxidanty, pili hodně vody a především omezili konzumaci alkoholu.

© Shutterstock

Tipy, jak pokračovat v péči o pleť: Začněte jednoduše - Klíčové je nejprve zvládnout základy. Pokud vyzkoušíte příliš mnoho nových věcí najednou, nejenže si můžete podráždit pleť, ale také je pravděpodobnější, že to vzdáte, protože to znamená větší změnu ve vašem obvyklém denním režimu nebo vám to zabere příliš mnoho času.

© Shutterstock

Udělejte si z toho rituál a naplánujte si připomenutí -

Zařaďte tyto návyky do svých dalších pravidelných každodenních úkonů péče o tělo. V případě potřeby si naplánujte připomenutí v telefonu nebo kalendáři, abyste na nic nezapomněli.

© Shutterstock

Sledování pokroku - Pořiďte si fotografie před ošetřením a pravidelně si pořizujte selfie a porovnávejte je, abyste viděli a ocenili pokrok, kterého jste v péči o pleť dosáhli.

© Shutterstock

Investujte do kvalitních produktů - Používání produktů, které mají skvělé recenze a které vás baví používat, vás bude lákat k tomu, abyste každý den dodržovali rutinní péči o pleť. Tyto produkty nemusí nutně stát spoustu peněz, ale investice do vaší pleti se vám z dlouhodobého hlediska vyplatí.

© Shutterstock

Nevynechávejte žádné kroky - V některých dnech je snazší než jindy vynechat péči o pleť. Ale i když je noc a vy jste vyčerpaní, nezapomeňte na minimum péče, jako je mytí a hydratace. Trocha disciplíny vám pomůže dosáhnout cílů v péči o pleť spíše dříve než později.

© Shutterstock

Porozumění pleti a procesu stárnutí - Kůže stárne jak v důsledku vnitřních faktorů, jako je genetika, tak v důsledku vnějších faktorů, jako je vystavení slunci, znečištění a celkový životní styl.

© Shutterstock

Význam hydratace - Hydratace, tedy každodenní pití dostatečného množství vody a používání krémů a pleťových mlék, pomáhá pokožce udržet si pružnost, snižuje výskyt vrásek a zabraňuje jejímu celkovému vysušování.

© Shutterstock

Sezónní úprava péče o pleť - V zimě nezapomeňte bojovat proti suchosti a šupinatění pleti pomocí silnějších hydratačních krémů, zvlhčovačů vzduchu a jemných čisticích prostředků. V létě jsou důležité lehké hydratační krémy. Zvyšte používání ochranného faktoru SPF a investujte do produktů pro kontrolu mastnoty a potu.

© Shutterstock

Často kladené otázky: Jak mohu určit svůj typ pleti? - Je velmi důležité, abyste pečlivě posoudili svůj typ pleti. Při rozhodování o tom, jaké produkty a ošetření používat, myslete na faktory, jako je mastnota, suchost a citlivost.

© Shutterstock

Často kladené otázky: Jaký význam má rutinní péče o pleť? - Péče o pleť pomáhá udržovat pleť zdravou a vyváženou, včas a proaktivně řeší konkrétní problémy pleti a může tak předcházet budoucím závažnějším problémům.

© Shutterstock

Často kladené otázky: Je péče o pleť určena pouze pro ženy? -

Ne. Rozhodně ne, jak jsme doufáme ukázali. Muži by rozhodně měli věnovat pozornost své pleti a pečovat o ni, aby si udrželi její vitalitu a zdraví.

Zdroje: (Boston Derm Advocate)

© Shutterstock