© Shutterstock

Nespavost - Nedaří se vám v noci usnout? Jdete spát a najednou se cítíte více vzhůru, místo abyste se uvolnili a usnuli? Může to být důsledek nadměrného používání mobilního telefonu.

© Shutterstock

Nespavost - Když trávíte hodně času před obrazovkou telefonu, jste vystaveni určitému typu světla, které zařízení vyzařuje. Toto světlo aktivuje produkci hormonů, které ovlivňují vaše biologické hodiny.

© Shutterstock

Nespavost - Abyste tomu předešli, měli byste před spaním odložit telefon a nechat tělo chvíli odpočívat. To vám usnadní usínání, když se budete snažit usnout.

© Shutterstock

Šíření bakterií - Patříte mezi lidi, kteří nedokážou odložit telefon, ani když jdou na záchod? Máme pro vás špatnou zprávu.

© Shutterstock

Šíření bakterií - Používání telefonu v prostředí, jako jsou například toalety nebo nemocnice, může přispět k šíření bakterií na další místa.

© Shutterstock

Šíření bakterií - Snažte se proto na takových místech telefon odložit. Pomůže také, když zařízení vyčistíte. Nezapomeňte, že se telefonu dotýkáte rukama, takže hygiena je důležitá.

© Shutterstock

Riziko rakoviny - Podle CNN Světová zdravotnická organizace varovala před rizikem rakoviny spojeným s nadměrným používáním mobilních telefonů.

© Shutterstock

Riziko rakoviny - Podle studie může ke vzniku onemocnění přispívat záření vyzařované mobilními telefony. Dávejte si pozor, abyste telefon nepoužívali nadměrně, a také se vyhněte spánku s ním v těsné blízkosti.

© Shutterstock

Riziko hypertenze -

Podle studií Americké společnosti pro hypertenzi zveřejněných na stránkách Medical Daily může používání mobilního telefonu k telefonování zvýšit krevní tlak.

© Shutterstock

Riziko hypertenze - To byl výsledek studie provedené s přibližně 94 pacienty, kteří byli léčeni na hypertenzi.

© Shutterstock

Riziko hypertenze - Výsledky ukázaly, že když pacienti odpovídali na hovory, jejich krevní tlak se zvýšil.

© Shutterstock

Nedostatek soustředění - Máte potíže se soustředit v práci nebo ve škole, a to i při plnění jednoduchých úkolů? Možná za to může váš mobilní telefon.

© Shutterstock

Nedostatek soustředění - Podle studie zveřejněné v deníku The Guardian trvá přibližně 25 minut, než se člověk znovu soustředí na původní činnost, a to pokaždé, když si udělá přestávku, aby mohl poslat zprávu nebo zavolat.

© Shutterstock

Nedostatek soustředění - Odpověď na tento problém spočívá ve správném řízení času. Počkejte, až budete mít naplánovanou přestávku na kontrolu zpráv, a udělejte vše, co potřebujete. Budete tak uvolněnější a vyhnete se ztrátě času při ztrátě koncentrace a jejímu opětovnému získání během práce nebo studia.

© Shutterstock

Stres - Cítíte se ve stresu více než kdy jindy? Rozčilují vás někdy banální věci? Hádejte, kdo by mohl být jejich pachatelem. Správně, zdrojem vaší vysoké hladiny stresu může být váš telefon.

© Shutterstock

Stres - Podle deníku The Guardian může nadměrné používání mobilních telefonů přispívat k úzkosti a netrpělivosti.

© Shutterstock

Stres - Studie zjistila, že 60 % mladých lidí, kteří se zúčastnili průzkumu, uvedlo, že se cítí rozrušeně, když příliš dlouho nepřistupují ke svému telefonu.

© Shutterstock

Nomofobie - Podle studie zveřejněné v časopise Scientific American se těžší případy abstinence nazývají nomofobie, což je úplná závislost na virtuálním životě.

© Shutterstock

FOMO - FOMO je zkratka pro "strach z promeškání", což je porucha, která se vyznačuje strachem, že budete vynecháni z toho, co se děje jinde.

© Shutterstock

FOMO - Je snadné pochopit, jak k tomu přispívá používání sociálních médií.

© iStock

FOMO - Potřeba vědět vždy a o všem, co se s každým děje, vás vystavuje riziku, že budete žít výhradně virtuální život a ignorovat věci, které se dějí v reálném životě. Nejlepší je nenechat se technologiemi zcela ovládnout.

© Shutterstock

Ztráta sluchu - Společnost Healthy Hearing zveřejnila studii, která ukazuje, že používání mobilních telefonů může skutečně způsobit ztrátu sluchu.

© iStock

Ztráta sluchu - Podle studie je jedním z důvodů používání sluchátek k neustálému poslechu hudby, zejména při velmi vysoké hlasitosti.

© Shutterstock

Ztráta sluchu - Studie také ukazuje, že kromě toho mohou elektromagnetické vlny vyzařované sluchátky například během hovoru způsobit i poškození sluchu.

© Shutterstock

Problémy s krkem a páteří - Nyní si povíme o problému, který může být důsledkem nadměrného používání telefonu, i když jím není přímo způsoben.

© Shutterstock

Problémy s krkem a páteří - Například držení těla, když někomu píšete zprávu, může vyvolat příhody bolesti a dokonce způsobit vážnější problémy s páteří a krkem.

© Shutterstock

Zvýšení prokrastinace - Ti, kteří již prokrastinují v práci a v každodenním životě, mohou kvůli nadměrnému používání telefonu trpět ještě více.

© Shutterstock

Zvýšení prokrastinace - Podle studie zveřejněné v deníku The Guardian 75 % amerických studentů uvedlo, že prokrastinují. Co dělali, když měli plnit důležité úkoly? Samozřejmě používali své telefony.

© Shutterstock

Deprese - Neustálé telefonování může mít negativní dopad na duševní zdraví, ukázala studie Göteborské univerzity.

© iStock

Deprese - Studie zjistila souvislost mezi intenzivním používáním mobilních telefonů a špatnými studijními výsledky, duševním zdravím a úrovní štěstí vysokoškolských studentů.

© iStock

Alergie - Neustálá manipulace s telefonem může vést k řadě alergických reakcí, od vyrážky až po dermatitidu. To je způsobeno především kovy, které se v některých telefonech nacházejí.

© iStock

Alergie - Studie zjistila souvislost mezi niklem a kobaltem obsaženými v řadě telefonů a alergickými reakcemi, například kontaktní dermatitidou.

© iStock

Škodí spermiím - Intenzivní používání mobilních telefonů může mít negativní vliv na mužskou plodnost, takže pánové, držte telefon dál od kapsy u kalhot.

© iStock

Škodí spermiím - Studie dospěla k závěru, že používání mobilních telefonů má negativní dopad na řadu parametrů, včetně sníženého počtu spermií, jejich pohyblivosti,
a další.

© iStock

Hrozí vám riziko vzniku nádoru na mozku - Ital, který údajně dvanáct let používal v práci mobilní telefon více než šest hodin denně, zažaloval svého zaměstnavatele poté, co mu byl diagnostikován nádor na mozku.

© iStock

Hrozí vám riziko vzniku nádoru na mozku - Případ vyhrál poté, co byl u soudu předložen přesvědčivý výzkum spojující používání mobilních telefonů s nádory mozku.

© iStock

Mohli byste se stát nespolečenskými - Heavy smaPoužívání rtphonu může vést k protispolečenskému chování. Zejména mladší generace jsou vystaveny vyššímu riziku ztráty sociálních dovedností.

© iStock

Mohli byste se stát nespolečenskými - Lidé mají pocit, že jsou propojeni - i když virtuálně - a necítí potřebu to dělat osobně.

© iStock

Syndrom fantomových vibrací/zvonění - Měli jste někdy pocit, že váš telefon vibruje nebo zvoní, i když tomu tak ve skutečnosti nebylo? Nejste sami.

© iStock

Syndrom fantomových vibrací/zvonění - To ukazuje, jak moc jsme posedlí svými telefony a jak moc to ovlivňuje náš mozek. Koneckonců, telefon vám může způsobit halucinace.

© iStock

Zánět šlach a kloubů - Neustálé používání telefonu může vyvolat zánět řady šlach a kloubů v prstech, zápěstí a loktech.

© iStock

Mohlo by se stát, že přiberete na váze - Pokud používáte telefon při jídle, může to ovlivnit množství jídla. Výzkumy zjistily, že lidé mají tendenci se přejídat, když jsou během jídla rozptýlení.

© iStock

Používejte, nezneužívejte -

Nezapomeňte, že příliš mnoho věcí škodí, a vědomé omezování používání telefonu je prospěšné pro vaše tělo i mysl.

© Shutterstock