![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66c8c9850.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66b060aac.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66c6969ed.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66ae23626.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66aa9e7fe.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66ac04536.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66ab51066.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66ab4c23e.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66ac2e8ca.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66a76b71c.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66a42b34b.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d669c911f4.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d669b68816.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66a314e21.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66a0ef38c.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d669d4d8de.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d669a625b6.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66a2cb72c.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66a239e15.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66946cab6.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66993ada8.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d6691157f0.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d669418052.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d669308674.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66927cffe.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66999c54a.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66966d014.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_659d66a25439c.jpg)
See Also
See Again
© Shutterstock
0 / 28 Fotos
Úbytek hmotnosti
- Hvězdná kombinace bílkovin a tuků způsobuje, že vejce vás více zasytí, a tím snižuje nutkání jíst dál. Při menším počtu jídel lze očekávat úbytek hmotnosti.
© Shutterstock
1 / 28 Fotos
Úbytek hmotnosti
- Kromě toho, když se jí k snídani, vajíčka podporují metabolismus a mohou také kontrolovat vaše chutě.
© Shutterstock
2 / 28 Fotos
Posilovač imunity
- Vaječný žloutek údajně obsahuje vitamin D, který vám může pomoci rychleji se zotavit například z nachlazení a chřipky.
© Shutterstock
3 / 28 Fotos
Posilovač imunity
- Vejce jsou také skvělým posilovačem imunity, protože obsahují různé minerály a vitaminy potřebné k udržení zdraví organismu.
© Shutterstock
4 / 28 Fotos
Posiluje zdraví mozku
- Při každodenní konzumaci vajec, může dojít ke zlepšení kognitivního zdraví, protože obsahují všechny živiny potřebné pro skvělou mysl.
© Shutterstock
5 / 28 Fotos
Posiluje zdraví mozku
- Vejce obsahují vitamin B12, B6, cholin a foláty (kyselina listová - vitamín B9), což jsou živiny, které regulují náladu a paměť člověka.
© Shutterstock
6 / 28 Fotos
Zlepšuje hladinu "dobrého" cholesterolu
- Vejce mají už léta špatnou pověst, protože podle mnohých zvyšují hladinu cholesterolu.
© Shutterstock
7 / 28 Fotos
Zlepšuje hladinu "dobrého" cholesterolu
- Pokud však konzumujete jedno až dvě vejce denně, zlepšuje to hladinu dobrého cholesterolu, například LDL a HDL.
© Shutterstock
8 / 28 Fotos
Dělá vaši pleť zdravější
- Vejce jsou vynikajícím zdrojem selenu - průměrná porce dvou vajec pokryje 41 % doporučené denní dávky.
© Shutterstock
9 / 28 Fotos
Dělá vaši pleť zdravější
- Selen je důležitý pro zdraví pokožky, takže když denně sníte jedno vejce, dochází k vyživování a udržování zdravé pokožky.
© Shutterstock
10 / 28 Fotos
Posiluje vaše kosti
- Jednou z nejdůležitějších funkcí vitaminu D je pomáhat udržovat zdravé kosti. Toho dosahuje tím, že zlepšuje vstřebávání vápníku ve střevech a pomáhá udržovat hladinu vápníku a fosforu v rozmezí, které podporuje zdravý růst a přestavbu kostí.
© Shutterstock
11 / 28 Fotos
Posiluje vaše kosti
- Jedno vejce představuje 6 % denní potřeby vitaminu D, takže přidání jednoho vejce na talíř každý den může být prospěšné pro zdraví kostí.
© Shutterstock
12 / 28 Fotos
Pocit sytosti a více energie
- Vejce jsou sice malá, ale zejména žloutek je zdrojem důležitých živin, jako je vitamin B12, vitamin D a cholin, které jsou důležité pro zpracování potravy na energii.
© Shutterstock
13 / 28 Fotos
Pocit sytosti a více energie
- Kombinace bílkovin a zdravých tuků navíc dodává vajíčkům sílu, takže se budete cítit déle sytí.
© Shutterstock
14 / 28 Fotos
Lepší zdravotní stav srdce
- Protože vysoká hladina cholesterolu může vést k srdečním onemocněním, mnozí se raději vyhýbají potravinám obsahujícím cholesterol, jako jsou například vejce. Výzkum však ukázal, že většina cholesterolu v našem těle je tvořena játry a nepochází z cholesterolu, který sníme.
© Shutterstock
15 / 28 Fotos
Lepší zdravotní stav srdce
- Navíc bylo prokázáno, že střídmá konzumace vajec nejenže nezvyšuje u člověka riziko rozvoje srdečních onemocnění, ale dokonce před nimi může chránit.
© Shutterstock
16 / 28 Fotos
Lepší zdravotní stav očí
- Vaječné žloutky obsahují dva hlavní karotenoidy, a to lutein a zeaxantin (též zeaxantol), které jsou důležité pro zdraví očí.
© Shutterstock
17 / 28 Fotos
Lepší zdravotní stav očí
- Tyto živiny hrají důležitou roli ve vývoji očí a zdravého vidění a podle výzkumu mohou dokonce pomáhat snižovat riziko běžných očních chorob souvisejících s věkem.
© Shutterstock
18 / 28 Fotos
Snižuje stres a úzkost
- Lysin (též lyzin) je esenciální aminokyselina obsažená ve vejcích, která má neuvěřitelné zdravotní účinky. Podle jedné studie se zdá, že snižuje dlouhodobou úzkost a akutní stres.
© Shutterstock
19 / 28 Fotos
Snižuje stres a úzkost
- Podle Harvard Health Publishing je se snížením úzkosti spojován také zinek, který je obsažen ve vejcích.
© Shutterstock
20 / 28 Fotos
Hladina zánětu se může snížit
- Pokud bojujete s chronickým zánětem, může vám pomoci protizánětlivá strava. Potraviny, které obsahují antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny, jsou obzvláště užitečné při snižování zánětu. A přestože vejce nejsou obecně považována za potravinu bohatou na antioxidanty, obsahují "antioxidační vlastnosti".
© Shutterstock
21 / 28 Fotos
Hladina zánětu se může snížit
- Vařením vejce ztratí asi polovinu těchto vlastností, ale stále si jich zachová dost, aby měla význam. Navíc jsou vejce obohacená o omega-3, takže jsou skvělá pro ty, kteří dodržují protizánětlivou dietu.
© Shutterstock
22 / 28 Fotos
Posiluje nehty a vlasy
- Vejce obsahují biotin, vitamin B-komplexu, který může hrát roli při vývoji keratinu. Vlasy i nehty jsou tvořeny keratinem.
© Shutterstock
23 / 28 Fotos
Posiluje nehty a vlasy
- Vlasům prospívají bílkoviny, železo, zinek a vitamín B12, které jsou obsaženy ve vejcích. Přesně tak, díky této mocné potravině budou vaše vlasy a nehty v mžiku vypadat skvěle!
© Shutterstock
24 / 28 Fotos
Zlepšení nálady
- Pokud začnete jíst vajíčka každý den, možná zaznamenáte zlepšení nálady. Je to proto, že existuje přímá souvislost mezi živinami obsaženými ve vejcích a lepším duševním zdravím.
© Shutterstock
25 / 28 Fotos
Zlepšení nálady
- Mozek je ze 60 % tvořen tukem a výzkum prokázal souvislost mezi příjmem omega-3, jako je tomu u vajec a zlepšením duševního zdraví.
© Shutterstock
26 / 28 Fotos
Vedlejší účinky každodenní konzumace vajec
- Vejce jsou sice plná bílkovin, vitamínů a živin, ale přesto by se měla konzumovat s mírou, ideálně jedno až dvě vejce denně. Pro lidi s onemocněním srdce by mohlo být vhodnou volbou omezit žloutky a dopřát si více bílků.
Zdroje: (EatingWell) (Medical News Today) (Parade)
© Shutterstock
27 / 28 Fotos
© Shutterstock
0 / 28 Fotos
Úbytek hmotnosti
- Hvězdná kombinace bílkovin a tuků způsobuje, že vejce vás více zasytí, a tím snižuje nutkání jíst dál. Při menším počtu jídel lze očekávat úbytek hmotnosti.
© Shutterstock
1 / 28 Fotos
Úbytek hmotnosti
- Kromě toho, když se jí k snídani, vajíčka podporují metabolismus a mohou také kontrolovat vaše chutě.
© Shutterstock
2 / 28 Fotos
Posilovač imunity
- Vaječný žloutek údajně obsahuje vitamin D, který vám může pomoci rychleji se zotavit například z nachlazení a chřipky.
© Shutterstock
3 / 28 Fotos
Posilovač imunity
- Vejce jsou také skvělým posilovačem imunity, protože obsahují různé minerály a vitaminy potřebné k udržení zdraví organismu.
© Shutterstock
4 / 28 Fotos
Posiluje zdraví mozku
- Při každodenní konzumaci vajec, může dojít ke zlepšení kognitivního zdraví, protože obsahují všechny živiny potřebné pro skvělou mysl.
© Shutterstock
5 / 28 Fotos
Posiluje zdraví mozku
- Vejce obsahují vitamin B12, B6, cholin a foláty (kyselina listová - vitamín B9), což jsou živiny, které regulují náladu a paměť člověka.
© Shutterstock
6 / 28 Fotos
Zlepšuje hladinu "dobrého" cholesterolu
- Vejce mají už léta špatnou pověst, protože podle mnohých zvyšují hladinu cholesterolu.
© Shutterstock
7 / 28 Fotos
Zlepšuje hladinu "dobrého" cholesterolu
- Pokud však konzumujete jedno až dvě vejce denně, zlepšuje to hladinu dobrého cholesterolu, například LDL a HDL.
© Shutterstock
8 / 28 Fotos
Dělá vaši pleť zdravější
- Vejce jsou vynikajícím zdrojem selenu - průměrná porce dvou vajec pokryje 41 % doporučené denní dávky.
© Shutterstock
9 / 28 Fotos
Dělá vaši pleť zdravější
- Selen je důležitý pro zdraví pokožky, takže když denně sníte jedno vejce, dochází k vyživování a udržování zdravé pokožky.
© Shutterstock
10 / 28 Fotos
Posiluje vaše kosti
- Jednou z nejdůležitějších funkcí vitaminu D je pomáhat udržovat zdravé kosti. Toho dosahuje tím, že zlepšuje vstřebávání vápníku ve střevech a pomáhá udržovat hladinu vápníku a fosforu v rozmezí, které podporuje zdravý růst a přestavbu kostí.
© Shutterstock
11 / 28 Fotos
Posiluje vaše kosti
- Jedno vejce představuje 6 % denní potřeby vitaminu D, takže přidání jednoho vejce na talíř každý den může být prospěšné pro zdraví kostí.
© Shutterstock
12 / 28 Fotos
Pocit sytosti a více energie
- Vejce jsou sice malá, ale zejména žloutek je zdrojem důležitých živin, jako je vitamin B12, vitamin D a cholin, které jsou důležité pro zpracování potravy na energii.
© Shutterstock
13 / 28 Fotos
Pocit sytosti a více energie
- Kombinace bílkovin a zdravých tuků navíc dodává vajíčkům sílu, takže se budete cítit déle sytí.
© Shutterstock
14 / 28 Fotos
Lepší zdravotní stav srdce
- Protože vysoká hladina cholesterolu může vést k srdečním onemocněním, mnozí se raději vyhýbají potravinám obsahujícím cholesterol, jako jsou například vejce. Výzkum však ukázal, že většina cholesterolu v našem těle je tvořena játry a nepochází z cholesterolu, který sníme.
© Shutterstock
15 / 28 Fotos
Lepší zdravotní stav srdce
- Navíc bylo prokázáno, že střídmá konzumace vajec nejenže nezvyšuje u člověka riziko rozvoje srdečních onemocnění, ale dokonce před nimi může chránit.
© Shutterstock
16 / 28 Fotos
Lepší zdravotní stav očí
- Vaječné žloutky obsahují dva hlavní karotenoidy, a to lutein a zeaxantin (též zeaxantol), které jsou důležité pro zdraví očí.
© Shutterstock
17 / 28 Fotos
Lepší zdravotní stav očí
- Tyto živiny hrají důležitou roli ve vývoji očí a zdravého vidění a podle výzkumu mohou dokonce pomáhat snižovat riziko běžných očních chorob souvisejících s věkem.
© Shutterstock
18 / 28 Fotos
Snižuje stres a úzkost
- Lysin (též lyzin) je esenciální aminokyselina obsažená ve vejcích, která má neuvěřitelné zdravotní účinky. Podle jedné studie se zdá, že snižuje dlouhodobou úzkost a akutní stres.
© Shutterstock
19 / 28 Fotos
Snižuje stres a úzkost
- Podle Harvard Health Publishing je se snížením úzkosti spojován také zinek, který je obsažen ve vejcích.
© Shutterstock
20 / 28 Fotos
Hladina zánětu se může snížit
- Pokud bojujete s chronickým zánětem, může vám pomoci protizánětlivá strava. Potraviny, které obsahují antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny, jsou obzvláště užitečné při snižování zánětu. A přestože vejce nejsou obecně považována za potravinu bohatou na antioxidanty, obsahují "antioxidační vlastnosti".
© Shutterstock
21 / 28 Fotos
Hladina zánětu se může snížit
- Vařením vejce ztratí asi polovinu těchto vlastností, ale stále si jich zachová dost, aby měla význam. Navíc jsou vejce obohacená o omega-3, takže jsou skvělá pro ty, kteří dodržují protizánětlivou dietu.
© Shutterstock
22 / 28 Fotos
Posiluje nehty a vlasy
- Vejce obsahují biotin, vitamin B-komplexu, který může hrát roli při vývoji keratinu. Vlasy i nehty jsou tvořeny keratinem.
© Shutterstock
23 / 28 Fotos
Posiluje nehty a vlasy
- Vlasům prospívají bílkoviny, železo, zinek a vitamín B12, které jsou obsaženy ve vejcích. Přesně tak, díky této mocné potravině budou vaše vlasy a nehty v mžiku vypadat skvěle!
© Shutterstock
24 / 28 Fotos
Zlepšení nálady
- Pokud začnete jíst vajíčka každý den, možná zaznamenáte zlepšení nálady. Je to proto, že existuje přímá souvislost mezi živinami obsaženými ve vejcích a lepším duševním zdravím.
© Shutterstock
25 / 28 Fotos
Zlepšení nálady
- Mozek je ze 60 % tvořen tukem a výzkum prokázal souvislost mezi příjmem omega-3, jako je tomu u vajec a zlepšením duševního zdraví.
© Shutterstock
26 / 28 Fotos
Vedlejší účinky každodenní konzumace vajec
- Vejce jsou sice plná bílkovin, vitamínů a živin, ale přesto by se měla konzumovat s mírou, ideálně jedno až dvě vejce denně. Pro lidi s onemocněním srdce by mohlo být vhodnou volbou omezit žloutky a dopřát si více bílků.
Zdroje: (EatingWell) (Medical News Today) (Parade)
© Shutterstock
27 / 28 Fotos
Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?
Toto jsou výhody a vedlejší účinky každodenní konzumace vajec
© Shutterstock
Ať už vejce vaříte, smažíte nebo mícháte, jsou bezpochyby jedním z nejzdravějších a nejdostupnějších zdrojů bílkovin. Vejce byla kdysi kontroverzní volbou kvůli obavám z nasycených tuků a cholesterolu, ale vědci od té doby prokázali, že vejce mají řadu dietních výhod. Pokud se podíváme na nutriční profil jednoho vejce, zjistíme, že má pouze 75 kalorií a 7 gramů vysoce kvalitních bílkovin. Navíc jedno vejce obsahuje železo, několik minerálů a vitamínů a jen 5 gramů tuku. Měli byste si je však dopřávat denně?
Zajímá vás, co se děje s vaším tělem, když jíte vejce každý den? Pak se podívejte do této galerie.
RECOMMENDED FOR YOU
![Smrtelné nemoci, o kterých jste si mysleli, že jsou pryč, ale nejsou...](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666c269d83011.jpg)
![To, jak spíte, vám zkracuje život, ale tady je návod, co s tím můžete udělat.](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66433fc52baf0.jpg)
![30 nejděsivějších parazitárních onemocnění na světě](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664c94b0e54a7.jpg)
![Proč je pěší turistika jedinečně prospěšná pro vaše tělo a mozek?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669511f50f736.jpg)
![Jak naučit děti důležitost zubního zdraví](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fde3ae3e27.jpg)
![Překvapivé potraviny, o kterých jste nevěděli, že obsahují nikotin](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fc478b911f.jpg)
![Proč je příští pandemie nevyhnutelná a jak se před ní můžeme chránit?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6697b8b00bf4d.jpg)
![Tipy pro lepší spánek s ohledem na věk](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669654f3edb80.jpg)
![Zvláštní věci, které hormony dělají s naším tělem](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6644897652031.jpg)
![Je možné zemřít na extrémní horko?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667978ff5adf3.jpg)
![Vše o roztroušené skleróze](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669939a625688.jpg)
![Co je to aromaterapie a jak vám může pomoci?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662cf5a5c1dc.jpg)
![Zánět žaludku (gastritida): Příčiny, příznaky a léčba](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662072f56cd4.jpg)
![Váš smartphone vás může zabít](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666035c0bc598.jpg)
![Lze vyléčit cukrovku 2. typu?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6697d31f58245.jpg)
![Každodenní návyky pro rychlejší metabolismus](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a7b606e342.jpg)
![Smíchem k dlouhověkosti: Může smích skutečně prodloužit život?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6657059080a40.jpg)
![Zdánlivě neškodné návyky, které mohou poškodit váš mozek](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66449e7e89d70.jpg)
![Pozor na tato letní onemocnění](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665089b06eed9.jpg)
![Přínosy silového tréninku pro ženy – budování sebevědomí a zdraví](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66543791d6120.jpg)
![Menstruační bolesti – příčiny, projevy a léčba](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664b5ce4e567e.jpg)
![Mnoho zdraví prospěšných účinků mořské soli](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f3b63d342f.jpg)
![Zábavná fakta ze zubařského křesla](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6644c9033c28f.jpg)
![Proč se alergie zhoršují v noci?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6627e4cac08c9.jpg)
![Bakterie, které lidem pomáhají](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66433d01264d2.jpg)
![Nejúčinnější způsoby, jak se zbavit kopřivky](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_661514205fc5a.jpg)
![Koronavirus a další: Historie karantén](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5e3d810a18bd6.jpg)
![Strach z nedokonalosti: Příznaky, že máte atelofobii](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66977d936224e.jpg)
![Trápí vás často bolesti v krku? Tohle byste měli vědět](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668e524e64127.jpg)
![Obvyklé přehlížené příznaky deprese](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Zhubněte pět kilo za pět dní jako profesionální sportovec](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5c63cdc117422.jpg)
![Tohle jsou ty nejhorší věci, které můžete udělat pro své oči.](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![Nebezpečí spojené s dehydratací](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668faec141ef5.jpg)
![Tyhle vitamíny vám mohou uškodit](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6663237a0bc72.jpg)
![Co se stane, když přestanete pít alkohol?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665ee0a55500b.jpg)
MOST READ
- Last Hour
- Last Day
- Last Week
-
1
CELEBRITY Britská královská rodina
-
2
LIFESTYLE Zprávy
-
3
LIFESTYLE Vypuknutí epidemie
-
4
HEALTH Alergie
-
5
LIFESTYLE Ekosystémy
-
6
LIFESTYLE Zajímavosti
-
7
-
8
LIFESTYLE Trest smrti
-
9
FOOD Historie potravin
-
10
MUSIC Skladby