![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f92be2ba19.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f923bf3839.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f924196450.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f923a7f186.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f92401ca86.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f923d29997.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f923bcc3c3.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f92446aea7.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f924641279.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f924704cb2.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f9245ac213.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f924886226.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f9249b1016.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f924bb655c.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f92522754c.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f924db3b11.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f924c1fbc2.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f924e8d340.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f924f6efe9.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f9254041de.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f92530c9c7.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f929f24a8f.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f929889276.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f92a1ae327.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f92a2df3c4.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f92a0595f9.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f92a6c15df.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f92a88576d.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668f92a871efc.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668fb58a6a7df.jpg)
![Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668fb589c9003.jpg)
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Citrusy
- Citrusové plody jsou plné vitamínů, minerálů a rostlinných látek, které udržují vaše srdce zdravé tím, že snižují vysoký krevní tlak. Některé citrusové plody však mohou ovlivňovat účinky léků na snížení krevního tlaku, proto se před jejich zařazením do jídelníčku poraďte s lékařem.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Losos a další tučné ryby
- Tučné ryby, jako je losos, jsou vynikajícím zdrojem omega-3 tuků, které mohou pomoci snížit krevní tlak tím, že snižují riziko zánětů. Podle jedné studie byste měli denně zkonzumovat dva až tři gramy omega-3 tuků.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Listová zelenina
- Listová zelenina, jako je špenát a mangold, obsahuje draslík a hořčík, které podporují optimální hladinu krevního tlaku. Zejména špenát má vysoký obsah rostlinné sloučeniny známé jako dusičnany, která může snižovat krevní tlak.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Ořechy a semínka
- Ořechy a semínka, jako jsou dýňová semínka, chia semínka, pistácie a mandle, jsou bohatým zdrojem vlákniny a argininu, což je důležité pro kontrolu krevního tlaku.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Luštěniny
- Luštěniny jako čočka, fazole a hrách jsou bohaté na hořčík a draslík, což jsou živiny, které pomáhají regulovat krevní tlak. Přidejte luštěniny k jakémukoli hlavnímu jídlu a udělejte tak něco pro snížení vysokého krevního tlaku.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Bobuloviny
- Bobule obsahují antokyany, které mohou zvýšit hladinu oxidu dusnatého v krvi a snížit produkci molekul, které omezují průtok krve. Mezi nejoblíbenější bobuloviny patří borůvky, maliny, jahody a brusinky.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Amarant
- Amarant je celozrnná obilovina podobná quinoe, která má obzvláště vysoký obsah hořčíku. Bylo prokázáno, že konzumace celých zrn, jako je amarant, snižuje pravděpodobnost vzniku vysokého krevního tlaku.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Olivový olej
- Olivový olej pomáhá snižovat krevní tlak a omezuje rizikové faktory srdečních onemocnění. Olivový olej je bohatý na omega-9 a antioxidační polyfenoly, které mohou být prospěšné při stravě zaměřené na snížení krevního tlaku. Můžete jím ochutit salát nebo ho například použít k osmažení zeleniny na pánvi.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Mrkve
- Mrkev má vysoký obsah rostlinných látek, které pomáhají při různých zdravotních procesech, například při regulaci krevního tlaku. Jedna studie dokonce prokázala, že možnost vzniku vysokého krevního tlaku se snižuje o 10 % na každých zhruba 100 gramů mrkve.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Vejce
- Vejce jsou bohaté na živiny, které mohou pomoci při regulaci krevního tlaku. Podle studií je konzumace vajec spojena se sníženým rizikem hypertenze. Doporučená množství jsou tři vejce denně.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Rajčata a produkty z nich
- Rajčata jsou bohatá na draslík a karotenoidní barvivo zvané lykopen. Lykopen pomáhá snižovat rizikové faktory srdečních onemocnění, včetně vysokého krevního tlaku. Rajčata si vychutnejte například v porci celozrnných těstovin nebo v zeleninovém salátu.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Brokolice
- Brokolice je plná flavonoidních antioxidantů, které zlepšují funkci cév a zároveň zvyšují hladinu oxidu dusnatého v těle. Jedna studie zjistila, že u lidí, kteří jedli brokolici čtyřikrát a vícekrát týdně, byla pravděpodobnost výskytu vysokého krevního tlaku nižší než u těch, kteří brokolici konzumovali pouze jednou za měsíc nebo méně.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Jogurt
- Jogurt je bohatý na draslík a vápník, které hrají důležitou roli při regulaci krevního tlaku. Studie ukazují, že konzumace tří porcí mléčných výrobků denně může snížit riziko vysokého krevního tlaku o 13 %.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Bylinky a koření
- Některé bylinky a koření, například celerová semínka, černý pepř a oregano, obsahují účinné látky, které mohou pomoci snížit krevní tlak tím, že pomáhají uvolnit cévy.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Brambory
- Rostlinné sloučeniny obsažené v bramborách mohou pomáhat regulovat vysoký krevní tlak. Brambory si můžete vychutnat různými způsoby, od pečení až po grilování.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Kiwi
- Kiwi má vysoký obsah vitaminu C, vlákniny, draslíku a hořčíku. Jedna studie zjistila, že konzumace dvou kiwi každý den po dobu sedmi týdnů vedla ke snížení krevního tlaku ve srovnání se skupinou, která kiwi nejedla.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Libové maso
- Vysoký krevní tlak může snížit i libové maso, jako jsou kuřecí prsa bez kůže, vepřová panenka a libové mleté krůtí maso.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Banány
- Banány obsahují důležité živiny, jako je draslík, vláknina a vitamin C. Obsah draslíku vyrovnává příjem sodíku a podporuje uvolnění cév. Uvolněné cévy pak pomáhají při snižování vysokého krevního tlaku.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Hořká čokoláda
- Hořká čokoláda obsahuje kakao, které může také pomáhat snižovat vysoký krevní tlak. Flavonoidy obsažené v hořké čokoládě navíc podporují produkci oxidu dusnatého, což vede k uvolnění cév.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Řepa
- Červená řepa má vysoký obsah dusičnanů, které jsou nezbytné pro zdraví cév. Oxid dusnatý uvolňuje a rozšiřuje tepny, takže jimi může proudit více krve, a tím snižuje krevní tlak.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Česnek
- Zdá se, že česnek v různých formách, syrový, práškový nebo extrahovaný, pomáhá snižovat krevní tlak.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Vodní meloun
- Meloun obsahuje aminokyselinu známou jako citrulin. Tělo přeměňuje citrulin na arginin, který dále pomáhá tělu produkovat oxid dusnatý. Stejně jako u ostatních potravin uvedených v tomto seznamu pomáhá oxid dusnatý podporovat průtok krve, což může vést ke snížení krevního tlaku.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Řapíkatý celer
- Tato křupavá svačinka má také pozitivní vliv na zdraví. Celer obsahuje fytochemikálie zvané ftalidy, které uvolňují tkáně stěn tepen, čímž zvyšují průtok krve a snižují krevní tlak.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Mléko a mléčné produkty
- Ať už si dáte sklenici mléka nebo misku jogurtu, mléčné výrobky jsou vynikajícím zdrojem vápníku a draslíku - dvou základních živin pro regulaci krevního tlaku.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Edamame
- Edamame působí příznivě na krevní tlak, protože je bohatý na draslík, který pomáhá uvolňovat cévy a vyrovnávat hladinu sodíku v těle.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Paprika
- Papriky mají nízký obsah kalorií a vysoký obsah draslíku, který pomáhá uvolňovat cévy. Obsahují také antioxidanty, jako je vitamin C, který může zlepšit zdraví srdce a zmírnit záněty.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Celozrnné produkty
- Celozrnné obiloviny jsou zdravé pro srdce, protože obsahují otruby a obilné zrno (části pšenice, které obsahují vlákninu a antioxidanty). Dvě celozrnné obiloviny, které jsou nejvíce doporučovány, jsou hnědá rýže a pohanka.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Avokádo
- Avokádo je bohatým zdrojem mononenasycených tuků, které pomáhají snižovat krevní tlak a předcházet mu.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Šťáva z granátového jablka
- Výzkum naznačuje, že každodenní pití šťávy z granátového jablka může pomoci snížit krevní tlak. Šťáva z granátového jablka je bohatá na antioxidanty a má antihypertenzní účinky, takže je prospěšná pro zdraví srdce.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Fermentované potraviny
- Kvašené potraviny, jako je třeba kimchi a kysané zelí, jsou plné probiotik, což jsou prospěšné bakterie, které také mohou pomoci regulovat krevní tlak.
Zdroje: (HealthPartners) (Mayo Clinic) (Harvard Health Publishing) (American Heart Association) (Forbes) (Healthline Media)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Citrusy
- Citrusové plody jsou plné vitamínů, minerálů a rostlinných látek, které udržují vaše srdce zdravé tím, že snižují vysoký krevní tlak. Některé citrusové plody však mohou ovlivňovat účinky léků na snížení krevního tlaku, proto se před jejich zařazením do jídelníčku poraďte s lékařem.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Losos a další tučné ryby
- Tučné ryby, jako je losos, jsou vynikajícím zdrojem omega-3 tuků, které mohou pomoci snížit krevní tlak tím, že snižují riziko zánětů. Podle jedné studie byste měli denně zkonzumovat dva až tři gramy omega-3 tuků.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Listová zelenina
- Listová zelenina, jako je špenát a mangold, obsahuje draslík a hořčík, které podporují optimální hladinu krevního tlaku. Zejména špenát má vysoký obsah rostlinné sloučeniny známé jako dusičnany, která může snižovat krevní tlak.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Ořechy a semínka
- Ořechy a semínka, jako jsou dýňová semínka, chia semínka, pistácie a mandle, jsou bohatým zdrojem vlákniny a argininu, což je důležité pro kontrolu krevního tlaku.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Luštěniny
- Luštěniny jako čočka, fazole a hrách jsou bohaté na hořčík a draslík, což jsou živiny, které pomáhají regulovat krevní tlak. Přidejte luštěniny k jakémukoli hlavnímu jídlu a udělejte tak něco pro snížení vysokého krevního tlaku.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Bobuloviny
- Bobule obsahují antokyany, které mohou zvýšit hladinu oxidu dusnatého v krvi a snížit produkci molekul, které omezují průtok krve. Mezi nejoblíbenější bobuloviny patří borůvky, maliny, jahody a brusinky.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Amarant
- Amarant je celozrnná obilovina podobná quinoe, která má obzvláště vysoký obsah hořčíku. Bylo prokázáno, že konzumace celých zrn, jako je amarant, snižuje pravděpodobnost vzniku vysokého krevního tlaku.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Olivový olej
- Olivový olej pomáhá snižovat krevní tlak a omezuje rizikové faktory srdečních onemocnění. Olivový olej je bohatý na omega-9 a antioxidační polyfenoly, které mohou být prospěšné při stravě zaměřené na snížení krevního tlaku. Můžete jím ochutit salát nebo ho například použít k osmažení zeleniny na pánvi.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Mrkve
- Mrkev má vysoký obsah rostlinných látek, které pomáhají při různých zdravotních procesech, například při regulaci krevního tlaku. Jedna studie dokonce prokázala, že možnost vzniku vysokého krevního tlaku se snižuje o 10 % na každých zhruba 100 gramů mrkve.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Vejce
- Vejce jsou bohaté na živiny, které mohou pomoci při regulaci krevního tlaku. Podle studií je konzumace vajec spojena se sníženým rizikem hypertenze. Doporučená množství jsou tři vejce denně.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Rajčata a produkty z nich
- Rajčata jsou bohatá na draslík a karotenoidní barvivo zvané lykopen. Lykopen pomáhá snižovat rizikové faktory srdečních onemocnění, včetně vysokého krevního tlaku. Rajčata si vychutnejte například v porci celozrnných těstovin nebo v zeleninovém salátu.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Brokolice
- Brokolice je plná flavonoidních antioxidantů, které zlepšují funkci cév a zároveň zvyšují hladinu oxidu dusnatého v těle. Jedna studie zjistila, že u lidí, kteří jedli brokolici čtyřikrát a vícekrát týdně, byla pravděpodobnost výskytu vysokého krevního tlaku nižší než u těch, kteří brokolici konzumovali pouze jednou za měsíc nebo méně.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Jogurt
- Jogurt je bohatý na draslík a vápník, které hrají důležitou roli při regulaci krevního tlaku. Studie ukazují, že konzumace tří porcí mléčných výrobků denně může snížit riziko vysokého krevního tlaku o 13 %.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Bylinky a koření
- Některé bylinky a koření, například celerová semínka, černý pepř a oregano, obsahují účinné látky, které mohou pomoci snížit krevní tlak tím, že pomáhají uvolnit cévy.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Brambory
- Rostlinné sloučeniny obsažené v bramborách mohou pomáhat regulovat vysoký krevní tlak. Brambory si můžete vychutnat různými způsoby, od pečení až po grilování.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Kiwi
- Kiwi má vysoký obsah vitaminu C, vlákniny, draslíku a hořčíku. Jedna studie zjistila, že konzumace dvou kiwi každý den po dobu sedmi týdnů vedla ke snížení krevního tlaku ve srovnání se skupinou, která kiwi nejedla.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Libové maso
- Vysoký krevní tlak může snížit i libové maso, jako jsou kuřecí prsa bez kůže, vepřová panenka a libové mleté krůtí maso.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Banány
- Banány obsahují důležité živiny, jako je draslík, vláknina a vitamin C. Obsah draslíku vyrovnává příjem sodíku a podporuje uvolnění cév. Uvolněné cévy pak pomáhají při snižování vysokého krevního tlaku.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Hořká čokoláda
- Hořká čokoláda obsahuje kakao, které může také pomáhat snižovat vysoký krevní tlak. Flavonoidy obsažené v hořké čokoládě navíc podporují produkci oxidu dusnatého, což vede k uvolnění cév.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Řepa
- Červená řepa má vysoký obsah dusičnanů, které jsou nezbytné pro zdraví cév. Oxid dusnatý uvolňuje a rozšiřuje tepny, takže jimi může proudit více krve, a tím snižuje krevní tlak.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Česnek
- Zdá se, že česnek v různých formách, syrový, práškový nebo extrahovaný, pomáhá snižovat krevní tlak.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Vodní meloun
- Meloun obsahuje aminokyselinu známou jako citrulin. Tělo přeměňuje citrulin na arginin, který dále pomáhá tělu produkovat oxid dusnatý. Stejně jako u ostatních potravin uvedených v tomto seznamu pomáhá oxid dusnatý podporovat průtok krve, což může vést ke snížení krevního tlaku.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Řapíkatý celer
- Tato křupavá svačinka má také pozitivní vliv na zdraví. Celer obsahuje fytochemikálie zvané ftalidy, které uvolňují tkáně stěn tepen, čímž zvyšují průtok krve a snižují krevní tlak.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Mléko a mléčné produkty
- Ať už si dáte sklenici mléka nebo misku jogurtu, mléčné výrobky jsou vynikajícím zdrojem vápníku a draslíku - dvou základních živin pro regulaci krevního tlaku.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Edamame
- Edamame působí příznivě na krevní tlak, protože je bohatý na draslík, který pomáhá uvolňovat cévy a vyrovnávat hladinu sodíku v těle.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Paprika
- Papriky mají nízký obsah kalorií a vysoký obsah draslíku, který pomáhá uvolňovat cévy. Obsahují také antioxidanty, jako je vitamin C, který může zlepšit zdraví srdce a zmírnit záněty.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Celozrnné produkty
- Celozrnné obiloviny jsou zdravé pro srdce, protože obsahují otruby a obilné zrno (části pšenice, které obsahují vlákninu a antioxidanty). Dvě celozrnné obiloviny, které jsou nejvíce doporučovány, jsou hnědá rýže a pohanka.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Avokádo
- Avokádo je bohatým zdrojem mononenasycených tuků, které pomáhají snižovat krevní tlak a předcházet mu.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Šťáva z granátového jablka
- Výzkum naznačuje, že každodenní pití šťávy z granátového jablka může pomoci snížit krevní tlak. Šťáva z granátového jablka je bohatá na antioxidanty a má antihypertenzní účinky, takže je prospěšná pro zdraví srdce.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Fermentované potraviny
- Kvašené potraviny, jako je třeba kimchi a kysané zelí, jsou plné probiotik, což jsou prospěšné bakterie, které také mohou pomoci regulovat krevní tlak.
Zdroje: (HealthPartners) (Mayo Clinic) (Harvard Health Publishing) (American Heart Association) (Forbes) (Healthline Media)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Nejlepší potraviny pro snížení krevního tlaku
Zařaďte tyto potraviny do svého jídelníčku ještě dnes!
© Shutterstock
Máte problémy s vysokým krevním tlakem? Nebo jen chcete mít zdravější srdce? Pak je tato galerie přímo pro vás!
Potraviny, které si každý den vybíráme, mají velký vliv na naši celkovou pohodu, kterou ovlivňuje i náš krevní tlak. Nekontrolovaný vysoký krevní tlak může vést k vážným zdravotním rizikům, jako je mrtvice, infarkt, nebo dokonce i smrt.
Ale nebojte, máme pro vás skvělou zprávu! Své zdraví můžete ovlivnit i vy sami prostřednictvím stravy. V tomto seznamu najdete 30 potravin, které vám pomohou snížit krevní tlak a udržet vaše srdce v dobré kondici - od ovoce po zeleninu a další potraviny, které si ve vašem jídelníčku najdou své místo.
Zajímá vás, které potraviny pomáhají snižovat vysoký krevní tlak? Tak klikněte a čtěte.
RECOMMENDED FOR YOU
![Je tenis nejzdravější sport na světě?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d8347d3b5a8.jpg)
![Je zdravé si o víkendu pořádně přispat?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d5876a2092a.jpg)
![Jak nebezpečný je západonilský virus?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d99bcbae9d8.jpg)
![Tyto druhy rakoviny jsou u mladších generací na vzestupu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d048e3bf50d.jpg)
![Uzemňování: přirozený způsob, jak uzemnit své tělo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d78cce010f.jpg)
![Rozštěp páteře u miminek](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664352498a71d.jpg)
![Procházejí ženy krizí středního věku?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d1bfab43d6b.jpg)
![Historie Světové zdravotnické organizace](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5e6b374cf2e67.jpg)
![Jak vám nekonečné skrolování na sociálních sítích může způsobit nemoc](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Hypochlorhydrie: Když žaludek nedokáže rozložit potravu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d041bcb43a2.jpg)
![Odemkněte svůj vnitřní klid: rychlé a snadné techniky sebeuklidnění](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d1dc4615d47.jpg)
![Tajemství, která vám váš chirurg rozhodně neprozradí](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6683dd12553bf.jpg)
![Šest typů deprese podle vědeckých poznatků](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ba2976bc8df.jpg)
![Může vám konzumace masa způsobit zánět močových cest?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d09b6cbecf0.jpg)
![Souvislost mezi červeným masem a cukrovkou 2. typu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c605957557f.jpg)
![Noční fitness: je cvičení večer dobrý nápad?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b6468038992.jpg)
![Ujistěte se, že znáte nenápadné příznaky úzkosti.](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667d6329c5b96.jpg)
![Co je to CTE a které sporty jsou nejrizikovější?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d09fa620e0f.jpg)
![Tipy, které osobní trenéři chtějí (a nechtějí), abyste věděli](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634f40148087.jpg)
![Snadné způsoby, jak pomoci dítěti spát](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cec964e2ed6.jpg)
![Jak si zařídit dokonalou domácí posilovnu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663b300b9d60f.jpg)
![Zhubněte pět kilo za pět dní jako profesionální sportovec](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5c63cdc117422.jpg)
![Nebezpečí spojené s dehydratací](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c4348a72f9c.jpg)
![Tohle jsou ty nejhorší věci, které můžete udělat pro své oči.](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![Průvodce čínským mapováním obličeje](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_605a25c43bab1.jpg)
![Jak trénovat (a vypadat) jako Rocky](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6622233ebbe68.jpg)
![Dětská mozková obrna: Nejčastější pohybové postižení u dětí](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c5ca4231a2f.jpg)
![Špatná chuť v ústech může být vážnější, než si myslíte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667beeb3f0af9.jpg)
![Věděli jste, že existuje Mezinárodní den komárů?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5b755c3ed068d.jpg)
![Citlivá pokožka: Příčiny, péče a kdy vyhledat pomoc](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c376117d4a4.jpg)
![Kdy Světová zdravotnická organizace (WHO) vyhlásila stav ohrožení?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c32810ceeb6.jpg)
![Fascinující fakta o kostní dřeni](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6516cd031aa2a.jpg)
![Každodenní místa, která jsou podle vědy neuvěřitelně špinavá](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b6390c0ec04.jpg)
![Opičí neštovice (mpox) – co jsou zač a jak se šíří?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bf1c1876a87.jpg)
![Hrozba zvaná metabolický syndrom](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b4effd2db35.jpg)
![Je možné mít alergii na slunce?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bb3804931fa.jpg)
MOST READ
- Last Hour
- Last Day
- Last Week
-
1
CELEBRITY Angelina jolie
-
2
HEALTH Noční pomočování
-
3
HEALTH Cvičení
-
4
HEALTH Nedostatek
-
5
LIFESTYLE životní prostředí
-
6
LIFESTYLE Léto
-
7
LIFESTYLE Astrologické znamení
Jak bude tohle léto vypadat váš milostný život? Odpověď najdete ve hvězdách
-
8
LIFESTYLE Zdraví
-
9
TRAVEL Kuriozity
-
10
HEALTH Střízlivost