© Shutterstock

Čtěte každý den -

Knihy jsou neuvěřitelným zdrojem moudrosti. A čím více čtete, tím více znalostí do svého mozku dostáváte. Čtení má navíc mnoho dalších skvělých výhod.

© Shutterstock

Naučte se nový jazyk -

Učit se jazyk je zcela nová dovednost. Je to proces, který vám otevírá nové kultury, což je skvělé pro sebezdokonalování.

© Shutterstock

Brzké vstávání -

Brzké vstávání je spojeno s vyšší produktivitou a kvalitou života. Díky časnému vstávání budete mít čas věnovat se osobnímu rozvoji a nasávat ranní klid.

© Shutterstock

Vyzkoušejte si nový koníček -

Pravděpodobně už máte své oblíbené koníčky, ale je kromě nich ještě něco dalšího, co byste si mohli osvojit? Ať už je to malování, webdesign nebo basketbal, jděte do toho! Naučit se něco nového vyžaduje, abyste se otevřeli fyzicky, mentálně a/nebo emocionálně, což je skvělé.

© Shutterstock

Zahájení nového kurzu -

Kurzy jsou vynikající pro získání nových znalostí a dovedností pro vlastní růst. Nemusí se jednat ani o dlouhodobé kurzy. K dispozici je spousta seminářů, workshopů a online kurzů.

© Shutterstock

Mějte týdenní cvičební režim -

Lepší verze sebe sama začíná lepší kondicí díky fyzické aktivitě. Zjistěte, která cvičení máte rádi, a zařaďte je do týdenní rutiny. Pro vaše fyzické i duševní zdraví to udělá zázraky.

© Shutterstock

Překonejte své obavy -

Ať už jde o strach z nejistoty nebo rizika, strach vás může ochromit a zabránit vám zlepšit svůj život. Vaše obavy se odrážejí v oblastech, ve kterých můžete růst. Použijte je jako kompas pro to, na čem můžete pracovat.

© Shutterstock

Vystupte ze své komfortní zóny -

Přílišné pohodlí nám nepomáhá růst, spíše nás nutí stát na místě. Zjistěte, jaké jsou vaše komfortní zóny a jak z nich můžete začít postupně vystupovat.

© Shutterstock

Napište dopis svému budoucímu já -

Napište dopis svému budoucímu já a zapečetěte ho. Pak si do kalendáře poznamenejte, že ho otevřete za rok až pět let. Bude vás to inspirovat k tomu, abyste se stali takovou osobou, jakou si přejete tento dopis otevřít.

© Shutterstock

Identifikujte svá slepá místa -

Z hlediska osobního rozvoje jsou slepé skvrny to, co si o sobě neuvědomujeme. Když zjistíte, jaké to jsou, poznáte oblasti, ve kterých se můžete zlepšit.

© Shutterstock

Požádejte o zpětnou vazbu -

Žádáte-li o zpětnou vazbu, získáte další perspektivu, protože se učíte, jak se zlepšit. Můžete se obrátit na přátele, rodinu, kolegy, šéfa nebo i známé.

© Shutterstock

Přestaňte se zlozvyky -

Máte nějaké zlozvyky, na jejichž odstranění můžete zapracovat? Může to být kouření, pití, zaspávání nebo třeba prokrastinace.

© Shutterstock

Dodržujte své seznamy úkolů -

Seznam úkolů, které chcete dokončit, vám pomůže zůstat soustředěný a produktivní. Pokud seznam úkolů nemáte, hrozí, že na některé úkoly zapomenete, a dokonce vám na jejich řešení nezbude čas.

© Shutterstock

Meditujte -

Meditace je skvělým pomocníkem na cestě k sebezdokonalení. Pomáhá vám zklidnit se a být vědomější a zároveň zlepšuje vaše duševní zdraví.

© Shutterstock

Strávit méně času v aplikacích pro zasílání zpráv -

Když máte otevřené aplikace pro zasílání zpráv se zapnutými oznámeními, ztrácíte spoustu času. Celkově je to časově náročné a rozptylující. Místo toho byste mohli všechen tento čas věnovat jiným aktivitám zaměřeným na sebezdokonalování.

© Shutterstock

Učte se od svých přátel -

Každý má úžasné vlastnosti a dovednosti. Podívejte se na přátele, kteří vás obklopují, protože určitě mají něco, od čeho se můžete učit a co si můžete osvojit.

© Shutterstock

Vyhýbejte se negativním lidem -

Nezáleží na tom, kam jdete: určitě se tam najdou negativní lidé. Pokud je to možné, omezte čas strávený s nimi, pokud máte pocit, že vás stahují dolů.

© Shutterstock

Vypěstujte si nový návyk -

Můžete si vypěstovat spoustu nových dobrých návyků. Některé z nich zahrnují více zeleniny, ranní protahování, večerní poslech relaxační hudby a procházky v přírodě.

© Shutterstock

Přiznejte si své nedostatky -

Každý člověk má nějaké chyby, ale je důležité je pochopit a řešit pomocí postupů sebezdokonalování. Nezapomeňte se na ně dívat sebekritickou nebo zlou optikou. Místo toho jde o to, abyste našli oblasti, v nichž se cítíte být lepší, a ne o to, co je na vás špatně.

© Shutterstock

Naučte se jednat s problematickými lidmi -

Někdy se obtížným lidem nemůžete vyhnout, protože jsou součástí vašeho pracoviště nebo dokonce součástí vašeho okruhu kontaktů. Naučit se s nimi jednat je dovednost, která vám v budoucích interakcích hodně pomůže.

© Shutterstock

Zapomeňte na minulost -

Pokud máte nějakou zášť nebo neštěstí z minulosti, které jste si drželi, pracujte na tom, abyste se jich zbavili. Lpění na minulosti vám brání jít dál a rozvíjet se jako osobnost.

© Shutterstock

Přečtěte si jeden seberozvojový článek denně -

Každý den si přečtěte alespoň jeden článek o osobním rozvoji. Pomůže vám to udržet si odhodlání na své cestě a inspirovat se užitečnými tipy a příběhy.

© Shutterstock

Projevujte laskavost lidem kolem vás -

Laskavosti není nikdy dost. Když se k lidem chováte laskavě, pěstujete si další vlastnosti, jako je soucit, trpělivost a láska.

© Shutterstock

Založte si deník -

Psaní deníku je vynikajícím způsobem, jak si lépe uvědomit sebe sama. Při psaní si ujasněte své myšlenkové pochody z pohledu nezúčastněné osoby. Získáte tak osobnější vhled.

© Shutterstock

Najděte si mentora nebo kouče -

Skvělým způsobem, jak se zlepšit, je požádat někoho, aby vám pomohl dosáhnout vašich cílů. Správný mentor vás může seznámit s lidmi, navrhnout vám kroky, které můžete podniknout, a podpořit vás v dosažení toho, co chcete.

© Shutterstock

Naučte se mluvit na veřejnosti -

Veřejné vystupování, kterého se mnozí obávají, je důležitou dovedností, kterou je třeba rozvíjet. Může vám pomoci naučit se lépe komunikovat, prezentovat se a navazovat kontakty s lidmi.

© Shutterstock

Udělejte si přestávku -

Nezapomeňte si naplánovat nějaký čas pro sebe. Sebezdokonalování spočívá také v tom, že si uvědomíte, kdy potřebujete přestávku. Odpočiňte si a načerpejte síly na další kroky.

© Shutterstock

Přestaňte se tolik dívat na televizi -

Mnohé pořady a reklamy v televizi vás místo vzdělávání rozptylují. Případně trávte čas s blízkými přáteli, věnujte se nějakému koníčku nebo cvičení.

© Shutterstock

Vytvoření inspirativního pokoje -

Vaše prostředí má velký vliv na vás a vaši náladu. Pokud tedy žijete v inspirativním prostředí, bude vás to inspirovat každý den. Pokud máte prostor, vezměte si doma nějakou místnost a vyrovnejte ji novým nátěrem, pěknými obrazy a pohodlným nábytkem. Díky tomu bude přívětivý a plný energie.

© Shutterstock

Naučte se šachy -

© Shutterstock