Zdravotní přínosy bylinek a koření - Bylinky, které se skládají z listů, květů nebo stonků rostlin, a koření, které se obvykle skládá z plodů, kořenů a kůry, se k ochucování a kořenění potravin používají od počátku lidstva, jak ho známe. Jsou také jedním z nejúčinnějších zdrojů léků, které máme k dispozici. Většina alternativní medicíny je využívá, a přestože lékaři moderní západní medicíny by vám stroužek česneku obvykle nepředepsali, věda jasně ukazuje, že by možná měli.

Chcete-li se dozvědět více o zdravotních přínosech bylinek a koření, proklikejte se touto galerií.

© Shutterstock

Skořice a skořicový aldehyd -

Skořice obsahuje skořicový aldehyd, který je zodpovědný za mnoho jejích zdraví prospěšných látek.

© Shutterstock

Skořice pro nižší hladinu cukru v krvi -

Působí protizánětlivě a prokazatelně snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi. Skořice dokáže snížit hladinu cukru v krvi u diabetiků o 10-29 %, což je významné snížení.

© Shutterstock

Šalvěj a činnost mozku -

Šalvěj zlepšuje funkci mozku a paměť. Již ve středověku se používala v boji proti nemocem.

© Shutterstock

Šalvěj a Alzheimerova choroba -

Vědci a lékaři ji považují za prospěšnou pro paměť a funkci mozku, zejména u lidí s Alzheimerovou chorobou.

© Shutterstock

Šalvěj potlačuje odbourávání acetylcholinu -

U lidí s Alzheimerovou chorobou obvykle dochází také k poklesu acetylcholinu. Acetylcholin je chemický posel a jeho odbourávání šalvěj potlačuje.

© Shutterstock

Máta peprná a Syndrom dráždivého tračníku (IBS) -

Máta peprná zmírňuje bolest při Syndromu dráždivého tračníku (IBS) a může snížit nevolnost. Má také bohatou historii používání v lidovém léčitelství a aromaterapii.

© Shutterstock

Máta peprná a příznaky Syndromu dráždivého tračníku (IBS) -

Máta peprná způsobuje uvolnění hladkého svalstva tlustého střeva a snižuje bolest při stolici. Pomáhá také snižovat související příznaky, jako je nadýmání.

© Shutterstock

Máta peprná pro léčbu nevolnosti -

V aromaterapii se používá máta peprná, která pomáhá při nevolnosti a relaxaci.

© Shutterstock

Kurkuma má protizánětlivý prostředek -

Kurkuma obsahuje kurkumin, který má protizánětlivé a antioxidační účinky.

© Shutterstock

Snižuje oxidativní poškození -

Toto poškození, které se nazývá Oxidativní poškození, je považováno za významnou součást stárnutí a příčinu mnoha nemocí.

© Shutterstock

Důsledek dlouhodobě nízké hladiny zánětu -

Dlouhodobě nízká hladina zánětu je spojena s téměř všemi chronickými chorobami známými v západním světě (srdeční choroby, cukrovka, rakovina, artritida atd.).

© Shutterstock

Bazalka a imunita -

Bazalka je skvělá pro imunitní systém a pomáhá v boji proti infekcím.

© Shutterstock

Bazalka posvátná též indická -

Bazalka posvátná (posvátná indická bylina) je známá tím, že účinně bojuje proti bakteriím, kvasinkám a plísním.

© Shutterstock

Bazalka a buňky imunitního systému -

Bazalka také zlepšuje imunitní systém tím, že pomáhá fungování imunitních buněk v krvi.

© Shutterstock

Bazalka posvátná též indická a úzkost -

Bazalka posvátná též indická snižuje hladinu cukru v krvi před a po jídle a může pomoci při léčbě duševních stavů, jako je úzkost.

© Shutterstock

Kajenský pepř a rakovina -

Kajenský pepř obsahuje Kapsaicin, který snižuje chuť k jídlu a může pomoci zabránit vzniku rakoviny.

© Shutterstock

Kapsaicin v kajenském pepři spaluje tuky -

Kapsaicin v kajenském pepři také snižuje chuť k jídlu a zvyšuje úroveň spalování tuků v těle. Proto je běžnou složkou komerčních doplňků stravy na hubnutí.

© Shutterstock

Zázvor a žaludeční nevolnost -

Zázvor je úspěšný při léčbě nevolnosti. Často léčí ranní nevolnost, příznaky chemoterapie a mořskou nemoc.

© Shutterstock

Zázvor působí protizánětlivě -

Zázvor je přírodní protizánětlivý prostředek. Lze ho také použít k léčbě bolesti a ztuhlosti spojené s osteoartrózou.

© Shutterstock

Pískavice řecké seno a hladina cukru v krvi -

Pískavice řecké seno zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi. Je to rostlina, která se používá v indické kuchyni a konzumuje se již od starověku.

© Shutterstock

Pískavice řecké seno a její účinky -

V tradiční alternativní medicíně ájurvédě se používá ke zvýšení libida a mužnosti.

© Shutterstock

Funkce inzulínu -

Obsahuje rostlinný protein 4-hydroxy-isoleucin. Rostlinný protein účinně zlepšuje funkci inzulínu v těle.

© Shutterstock

Rozmarýna a alergie -

Účinná látka zvaná rozmarýnová kyselina, prokazatelně potlačuje alergické reakce a pomáhá při ucpávání nosu.

© Shutterstock

Česnek a nemoci -

Česnek je skvělý v boji proti nejrůznějším nemocem, a proto se již mnoho let používá pro své léčivé účinky.

© Shutterstock

Běžné nachlazení a chřipka -

Vědci odhalili, že její zdraví prospěšné účinky pocházejí z buněčné sloučeniny zvané alicin, která je zodpovědná i za vůni. Je skvělý při nachlazení a chřipce.

© Shutterstock

Česnek a vysoký krevní tlak -

Bylo také prokázáno, že doplňování česneku snižuje krevní tlak u lidí, kteří trpí vysokým krevním tlakem.

© Shutterstock

Konzumace v přírodní formě je vždy lepší -

Celkově je vědecky zcela jasné, že mnoho koření a bylinek má obrovský přínos pro naše zdraví. Je třeba dodat, že nejčastěji jsou prospěšné, když se konzumují v plné formě, a ne jako doplněk v kapslích.

Zdroje: (Healthline)

© Shutterstock