![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669690fa6701c.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669532115277f.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695320f14f30.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66953214044c4.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669532176bad1.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695328a481b0.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695321592f7d.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695320d9e7c5.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669547ffe8684.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695321511f2f.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695321b8a369.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66953213cd3ad.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66953216034df.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695321cf0cb9.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695320fbf1f8.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695321ae84f8.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66953219e352c.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695328f789ca.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695321c20f30.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669532876b07f.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695321ace3fc.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695322064eb2.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695321f93293.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695322153d74.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66953288cbb52.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66953290641d9.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66953286ee5b8.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695328931488.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695328662ff8.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695328dcc515.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695328e29a3c.jpg)
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Bobuloviny
- Jahody, ostružiny, maliny a borůvky - tyto na antioxidanty bohaté plody jsou malé, ale výživné. Bobule jsou bohaté na vlákninu, vitaminy a minerály, včetně vitaminu C, vitaminu K a manganu.
© Getty Images
1 / 31 Fotos
Vejce
- Levné, chutné a snadné na přípravu. Obsahují vitamín A, foláty, vitamín B5, vitamín B12, vitamín B2, fosfor, selen, bílkoviny a omega-3.
© Getty Images
2 / 31 Fotos
Mořské řasy
- Většina druhů mořských řas je bohatá na živiny a obsahuje minerály jako je vápník, železo, hořčík a mangan.
© Getty Images
3 / 31 Fotos
Řepa
- Řepa je další skvělou zeleninou označovanou za superpotravinu. Obsahuje značné množství vitaminu B6, vitaminu C, hořčíku, manganu, draslíku a železa.
© Getty Images
4 / 31 Fotos
Hovězí játra
- Jedna porce hovězích jater je superpotravinou s vysokým obsahem živin a obsahuje více než doporučenou denní hodnotu vitaminu B12, B2 a vitaminu A. Kromě toho obsahuje značné množství mědi a cholinu.
© Getty Images
5 / 31 Fotos
Batáty
- Batáty obsahují řadu živin, například vitaminy A, B-6 a C. Obsahují také antioxidanty, například betakaroten.
© Getty Images
6 / 31 Fotos
Sardinky
- Sardinky, malé tučné rybky, které můžete sníst celé, obsahují téměř všechny živiny, které vaše tělo potřebuje, včetně vitaminu B12 a vitaminu D.
© Getty Images
7 / 31 Fotos
Pampelišky
- Pampeliška je výživná zelená listová zelenina plná vitaminů A, C, E a K. Obsahuje také několik minerálních látek, včetně vápníku, železa, hořčíku a draslíku.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Brukvovitá zelenina
- Například brokolice, kapusta, květák, zelí a růžičková kapusta. Protože všechny patří do stejné čeledi, jsou si i nutričně podobné, obsahují vitamin C, kyselinu listovou, železo, vápník a selen.
© Getty Images
9 / 31 Fotos
Neochucený řecký jogurt
- Řecký jogurt je skvělým zdrojem vápníku, draslíku, hořčíku a bílkovin a má několik dalších výživových přínosů. Je také plný probiotik, která dodávají střevům zdravé bakterie.
© Getty Images
10 / 31 Fotos
Losos
- Tučné ryby, jako je losos, mají vysoký obsah omega-3 mastných kyselin. Jedná se o důležité živiny, které můžete získat pouze z potravy. Kromě toho obsahuje vitaminy a minerály, včetně hořčíku, draslíku, selenu a vitaminů skupiny B.
© Getty Images
11 / 31 Fotos
Česnek
- Česnek je potravina s vysokým obsahem živin, která je bohatá na antioxidanty, mangan, vitamin B6, vitamin C a selen.
© Getty Images
12 / 31 Fotos
Mrkev
- Mrkev je známá tím, že obsahuje betakaroten, antioxidant, který se v těle přeměňuje na vitamin A. Je také bohatá na vlákninu, vitamin K1 a draslík.
© Getty Images
13 / 31 Fotos
Vývar
- Masový vývar s vysokým obsahem kolagenu bohatého na bílkoviny a zdravé minerály je často vyzdvihován pro svou schopnost léčit střevní mikrobiom, ulevit bolesti kloubů a zlepšit zdraví pokožky.
© Getty Images
14 / 31 Fotos
Avokádo
- Avokádo je známé především díky obsahu zdravých tuků, ale má také vysoký obsah vitamínů a minerálů, včetně vitamínů K, E, C, několika vitamínů skupiny B, kyseliny listové a draslíku.
© Getty Images
15 / 31 Fotos
Černé fazole
- Černé fazole jsou bohaté na bílkoviny, mají nízký obsah tuku a vysoký obsah vlákniny, takže jsou zdravé pro srdce a dobré i pro trávení, zejména pokud se před vařením namočí. Jsou také bohaté na železo, thiamin a foláty.
© Getty Images
16 / 31 Fotos
Oves
- Oves má vysoký obsah minerálních látek, jako je fosfor, hořčík, měď a železo. Navíc obsahuje vitaminy skupiny B a vlákninu, která vás zasytí a podpoří trávení.
© Getty Images
17 / 31 Fotos
Houby
- Existuje mnoho různých druhů hub, ale všechny obsahují velké množství vlákniny, vitaminů skupiny B, mědi a draslíku. Jsou také bohaté na antioxidant zvaný selen.
© Getty Images
18 / 31 Fotos
Hořké kakao
- Kakao je prášek s bohatou čokoládovou chutí. Jeho nejvýznamnějším přínosem jsou flavanoly - silné antioxidanty. Obsahuje také hořčík, železo, vápník, draslík a fosfor.
© Getty Images
19 / 31 Fotos
Rajčata
- Rajčata jsou celkově nabitá živinami, ale především jsou plná lykopenu. Obsahují také vitamin C, vitamin K, draslík a kyselinu listovou.
© Getty Images
20 / 31 Fotos
Mořské plody
- Například škeble, ústřice, hřebenatky a mušle. Mořské plody mají obecně velmi vysoký obsah důležitých živin, jako je vitamin B12 a zinek.
© Getty Images
21 / 31 Fotos
Brambory
- Brambory jsou bohaté na antioxidanty a mají řadu výživových přínosů. Obsahují vitamin C, vitamin B6, draslík, mangan, hořčík, fosfor, niacin a kyselinu listovou.
© Getty Images
22 / 31 Fotos
Fazolové lusky
- Zelené fazolky jsou podceňovaným zdrojem vitaminu C. Mají také vysoký obsah železa, vitaminu B6, hořčíku a vápníku.
© Getty Images
23 / 31 Fotos
Chia semínka
- Chia semínka jsou dalším příkladem superpotraviny, která obsahuje železo, vlákninu, vápník, hořčík, fosfor, zinek, vitamin B1, vitamin B3 a omega-3 mastné kyseliny.
© Getty Images
24 / 31 Fotos
Vlašské ořechy
- Vlašské ořechy jsou díky vysokému obsahu vitaminu E, melatoninu a polyfenolů neuvěřitelně bohaté na antioxidanty. Mají také vysoký obsah omega-3 mastných kyselin.
© Getty Images
25 / 31 Fotos
Papriky
- Papriky obsahují vitamin C, B6 a K1, draslík, foláty, vitamin E a betakaroten.
© Getty Images
26 / 31 Fotos
Dýňová semínka
- Dýňová semínka obsahují živiny jako hořčík, fosfor a mangan. Obsahují také železo, zinek, měď a vitamin K.
© Getty Images
27 / 31 Fotos
Kefír
- Kefír je fermentovaný mléčný výrobek, který podporuje zdraví střevních bakterií a obsahuje velké množství bílkovin, vápníku, fosforu, vitaminu B12, vitaminu B2, hořčíku a vitaminu D.
© Getty Images
28 / 31 Fotos
Jablka
- Jablka jsou bohatá na vlákninu a vodu, takže zasytí. Mají také vysoký obsah vitaminu C, mědi, draslíku a vitaminu K.
© Getty Images
29 / 31 Fotos
Kapusta
- Kapusta je bohatá na vitaminy, minerály, vlákninu, antioxidanty a jiné bioaktivní látky. Obsahuje vitaminy C, A, K a B6, draslík, vápník, hořčík, měď a mangan.
Zdroje: (Healthline) (Medical News Today) (Real Simple)
© Getty Images
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Bobuloviny
- Jahody, ostružiny, maliny a borůvky - tyto na antioxidanty bohaté plody jsou malé, ale výživné. Bobule jsou bohaté na vlákninu, vitaminy a minerály, včetně vitaminu C, vitaminu K a manganu.
© Getty Images
1 / 31 Fotos
Vejce
- Levné, chutné a snadné na přípravu. Obsahují vitamín A, foláty, vitamín B5, vitamín B12, vitamín B2, fosfor, selen, bílkoviny a omega-3.
© Getty Images
2 / 31 Fotos
Mořské řasy
- Většina druhů mořských řas je bohatá na živiny a obsahuje minerály jako je vápník, železo, hořčík a mangan.
© Getty Images
3 / 31 Fotos
Řepa
- Řepa je další skvělou zeleninou označovanou za superpotravinu. Obsahuje značné množství vitaminu B6, vitaminu C, hořčíku, manganu, draslíku a železa.
© Getty Images
4 / 31 Fotos
Hovězí játra
- Jedna porce hovězích jater je superpotravinou s vysokým obsahem živin a obsahuje více než doporučenou denní hodnotu vitaminu B12, B2 a vitaminu A. Kromě toho obsahuje značné množství mědi a cholinu.
© Getty Images
5 / 31 Fotos
Batáty
- Batáty obsahují řadu živin, například vitaminy A, B-6 a C. Obsahují také antioxidanty, například betakaroten.
© Getty Images
6 / 31 Fotos
Sardinky
- Sardinky, malé tučné rybky, které můžete sníst celé, obsahují téměř všechny živiny, které vaše tělo potřebuje, včetně vitaminu B12 a vitaminu D.
© Getty Images
7 / 31 Fotos
Pampelišky
- Pampeliška je výživná zelená listová zelenina plná vitaminů A, C, E a K. Obsahuje také několik minerálních látek, včetně vápníku, železa, hořčíku a draslíku.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Brukvovitá zelenina
- Například brokolice, kapusta, květák, zelí a růžičková kapusta. Protože všechny patří do stejné čeledi, jsou si i nutričně podobné, obsahují vitamin C, kyselinu listovou, železo, vápník a selen.
© Getty Images
9 / 31 Fotos
Neochucený řecký jogurt
- Řecký jogurt je skvělým zdrojem vápníku, draslíku, hořčíku a bílkovin a má několik dalších výživových přínosů. Je také plný probiotik, která dodávají střevům zdravé bakterie.
© Getty Images
10 / 31 Fotos
Losos
- Tučné ryby, jako je losos, mají vysoký obsah omega-3 mastných kyselin. Jedná se o důležité živiny, které můžete získat pouze z potravy. Kromě toho obsahuje vitaminy a minerály, včetně hořčíku, draslíku, selenu a vitaminů skupiny B.
© Getty Images
11 / 31 Fotos
Česnek
- Česnek je potravina s vysokým obsahem živin, která je bohatá na antioxidanty, mangan, vitamin B6, vitamin C a selen.
© Getty Images
12 / 31 Fotos
Mrkev
- Mrkev je známá tím, že obsahuje betakaroten, antioxidant, který se v těle přeměňuje na vitamin A. Je také bohatá na vlákninu, vitamin K1 a draslík.
© Getty Images
13 / 31 Fotos
Vývar
- Masový vývar s vysokým obsahem kolagenu bohatého na bílkoviny a zdravé minerály je často vyzdvihován pro svou schopnost léčit střevní mikrobiom, ulevit bolesti kloubů a zlepšit zdraví pokožky.
© Getty Images
14 / 31 Fotos
Avokádo
- Avokádo je známé především díky obsahu zdravých tuků, ale má také vysoký obsah vitamínů a minerálů, včetně vitamínů K, E, C, několika vitamínů skupiny B, kyseliny listové a draslíku.
© Getty Images
15 / 31 Fotos
Černé fazole
- Černé fazole jsou bohaté na bílkoviny, mají nízký obsah tuku a vysoký obsah vlákniny, takže jsou zdravé pro srdce a dobré i pro trávení, zejména pokud se před vařením namočí. Jsou také bohaté na železo, thiamin a foláty.
© Getty Images
16 / 31 Fotos
Oves
- Oves má vysoký obsah minerálních látek, jako je fosfor, hořčík, měď a železo. Navíc obsahuje vitaminy skupiny B a vlákninu, která vás zasytí a podpoří trávení.
© Getty Images
17 / 31 Fotos
Houby
- Existuje mnoho různých druhů hub, ale všechny obsahují velké množství vlákniny, vitaminů skupiny B, mědi a draslíku. Jsou také bohaté na antioxidant zvaný selen.
© Getty Images
18 / 31 Fotos
Hořké kakao
- Kakao je prášek s bohatou čokoládovou chutí. Jeho nejvýznamnějším přínosem jsou flavanoly - silné antioxidanty. Obsahuje také hořčík, železo, vápník, draslík a fosfor.
© Getty Images
19 / 31 Fotos
Rajčata
- Rajčata jsou celkově nabitá živinami, ale především jsou plná lykopenu. Obsahují také vitamin C, vitamin K, draslík a kyselinu listovou.
© Getty Images
20 / 31 Fotos
Mořské plody
- Například škeble, ústřice, hřebenatky a mušle. Mořské plody mají obecně velmi vysoký obsah důležitých živin, jako je vitamin B12 a zinek.
© Getty Images
21 / 31 Fotos
Brambory
- Brambory jsou bohaté na antioxidanty a mají řadu výživových přínosů. Obsahují vitamin C, vitamin B6, draslík, mangan, hořčík, fosfor, niacin a kyselinu listovou.
© Getty Images
22 / 31 Fotos
Fazolové lusky
- Zelené fazolky jsou podceňovaným zdrojem vitaminu C. Mají také vysoký obsah železa, vitaminu B6, hořčíku a vápníku.
© Getty Images
23 / 31 Fotos
Chia semínka
- Chia semínka jsou dalším příkladem superpotraviny, která obsahuje železo, vlákninu, vápník, hořčík, fosfor, zinek, vitamin B1, vitamin B3 a omega-3 mastné kyseliny.
© Getty Images
24 / 31 Fotos
Vlašské ořechy
- Vlašské ořechy jsou díky vysokému obsahu vitaminu E, melatoninu a polyfenolů neuvěřitelně bohaté na antioxidanty. Mají také vysoký obsah omega-3 mastných kyselin.
© Getty Images
25 / 31 Fotos
Papriky
- Papriky obsahují vitamin C, B6 a K1, draslík, foláty, vitamin E a betakaroten.
© Getty Images
26 / 31 Fotos
Dýňová semínka
- Dýňová semínka obsahují živiny jako hořčík, fosfor a mangan. Obsahují také železo, zinek, měď a vitamin K.
© Getty Images
27 / 31 Fotos
Kefír
- Kefír je fermentovaný mléčný výrobek, který podporuje zdraví střevních bakterií a obsahuje velké množství bílkovin, vápníku, fosforu, vitaminu B12, vitaminu B2, hořčíku a vitaminu D.
© Getty Images
28 / 31 Fotos
Jablka
- Jablka jsou bohatá na vlákninu a vodu, takže zasytí. Mají také vysoký obsah vitaminu C, mědi, draslíku a vitaminu K.
© Getty Images
29 / 31 Fotos
Kapusta
- Kapusta je bohatá na vitaminy, minerály, vlákninu, antioxidanty a jiné bioaktivní látky. Obsahuje vitaminy C, A, K a B6, draslík, vápník, hořčík, měď a mangan.
Zdroje: (Healthline) (Medical News Today) (Real Simple)
© Getty Images
30 / 31 Fotos
30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku
Vyzkoušejte tyto potraviny plné živin!
© Shutterstock
Obsah živin udává, kolik prospěšných živin obsahuje potravina ve srovnání s jejími kaloriemi. Vědět, jaké potraviny mají vysoký obsah živin může pomoci při plánování jídelníčku. Je ale důležité si uvědomit, že žádná potravina neposkytuje všechny potřebné živiny, a proto je důležitá pestrá a vyvážená strava.
Klikněte na tuto galerii a zjistěte, které potraviny mají největší obsah živin.
RECOMMENDED FOR YOU
![Nejlepší potraviny, které jíst během menstruace](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66950dbba2148.jpg)
![Nejlepší rybí pokrmy z celého světa](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5dfa006594909.jpg)
![Kolik toho víte o marcipánu?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cdc92f76247.jpg)
![Překvapivé zdravotní účinky papáji](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cefa768187c.jpg)
![Kávové nápoje, které musíte vyzkoušet!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_65a900974554d.jpg)
![Nejjedovatější plody na světě](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c4a14c94bd6.jpg)
![Znáte tyhle druhy oliv?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669146f3e9dc2.jpg)
![Krátká historie chilli a všech jeho slavných přísad](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c5a4d0e2424.jpg)
![Potraviny, které byste nikdy neměli zmrazovat](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6618f03ec1ff0.jpg)
![Udržitelné alternativy avokáda](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c4a4dd58a78.jpg)
![Může nás tento středověký průvodce wellness naučit něco nového?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668790e93042b.jpg)
![Nejlepší recepty s kuskusem](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c3291084fe7.jpg)
![Překvapivé zdravotní účinky plevele na vaší zahradě](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b3a69cba4a2.jpg)
![Nejlepší způsoby použití křenu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_62d0259d7965e.jpg)
![Který je nejlepší řetězec hamburgerů v USA?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bc5fbfce028.jpg)
![Co se děje s vaším tělem, když sníte lektiny?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682def495168.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst každý den salát?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ac92ac1a8f7.jpg)
![Skvělé rostlinné dezerty](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_628cfdbad3a3b.jpg)
![Netradiční způsoby využití ovoce ve slaných pokrmech](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_62c852fbaa5ae.jpg)
![Zdravé nápoje bohaté na elektrolyty ideální pro horké letní dny](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668437569ae1f.jpg)
![Poznejte pátou chuť: Co je to umami?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_61cf489cabeed.jpg)
![Třísložkové recepty, které vám vyrazí dech](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b0db77a34a0.jpg)
![Úžasné recepty z melounu, které vás osvěží!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66aca930adad7.jpg)
![Nejoblíbenější piva na světě](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ab867d2b507.jpg)
![Nejlepší panini recepty na světě!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_62f37a4560ad8.jpg)
![Delikátní dezerty, o kterých byste nikdy neřekli, že jsou veganské](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_61e69cdccc521.jpg)
![Praktické náhrady surovin pro každodenní vaření](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5eb144c7cbcb9.jpg)
![Vyzkoušejte na snídani tyto úžasné smoothie recepty!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a8e40cc9624.jpg)
![Nejlepší semínka, která můžete zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6551fd5a782e1.jpg)
![Tyto potraviny vám mohou pomoci omezit chuť na cukr.](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a750e6a45f.jpg)
![Ořechová másla: jak moc jsou zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a0f97688997.jpg)
![Jídla (občas velmi bizarní), která tyto historické osobnosti milovaly](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_63987a18980bc.jpg)
![Věděli jste, že tyto potraviny obsahují alkohol?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66964332b22e1.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669690e092968.jpg)
![Chutné občerstvení na večírek, které potěší každého hosta](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66912063b8dc0.jpg)
MOST READ
- Last Hour
- Last Day
- Last Week
-
1
CELEBRITY Angelina jolie
-
2
HEALTH Noční pomočování
-
3
HEALTH Cvičení
-
4
HEALTH Nedostatek
-
5
LIFESTYLE životní prostředí
-
6
LIFESTYLE Léto
-
7
LIFESTYLE Astrologické znamení
Jak bude tohle léto vypadat váš milostný život? Odpověď najdete ve hvězdách
-
8
LIFESTYLE Zdraví
-
9
TRAVEL Kuriozity
-
10
HEALTH Střízlivost