© Shutterstock

Váš čich už není takový jako dřív -

Ztráta části čichu je s přibývajícím věkem přirozená, ale pokud k ní dojde předčasně, může být příznakem onemocnění, včetně těch, která postihují náš mozek.

© Shutterstock

Váš čich už není takový jako dřív -

Virové infekce, alergie, některé léky a dokonce i COVID-19 mohou vést ke zhoršení čichu. Stejně tak to ale může být u Parkinsonovy a Alzheimerovy choroby, proto je nejlepší nechat se vyšetřit lékařem.

© Shutterstock

Nemůžete si vychutnat potraviny tak, jak jste byli zvyklí -

Spolu s vůní přichází i chuť. Pokud si neustále přidáváte sůl nebo cukr do jídla, může to být známka toho, že nějakým způsobem ztrácíte chuť. Opět to může souviset s nemocemi, které předčasně stárnou mozek.

© Shutterstock

Chodíte pomaleji, než jste byli zvyklí -

Vaše chůze vám jistě napoví o vašem zdravotním stavu. Studie zjistila, že rychlost chůze a ztráta paměti jsou dobrými ukazateli budoucí demence.

© Shutterstock

Chodíte pomaleji, než jste byli zvyklí -

"To, jak rychle lidé ve středním věku chodí, nám hodně napovídá o tom, jak moc jejich tělo a mozek v průběhu času zestárly," říká Line Jee Hartmann Rasmussen, autorka studie ‘Association of Neurocognitive and Physical Function With Gait Speed in Midlife.'

© Shutterstock

Učení se novým věcem je pro vás obtížnější a trvá vám delší dobu -

Ukazuje se, že potíže s učením v důsledku poklesu kognitivních funkcí nejsou tak jednoduché, jak jsme si dříve mysleli. Ve skutečnosti existuje jen málo důkazů o tom, že paměť starších lidí je horší než paměť mladších lidí.

© Shutterstock

Učení se novým věcem je pro vás obtížnější a trvá vám delší dobu -

Učení se novým věcem a jejich zapamatování se může zdát o něco obtížnější, protože starší lidé obecně nevyužívají své schopnosti v každodenním životě tak často. Přesto, pokud s tím opravdu bojujete, může to být také známkou úbytku kognitivních funkcí.

© Shutterstock

Vaše paměť není stejná jako dříve -

Mírný pokles paměti lze s přibývajícím věkem očekávat, ale když začnete opravdu zapomínat věci, jako je měsíc nebo roční období, nebo se během rozhovoru začnete opakovaně ptát na stejné otázky, nebo se dokonce ztratíte na místech, která dobře znáte, je to pro vás varovný signál.

© Shutterstock

Vaše paměť není stejná jako dříve -

Pokud se vám to stane, je načase vyhledat odbornou pomoc. Může se jednat o počínající příznak Alzheimerovy choroby.

© Shutterstock

Vaše paměť není stejná jako dříve -

V případě doplňků stravy na podporu paměti je třeba dbát na opatrnost. Nebylo prokázáno, že by nějaký doplněk obnovil ztrátu paměti, a můžete riskovat vedlejší účinky a interakce s léky, které již užíváte. Před jejich užíváním se vždy raději poraďte se svým lékařem.

© Shutterstock

Máte deprese -

Deprese není přímo spojována s předčasným stárnutím mozku, ale může tomu tak skutečně být. Studie totiž zjistila, že mozky těch, kteří trpěli depresí na začátku života, stárnou v pozdějším věku rychleji.

© Shutterstock

Máte deprese -

Příznaky deprese a demence jsou podobné a není vždy snadné určit, o kterou z nich se jedná. Navíc deprese sama o sobě může přispívat k poklesu kognitivních funkcí.

© Shutterstock

Snadno se rozptýlíte -

S přibývajícím věkem začíná náš mozek ztrácet receptory a neurony, což může mít vliv na soustředění a koncentraci. Ukázalo se však, že můžeme mozek vycvičit, aby se vyhýbal rozptylování.

© Shutterstock

Snadno se rozptýlíte -

Studie ukázala, že to souvisí spíše s tím, jak starší lidé informace zpracovávají. Starší lidé mají tendenci zpracovávat "informace relevantní pro úkol a informace nerelevantní pro úkol, zatímco mladší lidé mají tendenci ignorovat nebo vyřadit informace nerelevantní pro úkol".

© Shutterstock

Těžko hledáte ta správná slova -

Jistě, všichni jsme to zažili, ale nemluvíme o tom, že jsme občas nemohli přijít na správné slovo. Máme na mysli skutečné problémy se zapamatováním běžných slov. To může být ve skutečnosti příznak Primární progresivní afázie (PPA).

© Shutterstock

Těžko hledáte ta správná slova -

Primární progresivní afázie (PPA) vzniká při poškození části mozku, která je zodpovědná za ovládání jazyka a řeči. Primární progresivní afázie (PPA) je také příznakem Alzheimerovy choroby.

© Shutterstock

Neslyšíte tak dobře jako dříve -

Ztráta sluchu je běžným vedlejším účinkem stárnutí, ale může být také varovným signálem, protože zvyšuje riziko vzniku demence.

© Shutterstock

Neslyšíte tak dobře jako dříve -

I když máte mírnou ztrátu sluchu, je vždy dobré vyhledat pomoc. Čím je vážnější, tím více zatěžuje váš mozek na úkor paměti a myšlení, což pak může vést k předčasné atrofii mozku a demenci.

© Shutterstock

Váš zrak už není takový jako dříve -

U osob se zrakovým postižením, jako je Glaukom a Diabetická retinopatie, je mimo jiné vyšší riziko vzniku demence.

© Shutterstock

Váš zrak už není takový jako dříve -

Je lepší si zrak hlídat, protože případné problémy mohou vést k předčasnému stárnutí mozku. "Oční vyšetření je jedno z mála vyšetření, při kterém se můžeme podívat dovnitř těla, aniž bychom museli provádět krevní testy, invazivní zobrazování nebo chirurgický zákrok," říká oftalmolog Brian Stagg.

© Shutterstock

Neustále na něco zapomínáte -

Existuje mnoho možných příčin zapomnětlivosti, včetně nedostatku spánku a některých léků a nemocí.

© Shutterstock

Neustále na něco zapomínáte -

Může to však být také známka toho, že váš mozek stárne rychleji než vy. Pokud je vaše zapomnětlivost natolik závažná, že zapomínáte na takové věci, jako je užívání léků nebo dokonce jídlo či sprchování, pak je čas promluvit si s lékařem.

© Shutterstock

Vaše schopnost multitaskingu se snížila -

Lidé jsou úžasní a skutečně dokážeme žonglovat s několika věcmi najednou. S přibývajícím věkem můžeme začít pociťovat určité potíže při přepínání z jednoho úkolu na druhý a zpět.

© Shutterstock

Vaše schopnost multitaskingu se snížila -

I když to může být také časný příznak demence. Ať tak či onak, vždy je lepší sledovat svou schopnost multitaskingu a vyhledat pomoc, pokud máte pocit, že se vám věci dělají stále hůře.

© Shutterstock

Při chůzi máte problémy s rovnováhou -

Lehké kymácení nebo šoupání nohou při chůzi může být příznakem řady zdravotních problémů, včetně Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby.

© Shutterstock

Při chůzi máte problémy s rovnováhou -

Když se k tomu přidá slabost a bolest, měli byste se rozhodně poradit se svým lékařem. Může to být jen něco tak jednoduchého, jako je vedlejší účinek léků, nebo to může znamenat, že váš mozek skutečně stárne rychleji než vy.

© Shutterstock

Neustále něco ztrácíte -

Jistě, všichni jsme někdy ztratili klíče nebo telefon, ale pokud neustále ztrácíte věci a pak je nacházíte na podivných místech (např. klíče v ledničce), může být něco špatně.

© Shutterstock

Těžko se soustředíte na konverzaci -

Jak stárneme a náš mozek se zmenšuje, je přirozené, že se zhoršuje porozumění a účast v rozhovorech.

© Shutterstock

Těžko se soustředíte na konverzaci -

Pokud se vám však stává, že se snažíte pravidelně soustředit na konverzaci, může to být příznakem něčeho vážnějšího, například Alzheimerovy choroby.

Zdroje: (Health Digest) (Health.com) (JAMA Network) (Mayo Clinic) (BBC) (Medical News Today) (Cambridge University Press) (CBC) (National Institute on Aging)

© Shutterstock