![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f200611306c7.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f200610090cf.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f20062c3bdca.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f2006072932b.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f200f1cb0536.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f200628b3e6e.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f20061a1e51a.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f20060b1bbb1.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f2006290045d.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f20062b60064.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f20060842635.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f2006113d296.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f200627a16c8.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f200618d274d.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f200f246cfd1.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f200616b82d4.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f200969372c2.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f1eb0a9a7d5c.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f200616b6433.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f20061a39f4a.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f20062c22c68.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f20062aa9c0a.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f20060f81dc2.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f20061e30c77.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_603fbd7a9473c.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f20060b6c4ec.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f20060889df7.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f2006313fd87.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f200608ab50f.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f200611205aa.jpg)
![Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5f2006157ad8f.jpg)
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Co je to únava z rozhodování?
- Únava z rozhodování je tím menší, čím více rozhodnutí děláme. Náš mozek je v podstatě unavený z rozhodování, a proto začne dělat horší rozhodnutí nebo se jim úplně vyhýbá.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Co je to únava z rozhodování?
- To má vliv i na naši schopnost vyhnout se pokušení. Četné volby během dne nás vyčerpávají, a proto nejsme schopni odolat například impulzivním nákupům.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Kde ji můžete vidět?
- Únava z rozhodování není něco, co se stává jen některým lidem. Stává se všem, i když u některých profesí může mít ještě další důsledky.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Sporty
- Únava z rozhodování je snadno patrná u sportovních týmů. Rozhodující hráči začnou být v průběhu hry unavení a s přibývajícím časem si můžete všimnout trenérů, rozehrávačů nebo hlídačů, kteří dělají stále tvrdší rozhodnutí.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Podnikání
- Čím více rozhodnutí člověk ve firmě učiní, tím horší budou jeho rozhodnutí na konci dne. Proto jsou pro nás některá rozhodnutí generálních nebo finančních ředitelů nepředstavitelná, ale možná byla učiněna právě na odpolední poradě.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Každodenní život
- Možná si toho pravidelně nevšímáme, ale neustále se rozhodujeme. Rozhodujeme se, co si oblékneme, co budeme jíst, kdy si něco zařídíme, jaké jsou naše priority pro daný den, co si koupíme atd. Je to vyčerpávající a zdánlivě nikdy nekončící koloběh.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Každodenní život
- Nejde však jen o zjevné rozhodování. Dokonce i vyhýbání se přáním, jako je například neustále nejíst, nespát v práci, neblbnout nebo neutrácet peníze, vyčerpává naši vůli v průběhu celého dne.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Jak se to projevuje?
- Únava z rozhodování se obvykle projevuje několika specifickými způsoby. Vaše reakce na rozhodnutí lze rozdělit na: prokrastinaci, impulzivitu, vyhýbání se nebo nerozhodnost. Ať tak či onak, všimnete si, že se vám zdá, že nemáte na nic vyhraněný názor.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Důsledky v reálném životě
- I když si možná osobně spojujete únavu z rozhodování se špatným rozhodnutím v práci, impulzivním nákupem nebo dezertem, kterému jste podlehli, toto duševní vyčerpání může mít pro mnohé reálné důsledky.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Studie o podmíněném propuštění
- Studie provedená na soudcích a komisích pro podmíněné propuštění ukázala, že z více než 1100 rozhodnutí bylo vězňům, kteří se dostavili k soudu dopoledne, uděleno podmíněné propuštění v 70 % případů a těm, kteří se dostavili pozdě odpoledne, bylo uděleno podmíněné propuštění v 10 % případů.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Studie o podmíněném propuštění
- Soudci trpěli únavou z rozhodování a v průběhu dne byli unaveni zvažováním detailů každého případu. To není neobvyklý jev, ale pro tyto vězně to má obří důsledky.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Rozdíl v bohatství
- Chudší lidé pociťují tuto únavu ještě silněji kvůli množství kompromisů, které musí během dne dělat, zejména při nakupování. Výzkumníci tvrdí, že toto neustálé rozhodování jim ponechává méně vůle dělat věci, které by zlepšily jejich situaci, jako je škola nebo práce.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Proč právě nyní?
- Únava z rozhodování se postupem času jen prohlubuje, protože máme neustále na výběr z více možností, a to jak z hlediska hmotných předmětů, tak z hlediska rozptýlení, a proto máme také více pokušení, kterým se musíme vyhnout.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Jak tomu můžete zabránit?
- Přestože se únava z rozhodování během dne určitě dostaví, můžete se povzbudit a ušetřit si sílu vůle na důležité věci.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
1. Zjednodušte si možnosti volby
- Čím více možností máte, tím větší je únava z rozhodování. Pokud co nejvíce zjednodušíte svůj denní režim, můžete si udržet více duševní energie.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Rozhodněte se, co je důležité
- Během dne nemůžete dělat všechno, aniž byste se vyčerpali, a tak si vyberte, co je pro vás důležité. Je to to, jak vypadáte? Co jíte? Vaše práce? Vaše rodina? Pak můžete zjednodušit věci, na kterých tolik nezáleží.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Vybírejte si oblečení dopředu
- Vybírání si oblečení dopředu večer vám může velmi pomoci při rozhodování na další den. Nebo můžete použít něco jako kapslový šatník, který vám usnadní výběr oblečení.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Vytvořte si stravovací plán
- Místo toho, abyste každé ráno nebo odpoledne sháněli oběd, zkuste si sestavit jídelní plán na celý týden. Tak se nebudete muset rozhodovat, co budete jíst každý den. Pokud si můžete jídlo připravit předem, je to ještě lepší.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Vytvořte si denní režim
- Stanovený denní režim, alespoň v průběhu týdne, může skutečně omezit rozhodování. Zkuste vstávat ve stejnou dobu, chodit do posilovny ve stejnou dobu, a pokud je to možné, i jíst ve stejnou dobu.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Pracujte ze stejného místa
- Pokud máte možnost pracovat z domova, můžete si vybrat ještě více možností. Snažte se vytvořit si vymezený pracovní prostor, protože tak se nebudete muset každé ráno rozhodovat, kde budete pracovat, a navíc si vytvoříte prostor, který vás může izolovat od rušivých vlivů.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
2. Odstraňte priority v předstihu
- Protože nejlepší čas na rozhodování je ráno, snažte se všechny důležité úkoly a rozhodnutí zařadit na začátek dne. Tak budete produktivnější a budete se lépe rozhodovat.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Sestavte si krátký seznam úkolů
- Abyste zjistili, které priority ráno roztřídit, sepište si večer předtím krátký seznam úkolů (Jory McKay ze společnosti RescueTime navrhuje maximálně pět položek). Poté úkoly postupně zpracujte.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
3. Vybudujte si hnací sílu
- Místo toho, abyste se soustředili na sílu vůle, která vás nutí začít plnit úkol, zkuste se zaměřit na hnací sílu. To znamená, že budete pokračovat v plnění úkolů a přeskočíte část, kdy se musíte nutit, abyste začali.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Spojte všechny stejné úkoly dohromady
- Čím méně často musíte měnit zaměření a rozhodovat se, tím lépe. Pokud máte několik úkolů ve stejném duchu, snažte se je plnit všechny po sobě, abyste neztratili tempo.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Dodržujte pravidlo pěti minut
- Místo toho, abyste projekt začínali s myšlenkou na dokončení, což vyžaduje větší motivaci, jděte do toho s cílem udělat projekt za pět minut. Je pravděpodobnější, že v něm budete pokračovat i po uplynutí této doby, protože se budete po zahájení cítit úspěšněji a produktivněji.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
4. Omezte rozptylování
- Zkuste si naplánovat čas, kdy se nesmíte ničím rozptylovat. Snažte se, aby vás první hodinu nebo dvě v práci nic nelákalo, než si konečně budete moci vzít svačinu nebo se podívat na zprávy. To znamená také odložit telefon.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
5. Zdřímněte si na chvíli
- Zdřímnutí na chvíli může fungovat jako rychlý reset mysli. Pokud můžete, zkuste si během dne na chvíli zdřímnout. Probudíte se svěží a budete mít více vůle.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
6. Něco snězte
- Studie zjistily, že po obědě se naše rozhodování krátce zlepší, protože glukóza dodá mozku energii. Mějte po ruce nějaké občerstvení, když se cítíte obzvlášť vyčerpaní.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
7. Odpočiňte si o víkendu
- Zkuste si o víkendu udělat přestávku, abyste si obnovili mozek na nadcházející týden. Pokud se potřebujete připravit na další týden, zkuste to v neděli omezit na jednu až dvě hodiny.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
8. Vyhněte se impulzivním rozhodnutím
- Pokud je to možné, snažte se vyhnout rozhodování, když máte slabou vůli. To znamená žádné e-maily pozdě v noci a žádné nákupy potravin, když máte hlad.
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Co je to únava z rozhodování?
- Únava z rozhodování je tím menší, čím více rozhodnutí děláme. Náš mozek je v podstatě unavený z rozhodování, a proto začne dělat horší rozhodnutí nebo se jim úplně vyhýbá.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Co je to únava z rozhodování?
- To má vliv i na naši schopnost vyhnout se pokušení. Četné volby během dne nás vyčerpávají, a proto nejsme schopni odolat například impulzivním nákupům.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Kde ji můžete vidět?
- Únava z rozhodování není něco, co se stává jen některým lidem. Stává se všem, i když u některých profesí může mít ještě další důsledky.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Sporty
- Únava z rozhodování je snadno patrná u sportovních týmů. Rozhodující hráči začnou být v průběhu hry unavení a s přibývajícím časem si můžete všimnout trenérů, rozehrávačů nebo hlídačů, kteří dělají stále tvrdší rozhodnutí.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Podnikání
- Čím více rozhodnutí člověk ve firmě učiní, tím horší budou jeho rozhodnutí na konci dne. Proto jsou pro nás některá rozhodnutí generálních nebo finančních ředitelů nepředstavitelná, ale možná byla učiněna právě na odpolední poradě.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Každodenní život
- Možná si toho pravidelně nevšímáme, ale neustále se rozhodujeme. Rozhodujeme se, co si oblékneme, co budeme jíst, kdy si něco zařídíme, jaké jsou naše priority pro daný den, co si koupíme atd. Je to vyčerpávající a zdánlivě nikdy nekončící koloběh.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Každodenní život
- Nejde však jen o zjevné rozhodování. Dokonce i vyhýbání se přáním, jako je například neustále nejíst, nespát v práci, neblbnout nebo neutrácet peníze, vyčerpává naši vůli v průběhu celého dne.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Jak se to projevuje?
- Únava z rozhodování se obvykle projevuje několika specifickými způsoby. Vaše reakce na rozhodnutí lze rozdělit na: prokrastinaci, impulzivitu, vyhýbání se nebo nerozhodnost. Ať tak či onak, všimnete si, že se vám zdá, že nemáte na nic vyhraněný názor.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Důsledky v reálném životě
- I když si možná osobně spojujete únavu z rozhodování se špatným rozhodnutím v práci, impulzivním nákupem nebo dezertem, kterému jste podlehli, toto duševní vyčerpání může mít pro mnohé reálné důsledky.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Studie o podmíněném propuštění
- Studie provedená na soudcích a komisích pro podmíněné propuštění ukázala, že z více než 1100 rozhodnutí bylo vězňům, kteří se dostavili k soudu dopoledne, uděleno podmíněné propuštění v 70 % případů a těm, kteří se dostavili pozdě odpoledne, bylo uděleno podmíněné propuštění v 10 % případů.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Studie o podmíněném propuštění
- Soudci trpěli únavou z rozhodování a v průběhu dne byli unaveni zvažováním detailů každého případu. To není neobvyklý jev, ale pro tyto vězně to má obří důsledky.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Rozdíl v bohatství
- Chudší lidé pociťují tuto únavu ještě silněji kvůli množství kompromisů, které musí během dne dělat, zejména při nakupování. Výzkumníci tvrdí, že toto neustálé rozhodování jim ponechává méně vůle dělat věci, které by zlepšily jejich situaci, jako je škola nebo práce.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Proč právě nyní?
- Únava z rozhodování se postupem času jen prohlubuje, protože máme neustále na výběr z více možností, a to jak z hlediska hmotných předmětů, tak z hlediska rozptýlení, a proto máme také více pokušení, kterým se musíme vyhnout.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Jak tomu můžete zabránit?
- Přestože se únava z rozhodování během dne určitě dostaví, můžete se povzbudit a ušetřit si sílu vůle na důležité věci.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
1. Zjednodušte si možnosti volby
- Čím více možností máte, tím větší je únava z rozhodování. Pokud co nejvíce zjednodušíte svůj denní režim, můžete si udržet více duševní energie.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Rozhodněte se, co je důležité
- Během dne nemůžete dělat všechno, aniž byste se vyčerpali, a tak si vyberte, co je pro vás důležité. Je to to, jak vypadáte? Co jíte? Vaše práce? Vaše rodina? Pak můžete zjednodušit věci, na kterých tolik nezáleží.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Vybírejte si oblečení dopředu
- Vybírání si oblečení dopředu večer vám může velmi pomoci při rozhodování na další den. Nebo můžete použít něco jako kapslový šatník, který vám usnadní výběr oblečení.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Vytvořte si stravovací plán
- Místo toho, abyste každé ráno nebo odpoledne sháněli oběd, zkuste si sestavit jídelní plán na celý týden. Tak se nebudete muset rozhodovat, co budete jíst každý den. Pokud si můžete jídlo připravit předem, je to ještě lepší.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Vytvořte si denní režim
- Stanovený denní režim, alespoň v průběhu týdne, může skutečně omezit rozhodování. Zkuste vstávat ve stejnou dobu, chodit do posilovny ve stejnou dobu, a pokud je to možné, i jíst ve stejnou dobu.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Pracujte ze stejného místa
- Pokud máte možnost pracovat z domova, můžete si vybrat ještě více možností. Snažte se vytvořit si vymezený pracovní prostor, protože tak se nebudete muset každé ráno rozhodovat, kde budete pracovat, a navíc si vytvoříte prostor, který vás může izolovat od rušivých vlivů.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
2. Odstraňte priority v předstihu
- Protože nejlepší čas na rozhodování je ráno, snažte se všechny důležité úkoly a rozhodnutí zařadit na začátek dne. Tak budete produktivnější a budete se lépe rozhodovat.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Sestavte si krátký seznam úkolů
- Abyste zjistili, které priority ráno roztřídit, sepište si večer předtím krátký seznam úkolů (Jory McKay ze společnosti RescueTime navrhuje maximálně pět položek). Poté úkoly postupně zpracujte.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
3. Vybudujte si hnací sílu
- Místo toho, abyste se soustředili na sílu vůle, která vás nutí začít plnit úkol, zkuste se zaměřit na hnací sílu. To znamená, že budete pokračovat v plnění úkolů a přeskočíte část, kdy se musíte nutit, abyste začali.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Spojte všechny stejné úkoly dohromady
- Čím méně často musíte měnit zaměření a rozhodovat se, tím lépe. Pokud máte několik úkolů ve stejném duchu, snažte se je plnit všechny po sobě, abyste neztratili tempo.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Dodržujte pravidlo pěti minut
- Místo toho, abyste projekt začínali s myšlenkou na dokončení, což vyžaduje větší motivaci, jděte do toho s cílem udělat projekt za pět minut. Je pravděpodobnější, že v něm budete pokračovat i po uplynutí této doby, protože se budete po zahájení cítit úspěšněji a produktivněji.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
4. Omezte rozptylování
- Zkuste si naplánovat čas, kdy se nesmíte ničím rozptylovat. Snažte se, aby vás první hodinu nebo dvě v práci nic nelákalo, než si konečně budete moci vzít svačinu nebo se podívat na zprávy. To znamená také odložit telefon.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
5. Zdřímněte si na chvíli
- Zdřímnutí na chvíli může fungovat jako rychlý reset mysli. Pokud můžete, zkuste si během dne na chvíli zdřímnout. Probudíte se svěží a budete mít více vůle.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
6. Něco snězte
- Studie zjistily, že po obědě se naše rozhodování krátce zlepší, protože glukóza dodá mozku energii. Mějte po ruce nějaké občerstvení, když se cítíte obzvlášť vyčerpaní.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
7. Odpočiňte si o víkendu
- Zkuste si o víkendu udělat přestávku, abyste si obnovili mozek na nadcházející týden. Pokud se potřebujete připravit na další týden, zkuste to v neděli omezit na jednu až dvě hodiny.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
8. Vyhněte se impulzivním rozhodnutím
- Pokud je to možné, snažte se vyhnout rozhodování, když máte slabou vůli. To znamená žádné e-maily pozdě v noci a žádné nákupy potravin, když máte hlad.
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Co je to únava z rozhodování a jak s ní můžete bojovat?
Mentální fenomén ovlivňující váš každodenní život
© <p>Shutterstock</p>
Už se vám někdy stalo, že jste došli na konec dne a cítili jste, že už nemůžete udělat ani jedno rozhodnutí? Od probuzení jste během dne dělali nekonečné množství rozhodnutí, ale vybírat, co si dáte k večeři, se vám zdá příliš vyčerpávající? Tento pocit je způsoben únavou z rozhodování a postihuje každého.
Během dne se neustále rozhodujeme, zda něco uděláme, nebo se tomu vyhneme. I když si toho možná aktivně nevšímáme, každé rozhodnutí nám bere jen o trochu více duševní energie, dokud nám nic nezbude. Přestože neexistuje způsob, jak tomuto vyčerpání vůle zabránit, existují způsoby, jak se během dne dobíjet. V následující galerii se dozvíte více o tom, jak na nás únava z rozhodování působí a jak jí nejlépe čelit.
RECOMMENDED FOR YOU
![Je tenis nejzdravější sport na světě?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d8347d3b5a8.jpg)
![Je zdravé si o víkendu pořádně přispat?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d5876a2092a.jpg)
![Jak nebezpečný je západonilský virus?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d99bcbae9d8.jpg)
![Tyto druhy rakoviny jsou u mladších generací na vzestupu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d048e3bf50d.jpg)
![Uzemňování: přirozený způsob, jak uzemnit své tělo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d78cce010f.jpg)
![Rozštěp páteře u miminek](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664352498a71d.jpg)
![Procházejí ženy krizí středního věku?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d1bfab43d6b.jpg)
![Historie Světové zdravotnické organizace](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5e6b374cf2e67.jpg)
![Jak vám nekonečné skrolování na sociálních sítích může způsobit nemoc](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Hypochlorhydrie: Když žaludek nedokáže rozložit potravu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d041bcb43a2.jpg)
![Odemkněte svůj vnitřní klid: rychlé a snadné techniky sebeuklidnění](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d1dc4615d47.jpg)
![Tajemství, která vám váš chirurg rozhodně neprozradí](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6683dd12553bf.jpg)
![Šest typů deprese podle vědeckých poznatků](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ba2976bc8df.jpg)
![Může vám konzumace masa způsobit zánět močových cest?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d09b6cbecf0.jpg)
![Souvislost mezi červeným masem a cukrovkou 2. typu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c605957557f.jpg)
![Noční fitness: je cvičení večer dobrý nápad?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b6468038992.jpg)
![Ujistěte se, že znáte nenápadné příznaky úzkosti.](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667d6329c5b96.jpg)
![Co je to CTE a které sporty jsou nejrizikovější?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d09fa620e0f.jpg)
![Tipy, které osobní trenéři chtějí (a nechtějí), abyste věděli](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634f40148087.jpg)
![Snadné způsoby, jak pomoci dítěti spát](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cec964e2ed6.jpg)
![Jak si zařídit dokonalou domácí posilovnu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663b300b9d60f.jpg)
![Zhubněte pět kilo za pět dní jako profesionální sportovec](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5c63cdc117422.jpg)
![Nebezpečí spojené s dehydratací](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c4348a72f9c.jpg)
![Tohle jsou ty nejhorší věci, které můžete udělat pro své oči.](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![Průvodce čínským mapováním obličeje](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_605a25c43bab1.jpg)
![Jak trénovat (a vypadat) jako Rocky](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6622233ebbe68.jpg)
![Dětská mozková obrna: Nejčastější pohybové postižení u dětí](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c5ca4231a2f.jpg)
![Špatná chuť v ústech může být vážnější, než si myslíte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667beeb3f0af9.jpg)
![Věděli jste, že existuje Mezinárodní den komárů?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5b755c3ed068d.jpg)
![Citlivá pokožka: Příčiny, péče a kdy vyhledat pomoc](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c376117d4a4.jpg)
![Kdy Světová zdravotnická organizace (WHO) vyhlásila stav ohrožení?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c32810ceeb6.jpg)
![Fascinující fakta o kostní dřeni](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6516cd031aa2a.jpg)
![Každodenní místa, která jsou podle vědy neuvěřitelně špinavá](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b6390c0ec04.jpg)
![Opičí neštovice (mpox) – co jsou zač a jak se šíří?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bf1c1876a87.jpg)
![Hrozba zvaná metabolický syndrom](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b4effd2db35.jpg)
![Je možné mít alergii na slunce?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bb3804931fa.jpg)
MOST READ
- Last Hour
- Last Day
- Last Week
-
1
CELEBRITY Angelina jolie
-
2
HEALTH Noční pomočování
-
3
HEALTH Cvičení
-
4
HEALTH Nedostatek
-
5
LIFESTYLE životní prostředí
-
6
LIFESTYLE Léto
-
7
LIFESTYLE Astrologické znamení
Jak bude tohle léto vypadat váš milostný život? Odpověď najdete ve hvězdách
-
8
LIFESTYLE Zdraví
-
9
TRAVEL Kuriozity
-
10
HEALTH Střízlivost