© Shutterstock

Zvlhčovač vzduchu -

Zvlhčovač vzduchu doma nebo v práci dodává vzduchu v zimě vlhkost. Díky tomu zůstane vaše pokožka hydratovaná.

© Shutterstock

Zvlhčovač vzduchu -

Funguje tak, že působí proti suchu v atmosféře, takže je mnohem méně pravděpodobné, že se vlhkost z pokožky odpaří.

© Shutterstock

Zvlhčovač vzduchu -

V místnostech, kde trávíte nejvíce času, včetně místnosti, kde spíte, je vždy dobré mít zvlhčovač vzduchu.

© Shutterstock

Teplota -

V chladných dnech se často zdá velmi lákavé zvýšit teplotu v domě, ale zkuste tomuto pokušení odolat!

© Shutterstock

Teplota -

Zvýšení teploty na termostatu může způsobit vysušení vzduchu ve vaší domácnosti, což může vysušit vaši pokožku.

© Shutterstock

Teplota -

Nejlepší je udržovat termostat v rozmezí 20-22 °C (68-72 °F). To je optimální teplota pro pohodlné bydlení a vaše pokožka vám bude vděčná!

© Shutterstock

Mytí / vysušování -

Vlažná sprcha trvající pět až deset minut je pro vaši pokožku mnohem lepší než dlouhá horká sprcha, která vás vysušuje.

© Shutterstock

Mytí / vysušování -

Nemyjte si ruce příliš horkou vodou. Stejně účinné je mytí ve studené vodě se stejným mýdlem.

© Shutterstock

Mytí / vysušování -

Pokud se dostanete do situace, kdy musíte použít fén na ruce, použijte jej spíše k odstranění přebytečné vody než k úplnému vysušení rukou.

© Shutterstock

Čištění -

Dbejte na to, abyste používali správný čisticí přípravek. Tuhá mýdla mohou často zanechat pokožku velmi suchou, protože nemají hydratační vlastnosti.

© Shutterstock

Čištění -

Nejlepší je mýt se hydratačním čisticím přípravkem, zejména takovým, který neobsahuje parfémy. Takový čisticí přípravek s největší pravděpodobností nezpůsobí žádné podráždění a hydratuje vaši pleť.

© Shutterstock

Čištění -

Dalším způsobem, jak omezit problémy s pokožkou v zimě, proto se snažte sledovat množství, které používáte při sprchování.

© Shutterstock

Péče o obličej -

V zimě je vždy vhodné používat čisticí přípravky na bázi krému. Pokud nemáte jinou možnost, používejte tonika a adstringenty střídmě.

© Shutterstock

Péče o obličej -

Hydratace obličeje před spaním je důležitá. Snažte se používat bohaté hydratační krémy a vyhněte se používání produktů, které obsahují alkohol nebo parfémy, pokud máte suchou pleť.

© Shutterstock

Péče o obličej -

Nezanedbávejte své rty! Hydratační balzám je důležitý, abyste předešli vysušení a popraskání rtů. Experimentujte a zjistěte, který výrobek vám nejlépe vyhovuje.

© Shutterstock

Péče o ruce -

V zimě je pro vaše ruce nejlepší používat hydratační krém nebo mast. V teplejším podnebí a ročním období se lépe osvědčují pleťové vody.

© Shutterstock

Péče o ruce -

Mytí nádobí často vysušuje ruce kvůli kombinaci horké vody a chemického čisticího prostředku. Používejte gumové rukavice, abyste zabránili vysušování rukou.

© Shutterstock

Péče o ruce -

Při úklidu v domácnosti je také vhodné používat gumové rukavice. Chemikálie obsažené v čisticích prostředcích vašim rukám rozhodně neprospívají.

© Shutterstock

Ochrana proti slunci -

Možná si opalovací krém spojujete výhradně se slunečnými letními dny na pláži. Sluneční paprsky však mohou pronikat do ovzduší i v zimě.

© Shutterstock

Ochrana proti slunci -

UV záření je škodlivé po celý rok. Možná si vystačíte s nižším ochranným faktorem než v létě, ale ujistěte se, že má alespoň SPF 15.

© Shutterstock

Ochrana proti slunci -

Ani v nejchladnějším prostředí není vaše pokožka imunní vůči poškození. Pokud jste lyžař, můžete se i při teplotách pod bodem mrazu spálit od slunce. Buďte venku opatrní!

© Shutterstock

Oblečení -

Vlna a další zimní tkaniny mohou dráždit pokožku. Mnohem lepší je nosit měkčí spodní prádlo a teprve poté si obléknout těžší zimní oblečení, aby nedocházelo k přímému kontaktu s pokožkou.

© Shutterstock

Oblečení -

Nošení plného spodního prádla v chladných měsících vás dobře zahřeje a ochrání vaši pokožku před nepříznivými zimními vlivy.

© Shutterstock

Oblečení -

Nezapomeňte na ruce! V chladných zimních měsících noste rukavice a dbejte na to, aby látka nedráždila pokožku.

© Shutterstock

Jídlo a nápoje -

Ryby obsahují omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají předcházet suché pokožce. Konzumace ryb, které lze jíst alespoň dvakrát týdně v rámci vyvážené a zdravé stravy, má mnoho dalších zdravotních výhod.

© Shutterstock

Jídlo a nápoje -

Hydratace je pro vaši pleť důležitá po celý rok! Možná nepociťujete takovou žízeň jako v létě, ale neignorujte potřebu hydratace svého těla.

© Shutterstock

Jídlo a nápoje -

Strava bohatá na ovoce a zeleninu je pro udržení zdravé pleti zásadní. Můžete si koupit sezónní zimní zeleninu, a přesto si užívat jejích zdravotních výhod.

© Shutterstock

Pohodlí -

Je důležité, aby vaše pokožka zůstala v pohodlí. Předcházejte podráždění tím, že se co nejdříve převléknete z mokrého oblečení a obuvi - například pokud vás zastihne liják.

© Shutterstock

Pohodlí -

Pokud vás zastihne déšť, co nejdříve si vysušte vlasy a převlékněte se do teplého a suchého oblečení. Předejdete tak nepříjemným pocitům.

© Shutterstock

Poslední možností je... -

Pokud máte i po dodržení těchto rad problémy se suchostí nebo podrážděním kůže, požádejte svého lékárníka o krém Hydrocortison (1%). Pokud je tento krém neúčinný, může vám lékař předepsat něco silnějšího.

© Shutterstock