© Shutterstock

Balzám na rty -

Podle Samanthy Conradové, dermatoložky z Northwestern Memorial HealthCare v Chicagu, obsahují některé balzámy na rty chemické látky, které rty vysušují, takže na nich začnete být závislí, abyste se cítili normálně a neměli suché rty.

© Shutterstock

Bělení zubů -

Bělící proužky, které odstraňují skvrny od červeného vína a kávy, souvisejí se závislostí na bělení zubů. Bleachorexie označuje závislost na bělení zubů. Způsobuje oslabení skloviny, podráždění dásní, bolest a citlivost zubů.

© Shutterstock

Hydratační krém -

Bylo zjištěno, že hydratace více než jednou denně má opačný než požadovaný účinek. Joshua Zeichner, ředitel kosmetického a klinického výzkumu na dermatologickém oddělení nemocnice Mount Sinai v New Yorku, říká: "Tím, že pokožka poskytuje falešnou bariéru vůči okolnímu prostředí, nemusí pracovat tak usilovně jako obvykle, aby si udržela dostatečnou úroveň hydratace. Pokud byste hydratační krém rychle odstranili, mohla by vaše pokožka skončit vysušená a zanícená.

© Shutterstock

Cvičení -

Cvičení je na tomto seznamu jedním z nejzřetelnějších. Lidé se stávají na cvičení závislí, protože se díky endorfinům můžeme cítit nesmírně euforicky.

© Shutterstock

Plastická chirurgie -

Chirurgický zákrok se pro lidi může rychle stát závislostí. Je to šikmá plocha a někteří se stávají závislými na kosmetické chirurgii, honí se za dokonalostí a mladším vzhledem. "Závislí na zákrocích" obvykle přeskakují z ordinace do ordinace, dokud někdo nesouhlasí s tím, že by měli být operováni.

© Shutterstock

Oční kapky -

Oční kapky mohou podporovat návykové chování jednoduše proto, že když je používáte často, stanete se na nich závislí. Jednou z běžných složek je tetrahydrozolin, vazokonstrikční látka, která zužuje spojivkové cévy, takže se zdají být menší.

© Shutterstock

Tetování -

"Závislost je psychosomatická," říká Kirby Farrell, profesor na Massachusettské univerzitě v Amherstu, který o tomto tématu často píše. Pokud věříte, že tetování změní to, co si o vás lidé myslí, možná věříte, že na ně svým tetováním zapůsobíte. Tetování může tímto způsobem zvýšit sebevědomí lidí.

© Shutterstock

Nakupování -

Maloobchodní terapie je skutečná věc. Existuje mnoho důvodů, proč může být nakupování návykové. April Lane Bensonová, autorka knihy "Kupovat či nekupovat: Proč nadměrně nakupujeme a jak s tím přestat," říká: "Mezi motivační faktory patří snaha o lepší pocit ze sebe sama nebo o pocit většího bezpečí. Nakupování může být také způsob, jak se uklidnit, cítit se více pod kontrolou nebo zaplnit vnitřní prázdnotu."

© Shutterstock

Kurátorství nábytku -

Podle Lindsey Prattové, terapeutky se soukromou praxí v New Yorku, která se specializuje na závislosti a zotavení, se mnoho lidí stalo závislými na hledání dokonalých židlí, květináčů a nábytku.

© Shutterstock

Poslech hudby -

Pokud neposloucháte hudbu ve sluchátkách příliš nahlas (P.S. většina z nás to tak dělá), pravděpodobně ji nebudete muset kopat. Podobně jako náš mozek reaguje na jídlo, i hudba uvolňuje v mozku dopamin. To je to, díky čemu se cítíme dobře.

© Shutterstock

Opalování -

Závislost na opalování je velmi častá, zejména u lidí ve věku 18 až 30 let. Studie lékařského centra Georgetownské univerzity dospěla k závěru, že každá pátá mladá běloška, která použila solárium, vykazuje známky závislosti. Opálení nám nejen dodává trochu života, ale UV záření ze solária a slunce uvolňuje dopamin.

© Shutterstock

Tahání za vlasy -

Trichotillomanie popisuje závislost na kroucení a vytrhávání vlasů. Nejedná se pouze o vlasy na hlavě - u lidí se objevuje i nutkání vytrhávat si chloupky z obočí a řas.

© Shutterstock

Dietní limonáda -

Závislost na dietních limonádách pramení z kontroly hmotnosti a v některých případech z tělesné dysmorfie. Sheri Hellerová, licencovaná klinická sociální pracovnice a specialistka na závislosti z New Yorku, říká, že pracovala s lidmi, kteří nemohou přestat pít dietní limonády, i když je jim po nich špatně.

© Shutterstock

Boty nebo značkové oblečení -

Další poměrně častou závislostí, které jsme v populární kultuře svědky, je závislost na botách. Pomáhá lidem, aby se cítili méněcenní, protože si vytvářejí elitní osobnost. Tuto elitní osobnost lze obrnit párem drahých a krásných značkových bot.

© Shutterstock

Televize -

Občasné sledování seriálů je jedna věc, ale pokud jste před televizí neustále, může to být větší problém. Společnost Nielsen Media Research zjistila, že průměrný Američan sleduje televizi čtyři až pět hodin denně. Takový sedavý způsob života škodí nejen fyzickému zdraví, ale i psychice, když se život točí kolem televize.

© Shutterstock

Pořizování selfie -

Zveřejňování příspěvků na sociálních sítích, získávání lajků a sledovatelů a přijímání nových komentářů aktivuje váš dopaminový systém. To vše, vnější potvrzení a společenská soutěž o nejlepší život z nich dělá návykový způsob trávení času.

© Shutterstock

Extrémní sporty -

Extrémní sporty jsou návykové díky adrenalinu, který vyplavují, jak už mnozí vědí. Bylo prokázáno, že když lidé, kteří se těmto druhům sportu hodně věnují, přestanou, pociťují abstinenční příznaky odpovídající většině návykových chování.

© Shutterstock

Být zaneprázdněn -

V západní společnosti je nesmírně přijatelné být zaneprázdněný, zejména ve městech, kde je obrovská konkurence. "Být zaneprázdněný může vyplnit prázdnotu, kterou pociťujeme, když jsme sami a skutečně zažíváme, jaké to je trávit čas sami se sebou, [čemuž] se často vyhýbáme na úrovni závislosti," říká Pratt.

© Shutterstock

Negativní samomluva -

Negativní sebepojetí se může v mozku zakořenit již v raném věku. Stane se z ní zvyk, ke kterému se člověk pohodlně vrací, i když se necítí dobře.

© Shutterstock

Láska -

Podle studie zveřejněné v časopise Philosophy mohou být romantika a láska návykové. Existují neurofyziologické důkazy, že má podobné účinky jako chronické chování při vyhledávání drog.

© Shutterstock

Videohry -

Výhra je ve virtuálním světě návyková a může být stejně vzrušující, ne-li více, než ve skutečném životě. Závislost na videohrách způsobuje, že lidé jsou podráždění a potřebují stále více času stráveného u obrazovky, aby se cítili spokojení.

© Shutterstock

Žvýkání ledu -

Pica je typ poruchy příjmu potravy, při které člověk žvýká předměty bez výživové hodnoty. Zajímavé je, že to může svědčit o nedostatku železa. Pagofagie (nutkavé žvýkání ledu) je jednou z forem piky.

© Shutterstock

Pojídání sýra -

Sýr je návykový díky obsažené bílkovině kaseinu, která se váže na dopaminové receptory a vyvolává chuť na další sýr nebo podobné potraviny.

© Shutterstock

Konzumace skla -

Studie publikovaná v časopise Indian Journal of Surgery v roce 2008 se zabývala hyalofagií, poruchou příjmu potravy definovanou závislostí na konzumaci skleněných materiálů.

© Shutterstock

Piercingy -

Když si necháte udělat piercing, vaše tělo reaguje uvolňováním endorfinů. Systémy bolesti a potěšení v našem mozku jsou v mnoha ohledech propojeny a lidé často popisují pocit po piercingu jako uvolnění nebo relaxaci.

© Shutterstock

Sociální sítě -

Pro všechny, kteří to nevědí, je závislost na sociálních sítích velmi reálná. Platformy sociálních médií jsou navrženy tak, aby vás udržovaly v pohybu tím, že manipulují se systémy odměn v mozku prostřednictvím vylučování hormonů.

© Shutterstock

Hromadění -

Americká psychiatrická asociace definuje poruchu hromadění věcí jako někoho, kdo si nechává věci, které ostatní považují za bezcenné. Může jim bránit v životě například tím, že jim neumožňuje volný pohyb po domě.

Zdroje: (The Healthy) (Best Life) (JSRM) (The Indian Journal of Surgery)

© Shutterstock