© Shutterstock

Tři nejčastější typy rakoviny kůže -

Nejčastější typ, nádor zvaný bazocelulární karcinom, se podle Mayo Clinic obvykle vyskytuje na kůži, která je nejvíce vystavena slunci, například na hlavě a krku. Tento typ karcinomu je spojován s dlouhodobým vystavením UV záření ze slunečního světla.

© iStock

Tři nejčastější typy rakoviny kůže -

Druhým nejčastějším typem je spinocelulární karcinom, který se podle Mayo Clinic vyvíjí ve střední a vnější vrstvě kůže. Tyto karcinomy jsou spojovány s dlouhodobým vystavením UV záření, ať už ze slunečního záření, nebo ze solárií.

© Shutterstock

Tři nejčastější typy rakoviny kůže -

Melanom je nejméně častým a nejsmrtelnějším typem rakoviny kůže. Tento typ karcinomu se vyskytuje v buňkách, které produkují melanin - pigment, který dodává naší kůži barvu. Stejně jako ostatní dva typy je i melanom podle Mayo Clinic spojen s vystavením UV záření.

© Shutterstock

Na vzestupu -

Výskyt melanomu je na vzestupu u osob mladších 40 let, zejména u žen. Od 80. let 20. století se výskyt zdvojnásobil, což pravděpodobně souvisí s oblibou solárií v posledních desetiletích.

© iStock

U tmavších odstínů pleti se rakovina nevyskytuje? -

To je mýtus. Doktorka Monica L. Halemová uvedla v časopisu Reader's Digest, že rakovina se vyskytuje u pacientů se všemi typy kůže.

© iStock

Rakovina kůže se netýká pouze kůže -

Slunce neškodí jen vaší kůži, ale také vašim očím. Podle americké nadace Skin Cancer Foundation je oblast očních víček náchylná k nemelanomové rakovině kůže a tvoří 5 až 10 % všech případů rakoviny kůže.

© iStock

Co byste měli vědět o opalovacím krému -

Vyšší SPF neznamená kvalitnější krém. Doktor Andrette Ward řekl časopisu Reader's Digest, že opalovací krémy s SPF vyšším než 50 ve skutečnosti neposkytují dodatečnou ochranu před UVB zářením.

© iStock

Opalovací krém -

Opalovací krém s ochranným faktorem 15 chrání před 93 % UVB záření, zatímco krém s ochranným faktorem 30 chrání před 97 % a krém s ochranným faktorem 50 chrání před 98 %. Doktor Andrette Ward v rozhovoru pro Reader's Digest uvedl, že ochrana nad 50 je víceméně stejná. Má to však háček.

© iStock

Jak je to tedy s tím SPF faktorem? -

Ochranný faktor SPF měří schopnost opalovacího krému filtrovat UVB paprsky, nikoli však UVA paprsky. Jaký je v tom rozdíl?

© iStock

UVB záření -

UVB označuje specifickou vlnovou délku paprsků (280 až 315 nm), která působí na vnější vrstvu kůže a podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních věcí může způsobit spálení.

© iStock

UVA záření -

UVA označuje jinou vlnovou délku slunečního záření (315 až 400 nm), která proniká nejsilnější vrstvou kůže. A nezpůsobuje spálení, proto je těžší se chránit.

© Shutterstock

Širší spektrum -

Širší spektrum na obalech opalovacích krémů znamená, že opalovací krém chrání před širokým spektrem vlnových délek, včetně UVB i UVA. Ty se však v jednotlivých zemích liší v závislosti na předpisech.

© iStock

USA vs. Evropa -

Podle časopisu Reader's Digest Úřad pro kontrolu potravin a léčiv neschválil složky opalovacích krémů s vysokým ochranným faktorem, což znamená, že mohou, ale nemusí chránit před UVB a UVA zářením.

© iStock

USA vs. Evropa -

Podle organizace Environmental Working Group je navíc standard ochrany před UVA zářením u opalovacích krémů v USA nižší než v Evropě.

© iStock

Jak se chránit před UVA zářením? -

Podle doktorky Moniky L. Halemové v rozhovoru pro Reader's Digest je zinek stále nejlepším blokátorem UVA záření.

© iStock

Další ochranné prvky -

Opalovací krém je oblíbený a účinný způsob ochrany před UV zářením, ale není to jediný způsob. Nejúčinnějším způsobem ochrany před poškozením slunečním zářením je kombinace různých ochranným prvků.

© Shutterstock

UVA záření prochází i přes sklo -

Mnoho lidí, zejména Američanů, má sklon k tomu trpět poškozením způsobeným sluncem na levé straně těla. Proč? Auta. Podle nadace Skin Cancer Foundation procházejí UVA paprsky sklem oken.

© iStock

Jak chránit pokožku při řízení -

Jedním ze způsobů je nanášet širokospektrální opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším na obličej, paže, ruce a krk a také nosit sluneční brýle blokující UV záření, navrhuje Skin Cancer Foundation. Dalším dobrým opatřením je pořídit si na okna aut fólii s UV ochranou.

© iStock

Noste pokrývky hlavy -

Tohle je zvláště důležité pro muže s řídnoucími vlasy nebo pro muže, kteří jsou plešatí, protože jsou vystaveni většímu riziku vzniku rakoviny kůže na temeni hlavy.

© iStock

Pozor na mraky -

Slunce je tu vždy, ať už ho vidíte nebo ne. Je důležité používat opalovací krém každý den, bez ohledu na teplotu nebo na to, jak vypadá obloha.

© iStock

Zima -

Předchozí tip je zvláště důležitý pro ty, kteří dělají zimní sporty, protože sníh vysoce odráží UV záření, což znamená, že odhalená pokožka může být na sněhu vystavena většímu riziku.

© iStock

Vyhněte se soláriím -

Jak již bylo zmíněno, někteří vědci se domnívají, že umělé opalování stojí za nárůstem diagnóz rakoviny kůže (především v USA). Používání solárií před dovršením věku 35 let může zvýšit riziko melanomu o více než 50 %, uvedl doktor Steven Q.

© Shutterstock

Lidé s tmavší kůži jsou také ohroženi -

Výskyt rakoviny kůže je nižší u lidí s tmavší barvou pleti, ale když se objeví, trvá déle a následky bývají závažnější, řekl dotkor Andrette Ward pro časopis Reader's Digest. Používejte tedy opalovací krém bez ohledu na odstín vaší pleti.

© iStock

Ochranné oblečení -

Dnes na trhu existuje oblečení s ochranou proti slunci v látce. Toto speciální oblečení má UPF (ultrafialový ochranný faktor), a je navrženo tak, aby poskytovalo extra ochranu. Odborníci doporučují štítek UPF 50.

© iStock

Opalovací krém aplikujte opakovaně -

Většina z nás se ráno namaže opalovacím krémem a tím to končí. I když je to správný krok, opalovací krém je třeba nanášet každé dvě hodiny, zvláště, pokud jste plavali nebo se potili. Nezapomeňte, že voděodolnost se nerovná vodotěsnost.

© iStock

Děti potřebují vyšší vrstvu ochrany -

Děti jsou nejen citlivější na slunce, ale mají také tendenci trávit více času venku, takže u nich musíte na ochranu před sluncem dbát o něco víc.

© iStock

Opálená kůže se rovná poškozená kůže -

Podle Světové zdravotnické organizace neexistuje nic jako "zdravé opálení". Opálení je vždy známkou poškození kůže, proto je potřeba dávat si na to pozor.

© Getty Images

Rakovina kůže může zabíjet -

Existuje mylná představa, že rakovina kůže vás nemůže skutečně stát život, ale to bohužel není pravda. Jen ve Velké Británii na ni v roce 2016 zemřelo 2 285 lidí.

© Shutterstock

Kontrolujte svoji kůži -

Podle Americké společnosti pro dermatologickou chirurgii je většina rakoviny kůže nejprve detekována pacienty, nikoli lékaři. Kontrolujte svou pokožku a vždy dávejte pozor na jakékoli změny barvy, textury nebo tvaru, a pokud máte pocit, že něco není v pořádku, poraďte se se svým lékařem. Včasný záchyt je klíčem k úspěšné léčbě.

Zdroje: (Mayo Clinic) (HHS) (Environmental Working Group) (Skin Cancer Foundation) (Allure) (Better Health Channel) (Reader's Digest) (American Cancer Society) (WHO)

© iStock