© Shutterstock

Vyrazit na cestu s motocyklem -

Klasický zvuk motoru motocyklu "vroom" o síle přibližně 80 až 100 decibelů může časem poškodit váš sluch.

© Shutterstock

Noc v kině -

Při sledování nejnovějšího akčního filmu byste mohli mít trochu poškozené uši. Hladina hluku v kině se pohybuje mezi 74 a 104 decibely.

© Shutterstock

Poslech hudby se sluchátky nebo špunty do uší -

Mnoho zařízení má maximální hlasitost 110 decibelů, což je úroveň, která může poškodit váš sluch během pouhých pěti minut. Zvláště nebezpečné je používání sluchátek, protože zvuková energie prochází přímo do zvukovodu.

© Shutterstock

Návštěva sportovní akce -

Hladina hluku na sportovních akcích může dosahovat nebezpečných hodnot, a to i na venkovních sportovištích. Hladina hluku může dosahovat 94 až 110 decibelů.

© Shutterstock

Slyšet ječivý zvuk sirény -

Možná byste si měli zacpat uši, když uslyšíte sirény. Mohou vydávat zvuky o síle 110 až 129 decibelů.

© Shutterstock

Návštěva živého koncertu -

Tohle vás možná nepřekvapí. Stejně jako sportovní události jsou ale i koncerty poměrně hlučné - jejich hlučnost se pohybuje od 94 do 110 decibelů.

© Shutterstock

Doprava ve městě -

Pokud se často pohybujete v městském provozu, mějte se na pozoru: silný hluk z dopravy může dosahovat 80 až 90 decibelů, což může způsobit poškození sluchu.

© Shutterstock

Lov nebo střelba na terč -

Při lovu nebo střelbě na terč si můžete vážně poškodit uši. Jediný výstřel je tak hlasitý, že může způsobit trvalou ztrátu sluchu nebo hučení v uších, a to v rozmezí 140 až 175 decibelů.

© Shutterstock

Účast na ohňostroji -

Vizuální efekty ohňostrojů jsou sice efektní, ale jejich hluk je nebezpečný a může dosahovat 140 až 160 decibelů.

© Shutterstock

Používání plynové sekačky na trávu, frézy na listí nebo sněhové frézy -

Sekačky na trávu obvykle dosahují 80 až 85 decibelů, zatímco frézy na listí a sněhové frézy mohou být hlasité až 100 decibelů.

© Shutterstock

Práce se dřevem a domácí projekty -

Pokud rádi pracujete se dřevem nebo se věnujete jiným druhům renovace domu, mějte na paměti, že elektrické nářadí může způsobit poškození sluchu. Typické používané nářadí může dosahovat 90 až 112 decibelů.

© Shutterstock

Navštěvování lekcí cvičení -

Fitness trenéři na lekcích skupinového cvičení často zvyšují hlasitost na úroveň, která může poškodit váš sluch, zejména pokud se cvičí v malých vnitřních prostorách.

© Shutterstock

Některé léky -

Některé chemoterapeutika a antibiotikum gentamicin mohou způsobit poškození vnitřního ucha. Dokonce i vysoké dávky aspirinu, léků proti bolesti, kličkových diuretik nebo antimalarik mohou dočasně ovlivnit sluch.

© Shutterstock

Některá onemocnění -

Některá onemocnění mohou poškodit váš sluch. Například pokud máte vysokou horečku v důsledku onemocnění, jako je meningitida, můžete být ohroženi poškozením kochleárního aparátu.

© Shutterstock

Vaše pracovní prostředí -

Pokud je součástí vaší práce hlasitý hluk, můžete být ohroženi ztrátou sluchu. To je zvláště časté, pokud pracujete v továrně, na stavbě nebo v zemědělství.

© Shutterstock

Způsoby prevence ztráty sluchu -

Když už víte o běžných událostech, které způsobují ztrátu sluchu, jak jí můžete předcházet? Podívejte se na další slajdy, kde najdete několik užitečných tipů.

© Shutterstock

Vyhněte se přílišnému hluku -

Poznáte, kdy je příliš hlasitý? Pokud musíte křičet přes okolní hluk, je to dost hlasité na to, aby vám to poškodilo sluch.

© Shutterstock

Podívejte se na nízkou hlučnost -

Až budete příště kupovat spotřebiče a zařízení, ujistěte se, že mají nízkou hlučnost. Uvidíte, jak velký rozdíl to ve vašem každodenním životě udělá.

© Shutterstock

Omezte hlasité zvuky ve svém životě -

Ne vždy se můžete vyhnout siréně sanitky nebo rušnému městskému provozu. Vyplatí se však omezit dobu, po kterou se v jejich blízkosti zdržujete. Ztráta sluchu způsobená hlukem je způsobena hlasitostí zvuků a tím, jak dlouho je slyšíte.

© Shutterstock

Používejte ochranu sluchu -

Pokud víte, že budete v blízkosti hlasitých zvuků déle než několik minut, zvažte použití ochrany sluchu.

© Shutterstock

Špunty do uší -

Špunty do uší jsou obvykle vyrobeny z pěny nebo gumy. Vkládají se do zvukovodu a mohou snížit hluk o 15 až 30 decibelů.

© Shutterstock

Chrániče sluchu -

Chrániče sluchu zcela přiléhají k uším a tlumí zvuky také přibližně o 15 až 30 decibelů. Špunty do uší a chrániče sluchu můžete nosit také společně, abyste dosáhli ještě lepší ochrany.

© Shutterstock

Ztlumení hlasitosti -

Ztlumte hlasitost svých zařízení. I malé snížení hlasitosti může mít velký vliv na riziko poškození sluchu.

© Shutterstock

Správné odstranění ušního mazu -

Nahromaděný vosk v uších může tlumit zvuk. Nepoužívejte však vatový tampon, protože by mohl vosk zatlačit hlouběji. Místo toho použijte sadu pro domácí výplach, která vosk změkčí a jemně vymyje. Pokud se zhutní, lékař ho možná bude muset odstranit.

© Shutterstock

Použijte pravidlo 60:60 -

Chcete-li hudbu ze zařízení poslouchat bezpečně, poslouchejte ji při 60 % maximální hlasitosti maximálně 60 minut denně.

© Shutterstock

Proveďte detoxikaci sluchu -

Pokud jste byli vystaveni silnému hluku, dopřejte svým uším čas na zotavení. Odborníci tvrdí, že po dvou hodinách strávených v hluku o síle 100 decibelů potřebujete alespoň 16 hodin odpočinku, aby se vaše uši zotavily.

© Shutterstock

Nekuřte -

Zajímavá informace: výzkumy ukazují, že tabák může zvýšit pravděpodobnost ztráty sluchu. To je další skvělý důvod, proč přestat kouřit!

© Shutterstock

Nechte si vyšetřit sluch -

Pokud máte blízké příbuzné se ztrátou sluchu nebo si myslíte, že byste mohli mít problém, nechte si sluch vyšetřit. Zvažte také možnost nechat se otestovat, pokud jste to ještě nikdy neudělali.

Zdroje: (CDC) (Keck Medicine of USC) (Healthily)

© Shutterstock