![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f13fca73b.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f11d522fc.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f11b34e92.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f1309da79.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f11abb569.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f119522b4.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f11c9bf60.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f11fc289f.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f11f05864.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f12286d54.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f12110402.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f124de2b2.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f1271fcfd.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f1262eec3.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f1262353b.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f12809f2d.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f12c26089.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f12e1c59e.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f13044d7d.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f12dc1b6a.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f130595b2.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f1328f870.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f136ba193.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f1335cd56.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f137b5d55.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f13922064.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f13a0e748.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f1396df60.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f13eb2935.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd8f138895bf.jpg)
![Konzumace ryb: jak moc je zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fd9018f22f85.jpg)
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Těžké kovy
- Hlavní obavou při konzumaci ryb je přítomnost těžkých kovů a dalších znečišťujících látek. Obzvláště znepokojující jsou Polychlorované bifenyly (PCB).
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Polychlorované bifenyly (PCB)
- Polychlorované bifenyly (PCB) byly zakázány v 80. letech 20. století kvůli svým škodlivým účinkům na lidské zdraví, ale před zákazem se hojně používaly v elektrických přístrojích.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Polychlorované bifenyly (PCB)
- Značné množství Polychlorovaných bifenylů (PCB) stále zůstává v naší půdě a vodě, a přestože se vyskytují v mnoha potravinách a dokonce i v pitné vodě, jejich koncentrace je obvykle nejvyšší v rybách.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Polychlorované bifenyly (PCB)
- Prokázaných negativních účinků Polychlorovaných bifenylů (PCB) na zdraví je celá řada a bylo prokázáno, že ovlivňují vše od imunitního systému až po mozek.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Těhotenství
- Z tohoto důvodu se doporučuje, aby těhotné a kojící ženy omezily konzumaci ryb, které pravděpodobně obsahují vysoké množství Polychlorovaných bifenylů (PCB) a dalších znečišťujících látek, jako jsou Dioxiny.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Těhotenství
- Patří mezi ně tučné ryby, jako je losos a sardinky, ale i nemastné ryby, jako je krab a okoun. Doporučená velikost porce je přibližně 140 gramů.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Rtuť
- Další obavou je přítomnost rtuti, která je prokazatelně nebezpečná pro vyvíjející se plod a souvisí s nemocemi, jako je rakovina a cukrovka.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Rtuť
- Rtuť se opět vyskytuje v řadě potravin, ale její výskyt v rybách je považován za obzvláště vysoký. Jedna studie zjistila, že 78 % účastníků přijímalo rtuť z ryb a mořských plodů.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Těhotenství
- Vzhledem k přítomnosti rtuti doporučuje americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv, aby těhotné ženy konzumovaly pouze jednu porci některých ryb, včetně halibuta a tuňáka, týdně.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Je to přehnané?
- Jonathan Napier ze společnosti Rothamsted Research v Hertfordshire však tvrdí, že obavy z přítomnosti těžkých kovů v rybách jsou přehnané.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Je to přehnané?
- Podle Napiera je obsah kovů v rybách problémem pouze u ryb, které žijí obzvláště dlouho, jako je mečoun. Jinak výhody konzumace ryb (omega-3 mastných kyselin) převažují nad riziky.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Omega-3 mastné kyseliny
- Všeobecně uznávanou výhodou konzumace tučných ryb, jako je losos a tuňák, je snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění. To je způsobeno přítomností omega-3 mastných kyselin EPA a DHA.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
EPA a DHA
- Bylo prokázáno, že EPA i DHA snižují zánět v těle, a tím snižují riziko onemocnění, jako jsou srdeční choroby, rakovina a cukrovka.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Doplňky stravy z ryb
- Doplňky stravy z ryb mohou být bezrizikovým zdrojem omega-3 mastných kyselin. Studie Světové zdravotnické organizace (WHO) však naznačuje, že doplňky stravy nemají stejný přínos jako konzumace tučných ryb.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Rostlinné zdroje omega-3 mastných kyselin
- Existují také rostlinné zdroje omega-3 mastných kyselin, kde studie z roku 2014 naznačila, že mohou mít podobné zdravotní účinky jako tučné ryby. Zatím však neexistuje žádný zásadní výzkum, který by to potvrzoval.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Klesající hladina omega-3 mastných kyselin
- Celkově se zdá, že konzumace tučných ryb je pro příjem omega-3 mastných kyselin důležitá. Je však třeba poznamenat, že výzkumy ukazují, že množství omega-3 mastných kyselin v rybách, které jíme, se snižuje.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Potrava pro mozek
- Konzumace ryb je již dlouho spojována se zdravým mozkem. Studie skutečně spojují konzumaci omega-3 mastných kyselin s pomalejším úbytkem kognitivních funkcí.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Objem mozku
- Nezávisle na tom nedávná studie také spojila konzumaci pečených nebo smažených ryb s větším objemem mozku, což zase svědčí o lepším zdraví.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Zánětlivý účinek
- Podle Cyruse Rajiho, docenta radiologie a neurologie na Washingtonské univerzitě, může být tato souvislost způsobena protizánětlivým účinkem ryb.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Začněte včas
- Cyrus Raji doporučuje začít jíst ryby alespoň jednou týdně po dvacítce nebo třicítce, aby byl mozek co nejodolnější vůči demenci.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Nejednoznačné závěry
- Ačkoli se většina vědců shoduje na tom, že obsah omega-3 mastných kyselin v rybách je pro lidské zdraví prospěšný, je obtížné vyvodit závěr, zda je konzumace ryb zdravá či nikoli.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Limity studie
- Je totiž obtížné provést populační studie, jako je studie Světové zdravotnické organizace (WHO) o zdravotních přínosech rybích doplňků, které by nepřinesly zkreslené výsledky.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Limity studie
- Ryby jsou obecně dražší potravinou a je všeobecně známo, že socioekonomický status ovlivňuje zdraví. Je tedy možné, že rodiny s vyššími příjmy jsou obecně zdravější.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Limity studie
- Přestože se výzkumníci samozřejmě snaží tyto matoucí proměnné zohlednit, nemusí vždy zachytit vše, co by mohlo způsobit zkreslení výsledku.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Další komplikace
- Výzkumy naznačují, že přínos ryb pro zdraví se může u jednotlivých lidí lišit v závislosti na jejich schopnosti přeměňovat prekurzory omega-3 mastných kyselin.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Další komplikace
- Je zřejmé, že schopnost daného jedince přeměňovat EPA a DHA může záviset na stravě a životním stylu, ale svou roli může hrát i genetika.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Diskutabilní otázka
- Otázka, nakolik jsou ryby skutečně zdravé, se nakonec může brzy stát zbytečnou, protože ryby nejsou udržitelným zdrojem a jejich stavy v rámci biologicky udržitelných úrovní se snižují.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Řasy
- V budoucnu se pravděpodobně zaměříme spíše na to, jakým způsobem lze omega-3 mastné kyseliny získat jinak. Klíčovou oblastí je pěstování a sběr řas.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Udržitelný rybolov
- Přestože jsou zásoby ryb ohroženy, všichni můžeme přispět k jejich zachování tím, že si budeme vybírat ty nejudržitelnější dostupné ryby.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Udržitelný rybolov
- Nezisková organizace Marine Conservation Society vydala průvodce udržitelností, který obsahuje seznam 133 druhů ryb a jejich hodnocení udržitelnosti. Zdroje: (BBC) (Marine Conversation Society)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Těžké kovy
- Hlavní obavou při konzumaci ryb je přítomnost těžkých kovů a dalších znečišťujících látek. Obzvláště znepokojující jsou Polychlorované bifenyly (PCB).
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Polychlorované bifenyly (PCB)
- Polychlorované bifenyly (PCB) byly zakázány v 80. letech 20. století kvůli svým škodlivým účinkům na lidské zdraví, ale před zákazem se hojně používaly v elektrických přístrojích.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Polychlorované bifenyly (PCB)
- Značné množství Polychlorovaných bifenylů (PCB) stále zůstává v naší půdě a vodě, a přestože se vyskytují v mnoha potravinách a dokonce i v pitné vodě, jejich koncentrace je obvykle nejvyšší v rybách.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Polychlorované bifenyly (PCB)
- Prokázaných negativních účinků Polychlorovaných bifenylů (PCB) na zdraví je celá řada a bylo prokázáno, že ovlivňují vše od imunitního systému až po mozek.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Těhotenství
- Z tohoto důvodu se doporučuje, aby těhotné a kojící ženy omezily konzumaci ryb, které pravděpodobně obsahují vysoké množství Polychlorovaných bifenylů (PCB) a dalších znečišťujících látek, jako jsou Dioxiny.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Těhotenství
- Patří mezi ně tučné ryby, jako je losos a sardinky, ale i nemastné ryby, jako je krab a okoun. Doporučená velikost porce je přibližně 140 gramů.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Rtuť
- Další obavou je přítomnost rtuti, která je prokazatelně nebezpečná pro vyvíjející se plod a souvisí s nemocemi, jako je rakovina a cukrovka.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Rtuť
- Rtuť se opět vyskytuje v řadě potravin, ale její výskyt v rybách je považován za obzvláště vysoký. Jedna studie zjistila, že 78 % účastníků přijímalo rtuť z ryb a mořských plodů.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Těhotenství
- Vzhledem k přítomnosti rtuti doporučuje americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv, aby těhotné ženy konzumovaly pouze jednu porci některých ryb, včetně halibuta a tuňáka, týdně.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Je to přehnané?
- Jonathan Napier ze společnosti Rothamsted Research v Hertfordshire však tvrdí, že obavy z přítomnosti těžkých kovů v rybách jsou přehnané.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Je to přehnané?
- Podle Napiera je obsah kovů v rybách problémem pouze u ryb, které žijí obzvláště dlouho, jako je mečoun. Jinak výhody konzumace ryb (omega-3 mastných kyselin) převažují nad riziky.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Omega-3 mastné kyseliny
- Všeobecně uznávanou výhodou konzumace tučných ryb, jako je losos a tuňák, je snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění. To je způsobeno přítomností omega-3 mastných kyselin EPA a DHA.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
EPA a DHA
- Bylo prokázáno, že EPA i DHA snižují zánět v těle, a tím snižují riziko onemocnění, jako jsou srdeční choroby, rakovina a cukrovka.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Doplňky stravy z ryb
- Doplňky stravy z ryb mohou být bezrizikovým zdrojem omega-3 mastných kyselin. Studie Světové zdravotnické organizace (WHO) však naznačuje, že doplňky stravy nemají stejný přínos jako konzumace tučných ryb.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Rostlinné zdroje omega-3 mastných kyselin
- Existují také rostlinné zdroje omega-3 mastných kyselin, kde studie z roku 2014 naznačila, že mohou mít podobné zdravotní účinky jako tučné ryby. Zatím však neexistuje žádný zásadní výzkum, který by to potvrzoval.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Klesající hladina omega-3 mastných kyselin
- Celkově se zdá, že konzumace tučných ryb je pro příjem omega-3 mastných kyselin důležitá. Je však třeba poznamenat, že výzkumy ukazují, že množství omega-3 mastných kyselin v rybách, které jíme, se snižuje.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Potrava pro mozek
- Konzumace ryb je již dlouho spojována se zdravým mozkem. Studie skutečně spojují konzumaci omega-3 mastných kyselin s pomalejším úbytkem kognitivních funkcí.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Objem mozku
- Nezávisle na tom nedávná studie také spojila konzumaci pečených nebo smažených ryb s větším objemem mozku, což zase svědčí o lepším zdraví.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Zánětlivý účinek
- Podle Cyruse Rajiho, docenta radiologie a neurologie na Washingtonské univerzitě, může být tato souvislost způsobena protizánětlivým účinkem ryb.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Začněte včas
- Cyrus Raji doporučuje začít jíst ryby alespoň jednou týdně po dvacítce nebo třicítce, aby byl mozek co nejodolnější vůči demenci.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Nejednoznačné závěry
- Ačkoli se většina vědců shoduje na tom, že obsah omega-3 mastných kyselin v rybách je pro lidské zdraví prospěšný, je obtížné vyvodit závěr, zda je konzumace ryb zdravá či nikoli.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Limity studie
- Je totiž obtížné provést populační studie, jako je studie Světové zdravotnické organizace (WHO) o zdravotních přínosech rybích doplňků, které by nepřinesly zkreslené výsledky.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Limity studie
- Ryby jsou obecně dražší potravinou a je všeobecně známo, že socioekonomický status ovlivňuje zdraví. Je tedy možné, že rodiny s vyššími příjmy jsou obecně zdravější.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Limity studie
- Přestože se výzkumníci samozřejmě snaží tyto matoucí proměnné zohlednit, nemusí vždy zachytit vše, co by mohlo způsobit zkreslení výsledku.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Další komplikace
- Výzkumy naznačují, že přínos ryb pro zdraví se může u jednotlivých lidí lišit v závislosti na jejich schopnosti přeměňovat prekurzory omega-3 mastných kyselin.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Další komplikace
- Je zřejmé, že schopnost daného jedince přeměňovat EPA a DHA může záviset na stravě a životním stylu, ale svou roli může hrát i genetika.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Diskutabilní otázka
- Otázka, nakolik jsou ryby skutečně zdravé, se nakonec může brzy stát zbytečnou, protože ryby nejsou udržitelným zdrojem a jejich stavy v rámci biologicky udržitelných úrovní se snižují.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Řasy
- V budoucnu se pravděpodobně zaměříme spíše na to, jakým způsobem lze omega-3 mastné kyseliny získat jinak. Klíčovou oblastí je pěstování a sběr řas.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Udržitelný rybolov
- Přestože jsou zásoby ryb ohroženy, všichni můžeme přispět k jejich zachování tím, že si budeme vybírat ty nejudržitelnější dostupné ryby.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Udržitelný rybolov
- Nezisková organizace Marine Conservation Society vydala průvodce udržitelností, který obsahuje seznam 133 druhů ryb a jejich hodnocení udržitelnosti. Zdroje: (BBC) (Marine Conversation Society)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Konzumace ryb: jak moc je zdravá?
Výhody a nevýhody plodů moře
© Shutterstock
Ryby byly dlouhou dobu považovány za jednu z nejzdravějších potravin. Díky vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin a dalších prospěšných živin se staly oblíbenou potravinou lidí, kteří dbají o své zdraví a pohodu.
Obavy z přítomnosti znečišťujících látek a kovů v rybách, které konzumujeme, však vedou k tomu, že se těhotným a kojícím ženám doporučuje omezit jejich konzumaci.
Podívejte se do této galerie a zjistěte, jaký vliv může mít konzumace ryb na naše zdraví.
RECOMMENDED FOR YOU
![Je tenis nejzdravější sport na světě?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d8347d3b5a8.jpg)
![Je zdravé si o víkendu pořádně přispat?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d5876a2092a.jpg)
![Jak nebezpečný je západonilský virus?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d99bcbae9d8.jpg)
![Tyto druhy rakoviny jsou u mladších generací na vzestupu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d048e3bf50d.jpg)
![Uzemňování: přirozený způsob, jak uzemnit své tělo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d78cce010f.jpg)
![Rozštěp páteře u miminek](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664352498a71d.jpg)
![Procházejí ženy krizí středního věku?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d1bfab43d6b.jpg)
![Historie Světové zdravotnické organizace](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5e6b374cf2e67.jpg)
![Jak vám nekonečné skrolování na sociálních sítích může způsobit nemoc](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Hypochlorhydrie: Když žaludek nedokáže rozložit potravu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d041bcb43a2.jpg)
![Odemkněte svůj vnitřní klid: rychlé a snadné techniky sebeuklidnění](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d1dc4615d47.jpg)
![Tajemství, která vám váš chirurg rozhodně neprozradí](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6683dd12553bf.jpg)
![Šest typů deprese podle vědeckých poznatků](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ba2976bc8df.jpg)
![Může vám konzumace masa způsobit zánět močových cest?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d09b6cbecf0.jpg)
![Souvislost mezi červeným masem a cukrovkou 2. typu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c605957557f.jpg)
![Noční fitness: je cvičení večer dobrý nápad?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b6468038992.jpg)
![Ujistěte se, že znáte nenápadné příznaky úzkosti.](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667d6329c5b96.jpg)
![Co je to CTE a které sporty jsou nejrizikovější?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d09fa620e0f.jpg)
![Tipy, které osobní trenéři chtějí (a nechtějí), abyste věděli](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634f40148087.jpg)
![Snadné způsoby, jak pomoci dítěti spát](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cec964e2ed6.jpg)
![Jak si zařídit dokonalou domácí posilovnu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663b300b9d60f.jpg)
![Zhubněte pět kilo za pět dní jako profesionální sportovec](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5c63cdc117422.jpg)
![Nebezpečí spojené s dehydratací](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c4348a72f9c.jpg)
![Tohle jsou ty nejhorší věci, které můžete udělat pro své oči.](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![Průvodce čínským mapováním obličeje](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_605a25c43bab1.jpg)
![Jak trénovat (a vypadat) jako Rocky](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6622233ebbe68.jpg)
![Dětská mozková obrna: Nejčastější pohybové postižení u dětí](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c5ca4231a2f.jpg)
![Špatná chuť v ústech může být vážnější, než si myslíte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667beeb3f0af9.jpg)
![Věděli jste, že existuje Mezinárodní den komárů?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5b755c3ed068d.jpg)
![Citlivá pokožka: Příčiny, péče a kdy vyhledat pomoc](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c376117d4a4.jpg)
![Kdy Světová zdravotnická organizace (WHO) vyhlásila stav ohrožení?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c32810ceeb6.jpg)
![Fascinující fakta o kostní dřeni](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6516cd031aa2a.jpg)
![Každodenní místa, která jsou podle vědy neuvěřitelně špinavá](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b6390c0ec04.jpg)
![Opičí neštovice (mpox) – co jsou zač a jak se šíří?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bf1c1876a87.jpg)
![Hrozba zvaná metabolický syndrom](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b4effd2db35.jpg)
![Je možné mít alergii na slunce?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bb3804931fa.jpg)
MOST READ
- Last Hour
- Last Day
- Last Week
-
1
CELEBRITY Angelina jolie
-
2
HEALTH Noční pomočování
-
3
HEALTH Cvičení
-
4
HEALTH Nedostatek
-
5
LIFESTYLE životní prostředí
-
6
LIFESTYLE Léto
-
7
LIFESTYLE Astrologické znamení
Jak bude tohle léto vypadat váš milostný život? Odpověď najdete ve hvězdách
-
8
LIFESTYLE Zdraví
-
9
TRAVEL Kuriozity
-
10
HEALTH Střízlivost