© Shutterstock

Průměrná teplota -

Teplota tělesného jádra se obvykle pohybuje kolem 37 °C (8,6 °F). Může se však pohybovat v rozmezí 36,1 °C až 37,2 °C.

© Shutterstock

Pokles teploty jádra -

K podchlazení dochází, když tělesná teplota klesne na 35 °C nebo méně. K podchlazení však může dojít i při teplotách, které nejsou mrazivé, zejména pokud jsou lidé mokří v důsledku deště, potu nebo ponoření do studené vody. Tělo ztrácí teplo ve vodě asi 25krát rychleji než na vzduchu.

© Shutterstock

Když je to nebezpečné -

Podchlazení při těchto relativně nízkých teplotách je však neobvyklé. Skutečné nebezpečí hrozí až při teplotách pod bodem mrazu.

© Shutterstock

Mrazivý chlad -

Při teplotě -30 °F (-34 °C) může jinak zdravý člověk, který není řádně oblečen, utrpět podchlazení během 10 minut. Při teplotě -40 až -50 °F (40 až -45 °C) může podchlazení nastat mnohem rychleji - za pouhých pět až sedm minut.

© Shutterstock

Jaké jsou příznaky? -

Mírné příznaky podchlazení, jako je slabost a zmatenost, se dostaví, když teplota tělesného jádra dosáhne přibližně 35 °C. Pokud je nižší, začnou se dít špatné věci.

© Shutterstock

Může se to dít pomalu - Podchlazení může postupovat pomalu a postižený si nemusí být vědom, že potřebuje lékařskou pomoc.

© Shutterstock

Další příznaky -

Osoba se může cítit vyčerpaná a její kůže může být bledá. S postupujícím podchlazením se objevují i další příznaky, jako je šátrání rukama, nezřetelná řeč, zmatenost a ospalost.

© Shutterstock

Kritické orgány přestanou fungovat -

Prudký pokles tělesné teploty znemožňuje správnou činnost kritických orgánů, včetně mozku, srdce a nervového a dýchacího systému.

© Shutterstock 

Vypnutí orgánů -

Nesprávná funkce srdce má za následek snížený průtok krve do mnoha orgánů. Tím se tělo dostává do šokového stavu a zvyšuje se riziko stavů, jako je selhání jater a ledvin.

© Shutterstock

Když je to smrtelné -

Jakmile tělesná teplota klesne pod 21 °C (70 °F), nastává hluboké podchlazení. Bez léčby může tento stav vést k úmrtí.

© Shutterstock

Nejzranitelnější -

Nejvíce ohroženi podchlazením jsou malé děti a velmi staří lidé. Je to proto, že mají obecně slabší srdeční svaly.

© Shutterstock

Léky je mohou oslabit -

Starší lidé navíc častěji užívají léky, jako jsou beta-blokátory, které mohou zpomalovat srdeční frekvenci. To může dále zvýšit riziko vzniku podchlazení v chladu.

© Shutterstock

Rekord nejnižší přežité tělesné teploty -

Rekordní hodnota nejnižší tělesné teploty, kterou dospělý jedinec přežije, je 13,7 °C (56,7 °F). Došlo k tomu poté, co byla osoba po delší dobu ponořena do studené ledové vody.

© Shutterstock

Vestavěná ochrana proti chladu -

Přesto je lidské tělo v chladu poměrně silné, protože máme zabudované dva mechanismy, které nás chrání před mrazivými podmínkami.

© Shutterstock

Reakce těla -

Jakmile studený vzduch zasáhne obličej, tělo se snaží izolovat tím, že odvádí krev z kůže a vnějších končetin, jako jsou prsty na rukou a nohou. Tento proces se nazývá vazokonstrikce a pomáhá omezit množství ztraceného tepla.

© Shutterstock

Chvění přináší teplo -

Druhou reakcí vašeho těla je třes, který produkuje teplo a pomáhá zvyšovat tělesnou teplotu. Chvění obvykle ustane, když se člověk dostane do těžké hypotermie.

© Shutterstock

Nebezpečí omrzlin -

Ačkoli k vyvolání podchlazení u zdravého člověka je často zapotřebí extrémních podmínek, omrzliny se vyskytují častěji za méně příznivého počasí.

© Shutterstock

Nejvíce postižené části těla -

Prsty na rukou a nohou jsou náchylnější k omrzlinám, protože v těchto oblastech dochází při nízkých teplotách ke sníženému průtoku krve. Zároveň se naše tělo snaží udržet své jádro v teple.

© Shutterstock

Pot může přispět k omrzlinám -

I když jsou vaše nohy chráněny ponožkami a botami, teplota prstů může být velmi nízká. Pokud se navíc potíte, vlhkost z této oblasti odvádí ještě více tepla.

© Shutterstock

Vznik omrzlin -

Protože omrzliny vznikají při mrazu, nemůžete je dostat, pokud je teplota vzduchu vyšší než 0 °C.

© Shutterstock

Příznaky omrzlin -

Kromě studené kůže patří mezi příznaky také pocit píchání, následovaný necitlivostí a zánětem nebo změnou barvy kůže. Při zhoršování omrzlin může kůže ztvrdnout nebo vypadat jako vosk.

© Shutterstock

Omrzliny se vyskytují v několika fázích -

První fází je omrzlina, která je mírná a nezpůsobuje trvalé poškození kůže. Pak následuje povrchové omrznutí, které způsobuje mírné změny barvy kůže a puchýře při opětovném zahřátí kůže. A nakonec je tu hluboké omrznutí, které postihuje všechny vrstvy kůže i tkáně, které leží pod ní. Svaly mohou přestat fungovat a tkáně zčernají a ztvrdnou, protože právě tyto tkáně odumírají.

© Shutterstock

Léčba omrzlin -

Omrzliny lze léčit opětovným zahřátím. Všechny ostatní omrzliny vyžadují lékařskou pomoc, protože mohou trvale poškodit kůži, svaly, kosti a další tkáně.

© Shutterstock

Jak dlouho to trvá -

Doba, za jak dlouho dojde k omrzlinám, závisí na podmínkách. Pokud je například 0°F (-18°F) a chladný vítr -19°F (-28°C), můžete omrznout za 30 minut.

© Shutterstock

Jak dlouho to trvá -

Pokud je ale -26 °C a chladný vítr -48 °C, můžete si během pěti minut přivodit omrzliny.

© Shutterstock

Jak zůstat v bezpečí -

S klesajícími teplotami je důležité nejen zůstat v teple, ale také v bezpečí. Mějte v autě bezpečnostní sadu pro chladné počasí. Měla by obsahovat nouzové přikrývky, svíčky a zápalky.

© Shutterstock

Oblečení pro dané podmínky -

Doporučuje se nosit alespoň tři vrstvy: vrstvu odvádějící vlhkost od pokožky, izolační vrstvu a ochrannou vnější vrstvu. Nezbytná je také správná pokrývka hlavy, rukavice, ponožky a obuv.

© Shutterstock

Cestujte, jen když musíte -

Když je extrémní zima, cestujte jen v případě, že je to nezbytně nutné. Pokud zůstanete uvnitř, snížíte tím pravděpodobnost vzniku omrzlin nebo riziko cestování v nejistých podmínkách na silnici.

© Shutterstock

Plánování přestávek před chladem -

Pokud musíte být venku v chladu, například kvůli své práci, nezapomeňte si naplánovat přestávky na zahřátí uvnitř. Omezte dobu strávenou venku a posilněte se teplými nápoji a jídlem.

Zdroje: (Live Science) (NSW Health)

© Shutterstock