© Shutterstock

Masky osobnosti -

Když nosíte masku osobnosti, zakrýváte před ostatními lidmi ve společenských, pracovních nebo osobních vztazích to, kým ve skutečnosti jste. To lze provádět slovy, řečí těla, výrazem obličeje nebo jednáním.

© Shutterstock

Maska tyrana -

Masku tyrana obvykle nosíte, pokud pochybujete o sobě nebo jste byli zneužíváni. Pak se můžete uchýlit k šikaně jako ke způsobu, jak od sebe lidi odradit.

© Shutterstock

Maska tyrana -

Může se to projevovat jako zesměšňování druhých, fyzické chování nebo vyvíjení nátlaku na druhé, aby přijali váš názor, a tím si kompenzovat své nízké sebevědomí.

© Shutterstock

Maska humoru -

Aby se lidé vyhnuli výsměchu od ostatních, mohou používat humor jako ochranný prostředek. Nikdo se vám přece nemůže smát, když se smějete sami sobě.

© Shutterstock

Maska humoru -

Nošení masky humoru je také způsob, jak schovat pocity smutku. Lidé se nedozvědí, jak se ve skutečnosti cítíte, když budete svou bolest skrývat humorem.

© Shutterstock

Maska mučedníka nebo oběti -

Když si nasadíte masku mučedníka nebo oběti, nepřipouštíte si žádnou osobní vinu. Místo toho můžete obviňovat okolní situace nebo jiné lidi.

© Shutterstock

Maska mučedníka nebo oběti -

V takovém případě se necítíte zodpovědní za své vlastní problémy a neúspěchy. A tím, že nosíte tuto masku, chráníte své sebevědomí.

© Shutterstock

Klidná maska -

Jsou lidé, kteří si skoro v každé situaci nasadí klidnou masku. Může to být způsob, jak v sobě dusit emocionální reakce.

© Shutterstock

Klidná maska -

Když k tomu dochází, emoce nemají kam odejít. Člověk, který nosí klidnou masku, nakonec může vybuchnout nebo se stát emočně nestabilním.

© Shutterstock

Sebeobviňovací maska -

Sebeobviňování, a to i v žertu, je obranný mechanismus, který vás má ochránit před tím, aby si z vás někdo dělal legraci nebo vám ubližoval.

© Shutterstock

Sebeobviňovací maska -

Sebeobviňování je také maskou, která má zakrýt nízké sebevědomí. Je to ochranný postoj, jak se shazovat dřív, než to udělá někdo druhý.

© Shutterstock

Maska s přehnaným snažením -

Člověk, který nosí masku přehnaného snažení, může usilovat o dokonalost. Masku může používat také proto, aby získal uznání a pochvalu za to, že dělá věci dokonale.

© Shutterstock

Maska s přehnaným snažením -

U masky s přehnaným snažením je sebevědomí do značné míry založeno na dokonalosti. To znamená, že osoba s touto maskou, si může uvědomovat jakoukoli chybu, což může způsobovat velkou úzkost.

© Shutterstock

Ovládací maska -

Nositel ovládací masky usiluje o jiný typ dokonalosti. Aby získal pocit bezpečí, snaží se ovládat vše kolem sebe.

© Shutterstock

Ovládací maska -

Někdo, kdo nosí tuto masku, může plánovat každý detail činnosti, vyžaduje, aby jeho plány byly využity, a udržuje bezchybný domov nebo pracovní prostor.

© Shutterstock

Maska vyhýbavosti -

Maska vyhýbavosti spočívá v uzavření se do sebe, ve strachu z odmítnutí a odsouzení svých chyb.

© Shutterstock

Maska vyhýbavosti -

Pokud nosíte tuto masku, pravděpodobně se budete vyhýbat tomu, abyste mluvili hodně nebo byli v blízkosti ostatních. To může způsobit, že se dostanete do sociální izolace.

© Shutterstock

Maska konformisty -

Když nosíte masku konformisty, děláte to, co dělají ostatní kolem vás.

© Shutterstock

Maska konformisty -

Zoufale toužíte po uznání a budete vyhledávat lidi ze sociálních skupin, do kterých byste chtěli patřit.

© Shutterstock 

Maska, která se líbí lidem -

Masku, která se líbí lidem, si člověk nasazuje obvykle tehdy, když jeho sebevědomí je odvislé od toho, zda ho druzí přijmou. Často se může vymykat z řady, aby se člověku zavděčil.

© Shutterstock

Maska, která se líbí lidem -

Dělat druhé lidi šťastnými, jim může dodat pocit vlastní hodnoty. To však může vyvolávat další úzkost, protože se musí neustále ujišťovat, že jsou druzí kolem nich spokojení.

© Shutterstock

Maska socializace -

Když máte na sobě masku socializátora, využijete příležitosti promluvit si s kýmkoli, abyste zamaskovali případnou nejistotu.

© Shutterstock

Maska socializace -

A i když máte mnoho kamarádů, nemusíte mít mnoho užitečných vztahů. Hlavně proto, že se rozhovory nesnažíte vést do přílišné hloubky.

© Shutterstock

Příčiny nošení masky osobnosti -

Co způsobuje, že lidé nosí masku osobnosti? Maskování osobnosti může být odpovědí na sociální tlak, zneužívání, strach a/nebo šikanu.

© Shutterstock

Určitá forma ochrany -

Bez ohledu na příčinu nebo motivaci, maskování chrání vaše pravé já před emocionální újmou a nižším sebevědomím. Lidé vás přece nemohou odmítnout takové, jací skutečně jste, když vás nikdy doopravdy nepoznali.

© Shutterstock

Důsledky -

Neustálé maskování však vyžaduje spoustu energie. To může vést k vyčerpání a pocitu osamělosti. Můžete se také obávat, že někdo zjistí, kdo skutečně jste.

© Shutterstock

Neurodiverzní vs. neurotypičtí lidé -

Lidé s neurodiverzitou, například autisté, mohou nosit masky, které jim pomáhají zapadnout do společnosti. Mají tendenci se více sociálně maskovat, což znamená napodobovat ostatní ve svém okolí.

© Shutterstock

Neurodiverzní vs. neurotypičtí lidé -

Jak neurodiverzní, tak neurotypičtí lidé mohou v důsledku šikany nebo zneužívání nosit masky osobnosti. Když maskují své myšlenky a pocity, mohou si myslet, že je to ochrání před dalším zneužíváním.

© Shutterstock

Jak se vyhnout používání masky -

Jedním z důležitých kroků je pochopit, co vás vede k tomu, že před ostatními nosíte masku. S tímto novým sebeuvědoměním pak můžete odhodit masku a objevit své pravé já.

© Shutterstock

Vždy se snažte někoho oslovit -

Pokud zjistíte, že potřebujete pomoc, poraďte se s odborníkem nebo někým blízkým. Ti vám mohou pomoci vytvořit nové strategie zvládání vašich obav nebo úzkostí.

Zdroje: (Psych Central) (Psychology Today)

© Shutterstock