© Shutterstock

Čas na hraní -

Pokud jde o způsob, jakým děti tráví svůj čas, jsou různé výhody hry venku, dobře známé.

© Shutterstock

Velký venkovní prostor -

Když se děti zbaví elektroniky a vyrazí ven, mají příležitost se trochu hýbat a získat cenné zkušenosti.

© Shutterstock

Současná realita -

V dnešním městském světě je mnoho dětí, které si nikdy nehrají venku, a ty, které si hrají, mají často takové rodiče, kteří nemají rádi, když se ušpiní.

© Shutterstock

Nevýhoda -

Samozřejmě může být pro rodiče nepříjemné, když se jejich děti vrátí domů celé od bláta, zejména pokud s ním chodí po domě.

© Shutterstock

Pozitivní stránka -

Nové výzkumy však naznačují, že vystavení se špíně, může mít významný přínos pro naše zdraví. Tato myšlenka samozřejmě není nová.

© Shutterstock

Hygienická hypotéza -

Koncem 80. let se vynořila "hygienická hypotéza". Ve zkratce šlo o to, že dětské infekce jsou důležité pro trénink imunitního systému.

© Shutterstock

Myšlenka v kostce -

Původně se mělo za to, že snížení počtu dětských infekcí v průběhu 20. století oslabilo imunitní systém lidí a způsobilo, že lidé přehnaně reagovali na sebemenší podnět.

© Shutterstock

Upadnutí v nemilost -

Tato hypotéza však brzy upadla v nemilost, protože podle odborníků odrazovala od důležitých hygienických návyků, jako je mytí rukou.

© Shutterstock

Problematická -

Hygienická hypotéza byla popsána jako "dosti problematická z hlediska veřejného zdraví".

© Shutterstock

Upozornění -

To však ještě nemusí znamenat, že všechny organismy, se kterými se setkáváme venku, jsou škodlivé pro naše zdraví. Ve skutečnosti je tomu právě naopak.

© Shutterstock

Přátelské bakterie -

Odborníci se nyní domnívají, že neinfekční organismy, s nimiž přicházíme do styku v přírodě, jsou pro náš imunitní systém velmi prospěšné.

© Shutterstock

Staří přátelé -

Tyto organismy, které vědci označují jako "staré známé", se vyskytují po celou dobu naší evoluční historie a jsou obecně neškodné.

© Shutterstock

Učení se mírnění aktivity -

Předpokládá se, že jsou pro náš imunitní systém prospěšné, protože ho učí, aby spíše mírnil svou vlastní aktivitu, než aby přehnaně reagoval na potenciálního útočníka.

© Shutterstock

Důkazy -

Existuje stále více důkazů, které tuto myšlenku podporují. Studie například ukazují, že lidé, kteří vyrostli na farmách, mají menší pravděpodobnost, že se u nich vyvine astma, alergie nebo autoimunitní poruchy, jako je Crohnova choroba.

© Shutterstock

Vystavení se tomuto v dětství - Důvodem je skutečnost, že jejich imunitní systém se v dětství setkával s širším spektrem organismů a naučil se tak účinněji regulovat sám sebe.

© Shutterstock

Stres -

Kupodivu se dokonce předpokládá, že přátelské organismy mohou pomáhat regulovat naši reakci na stres.

© Shutterstock

Evoluční reakce na stres -

Pokaždé, když se cítíme zranitelní nebo ohrožení, zvyšuje se v našem těle hladina zánětu. Naše tělo se takto vyvinulo, aby nás chránilo před jakoukoli hrozbou, které jsme čelili.

© Shutterstock

Stres v dnešní době -

Možná jsme se takto vyvinuli, ale ve skutečnosti je tento zánět méně účinný pro druhy stresorů, kterým jsme dnes vystaveni.

© Shutterstock

Problém se zánětem -

Chronický zánět může mít vážné důsledky pro naše dlouhodobé zdraví a může přispívat k řadě onemocnění, včetně deprese.

© Shutterstock

Výzkum -

Výzkumy prokázaly, že děti, které vyrostly na venkově, mají tendenci méně zánětlivě reagovat na stresové události, jako je například veřejné vystupování.

© Shutterstock

Kontrolní faktory -

Toto tvrzení zůstalo pravdivé, i když výzkumníci kontrolovali další faktory, jako je socioekonomický status dětí.

© Shutterstock

Co to všechno znamená -

Vzhledem k zájmu o přátelské bakterie hledají vědci způsoby, jak naše děti přimět k většímu kontaktu s přírodou.

© Shutterstock

Lesní lázeň -

Jednou z disciplín, která získává na popularitě, je "lesní lázeň", tedy jemná meditační procházka lesem.

© Shutterstock

Atopická dermatitida - zmírnění příznaků -

Možná to nezní zrovna dětsky, ale ve skutečnosti bylo prokázáno, že lesní lázeň zlepšuje příznaky u dětí, které trpí atopickou dermatitidou.

© Shutterstock

Přátelské organismy -

Je dosti pravděpodobné, že se děti při chůzi dotýkaly listí a půdy v lese a získávaly tak přátelské organismy, které obohacovaly jejich kožní mikrobiom.

© Shutterstock

Finská iniciativa -

Ve Finsku se jedna iniciativa pokusila přiblížit přírodu dětem. Ve čtyřech školkách výzkumníci nahradili asfalt a štěrk na školním dvoře půdní vegetací přesazenou z lesa.

© Shutterstock

Zahradničení ve škole -

Děti pak dostaly truhlíky na zahradničení, což podpořilo další kontakt s půdou a všemi jejími přátelskými mikroby.

© Shutterstock

Vliv na funkci imunitního systému -

Již po měsíci se u dětí zlepšila imunita a objevily se známky zvýšené mikrobiální rozmanitosti na kůži a ve střevech.

© Shutterstock

Dopad na zánět -

Zvýšil se také podíl protizánětlivých molekul v jejich krevní plazmě (což svědčí o lepší regulaci imunitního systému).

© Shutterstock

Celkově vzato -

Pro dítě tedy není špatné se trochu ušpinit. Hru venku je třeba podporovat!

Zdroje: (BBC) (Healthline)

© Shutterstock