© Shutterstock

Trend v oblasti zdraví -

Infračervené teplo si získává pozornost jako revoluční wellness využití, která nabízí jemné, pronikavé teplo na rozdíl od tradičních topných systémů. Využívá elektromagnetické vlny k ohřevu předmětů včetně lidského těla a je stále oblíbenější v saunách a cvičebních kurzech.

© Shutterstock

Unikátní vědecké poznatky -

Infračervené světlo se skládá ze tří vlnových délek (vzdálené, střední a blízké), z nichž každá nabízí jedinečné využití. Vzdálené infračervené světlo, hojně využívané v saunách a józe, proniká hlouběji do kůže a pravděpodobně stimuluje imunitní buňky, čímž podporuje prospěšné účinky na celé tělo.

© Shutterstock

Tradiční sauny -

Na rozdíl od tradičních saun, které využívají topná tělesa k ohřevu vzduchu uvnitř, infračervené sauny ohřívají tělo osoby, zatímco teplota vzduchu zůstává nezměněna.

© Shutterstock

Úleva od chronické bolesti -

Studie naznačují, že infračervená terapie může zmírnit chronickou bolest a zlepšit pohyblivost tím, že proniká hluboko do tkání. I když je zapotřebí dalšího výzkumu, její potenciál pro zlepšení stavů, jako je fibromyalgie a artritida, je slibný.

© Shutterstock

Mentální jasnost -

Odborníci uvádějí, že zavedení infračerveného tepla do tréninkových rutin zlepšuje spánek, zvyšuje duševní soustředění a zlepšuje hladinu energie.

© Shutterstock

Terapie a pohybová aktivita -

Infračervená terapie se také stále častěji kombinuje s fyzickými aktivitami, jako je pilates nebo jóga. Synergie mezi pohybem a teplem, může zesílit účinky na pohyblivost, duševní jasnost a dokonce i na úlevu od bolesti.

© Shutterstock

Vzrůstající zájem -

Infračervené světlo není jen trendem v oblasti wellness. Ve skutečnosti se již mnoho let používá v lékařství při léčbě kožních onemocnění, hojení ran a dokonce i při růstu vlasů. Existují různé způsoby použití, které byly schváleny lékaři po celém světě.

© Shutterstock

Hlubší ohřev -

Dálkové infračervené teplo proniká do hloubky až 38 mm, což může stimulovat hlubší imunitní buňky a další tkáně. Experti se domnívají, že přínosy sahají nad rámec povrchového tepla a mohou mít pozitivní vliv na celkové zdraví.

© Shutterstock

Zlepšená cirkulace -

Teplo z infračerveného světla také zvyšuje průtok krve, což zajišťuje přísun nezbytného kyslíku a živin do celého těla. Tato fyziologická reakce může pomoci svalům relaxovat a rychleji se regenerovat.

© Shutterstock

Posílení imunitního systému -

Podle odborníků zabývajících se výzkumem termoterapie napodobuje infračervená terapie zvýšení tělesné teploty o jeden nebo dva stupně účinky horečky, což posiluje imunitní funkce.

© Shutterstock

Podpora duševního zdraví -

Infračervené sauny mohou také zmírnit příznaky deprese, pokud jsou kombinovány s kognitivně-behaviorální terapií. Pocení pomáhá tělu regulovat zvýšenou teplotu, která je často spojována s depresí, což přispívá k úlevě od příznaků.

© Shutterstock

Poznání a terapie -

Vědci se zabývají využitím blízkého infračerveného světla jako zdroje léčby závažnějších kognitivních poruch, jako je Alzheimerova choroba. Vzhledem k tomu, že tato terapie napomáhá prokrvení mozku, odborníci se domnívají, že by mohla pomoci udržet zdraví mozku.

© Shutterstock

Dermatologická ošetření -

Blízké infračervené světlo se v péči o pleť používá k podpoře hojení a omlazení. Stimuluje tvorbu kolagenu a zlepšuje strukturu pleti, díky čemuž je stále oblíbenější volbou v kosmetické i lékařské dermatologii.

© Shutterstock

Zdraví kardiovaskulárního systému -

Infračervené teplo je spojováno se zlepšením kardiovaskulárních funkcí, potenciálním snížením krevního tlaku a zlepšením zdraví srdce. Ačkoli jsou dosavadní důkazy předběžné, vědci se domnívají, že výsledky naznačují nadějné vyhlídky.

© Shutterstock

Městnavé srdeční selhání -

Nedávno provedená studie na pacientech s městnavým srdečním selháním (CHF) zjistila, že infračervená terapie vedla k výraznému zlepšení dušnosti a také ke snížení specifického krevního markeru, který je u pacientů s CHF běžně zvýšený.

© Shutterstock

Zdraví plic -

Některé studie infračervené terapie zaznamenaly zlepšení příznaků astmatu u postižených pacientů. Lidé, kteří používali infračervené sauny, měli také nižší riziko nákazy zápalem plic.

© Shutterstock

Léčba nádorových onemocnění -

V termální medicíně se k léčbě nádorů používá infračervené teplo (vedle ultrazvuku a radiofrekvenčních vln). Klinické studie o rakovině uvádějí zlepšení přežití pacientů při použití tepelné terapie společně s tradiční léčbou.

© Shutterstock

Bez alergií -

Při zapnutí tradičních topných zařízení stoupající horký vzduch zachycuje prach a alergeny a táhne je vzhůru. Infračervené ohřívače nefungují na stejném principu. Protože totiž neohřívají vzduch, prach, kyslík a vlhkost v místnosti zůstávají nedotčeny.

© Shutterstock

Mýty o detoxikaci organismu -

I když infračervená terapie vyvolává pocení, tvrzení, že významně detoxikuje organismus, je přehnané. Pot obsahuje stopy toxinů, ale jejich množství je příliš malé na to, aby mělo významný vliv na detoxikaci.

© Shutterstock

Úbytek hmotnosti -

Studie prokázaly, že infračervená terapie má jen malý nebo žádný vliv na hubnutí, a lidé, kteří sauny pravidelně využívají, často ztrácejí na váze spíše jinými způsoby než samotným saunováním.

© Shutterstock

Bezpečnost -

Odborníci jasně uvedli, že využití infračerveného ohřevu používané v moderních topných zařízeních jsou naprosto bezpečné. Stále však probíhají další studie, které mají objasnit jejich dlouhodobé účinky.

© Shutterstock

Materiály -

Materiály používané k výrobě infračervených topných zařízení téměř vždy využívají přírodní materiály, které nevyzařují škodlivé látky ani ultrafialové záření.

© Shutterstock

Rizika -

Stejně jako u každé lékařské terapie jsou i u infračervené léčby spojena určitá rizika. Lidé jsou neustále vystaveni infračervenému záření ze slunce, a proto by používání infračervených světel mohlo být škodlivé pro jejich dlouhodobé zdraví.

© Shutterstock

Zranění -

Při infračervené terapii může dojít k tepelnému poranění, a to i bez bolesti. Odborníci proto varují před rozsáhlým vystavením tomuto světlu, zejména proto, že výzkumy pokračují v odhalování jeho účinků.

© Shutterstock

Zranitelnost -

Vědci vydali varování pro těhotné ženy, aby nepodstupovaly infračervenou terapii. Výsledky této léčby spolu s jejími vedlejšími účinky jsou stále předmětem dalšího zkoumání.

© Shutterstock

Výrobky -

Domácí produkty pro infračervenou terapii jsou již nějakou dobu na trhu. Zařízení, jako jsou infračervené deky, lampy a dokonce i přenosná zařízení, získala popularitu na různých trzích, ačkoli jejich účinky mohou být méně výrazné než u správné sauny.

© Shutterstock

Globální oteplování -

Zajímavé je, že infračervené záření se používá také jako využití pro chlazení budov pomocí určité vlnové délky k vyrovnání tepla, které přichází ze slunce. Toto využití bylo zvažováno na globální úrovni jako opatření k zmírnění účinků globálního oteplování a změny klimatu.

© Shutterstock

Budoucnost -

S pokračujícím výzkumem se infračervená světelná terapie může stát účinným nástrojem pro lékařské a wellness využití. Její všestrannost a minimální vedlejší účinky zatím naznačují, že by mohla být slibnou oblastí pro inovace.

Zdroje: (National Geographic) (News-Medical) (WebMD)

© Shutterstock