



























See Also
See Again
Jak káva ovlivňuje váš střevní mikrobiom
- Probouzíte se každý den a ihned sáhnete po šálku kávy, abyste si dodali energii? Pokud ano, nejste v tom sami, je to zvyk mnoha lidí. Nedávno publikovaná studie v časopise Journal of Nature Microbiology zjistila, že káva může pomoci vašemu střevnímu mikrobiomu. V této galerii najdete vše, co potřebujete vědět o kávě, jejích účincích na střeva a o tom, jak může ovlivnit váš život. Klikněte na tuto galerii a dozvíte se více.
© Shutterstock
0 / 28 Fotos
Co je to vlastně káva?
- Kávová zrna jsou semena plodu zvaného kávovník, který roste na kávovníku z rodu Coffea.
© Shutterstock
1 / 28 Fotos
Druhy kávovníku
- Existuje široká škála druhů kávovníků včetně keřů a stromů.
© Shutterstock
2 / 28 Fotos
Druhy zrn
- Existují dva hlavní druhy kávy, arabika a robusta. Arabica pochází z Etiopie a je jemná, ale aromatická, zatímco Robusta dokáže přežít v širším rozmezí teplot a pěstuje se na více místech.
© Shutterstock
3 / 28 Fotos
Typy pražení kávy
- Kávová zrna jsou nejprve zelená a teprve po pražení při vysoké teplotě zhnědnou. Teplo způsobuje chemické změny a uvolňuje vynikající aroma a chuť, které jsou s kávou obvykle spojovány.
© Shutterstock
4 / 28 Fotos
Druh mletí kávy
- Nejběžnější je střední mletí, a pokud chcete dosáhnout hlubší chuti, například u espressa, měli byste použít jemnější mletí.
© Shutterstock
5 / 28 Fotos
Nová studie
- Nedávná studie publikovaná v časopise Journal of Nature Microbiology uvádí, že káva pomáhá podporovat střevní mikrobiom.
© Shutterstock
6 / 28 Fotos
A výsledek?
- Studie uvádí, že ti, kteří pravidelně konzumují kávu, mají vyšší hladinu Lawsonibacter asaccharolyticus – mikroba, který podporuje srdce a mozek.
© Shutterstock
7 / 28 Fotos
Jak byla studie provedena?
- Studie zkoumala celkem 23 115 účastníků z USA a Velké Británie.
© Shutterstock
8 / 28 Fotos
Více informací
- Účastníci podstoupili analýzu střevní flóry pomocí metagenomiky. Tato technika umožňuje získat informace o složení střevního mikrobiomu na základě sekvencí genetického obsahu nalezeného ve vzorcích stolice.
© Shutterstock
9 / 28 Fotos
Výhody pití kávy: Stimuluje střeva
- Káva pomáhá stimulovat produkci kyseliny chlorovodíkové, která napomáhá trávení.
© Shutterstock
10 / 28 Fotos
Podporuje pohyb střev
- Káva může pomoci zmírnit zácpu a snížit zátěž tlustého střeva tím, že podporuje vyprazdňování.
© Shutterstock
11 / 28 Fotos
Vláknina
- Káva obsahuje vlákninu, která působí jako prebiotikum a vyživuje střevní bakterie, jako jsou bifidobakterie a laktobacily.
© Shutterstock
12 / 28 Fotos
Polyfenoly
- V kávě jsou polyfenoly neboli sloučeniny, které mohou působit jako antioxidanty. Ty mohou vytvářet bariéru a pomáhat podporovat dobré bakterie.
© Shutterstock
13 / 28 Fotos
Uklidňuje žaludek
- V kávě se nacházejí antioxidanty, jako je kyselina chlorogenová, které pomáhají chránit střevní sliznici a v konečném důsledku pomáhají minimalizovat zánětlivá onemocnění, jako je Crohnova choroba.
© Shutterstock
14 / 28 Fotos
Hladina pH v žaludku
- Káva pomáhá snižovat hladinu pH v žaludku, což může přispět ke snížení gastroezofageálního refluxu, který je běžný u onemocnění, jako je gastritida.
© Shutterstock
15 / 28 Fotos
Důležitá poznámka
- Je důležité vyvážit stravu, protože jinak může pH kávy přímo způsobit reflux.
© Shutterstock
16 / 28 Fotos
Chrání vaše srdce a mozek
- Káva může s mírou pomoci vašemu srdci a mozku. Je bohatá na sloučeniny, které mohou pomoci předcházet některým onemocněním.
© Shutterstock
17 / 28 Fotos
Sloučeniny
- Tyto látky pomáhají předcházet nemocem, které se častěji vyskytují u žen, jako je Alzheimerova choroba a srdeční choroby.
© Shutterstock
18 / 28 Fotos
Parkinsonova choroba
- Káva vám může pomoci snížit riziko vzniku Parkinsonovy choroby a zvládnout některé příznaky, pokud nemoc už máte.
© Shutterstock
19 / 28 Fotos
Je dobrá pro vaše játra
- Káva, ať už normální, nebo bez kofeinu, může pomoci chránit vaše játra. Studie prokázaly, že osoby, které konzumují kávu, mají zdravější rozsah jaterních enzymů ve srovnání s lidmi, kteří kávu nekonzumují.
© Shutterstock
20 / 28 Fotos
Nevýhody pití kávy: Zvýšení krevního tlaku
- Na druhou stranu, pokud pijete příliš mnoho kávy, může to mít negativní vedlejší účinky, z nichž jedním je zvýšení krevního tlaku. Pokud je váš krevní tlak příliš vysoký, může to vést ke krátkodobým i dlouhodobým problémům.
© Shutterstock
21 / 28 Fotos
Bolesti hlavy
- Kofein obsažený v kávě způsobuje zúžení cév v okolí mozku a následně může způsobit bolest hlavy.
© Shutterstock
22 / 28 Fotos
Nervozita
- Konzumace kofeinových nápojů, jako je káva, stimuluje centrální nervový systém a může způsobit, že tělo produkuje a uvolňuje adrenalin, který může vyvolat pocit úzkosti nebo nervozity.
© Shutterstock
23 / 28 Fotos
Pocit neklidu
- Káva stimuluje centrální nervový systém a může způsobit, že se budete cítit neklidní, zejména v noci, kdy se snažíte spát.
© Shutterstock
24 / 28 Fotos
Malátnost
- Kofein obsažený v kávě působí močopudně a může vést k dehydrataci. Jakmile dojde k dehydrataci, může se objevit řada dalších příznaků. Tyto sekundární příznaky mohou zahrnovat například závratě.
© Shutterstock
25 / 28 Fotos
Pálení na hrudi
- Kofein může uvolnit jícnový svěrač, což může způsobit reflux kyseliny. Může také zvýšit množství kyseliny, která se uvolňuje v žaludku, což může způsobit další reflux kyseliny.
© Shutterstock
26 / 28 Fotos
Svalový třes (pocit chvění)
- Káva a kofein v ní obsažený blokují adenosin, chemickou látku podporující relaxaci. To může vést k hyperaktivitě nervového systému, která způsobuje pocit třesu. Zdroje: (Healthline) (Harvard T.H Chan School of Public Health) (MedicineNet) (Times of India) (National Library of Medicine)
© Shutterstock
27 / 28 Fotos
Jak káva ovlivňuje váš střevní mikrobiom
- Probouzíte se každý den a ihned sáhnete po šálku kávy, abyste si dodali energii? Pokud ano, nejste v tom sami, je to zvyk mnoha lidí. Nedávno publikovaná studie v časopise Journal of Nature Microbiology zjistila, že káva může pomoci vašemu střevnímu mikrobiomu. V této galerii najdete vše, co potřebujete vědět o kávě, jejích účincích na střeva a o tom, jak může ovlivnit váš život. Klikněte na tuto galerii a dozvíte se více.
© Shutterstock
0 / 28 Fotos
Co je to vlastně káva?
- Kávová zrna jsou semena plodu zvaného kávovník, který roste na kávovníku z rodu Coffea.
© Shutterstock
1 / 28 Fotos
Druhy kávovníku
- Existuje široká škála druhů kávovníků včetně keřů a stromů.
© Shutterstock
2 / 28 Fotos
Druhy zrn
- Existují dva hlavní druhy kávy, arabika a robusta. Arabica pochází z Etiopie a je jemná, ale aromatická, zatímco Robusta dokáže přežít v širším rozmezí teplot a pěstuje se na více místech.
© Shutterstock
3 / 28 Fotos
Typy pražení kávy
- Kávová zrna jsou nejprve zelená a teprve po pražení při vysoké teplotě zhnědnou. Teplo způsobuje chemické změny a uvolňuje vynikající aroma a chuť, které jsou s kávou obvykle spojovány.
© Shutterstock
4 / 28 Fotos
Druh mletí kávy
- Nejběžnější je střední mletí, a pokud chcete dosáhnout hlubší chuti, například u espressa, měli byste použít jemnější mletí.
© Shutterstock
5 / 28 Fotos
Nová studie
- Nedávná studie publikovaná v časopise Journal of Nature Microbiology uvádí, že káva pomáhá podporovat střevní mikrobiom.
© Shutterstock
6 / 28 Fotos
A výsledek?
- Studie uvádí, že ti, kteří pravidelně konzumují kávu, mají vyšší hladinu Lawsonibacter asaccharolyticus – mikroba, který podporuje srdce a mozek.
© Shutterstock
7 / 28 Fotos
Jak byla studie provedena?
- Studie zkoumala celkem 23 115 účastníků z USA a Velké Británie.
© Shutterstock
8 / 28 Fotos
Více informací
- Účastníci podstoupili analýzu střevní flóry pomocí metagenomiky. Tato technika umožňuje získat informace o složení střevního mikrobiomu na základě sekvencí genetického obsahu nalezeného ve vzorcích stolice.
© Shutterstock
9 / 28 Fotos
Výhody pití kávy: Stimuluje střeva
- Káva pomáhá stimulovat produkci kyseliny chlorovodíkové, která napomáhá trávení.
© Shutterstock
10 / 28 Fotos
Podporuje pohyb střev
- Káva může pomoci zmírnit zácpu a snížit zátěž tlustého střeva tím, že podporuje vyprazdňování.
© Shutterstock
11 / 28 Fotos
Vláknina
- Káva obsahuje vlákninu, která působí jako prebiotikum a vyživuje střevní bakterie, jako jsou bifidobakterie a laktobacily.
© Shutterstock
12 / 28 Fotos
Polyfenoly
- V kávě jsou polyfenoly neboli sloučeniny, které mohou působit jako antioxidanty. Ty mohou vytvářet bariéru a pomáhat podporovat dobré bakterie.
© Shutterstock
13 / 28 Fotos
Uklidňuje žaludek
- V kávě se nacházejí antioxidanty, jako je kyselina chlorogenová, které pomáhají chránit střevní sliznici a v konečném důsledku pomáhají minimalizovat zánětlivá onemocnění, jako je Crohnova choroba.
© Shutterstock
14 / 28 Fotos
Hladina pH v žaludku
- Káva pomáhá snižovat hladinu pH v žaludku, což může přispět ke snížení gastroezofageálního refluxu, který je běžný u onemocnění, jako je gastritida.
© Shutterstock
15 / 28 Fotos
Důležitá poznámka
- Je důležité vyvážit stravu, protože jinak může pH kávy přímo způsobit reflux.
© Shutterstock
16 / 28 Fotos
Chrání vaše srdce a mozek
- Káva může s mírou pomoci vašemu srdci a mozku. Je bohatá na sloučeniny, které mohou pomoci předcházet některým onemocněním.
© Shutterstock
17 / 28 Fotos
Sloučeniny
- Tyto látky pomáhají předcházet nemocem, které se častěji vyskytují u žen, jako je Alzheimerova choroba a srdeční choroby.
© Shutterstock
18 / 28 Fotos
Parkinsonova choroba
- Káva vám může pomoci snížit riziko vzniku Parkinsonovy choroby a zvládnout některé příznaky, pokud nemoc už máte.
© Shutterstock
19 / 28 Fotos
Je dobrá pro vaše játra
- Káva, ať už normální, nebo bez kofeinu, může pomoci chránit vaše játra. Studie prokázaly, že osoby, které konzumují kávu, mají zdravější rozsah jaterních enzymů ve srovnání s lidmi, kteří kávu nekonzumují.
© Shutterstock
20 / 28 Fotos
Nevýhody pití kávy: Zvýšení krevního tlaku
- Na druhou stranu, pokud pijete příliš mnoho kávy, může to mít negativní vedlejší účinky, z nichž jedním je zvýšení krevního tlaku. Pokud je váš krevní tlak příliš vysoký, může to vést ke krátkodobým i dlouhodobým problémům.
© Shutterstock
21 / 28 Fotos
Bolesti hlavy
- Kofein obsažený v kávě způsobuje zúžení cév v okolí mozku a následně může způsobit bolest hlavy.
© Shutterstock
22 / 28 Fotos
Nervozita
- Konzumace kofeinových nápojů, jako je káva, stimuluje centrální nervový systém a může způsobit, že tělo produkuje a uvolňuje adrenalin, který může vyvolat pocit úzkosti nebo nervozity.
© Shutterstock
23 / 28 Fotos
Pocit neklidu
- Káva stimuluje centrální nervový systém a může způsobit, že se budete cítit neklidní, zejména v noci, kdy se snažíte spát.
© Shutterstock
24 / 28 Fotos
Malátnost
- Kofein obsažený v kávě působí močopudně a může vést k dehydrataci. Jakmile dojde k dehydrataci, může se objevit řada dalších příznaků. Tyto sekundární příznaky mohou zahrnovat například závratě.
© Shutterstock
25 / 28 Fotos
Pálení na hrudi
- Kofein může uvolnit jícnový svěrač, což může způsobit reflux kyseliny. Může také zvýšit množství kyseliny, která se uvolňuje v žaludku, což může způsobit další reflux kyseliny.
© Shutterstock
26 / 28 Fotos
Svalový třes (pocit chvění)
- Káva a kofein v ní obsažený blokují adenosin, chemickou látku podporující relaxaci. To může vést k hyperaktivitě nervového systému, která způsobuje pocit třesu. Zdroje: (Healthline) (Harvard T.H Chan School of Public Health) (MedicineNet) (Times of India) (National Library of Medicine)
© Shutterstock
27 / 28 Fotos
Jak káva ovlivňuje váš střevní mikrobiom
Jaké jsou skryté účinky kávy na vaše tělo?
© Shutterstock
Probouzíte se každý den a ihned sáhnete po šálku kávy, abyste si dodali energii? Pokud ano, nejste v tom sami, je to zvyk mnoha lidí. Nedávno publikovaná studie v časopise Journal of Nature Microbiology zjistila, že káva může pomoci vašemu střevnímu mikrobiomu. V této galerii najdete vše, co potřebujete vědět o kávě, jejích účincích na střeva a o tom, jak může ovlivnit váš život.
Klikněte na tuto galerii a dozvíte se více.
RECOMMENDED FOR YOU




































MOST READ
- Last Hour
- Last Day
- Last Week