Porozumění terapeutickému přístupu, kterým je Adlerovská teorie -

Adlerovská teorie je holistický terapeutický přístup, který se používá k léčbě různých psychických poruch a duševních onemocnění. Adlerovští terapeuti používají různé techniky, které pomáhají klientům překonat pocity méněcennosti a získat sebedůvěru k dosažení svých cílů. Přestože je však adlerovská teorie specifická svým přístupem, mnoho jejích konceptů lze nalézt i v jiných typech terapie.

Zajímá vás to? Podívejte se do této galerie a zjistěte více.

© Shutterstock

Holistický přístup k terapii -

Adlerovská teorie je holistický přístup k terapii, který se zaměřuje na překonání pocitů méněcennosti a získání pocitu sounáležitosti.

© Shutterstock

Klást důraz -

Terapeuti, kteří tuto teorii uplatňují, kladou důraz na význam sociálních interakcí a zapojení do komunity, pokud chtějí lidé dosáhnout osobního růstu.

© Shutterstock

Jmenovec -

Současná adlerovská teorie vychází z myšlenek Alfreda Adlera, rakouského psychiatra a krátkodobého spolupracovníka Sigmunda Freuda.

© Getty Images

Adler a Freud -

Adler byl v určitém období součástí Freudova okruhu, ale nakonec se od něj odtrhl a vytvořil vlastní teorii psychologie, kterou nazval individuální psychologie.

© Getty Images

Různé způsoby použití -

Adlerovskou teorii lze použít při léčbě řady duševních poruch, od problémů s přizpůsobením až po poruchy příjmu potravy. Není však vhodná pro každého.

© Shutterstock

Klíčová myšlenka -

Jedním z hlavních principů adlerovské teorie je, že lidské chování je orientováno na cíl. Proto klade důraz na terapeutické techniky, které podporují růst a odolnost.

© Shutterstock

Poskytování povzbuzení -

První klíčovou technikou adlerovské terapie je poskytování povzbuzení. Terapeut naslouchá klientovi a dává mu najevo, že mu na něm záleží.

© Shutterstock

Poskytování podpory -

Jedná se o základní, ale velmi důležitou techniku, která pomáhá lidem budovat sebedůvěru v jejich vlastní schopnost uspět.

© Shutterstock

Vytváření očekávání - Další klíčovou technikou adlerovské teorie je vytváření očekávání. Terapeut se může klienta zeptat, jak by se choval, kdyby již byl tím člověkem, kterým se snaží být.

© Shutterstock

Vytváření očekávání -

Tato technika může klientovi pomoci vizualizovat a vytvořit očekávání úspěchu, stejně jako překonat odpor ke změně.

© Shutterstock

Zpochybňování účelu -

Adlerovský terapeut může také požádat svého klienta, aby se zamyslel nad účelem určitého chování, tj. čeho se snaží určitým chováním dosáhnout.

© Shutterstock

Zpochybňování účelu -

Pochopení účelu nepřizpůsobivého chování může často pomoci lidem vyvinout zdravější strategie zvládání.

© Shutterstock

Zkoumání vzpomínek -

Poslední klíčovou technikou, kterou adlerovští terapeuti používají, je zkoumání vzpomínek za účelem pochopení předchozích vzorců chování, které mohou přispívat k současným problémům.

© Shutterstock

Zkoumání vzpomínek -

Při zkoumání několika vzpomínek jsou terapeuti často schopni vybrat konkrétní témata, která se objevují.

© Shutterstock

Hlavní princip -

Adlerovská teorie tvrdí, že lidé se vždy snaží dosáhnout určitých cílů. To, jak toho dosáhnou, se však bude výrazně lišit u každé osoby.

© Shutterstock

Široké uplatnění -

Výzkumy naznačují, že Adlerovská teorie může být užitečná při léčbě řady různých duševních poruch.

© Shutterstock

Léčebné podmínky -

Mezi stavy, k jejichž léčbě se v současné době používá, patří mimo jiné úzkost, deprese, poruchy příjmu potravy, schizofrenie a problémy se zneužíváním návykových látek.

© Shutterstock

Ostatní problémy -

Adlerovské techniky mohou pomoci také lidem, kteří se potýkají s problémy souvisejícími s nízkým sebevědomím, osamělostí nebo negativním myšlením.

© Shutterstock

Posílení -

Adlerovská terapie, která člověka utvrzuje a pomáhá mu obnovit sociální vztahy, může lidem umožnit, aby sledovali své cíle a činili zdravá rozhodnutí.

© Shutterstock

Hlavní přínos -

Jedním z hlavních přínosů adlerovské terapie je totiž to, že klade důraz na zapojení do komunity a sociální interakci s cílem podpořit osobní růst.

© Shutterstock

Další výhoda -

Další klíčovou výhodou adlerovské teorie je holistický přístup, což znamená, že zohledňuje vnitřní i vnější svět klienta.

© Shutterstock

Holistický přístup -

Díky holistickému pohledu adlerovský terapeut pomáhá klientovi lépe porozumět nejen sobě, ale i tomu, jak zapadají do světa.

© Shutterstock

Žádná patologizace -

Třetí klíčovou výhodou adlerovské teorie je, že se vyhýbá patologizaci lidí, tj. označování je za nemocné.

© Shutterstock

Alternativní přístup -

Místo toho se zaměřuje na způsob, jakým obtíže a zklamání, které lidé zažívají v životě, mohou přispět k jejich následným psychickým problémům.

© Shutterstock

Jak začít -

Pokud máte zájem o adlerovský přístup k psychoterapii, nejlépe začněte tím, že vyhledáte terapeuta, který má školení a zkušenosti s touto teorií.

© Shutterstock 

Hledání online -

Online adresář terapeutů může být skvělým způsobem, jak najít místního terapeuta, který má zkušenosti s adlerovskou teorií.

© Shutterstock 

Požádejte o doporučení -

Alternativně můžete požádat svého lékaře o doporučení na někoho, kdo má v této oblasti odborné znalosti.

© Shutterstock 

Dejte si na čas -

Je důležité, abyste strávili nějaký čas rozhovorem s terapeutem, než se rozhodnete, zda je to pro vás ta správná možnost léčby.

© Shutterstock

Terapeutické spojenectví -

Podle adlerovské terapie je pro úspěch rozhodující terapeutické spojenectví. To znamená, že byste se měli cítit pohodlně a v bezpečí při práci se svým terapeutem.

© Shutterstock

Pointa -

I když se nakonec rozhodnete adlerovskou terapii neprovádět, je pravděpodobné, že vaše volba léčby mohla být ovlivněna jejími myšlenkami. Skutečně, existenciální terapie, strategická terapie a rodinná terapie byly všechny ovlivněny adlerovskými myšlenkami.

Zdroje: (Verywell Mind)

© Shutterstock