Antioxidanty z ovoce a květin pomáhají chránit před škodlivými účinky mikroplastů, odhalila studie -

<p>Mikroplasty jsou všude – v oceánech, potravinách i v našich tělech. Tyto drobné částice plné škodlivých chemikálií jsou spojovány s rostoucími zdravotními problémy, zejména s poklesem plodnosti. Nový výzkum ale přináší naději: antioxidanty z ovoce a květin by mohly pomoci zmírnit škody, které mikroplasty způsobují, a podpořit reprodukční zdraví.</p><p>Mohou tyto přírodní sloučeniny chránit plodnost před neviditelným nebezpečím plastového znečištění? Zjistěte více!</p>

© Getty Images

Co jsou mikroplasty? -

Mikroplasty jsou drobné plastové částice, které se nacházejí v předmětech denní potřeby, jako je kosmetika, čisticí prostředky a obaly na potraviny.

© Shutterstock

Nebezpečné chemické látky -

Tyto částice obsahují až 16 000 různých plastových chemikálií, z nichž mnohé, například BPA, ftaláty a PFAS, představují vážná zdravotní rizika.

© Shutterstock

Uvnitř našich těl -

Ačkoli je nevidíme, jsou tyto částice všude. Přenášejí škodlivé chemické látky a byly nalezeny v našich tělech, což vyvolalo vážné obavy.

© Shutterstock

Zdravotní hrozba -

Tento neurotoxin dokáže proniknout placentou i do mozku a zvyšuje riziko infarktu a rakoviny. Částečně je to proto, že se hromadí v tkáních nebo narušuje střevní mikrobiom, což vede k vyššímu zánětu v celém těle.

© Shutterstock

Ohrožené reprodukční zdraví -

V roce 2023 zveřejnil tým mezinárodních vědců pod vedením Andrease Kortenkampa, profesora toxikologie člověka na Brunel University, celosvětový akademický přehled, který upozornil na další alarmující aspekt expozice mikroplastům: jejich vliv na reprodukční systém.

© Shutterstock

Chemikálie a hormony -

Mikroplasty obsahují nebezpečné chemické látky, jako jsou BPA a ftaláty, které narušují hormonální rovnováhu.

© Shutterstock

Jak ovlivňují reprodukční systém -

Akademický přehled ukázal, že mohou způsobovat sníženou plodnost, nižší kvalitu spermií a vést k dalším hormonálním nerovnováhám.

© Shutterstock

Síla antioxidantů -

Antioxidanty, které se nacházejí v ovoci, ořechách, zelenině a květinách, jsou již dlouho známé pro své zdraví prospěšné účinky.

© Shutterstock

Nová studie -

Nový výzkum vědců z Finland-China Food and Health Network naznačuje, že mohou také pomáhat chránit reprodukční zdraví před mikroplasty.

© Shutterstock

Co přesně za tím stojí? -

Antokyany jsou antioxidanty, které dodávají ovoci a květinám zářivé barvy. Nyní se zkoumá, zda mohou také chránit před škodlivými účinky mikroplastů.

© Shutterstock

Přirozená obrana -

Výzkum naznačuje, že antokyany by mohly pomoci zmírnit záněty a působit proti hormonální nerovnováze způsobené těmito drobnými plastovými částicemi.

© Getty Images

Plodnost u mužů -

U mužů mohou mikroplasty pronikat do reprodukčního systému a snižovat hladinu testosteronu. Antokyany přispívají k zachování produkce testosteronu tím, že chrání životně důležité buňky.

© Shutterstock

Slibné výsledky -

Ve studiích na zvířatech antokyany zlepšily počet a pohyblivost spermií (zlepšily jejich schopnost efektivního pohybu) a chránily varlata před poškozením způsobeným působením mikroplastů. To naznačuje možný přírodní lék na problémy s plodností.

© Getty Images

Škodlivý vetřelec -

Krevně-testikulární bariéra chrání spermie před škodlivými látkami. U mužů však mikroplasty tuto bariéru dokážou překonat, což může vést k zánětům v tkáni.

© Shutterstock

Antokyany slouží jako štít -

Bylo prokázáno, že některé antokyany tuto bariéru posilují a snižují tak dopad mikroplastů na reprodukční zdraví mužů.

© Shutterstock

Nízká hladina testosteronu -

Nový článek také poukazuje na výzkum, který naznačuje, že mikroplasty mohou snižovat hladinu testosteronu.

© Shutterstock

Ochrana buněk -

Uvádí, že antokyany mohou pomoci obnovit produkci testosteronu tím, že chrání Leydigovy buňky, které jsou zodpovědné za produkci tohoto hormonu.

© Shutterstock

Dopad na ženy -

Ani ženy nejsou vůči škodlivým účinkům mikroplastů imunní. Jejich vystavení souvisí s nižší plodností a hormonální nerovnováhou, ale antokyany by mohly před těmito riziky chránit.

© Shutterstock

Problémy se záněty -

Mikroplasty ve tkáni vaječníků způsobují zánět, který zřejmě snižuje hladinu estrogenu a dalších hormonů.

© Shutterstock

Ochrana vaječníků -

Výzkum na potkanech vystavených mikroplastům naznačuje, že antokyany mohou pomáhat chránit vaječníky a udržovat hormonální rovnováhu, což by mohlo prospět ženské plodnosti.

© Shutterstock

Antioxidanty jako pomocník -

U žen mohou antokyany pomáhat chránit hormonální receptory před plastovými chemikáliemi, jako jsou BPA, ftaláty a kadmium, které mohou napodobovat hormony nebo narušovat hormonální aktivitu, což může snižovat jejich vliv na plodnost.

© Shutterstock

Výzkum vypadá slibně -

„Hledají se přírodní sloučeniny, které by tyto škodlivé účinky potlačily, přičemž antokyany se jeví jako slibný kandidát,“ uvádějí autoři studie Finland-China Food and Health Network.

© Shutterstock

Budoucnost léčby -

Jejich výzkum antokyanů a mikroplastů naznačuje, že tyto antioxidanty by mohly hrát klíčovou roli při vývoji budoucí léčby reprodukční toxicity způsobené mikroplasty.

© Shutterstock

Vývoj doplňků stravy -

Doplňky stravy obsahující antokyany by mohly představovat praktický způsob ochrany před působením mikroplastů.

© Shutterstock

Jídelníček -

I když je výzkum mikroplastů teprve v počátcích, potraviny bohaté na antioxidanty mají prokazatelné zdravotní přínosy. Zařazení těchto potravin do jídelníčku je proto jednoduchý a užitečný krok.

© Shutterstock

Salát z kapusty a granátového jablka -

Silnou dávku antioxidantů získáte kombinací kapusty, která je bohatá na minerály a protirakovinné látky, s granátovými jablky.

© Shutterstock

Bobuloviny -

Bobuloviny jsou cenným zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny a jsou obzvláště bohaté na antokyanin – antioxidanty, které mohou omezit toxicitu způsobenou mikroplasty.

© Shutterstock

A co květiny? -

Ibišek je oblíbená jedlá květina s barevnou a peprnou chutí. Skvěle se hodí do ovocných salátů nebo z něj lze připravit osvěžující čaj s citrusovou příchutí.

© Shutterstock

Slunečnice -

Kromě semen a oleje jsou jedlé také okvětní lístky slunečnice. Díky jejich jemné oříškové chuti jsou skvělým doplňkem salátů.

© Shutterstock

Mějte se na pozoru -

Při konzumaci květin je třeba být opatrný, protože některé jsou nejedlé a mohou být jedovaté. Mezi ty, kterým je lepší se vyhnout, patří narcisy, všechny druhy máku, modřence a hortenzie.

Zdroje: (The Guardian) (Thompson & Morgan)

© Shutterstock