Behaviorální optometrie: spojitost mezi zrakem a pohledem na svět -

Optometrie je zdravotnický obor, který se zabývá očima a zrakem. Obvykle si na optometrii vzpomeneme v souvislosti s očními vyšetřeními nebo při potížích, jako je astigmatismus či syndrom suchého oka. Možná navštěvujete optometristu, abyste vyřešili svůj problém pomocí předpisu na brýle či kontaktních čoček. Ale co když vaše zrakové potíže souvisejí s hlubšími problémy, jako je vizuální vnímání, koordinace nebo potíže se zaostřováním?

Podle behaviorální optometrie není zrak jen o tom, jak vidíme, ale mnohem více o tom, jak se pohybujeme a reagujeme na své okolí - a co to vypovídá o naší osobnosti. Chcete se dozvědět víc? Prohlédněte si následující galerii.

© Getty Images

Optometrista -

Mnozí z nás už optometristu navštívili, nebo ho pravděpodobně budou muset jednou navštívit, ať už kvůli běžné prohlídce, nebo kvůli nepříjemným příznakům.

© Getty Images

Základní vyšetření -

Klasický optometrista pravděpodobně provede základní vyšetření, aby získal celkový přehled o zdraví vašich očí. Test zraku je zcela standardní a pravděpodobně budete odcházet z návštěvy s nějakým číslem, které udává, jak dobře vidíte.

© Getty Images

Brýle -

Celosvětově nosí brýle více než polovina světové populace. Až 2,2 miliardy lidí má nějakou formu poruchy vidění na blízko nebo na dálku. Např. jen v USA používá 66 % lidí korekční brýle, čočky nebo podstoupili operaci k řešení tohoto problému.

© Getty Images

Behaviorální optometrie -

Behaviorální optometrie posouvá běžnou péči o zrak na novou úroveň. Podle behaviorální optometristky Dr. Marni Bessler je behaviorální optometrie „způsob, jakým přijímáme informace“.

© Getty Images

Behaviorální analýza -

Konzultace začne běžným vyšetřením, ale zahrnuje také behaviorální analýzu, která se snaží zjistit, jak váš zrak může ovlivňovat vaše chování.

© Getty Images

Podrobnější pohled na zrak -

Tento fascinující pohled na optometrii je mnohem podrobnější analýzou zraku. Prodělali jste otřes mozku? Máte v anamnéze autoimunitní onemocnění? Jsou aktivity, kterým se aktivně vyhýbáte? To jsou některé z otázek, které vám může položit behaviorální optometrista.

© Getty Images

Zátěžové testy a další vyšetření -

Vyšetření může zahrnovat také analýzu, která určí, zda používáte jedno oko více než druhé, prostřednictvím „zátěžového testu“ zraku, nebo dokonce zhodnocení vašeho držení těla a jeho vlivu na váš zrak.

© Getty Images

Jak vnímáte prostor -

Behaviorální optometrista se pokusí získat ucelenou představu o tom, jak vnímáte prostor. Vnímání, které získáváme z našeho zraku, říká našemu mozku nejen to, co věci jsou, ale i to, kde se nacházejí a „jak předvídat měnící se svět kolem nás“.

© Getty Images

Jak využíváme informace -

Zatímco vztah mezi zrakem a mozkem je fascinující, je to také způsob, jakým tyto informace využíváme, který je pro behaviorální optometristy hluboce poučný a informativní.

© Getty Images

Soubor závěrů -

Osobnostní složka závěrů vyšetření není součástí psychiatrické analýzy. Místo toho se jedná o soubor závěrů, které behaviorální optometrista může navrhnout na základě toho, jak oči pacienta reagují na konkrétní podněty.

© Getty Images

Periferní vidění vs. zaostřený zrak -

Podle bylinkářky a zakladatelky společnosti Organic Olivia, Olivie Amitrano, je jedním z významných osobnostních rysů, které může behaviorální optometrické vyšetření naznačit to, zda je pacient spíše orientován na periferní vidění, nebo na zaostřený zrak.

© Getty Images

Celkový pohled vs. detailní zrak -

Člověk s periferním přístupem může vynikat v pohledu na celkový obraz, zatímco člověk zaměřený na detaily, může být natolik zabraný do podrobností, že není schopen vidět širší souvislosti. Někteří lidé mohou být kombinací obou typů.

© Getty Images

Genetická složka -

Z pohledu behaviorální optometrie mohou být problémy se zrakem způsobeny řadou faktorů. Prvně je tu genetická složka, stejně jako určité komplikace během těhotenství nebo porodu.

© Getty Images

Rané dětství -

Jiné problémy se mohou objevit již v raném dětství. V průběhu let si také můžeme vypěstovat některé špatné návyky týkající se zraku, které se objevují již v kojeneckém věku.

© Getty Images

Používání obrazovky -

Bessler říká, že naše zvýšené používání obrazovek je také velkým faktorem v našich zrakových systémech. Mnozí z nás tráví celé dny zíráním na obrazovky.

© Getty Images

Zúžení našeho pohledu -

Dny plné obrazovek nedovolují našim mozkům využívat periferní vidění, který potřebují, což vede k každodennímu zúžení našeho pohledu.

© Getty Images

Periferní vidění po zúžení zraku -

Mimo dobu strávenou u obrazovky, když se naše periferní vidění aktivuje po období zúženého vidění, nám mohou pohyby, světlo a rychle se pohybující objekty ve skutečnosti způsobit úzkost.

© Getty Images

Reakce „boje nebo útěku“ -

To, že jsme neustále ve stavu stresu – v režimu bojuj nebo uteč – kvůli nedostatku vnějších podnětů během dne, má dopady, které přesahují jen problémy se zrakem.

© Getty Images

Změna vnímání světla -

Lékaři jako Bessler používají nástroje, které pomáhají „měnit vnímání světla“. Použití prizmatických čoček přidaných k brýlím, může tento nástroj částečně odlehčit vašemu zrakovému systému a donutit vás rozšířit si pohled na svět.

© Shutterstock

Zaměření na detaily -

U těch, kteří se příliš soustředí na periferní vidění, to může vyvolat opačný efekt, který vám pomůže soustředit se na detaily.

© Shutterstock

Terapeutický rehabilitační nástroj -

Tyto prizmatické čočky nejsou určeny k neustálému používání, ale spíše by měly být vnímány jako terapeutický rehabilitační nástroj, který by měl sloužit k zlepšení, nebo spíše k opětovnému nácviku, vašeho zraku.

© Shutterstock

Změňte způsob, jakým se na věci díváte -

Cílem prizmatických čoček je vyvolat změnu v tom, jak se vaše oči dívají na věci a jak se zapojují do periferního vidění, stejně jako do vnímání detailů, aby dosáhly ideální rovnováhy.

© Shutterstock

Pravidlo 20-20-20 -

Amitrano také zmiňuje pravidlo 20-20-20 jako nástroj, který pomáhá pravidelně zapojovat vaše periferní vidění.

© Getty Images

Pravidelná praxe při provádění -

Pravidlo 20-20-20 vyžaduje, abyste se každých 20 minut podívali minimálně na 20 stop (asi 6 metrů) daleko, a to minimálně na 20 sekund. Jedná se o pravidelný postup, který můžete provádět, když se díváte na obrazovku.

© Getty Images

Vydejte se na čerstvý vzduch -

Bessler k pravidlu 20-20-20 dodává, že byste se měli snažit jít na čerstvý vzduch, ideálně se projít. Taková aktivita skutečně pomáhá rozšířit vaše zrakové vnímání, i kdyby jen na chvíli.

© Getty Images

Aktivně využívejte periferní vidění -

Pokud se vám podaří jít na procházku, zkuste vědomě zapojit periferní vidění. Například když se procházíte po svém okolí, dívejte se přímo před sebe a zkuste spočítat auta, která vnímáte periferně po stranách.

© Getty Images

Změňte způsob, jakým se propojujete se světem kolem sebe -

Tento přístup k péči o zrak může nejen zlepšit funkční stránku vidění a zdraví očí, ale také pomoci změnit způsob, jakým vnímáte a prožíváte svět kolem sebe.

© Getty Images

Zlepšení -

Zlepšení studijních výsledků a procesů učení, sportovních aktivit a dokonce i produktivity na pracovišti, lze zlepšit řešením problémů se zrakem prostřednictvím behaviorální optometrie.

© Getty Images

Děti s poruchami učení -

Behaviorální optometrie není určena jen pro dospělé. Konzultace může být přínosná i pro děti s poruchami učení nebo různými onemocněními. Přínosem může být i pro spisovatele, uživatele počítačových programů a další profesionály, kteří tráví dlouhé hodiny prací u obrazovek.

Zdroje: (Overnight Glasses) (Organic Olivia) (Milton Eye and Vision Care)

© Getty Images