© iStock

Dlouhé horké sprchy -

Pokud máte rádi dlouhé a horké sprchy, máme pro vás špatnou zprávu.

© Shutterstock

Dlouhé horké sprchy - Zanechávají vaši pokožku velmi suchou, protože dlouhé působení horké vody snižuje ochrannou vrstvu přirozených olejů v pokožce.

© Shutterstock

Hotová jídla - Už se vám někdy stalo, že jste byli líní vařit a rozhodli jste se ohřát si mražené lasagne?

© Shutterstock

Hotová jídla - Hotová jídla vám mohou ušetřit čas, ale nezapomeňte, že jsou plná nasycených tuků a soli.

© Shutterstock

Syntetické vonné látky - Každý chce, aby jeho dům příjemně voněl, zejména koupelna. Snažte se však vyhnout syntetickým vůním.

© iStock

Syntetické vonné látky - Podle American College of Allergy, Asthma, and Immunology mohou zvyšovat riziko astmatu a dalších dýchacích problémů.

© Shutterstock

Namáčení nádobí přes noc - Některé nádobí se lépe čistí, když je necháte namočené přes noc, ale buďte opatrní!

© iStock

Namáčení nádobí přes noc - Špinavá voda je ideálním místem pro množení bakterií.

© iStock

Dny volna - Patříte k těm, kteří vypínají budík a o víkendech či svátcích rádi spí, jak jen to jde?

© Shutterstock

Dny volna - Studie University of Massachusetts Medical School ukázala, že nadměrný spánek může souviset s nemocemi, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak.

© Shutterstock

Holicí strojky - Pokud se holíte žiletkou, neměli byste používat stejnou žiletku příliš dlouho.

© iStock

Holicí strojky - V holicích strojcích se hromadí bakterie a mohou být příčinou kožních alergií.

© iStock

Sprcha před spaním - Sprcha po dlouhém pracovním nebo studijním dni může být opravdu uklidňující a relaxační.

© Shutterstock

Sprcha před spaním - Pokud si však vlasy umyjete, nezapomeňte je před spaním úplně vysušit. Spaní s mokrými vlasy může způsobit lupy a přispět k vypadávání vlasů.

© Shutterstock

Hygiena uší -

Buďte velmi opatrní a nečistěte si uši nadměrně.

© Shutterstock

Hygiena uší - Ušní maz ničí bakterie, chrání vnitřní ucho a pomáhá při mazání.

© Shutterstock

Sodovky - Ať už si ji dáte k obědu, nebo si ji otevřete po příchodu domů, limonáda se může zdát jako osvěžující volba.

© Shutterstock

Sodovky - Ve skutečnosti však limonády kromě vysokého obsahu cukru přispívají také k oslabení vašich orgánů.

© Shutterstock

Nosní chloupky - Přestože nikdo nechce, aby mu z nosu rostly keře, dbejte na to, aby váš nos nebyl příliš čistý.

© Shutterstock

Nosní chloupky - Nosní chloupky mají ochranné vlastnosti, takže když je odstraníte, hrozí vám vyšší riziko infekce.

© Shutterstock

Zdřímnutí - Zdřímnutí po obědě může znít velmi lákavě, že?!

© Shutterstock

Zdřímnutí - Spaní s plným žaludkem však může poškodit normální trávicí cyklus a způsobit nespavost i reflux.

© Shutterstock

Snídaně - Věřte nám, že po tolika hodinách nečinnosti vaše tělo ráno opravdu potřebuje živiny.

© iStock

Snídaně - Mozek potřebuje glukózu, aby byl aktivní a bdělý, a pokud vynecháte ranní jídlo, získá ji ze svalů.

© Shutterstock

Spaní s make-upem -

Zapomínání na odstranění make-upu před spaním je běžný, ale hrozný zlozvyk.

© Shutterstock

Spaní s make-upem - Pokožka potřebuje dýchat a make-up obsahuje chemické látky, které mohou být škodlivé, pokud je necháte působit příliš dlouho.

© Shutterstock

Pitná voda - Každý má někdy tolik práce, že se sotva vzpomene napít vody.

© Shutterstock

Pitná voda - Nezapomeňte však, že pokud zapomenete na hydrataci, může to ohrozit vaše zdraví, proto vždy pijte hodně vody!

© Shutterstock

Tajemství zdravého života - To jsou jen některá z tajemství šťastného a zdravého života. Vyzkoušejte je ještě dnes a určitě si všimnete změn!

© iStock