© Shutterstock

Své zdraví můžete ovlivnit více, než si myslíte -

Když se chystáte navštívit lékaře, měli byste se vždy ptát, co vy sami děláte pro udržení svého zdraví. Správná strava a pohyb jsou mnohem účinnější, než léky na nemoci, kterým se dá předcházet.

© Shutterstock

Vaše rodinná anamnéza může být zásadní -

Úplná znalost vaší rodinné anamnézy vám bude u doktora na prohlídce ku prospěchu. Může vám pomoct při včasném odhalení nemoci a prevenci.

© Shutterstock

Lékaři už viděli opravdu hodně věcí -

Nikdy se neomlouvejte a nemějte pocit, že byste se měli stydět mluvit o svých obavách a stavech. Lékaři a zdravotní sestry jsou v těchto otázkách dobře vyškoleni a budou k nim přistupovat profesionálně.

© Shutterstock

Měli byste mít přehled o všech svých lécích -

Svého lékaře musíte informovat o všech lécích, které užíváte. To proto, aby lépe porozuměl výsledkům případných testů a v případě potřeby vám nabídl doplňkový nebo alternativní předpis léků.

© Shutterstock

Neměli byste přehlížet problémy se spánkem -

Existuje mnoho důvodů, proč někdo špatně spí, včetně stresu, deprese nebo menopauzy. Ať už je důvod jakýkoli, neměl by se přehlížet, protože se může rychle stát chronickým problémem.

© Shutterstock

Hlídejte si váhu -

Hlídejte si svou váhu. Rychlé a neúmyslné hubnutí nebo naopak přibývání na váze je často známkou nějakého onemocnění.

© Shutterstock

Je důležité vést si záznamy o menstruaci -

Pokud jste žena, je třeba sledovat a zaznamenávat si, kdy jste měla naposledy menstruaci a jaký je váš pravidelný cyklus. Vynechání menstruace může být známkou těhotenství nebo hormonální nerovnováhy. Nepravidelná menstruace může být vedlejším účinkem některých léků nebo nemocí.

© Shutterstock

Citlivost prsou je běžná věc -

Bolest prsou je často způsobena hormonálními změnami během menstruačního cyklu, což je běžné. Dávejte si však pozor na bolest prsou pouze na jedné straně, výtok, krvácení nebo další změny u vaší menstruace.

© Shutterstock

Postupujte podle pokynů lékaře -

Pokud jde o léky, dodržujte pokyny lékaře. Žádný lék také nevysazujte, i když se cítíte lépe. Vše prvně proberte se svým doktorem.

© Shutterstock

Zjistěte si, jestli nemáte alergie -

To se týká i případných alergií na léky. To pomůže určit, zda to, co vás trápí, je abnormální reakce vašeho imunitního systému na potraviny, léky nebo vakcíny.

© Shutterstock

Zkuste uvést své příznaky do souvislostí -

Nestačí si svoje příznaky jen zapisovat. Řekněte svému lékaři celý příběh. Pokud mu poskytnete co nejvíce informací, pomůže mu to přesněji stanovit diagnózu.

© Shutterstock

Google vám sice může pomoci, ale moc se na něj neupínejte -

Google je velmi užitečný nástroj, ale ne vždy vám dá správnou odpověď. Zejména, pokud hledáte informace o svém zdravotním stavu.

© Shutterstock

Řešte léčbu ztráty sluchu včas -

Čím déle se ztráta sluchu neléčí, tím více mozek ztrácí spojení se zvuky a zhoršuje se schopnost porozumět řeči.

© Shutterstock

Všichni máme u lékaře omezený čas -

Návštěva lékaře trvá obvykle asi 15 minut. Dbejte na to, abyste přišli včas a poskytli mu všechny potřebné informace o svém zdravotním stavu a svých obavách.

© Shutterstock

Váš imunitní systém vám pomůže -

Váš imunitní systém bude bojovat s infekcemi, řešit mikro poranění a dohlížet na celou populaci miliard buněk ve vašem těle. Jediné, co na oplátku potřebuje, je to, abyste se starali o své zdraví.

© Shutterstock

Psychické zdraví je vážná věc -

Duševní onemocnění může být stejně závažné jako fyzické, ne-li závažnější. Zlomenou nohu byste neignorovali, a tak si stejně važte i svého duševního zdraví. Nechte se léčit.

© Shutterstock

Váš doktor za vás bude bojovat -

Ať už je to proto, že lidé mají špatné předchozí zkušenosti, nebo proto, že něco četli či viděli ve zprávách, mnoho lidí je vůči lékařům nedůvěřivých. Mějte však na paměti, že váš doktor bude vždy jednat ve vašem nejlepším zájmu.

© Shutterstock

Občas jít k doktorovi nemusíte -

Pokud máte pouze rýmu a mírnou horečku, nejprve zavolejte. Pokud však máte vysokou horečku tři dny v kuse, okamžitě navštivte lékaře.

© Shutterstock

Svoje otázky si klidně zapište -

Využijte u lékaře co nejvíce času, který máte k dispozici. Přijďte připraveni se seznamem otázek, protože je pravděpodobné, že na něco zapomenete.

© Shutterstock

Obvyklá příčina bolestí hlavy -

Většina bolestí hlavy je způsobena buď nedostatkem spánku, nebo nedostatkem vody. Než se zbytečně objednáte na vyšetření, zvažte tyto dva faktory, zda to nemůže být příčinou.

© Shutterstock

Vezměte někoho s sebou -

Někdy je dobré vzít s sebou člena rodiny nebo kamaráda. Zejména pokud očekáváte nepříjemnou diagnózu. Pacienti se někdy mohou dostat do stavu šoku, takže přítomnost někoho, kdo lékařům poskytne vedlejší informace, může být velmi užitečná.

© Shutterstock

Myslete na své zdravotní pojištění -

Zjednodušte si práci a zavolejte své pojišťovně a zeptejte se, zda se na vás u konkrétní léčby pojištění vztahuje.

© Shutterstock

Sdělte lékaři, zda užíváte bylinky nebo jiné doplňky stravy -

Stejně jako potřebují vědět, zda užíváte nějaké léky, potřebují také vědět, zda užíváte nějaké bylinky nebo doplňky stravy. Mohou se totiž vzájemně ovlivňovat s léky, které vám byly předepsány.

© Shutterstock

Poznejte příznaky infarktu a mrtvice -

Jedná se o citlivé a potenciálně smrtelné situace. Včasným rozpoznáním příznaků a přivoláním lékařské pomoci si můžete doopravdy zachránit život.

© Shutterstock

Možná můžete mít nerealistická očekávání ohledně léčby bolesti -

Pravdou je, že chronickou bolest není snadné léčit. Někteří pacienti si jdou pro léky proti bolesti na pohotovost, ale tam se vám nejlepší pomoci nemusí dostat. Musíte navštívit specialistu.

© Shutterstock

Skutečnou odpovědí může být vaše strava a životní styl -

Mnoho chronických problémů je způsobeno nezdravým životním stylem. Lékař se vám bude snažit vysvětlit, proč byste neměli neustále pít jenom limonády a proč byste měli například více cvičit. Nakonec je však jen a jen vaší odpovědností starat se o své tělo.

© Shutterstock

První pomoc nefunguje jako ve filmu -

Pokud máte podezření, že daná osoba nedýchá, okamžitě zahajte resuscitaci. Nepřestávejte, dokud nepřijede lékař. Resuscitace se provádí proto, aby se udržel oběh kyslíku v mozku, dokud se nepodaří dostat osobu do nemocnice.

© Shutterstock

Lékaři snesou pravdu -

Pokud jde o vaše zdraví, je klíčové být upřímný. Pokud jste například alkoholik, který má nastoupit do nemocnice, nelžete o tom, kolik pijete. Nikdo vás nebude soudit. Buďte ke svému lékaři upřímní.

© Shutterstock

Zůstaňte doma, abyste nikoho nenakazili -

I když jste jen nachlazení nebo máte chřipku, zůstaňte doma. Zejména během prvních tří dnů, kdy jste nejvíce nakažliví. Tímto způsobem zabráníte šíření nákazy na další lidi.

Zdroje: (The Healthy) (Health & Wellbeing) 

© Shutterstock