Život ohrožující a ničivá záležitost, kterou je třeba rychle řešit
Už jste se někdy dotkli něčeho horkého a rychle jste ucukli bolestí? Nebo jste vyšli ven za mrazivého zimního rána a cítili jste, jak vám tělem prochází bolest? Všichni někdy zažíváme bolest a způsob, jakým ji snášíme, se může u každého člověka výrazně lišit. V této galerii se dozvíte, proč někteří z nás „snesou“ více bolesti a proč jsou jiní citlivější. Pochopení bolesti vám může pomoci lépe porozumět svému tělu.
Zajímá vás, proč mají lidé různou toleranci bolesti? Tak pokračujte ve čtení.
Práh bolesti je míra bolesti, kterou je člověk schopen přiměřeně snášet. Jinými slovy, i když vás něco bolí, je to zároveň snesitelné.
Jedinec s vyšší tolerancí bolesti často zvládne větší bolest než člověk s průměrnou nebo nízkou tolerancí bolesti.
Ne, tolerance bolesti a práh bolesti jsou dvě různé věci. Práh bolesti je okamžik, kdy se podnět stává bolestivým, a liší se u každého člověka.
Štípnutí může být příkladem pro demonstraci rozdílu mezi tolerancí a prahem bolesti. Prahová hodnota by znamenala, že štípnutí na jednu osobu působí, zatímco na jinou osobu má jen malý nebo žádný účinek. Prah bolesti by byl maximální počet štípnutí, které může někdo vydržet.
Toleranci bolesti u člověka ovlivňuje celá řada faktorů.
Vědci se domnívají, že v bolesti mohou hrát roli genetické faktory. Některé studie zaznamenávají významné výsledky, zatímco jiné říkají, že výsledky se mohou značně lišit v závislosti na typu bolesti a podnětu, který člověk zažívá.
Věk může mít vliv na bolest, kterou někteří lidé pociťují. Například děti mají obvykle nižší toleranci bolesti než dospělí.
Pohlaví člověka může hrát roli v míře tolerance bolesti. Jedna studie uvádí, že bolest může být variabilnější u žen, které obvykle uvádějí zvýšenou citlivost na bolest.
Rozdíl v toleranci bolesti mohou ovlivňovat hormony, sociální faktory a fyzické a neuronální rozdíly u mužů a žen.
Stres může mít na bolest rozhodně vliv. Může vést k tomu, že je člověk více „na nervy“ nebo obecně očekává větší bolest.
Očekávání bolesti může hrát roli v tom, jak lidé bolest prožívají. Například člověk, který očekává, že něco bude bolestivější, to tak bude pravděpodobně i prožívat.
Zkušenosti s určitými typy bolesti mohou ovlivnit jejich prožívání v budoucnu. Jedním z příkladů může být teplota.
Pokud se přestěhujete do jiného podnebí, než na jaké jste zvyklí, můžete intenzivněji pociťovat teplotní extrémy.
Pokud si určitý zážitek pamatujete jako bolestivý, je pravděpodobné, že budete v budoucnu očekávat totéž nebo ještě něco horšího, pokud se to bude opakovat.
Někteří lidé s psychickými problémy, včetně deprese a úzkosti, mohou mít větší pocity bolesti.
Chronická onemocnění mohou vést k přecitlivělosti na určité bolesti a snižovat celkovou toleranci člověka vůči bolesti.
Na to, jak vaše tělo pociťuje bolest, mohou mít vliv i další faktory. Tolerance bolesti může kolísat, a to od léků, které užíváte, přes silný nedostatek spánku nebo nespavost až po určitý životní styl.
Tolerance bolesti je nesmírně komplexní zkušenost, která u jednotlivých osob kolísá. Něco jako zkušenost z minulosti může mít za následek nižší toleranci v budoucnu.
Měření tolerance bolesti může být obtížné a tento proces může být sporný. Existuje však několik metod včetně dolorimetrie a stupnic intenzity bolesti.
Při dolorimetrii se používá přístroj zvaný dolorimetr, který hodnotí práh bolesti i toleranci bolesti. Většina dolorimetrů může na vaše tělo působit teplem, tlakem nebo elektrickou stimulací a následně hlásit úroveň bolesti, kterou pociťujete.
Oblíbeným testem pro měření tolerance bolesti je tzv. metoda testu ledem. Při této metodě ponoříte ruku do kbelíku s ledovou vodou a jakmile začnete pociťovat bolest, řeknete to lékaři, který na test dohlíží.
Lékaři a zdravotníci také používají písemné dotazníky nebo stupnice, aby zjistili, jaká je míra bolesti u dané osoby a jak dobře léčba funguje. Mohou vás například požádat, abyste ohodnotili svou bolest na stupnici od jedné do deseti.
Osoby s nižší tolerancí bolesti by možná chtěly vědět, zda existuje způsob, jak ji zvýšit. Krátká odpověď zní ano. I když však mohou existovat způsoby, jak toleranci bolesti zvýšit, stane se tak časem a nedojde k drastickým změnám.
Aerobní cvičení, silový trénink a kruhový trénink mohou pomoci zvýšit toleranci bolesti u osob, které jsou poměrně zdravé.
Jóga může pomoci snížit některé reakce vyvolané bolestí tím, že vám pomůže lépe si uvědomit svou mysl a tělo.
Biofeedback s terapeutem může zvýšit povědomí o bolesti a pomoci získat kontrolu nad reakcí. Biofeedback může zahrnovat mentální imaginaci, dechová cvičení a další.
Hlasové vyjádření bolesti slovem „au“, když vás něco bolí, může do jisté míry bolest zmírnit. Studie v časopise The Journal of Pain zjistila, že pokud někdo řekne „au“ poté, co se dotkne ledové vody, dokáže to pak déle vydržet.
Vyšší tolerance bolesti se může v určitých situacích ukázat jako užitečná, ale jsou s ní spojena i rizika. Bolest nás varuje, že něco není v pořádku. Pokud máme příliš vysokou toleranci, můžeme se zranit nebo včas nevyhledat lékařskou pomoc.
Zdroje: (Medical News Today) (Healthline)
Proč má každý člověk jiný práh (toleranci) bolesti?
Pojďte s námi prozkoumat vědecké poznatky o vnímání bolesti
HEALTH Povědomí
Už jste se někdy dotkli něčeho horkého a rychle jste ucukli bolestí? Nebo jste vyšli ven za mrazivého zimního rána a cítili jste, jak vám tělem prochází bolest? Všichni někdy zažíváme bolest a způsob, jakým ji snášíme, se může u každého člověka výrazně lišit. V této galerii se dozvíte, proč někteří z nás „snesou“ více bolesti a proč jsou jiní citlivější. Pochopení bolesti vám může pomoci lépe porozumět svému tělu.
Zajímá vás, proč mají lidé různou toleranci bolesti? Tak pokračujte ve čtení.