Oddělení skutečnosti od domněnek
Adlerovská teorie je holistický terapeutický přístup, který se používá k léčbě různých psychických poruch a duševních onemocnění. Adlerovští terapeuti používají různé techniky, které pomáhají klientům překonat pocity méněcennosti a získat sebedůvěru k dosažení svých cílů. Přestože je však adlerovská teorie specifická svým přístupem, mnoho jejích konceptů lze nalézt i v jiných typech terapie.
Zajímá vás to? Podívejte se do této galerie a zjistěte více.
Adlerovská teorie je holistický přístup k terapii, který se zaměřuje na překonání pocitů méněcennosti a získání pocitu sounáležitosti.
Terapeuti, kteří tuto teorii uplatňují, kladou důraz na význam sociálních interakcí a zapojení do komunity, pokud chtějí lidé dosáhnout osobního růstu.
Současná adlerovská teorie vychází z myšlenek Alfreda Adlera, rakouského psychiatra a krátkodobého spolupracovníka Sigmunda Freuda.
Adler byl v určitém období součástí Freudova okruhu, ale nakonec se od něj odtrhl a vytvořil vlastní teorii psychologie, kterou nazval individuální psychologie.
Adlerovskou teorii lze použít při léčbě řady duševních poruch, od problémů s přizpůsobením až po poruchy příjmu potravy. Není však vhodná pro každého.
Jedním z hlavních principů adlerovské teorie je, že lidské chování je orientováno na cíl. Proto klade důraz na terapeutické techniky, které podporují růst a odolnost.
První klíčovou technikou adlerovské terapie je poskytování povzbuzení. Terapeut naslouchá klientovi a dává mu najevo, že mu na něm záleží.
Jedná se o základní, ale velmi důležitou techniku, která pomáhá lidem budovat sebedůvěru v jejich vlastní schopnost uspět.
Tato technika může klientovi pomoci vizualizovat a vytvořit očekávání úspěchu, stejně jako překonat odpor ke změně.
Adlerovský terapeut může také požádat svého klienta, aby se zamyslel nad účelem určitého chování, tj. čeho se snaží určitým chováním dosáhnout.
Pochopení účelu nepřizpůsobivého chování může často pomoci lidem vyvinout zdravější strategie zvládání.
Poslední klíčovou technikou, kterou adlerovští terapeuti používají, je zkoumání vzpomínek za účelem pochopení předchozích vzorců chování, které mohou přispívat k současným problémům.
Při zkoumání několika vzpomínek jsou terapeuti často schopni vybrat konkrétní témata, která se objevují.
Adlerovská teorie tvrdí, že lidé se vždy snaží dosáhnout určitých cílů. To, jak toho dosáhnou, se však bude výrazně lišit u každé osoby.
Výzkumy naznačují, že Adlerovská teorie může být užitečná při léčbě řady různých duševních poruch.
Mezi stavy, k jejichž léčbě se v současné době používá, patří mimo jiné úzkost, deprese, poruchy příjmu potravy, schizofrenie a problémy se zneužíváním návykových látek.
Adlerovské techniky mohou pomoci také lidem, kteří se potýkají s problémy souvisejícími s nízkým sebevědomím, osamělostí nebo negativním myšlením.
Adlerovská terapie, která člověka utvrzuje a pomáhá mu obnovit sociální vztahy, může lidem umožnit, aby sledovali své cíle a činili zdravá rozhodnutí.
Jedním z hlavních přínosů adlerovské terapie je totiž to, že klade důraz na zapojení do komunity a sociální interakci s cílem podpořit osobní růst.
Další klíčovou výhodou adlerovské teorie je holistický přístup, což znamená, že zohledňuje vnitřní i vnější svět klienta.
Díky holistickému pohledu adlerovský terapeut pomáhá klientovi lépe porozumět nejen sobě, ale i tomu, jak zapadají do světa.
Třetí klíčovou výhodou adlerovské teorie je, že se vyhýbá patologizaci lidí, tj. označování je za nemocné.
Místo toho se zaměřuje na způsob, jakým obtíže a zklamání, které lidé zažívají v životě, mohou přispět k jejich následným psychickým problémům.
Pokud máte zájem o adlerovský přístup k psychoterapii, nejlépe začněte tím, že vyhledáte terapeuta, který má školení a zkušenosti s touto teorií.
Online adresář terapeutů může být skvělým způsobem, jak najít místního terapeuta, který má zkušenosti s adlerovskou teorií.
Alternativně můžete požádat svého lékaře o doporučení na někoho, kdo má v této oblasti odborné znalosti.
Je důležité, abyste strávili nějaký čas rozhovorem s terapeutem, než se rozhodnete, zda je to pro vás ta správná možnost léčby.
Podle adlerovské terapie je pro úspěch rozhodující terapeutické spojenectví. To znamená, že byste se měli cítit pohodlně a v bezpečí při práci se svým terapeutem.
I když se nakonec rozhodnete adlerovskou terapii neprovádět, je pravděpodobné, že vaše volba léčby mohla být ovlivněna jejími myšlenkami. Skutečně, existenciální terapie, strategická terapie a rodinná terapie byly všechny ovlivněny adlerovskými myšlenkami.
Zdroje: (Verywell Mind)
Porozumění terapeutickému přístupu, kterým je Adlerovská teorie
Jak tento holistický přístup k terapii funguje
HEALTH Terapie
Adlerovská teorie je holistický terapeutický přístup, který se používá k léčbě různých psychických poruch a duševních onemocnění. Adlerovští terapeuti používají různé techniky, které pomáhají klientům překonat pocity méněcennosti a získat sebedůvěru k dosažení svých cílů. Přestože je však adlerovská teorie specifická svým přístupem, mnoho jejích konceptů lze nalézt i v jiných typech terapie.
Zajímá vás to? Podívejte se do této galerie a zjistěte více.