Vědci objevili přírodní blokátor toxinů
V posledních letech se při léčbě mírné úzkosti a deprese prosazují přírodní prostředky na rostlinné bázi. Součástí tohoto trendu je i rostoucí zájem o kannu, rostlinu pocházející z Jižní Afriky, o níž se předpokládá, že má řadu užitečných vlastností.
Ale přestože je kanna obecně považována za velmi bezpečnou, existuje několik důležitých bodů, které je třeba zvážit, než ji zařadíte do své rutiny.
Čtěte dál a zjistěte více.
Kanna je léčivá rostlina pocházející z Jižní Afriky. Již tisíce let slouží k duchovním a léčebným účelům.
V posledních letech se kanna začala prosazovat i jinde ve světě, a to díky své pověsti látky, která snižuje úzkost, zlepšuje náladu a podporuje lepší spánek.
Zejména v USA se stále více lidí obrací na kannu jako na přírodní alternativu k lékům na předpis, jako je Zoloft nebo Prozac.
Kanna funguje v podstatě stejně jako tyto léky – zvyšuje hladinu serotoninu (důležitého „hormonu štěstí“) v těle.
Pokud však uvažujete o užívání kanny, je třeba mít na paměti několik důležitých věcí, které se týkají všech jejích proklamovaných výhod.
V Jihoafrické republice je možné sehnat extrakt z kanny – neboli Sceletium tortuosum – téměř v každé lékárně nebo v prodejně vitamínů a doplňků stravy. Obvykle se prodává v tekuté formě nebo ve formě kapslí.
Kromě tekutin a kapslí se na trhu začaly objevovat také žvýkačky a spreje z kanny.
Ačkoli je výzkum kanny stále v počátcích, odborníci se domnívají, že může být účinná při léčbě mírných příznaků úzkosti a deprese.
Kanna má pověst rostliny zlepšující náladu, protože obsahuje alkaloidy mesembrin a mesembrenon. Jedná se o přirozeně se vyskytující inhibitory zpětného vychytávání serotoninu.
Serotonin je totiž neurotransmiter, který se podílí na regulaci úzkosti, deprese a poznávacích funkcí.
Podle časopisu Current Neuropharmacology z roku 2021 existují také případy, kdy byla kanna úspěšně použita k léčbě vážné úzkosti a deprese.
Několik psychiatrů v USA v posledním desetiletí zařadilo kannu do své klinické praxe.
Současné doporučení je, aby lidé s vážnějšími formami deprese neměnili své předepsané léky za kannu.
Musí existovat více klinických studií, které potvrdí, že kanna je skutečně účinnou alternativou k lékům na předpis.
Pokud jde o vedlejší účinky tohoto přírodního léku, je třeba poznamenat, že kanna je psychoaktivní, nikoli psychedelická, což znamená, že nevyvolává halucinace.
Není neurotoxická, což mnozí odborníci považují za jednu z největších výhod této léčivé rostliny.
Podle neurofarmakoložky Stephanie Karzon Abramsové by nejhorší, co by se mohlo stát v důsledku velké dávky, byla pravděpodobně nevolnost a bolest hlavy.
Bylo však prokázáno, že kanna i v malém množství způsobuje nevolnost nebo pocit šimrání v žaludku. Je to proto, že většina serotoninových receptorů se nachází v žaludku.
U některých lidí může kanna potlačovat chuť k jídlu.
Odborníci varují, že lidé, kteří již užívají antidepresiva SSRI na předpis, by neměli užívat také kannu, protože by to způsobilo nadměrný tok serotoninu v těle.
Co se týče užívání kanny, odborníci doporučují různou dobu užití podle toho, jakého účinku chcete dosáhnout.
Pokud ji užíváte obecně na zlepšení nálady, je pravděpodobně nejlepší vzít si dávku kanny už ráno nebo dopoledne.
Pokud ji ale používáte ke zmírnění sociální úzkosti v konkrétní situaci, je lepší si kannu vzít jednu až dvě hodiny předem.
Nakonec je na každém jednotlivci, aby se rozhodl, kdy je pro něj užívání kanny nejpřínosnější, přičemž je třeba mít na paměti, že každý člověk je jiný.
Pokud se chcete opřít o kannu při zvládání úzkosti nebo deprese, je důležité, abyste měli realistická očekávání.
Navzdory mnoha proklamovaným výhodám nemusí kanna vyhovovat každému, a to zejména proto, že každý člověk je chemicky individuální.
Navíc si tělo může časem vytvořit mírnou toleranci, což může znamenat, že kanna se postupně stane méně účinným lékem.
A nakonec – i když má kanna obecně dobrý bezpečnostní profil, rozhodně se doporučuje poradit se s odborníkem, než ji začnete pravidelně užívat.
Jako vždy platí, že není vhodné léčit se na vlastní pěst, pokud může jít o vážnější formu deprese nebo úzkosti.
Zdroje: (The Strategist) (Verywell Mind)
Kanna: Přírodní pomocník proti úzkosti?
Jihoafrická rostlina, která může být přírodním pomocníkem
HEALTH Přírodní lék
V posledních letech se při léčbě mírné úzkosti a deprese prosazují přírodní prostředky na rostlinné bázi. Součástí tohoto trendu je i rostoucí zájem o kannu, rostlinu pocházející z Jižní Afriky, o níž se předpokládá, že má řadu užitečných vlastností.
Ale přestože je kanna obecně považována za velmi bezpečnou, existuje několik důležitých bodů, které je třeba zvážit, než ji zařadíte do své rutiny.
Čtěte dál a zjistěte více.