Nebezpečí spojená s užíváním léků a dalších látek bez lékařského dohledu
Terapie barvami je forma alternativní medicíny, která se používá k léčbě různých duševních a fyzických stavů. Ačkoli vědecké poznatky nejsou podložené, popularita terapie barvami v posledních letech roste. Existuje totiž mnoho způsobů, jak můžete terapii barvami začlenit do svého každodenního života - od výběru správných barev do ložnice až po koupel v lese.
Zajímá vás to? Podívejte se do této galerie a zjistěte více.
Terapie barvami, jinak známá jako chromoterapie, je forma terapie, která využívá barvy a světlo k léčbě určitých onemocnění.
Předpokládá se, že pochází ze starověkého Egypta, kde lidé pro léčebné účely používali sluncem zalité místnosti s barevnými skly.
V současnosti je nejčastěji spojována s indickou ájurvédskou medicínou, podle které může použití určitých barev opět uvést do rovnováhy čakry našeho těla.
Barevná terapie stále není v západní medicíně široce přijímána. Mnozí odborníci ji dokonce považují za pseudovědu.
To znamená, že riziko vyzkoušení terapie barvami je minimální až žádné a v posledních letech získala určitou popularitu.
Hlavním předpokladem terapie barvami je, že různé barvy mohou mít na tělo různý vliv. Například červená barva může být použita k povzbuzení nebo oživení člověka, který má nedostatek energie.
Modrá barva se často používá k ovlivnění deprese a bolesti. Předpokládá se, že tmavší odstíny modré mají také sedativní účinky a někdy se používají k léčbě nespavosti.
Barva přírody, zelená, je používána chromoterapeuty, aby pomohla jejich pacientům uvolnit se a zmírnit stres.
Chromoterapeuti často používají žlutou barvu, když se snaží zlepšit náladu svých pacientů a učinit je šťastnějšími nebo optimističtějšími.
A nakonec je tu oranžová, další barva, o které se předpokládá, že vyvolává šťastné emoce, povzbuzuje chuť k jídlu a podporuje duševní aktivitu.
Chromoterapeuti věří, že barvy mohou do našeho těla vstupovat buď skrze naše oči, nebo skrze naši pokožku. To znamená, že existují dvě hlavní techniky.
První technika využívá zrak. Spočívá v sledování konkrétní barvy s cílem vyvolat požadovanou reakci v těle.
Druhá technika spočívá v přímém odrazu různých barevných světel na části těla.
Každá barva ve spektru má jinou vlnovou délku a unikátní frekvenci a chromoterapeuti věří, že každá frekvence má na tělo jiný účinek.
Obecně platí, že chromoterapeuti používají teplé barvy pro stimulační účinky, zatímco chladnější barvy jsou obecně spojovány s uklidňujícími účinky.
Jak již bylo zmíněno, terapie barvami není obecně přijímána v západní medicíně. Proto je považována za druh alternativní medicíny.
Terapie barvami údajně pomáhá při různých stavech, mimo jiné při stresu, poruchách spánku a kožních infekcích.
Je však důležité poznamenat, že neexistují žádné významné důkazy o tom, že by terapie barvami byla účinná při léčbě jakéhokoli zdravotního problému.
Konkrétně organizace American Cancer Society (organizace věnující se eliminaci rakoviny) zdůraznila, že dostupné vědecké důkazy nepodporují používání světla nebo barev při léčbě rakoviny nebo jakýchkoli jiných nemocí.
Navzdory nepodloženým vědeckým důkazům není na škodu experimentovat s barvami a světlem, abyste zjistili, jak ovlivňují vaši pohodu.
Dobrou cestou, jak začít, je odstranit modré světlo před spaním, abyste zlepšili svůj spánek.
Studie prokázaly, že modré světlo v noteboocích, telefonech a televizorech ovlivňuje náš cirkadiánní rytmus, což má následně vliv na kvalitu spánku.
Používáním brýlí proti modrému světlu nebo nastavením světelných režimů na našich zařízeních na teplejší žluté tóny, je tento účinek možné snížit.
Dalším snadným způsobem, jak začít s terapií barvami, je trávit více času v zeleni, jako jsou lesy a parky.
Na mnoha místech po celém světě je hojnost přirozeně se vyskytující zeleně, jako jsou listy a tráva, které nás mohou pozitivně uklidnit.
Dalším dobrým způsobem, jak praktikovat terapii barvami, je věnovat větší pozornost barvám, kterými se obklopujete.
Ať už jde o barvu oblečení, které nosíte, nebo o barvy, kterými si vymalujete stěny, snažte se vybrat něco, co ve vás vyvolává pozitivní emoce.
Abychom to zopakovali, terapie barvami není definitivní léčbou žádného zdravotního problému. Pokud pociťujete příznaky duševního nebo fyzického onemocnění, je důležité vyhledat lékařskou pomoc.
Zdroje: (Verywell Mind)
Typy, techniky a přínosy terapie barvami
Vše o chromoterapii a jak funguje
HEALTH Psychologie
Terapie barvami je forma alternativní medicíny, která se používá k léčbě různých duševních a fyzických stavů. Ačkoli vědecké poznatky nejsou podložené, popularita terapie barvami v posledních letech roste. Existuje totiž mnoho způsobů, jak můžete terapii barvami začlenit do svého každodenního života - od výběru správných barev do ložnice až po koupel v lese.
Zajímá vás to? Podívejte se do této galerie a zjistěte více.