Nebezpečí spojená s užíváním léků a dalších látek bez lékařského dohledu
Pokud se pravidelně sprchujete a udržujete dobrou ústní hygienu, pravděpodobně se považujete za čistého a hygienického člověka. Je však možné, že zanedbáváte několik oblastí, což je nedopatření, které může mít znatelný dopad na vaše celkové dlouhodobé zdraví. Co tedy opomíjíte?
Prolistujte si galerii a objevte některé běžné hygienické návyky, které ve skutečnosti škodí zdraví.
I když může být lákavé používat mobilní zařízení v koupelně a prohlížet si sociální sítě, mějte na paměti, že mobilní telefony mohou být zdrojem mnoha bakterií. Tyto mikroby se mohou snadno přenést na jiné povrchy, včetně vašeho obličeje.
Odstraňování nadměrného ušního mazu pomocí těchto vatových tyčinek se může zdát prospěšné, ale často způsobí více škody než užitku. Zatlačení ušního mazu hlouběji do zvukovodu může vést ke komplikacím, které mohou vést k trvalému poškození bubínku a zvukovodu. Při jejich používání se proto doporučuje opatrnost.
Pokožka hlavy přirozeně produkuje oleje, které jsou nezbytné pro udržení zdravých a lesklých vlasů. Šamponování pomáhá odstraňovat nečistoty a přebytečný olej. Nadměrné mytí šamponem však může mít za následek suché a méně živé vlasy.
Zanedbávání vlasové hygieny má negativní důsledky. Vedle nepříjemného zápachu to může vést k hromadění bakterií a následnému ucpání vlasových folikulů, což může způsobit infekce. Doporučuje se mýt si vlasy každé dva až tři dny.
Nesprávná péče o prodloužené řasy může mít negativní účinky. Použitá lepidla mohou být toxická a mohou způsobit různé stupně poškození očí, což může vést ke zhoršení zraku nebo zánětu rohovky.
Pro udržení dobrého zdravotního stavu a omezení přenosu nemocí je zásadní pravidelně si mýt ruce. To platí zejména po kontaktu s případně nečistými povrchy.
Sdílení holicích strojků a žiletek se důrazně nedoporučuje kvůli riziku šíření kožních infekcí, jako je stafylokok, a také kvůli možnému přenosu závažných virů, jako je hepatitida a HIV.
Může být pokušením odbýt čištění zubů ve spěchu, zejména ráno, když jste ještě rozespalí. Je však důležité věnovat čištění zubů dvě minuty, a to dvakrát denně podle doporučeného minima.
Spánek s kontaktními čočkami může vést k podráždění očí. V závažnějších případech může dojít k odření rohovky nebo infekci. Buďte ke svým očím šetrní a dopřejte jim odpočinek tím, že si před spaním čočky vyjmete.
Umístění zubního kartáčku v blízkosti toalety představuje riziko křížové kontaminace kvůli neviditelnému oblaku drobných částic uvolňovaných při splachování, což může ohrozit hygienu a čistotu.
Ve sprchovém ručníku se mohou během několika dní kvůli přetrvávající vlhkosti vyskytovat bakterie, plísně a kvasinky. Aby se tomu zabránilo, doporučuje se ručník vyměnit každé tři až čtyři dny, aby se zachovala dobrá hygiena a snížilo se riziko kontaminace.
Abyste se vyhnuli otravě jídlem, je důležité ovoce a zeleninu před konzumací umýt, protože přítomné bakterie mohou být škodlivé. Navíc konzumace pesticidů na neumytých produktech může zvýšit riziko vážných zdravotních problémů.
Horké sprchy mohou mít na tělo nepříznivé účinky, například vysušují pokožku a odstraňují éterické oleje. Vysoká teplota může také vést ke snížení krevního tlaku rozšířením vnějších cév. Proto je vhodné omezit délku horkých sprch.
Houbičky silně přitahují bakterie, což zvyšuje riziko infekcí, jako je salmonela. Bez ohledu na délku používání houbiček je vhodné je pravidelně vyměňovat, aby byla zachována správná úroveň hygieny.
Syndrom toxického šoku je potenciálně život ohrožující infekce, která se může objevit, pokud se tampony nemění dostatečně často, i když je velmi vzácná.
Udržování správné rovnováhy vlhkosti je pro zdravou pokožku zásadní. Nadměrná hydratace však může zhoršit suchost a způsobit ucpání pórů a černé tečky. Chcete-li zajistit optimální výsledky, hydratujte své tělo každý druhý den a umožněte mu zachovat si své přirozené oleje.
Je důležité pravidelně měnit lůžkoviny, aby se v nich nehromadilo velké množství částic, například buněk lidské kůže. Snažte se měnit povlečení alespoň jednou za dva týdny.
Ústní voda může být pro někoho příliš silná. Ústní vody na bázi alkoholu mají tendenci vysušovat ústa. Je lepší používat ústní vodu střídmě v průběhu celého týdne.
Žabky a boty do vody mají svůj účel. Proto je vhodné je nosit při návštěvě veřejných bazénů nebo při sprchování v posilovně. Důvodem je skutečnost, že na podlaze sprch se může hromadit pot, vlasy a moč, což vytváří živnou půdu pro bakterie, houby a plísně - tedy něco, s čím se rozhodně nechcete setkat!
Pravidelné stříhání nehtů je důležité, aby se zabránilo šíření infekcí způsobených nečistotami a bakteriemi. Stojí za zmínku, že v kleštičkách na nehty se také mohou nacházet bakterie a zárodky plísní. Chcete-li je udržet čisté, vydrhněte je alkoholem.
Častou chybou v péči o pleť je spaní s nalíčenou pletí. Pokud si denně nečistíte obličej, může to vést k ucpání pórů a vzniku černých teček a pupínků. Zbytky make-upu se navíc mohou dostat pod oční víčka a způsobit podráždění vlasových folikulů podél linie řas, a dokonce i vážné kožní infekce.
Důležité je udržovat osobní hygienu a postačí krátká denní sprcha. Celkově lze říci, že používání mýdla a vody účinně chrání před akné, vyrážkami a případnými kritickými infekcemi.
Dálkové ovladače televizorů jsou při čištění často zanedbávány, což vede k hromadění bakterií a virů. Doporučujeme je zahrnout do rutinního úklidu.
Pro udržení dobré hygieny je důležité měnit si spodní prádlo každý den. V případě podprsenek buďte obezřetní, protože se v nich může hromadit mastnota a bakterie, což může vést ke kožním problémům, jako je akné a různé vyrážky.
Časté doplňování jednorázové plastové láhve na vodu nebo i doplňování opakovaně použitelné láhve na vodu bez řádného vyčištění je velmi nehygienické. Zanedbání mytí umožňuje hromadění bakterií, které mohou způsobit otravu.
Opírání obličeje o ruce je běžný zvyk, který může mít ale nechtěné následky. Zvažte možnost, že by se tímto způsobem mohly na váš obličej dostat nečistoty a potenciálně zablokovat póry. Prozkoumejte různé alternativní polohy sezení, abyste se tomu vyhnuli.
Abyste zabránili růstu bakterií, plísní a kvasinek, dbejte na to, aby žínky na koupání po každém použití důkladně vyschly, a pravidelně je vyměňujte.
Zajištění správné hygieny po použití toalety udrží čistotu spodního prádla a zabrání nepříjemnému zápachu. Vždy se utírejte zepředu dozadu, abyste zabránili vzniku bakterií.
Někdy je moudřejší dát přednost sobě, a to i v případě osobních věcí, jako je kartáč na vlasy. Jejich půjčování totiž může vést k šíření vší a kožních vyrážek, což představuje možné riziko. Je bezpečnější a vhodnější zdržet se sdílení kartáčů na vlasy s ostatními, aby se zachovala osobní hygiena a předešlo se těmto problémům.
Běžné hygienické návyky, které škodí zdraví
Některé z nich mohou být ve skutečnosti nebezpečné
HEALTH Zdravý život
Pokud se pravidelně sprchujete a udržujete dobrou ústní hygienu, pravděpodobně se považujete za čistého a hygienického člověka. Je však možné, že zanedbáváte několik oblastí, což je nedopatření, které může mít znatelný dopad na vaše celkové dlouhodobé zdraví. Co tedy opomíjíte?
Prolistujte si galerii a objevte některé běžné hygienické návyky, které ve skutečnosti škodí zdraví.