Nebezpečí spojená s užíváním léků a dalších látek bez lékařského dohledu
Čísla o hormonálních onemocněních jsou šokující. Jen v USA má každá šestá žena problémy s plodností. Miliony žen trpí endometriózou, PMS a menopauzálními problémy.
A to není vše. Více než 10 % žen trpí syndromem polycystických vaječníků (PCOS), který zvyšuje riziko srdečních onemocnění – problému, jehož výskyt u žen celosvětově roste. Na obrázku je ultrazvukový snímek této diagnózy.
Stále více žen je závislých na volně prodejných lécích nebo lécích na předpis, které jim pomáhají zvládat příznaky. A to i přesto, že mnohé léky nebyly na ženách řádně testovány, pokud vůbec.
Vzhledem k nárůstu chronických onemocnění a problémům s nalezením vhodné a bezpečné léčby se stále více žen obrací k bylinné medicíně.
Existuje více než 200 bylin, které se využívají v tradiční i moderní medicíně.
Chcete převzít kontrolu nad svým hormonálním zdravím? V této galerii najdete výběr bylin a jejich přínosy.
Od roku 2000 se císařský řez stal jedním z nejčastějších chirurgických zákroků v USA, přičemž tvoří 34 % všech porodů.
Ačkoli je tento zákrok běžný, mnoho odborníků upozorňuje, že se používá až příliš často. Stojí za zmínku, že USA se dlouhodobě řadí mezi vyspělé země s nejhoršími výsledky porodní péče a zároveň s nejvyšší mírou kojenecké úmrtnosti.
Současně těhotné ženy konzumují velké množství léků na předpis, včetně narkotik. Studie zabývající se ženami na Medicaid uvádí, že více než 80 % těhotných žen má během těhotenství předepsán alespoň jeden lék a 22 % předepsaných léků byla narkotika.
Mnoho léků na předpis není pro těhotné ženy bez rizika, přestože se běžně vydávají. Naproti tomu bylinky se během těhotenství používaly v průběhu historie stovky let, přičemž na výběr je mnoho bezpečných možností.
Pokud vám hrozí potrat nebo komplikace v těhotenství, doporučují bylinkáři vyhnout se v prvním trimestru konzumaci jakýchkoli bylin.
Těhotné ženy mohou při nevolnosti a zvracení užívat mírné množství zázvorového kořene (až jeden gram denně, který lze rozdělit na celý den).
Kvasinková infekce, která je během těhotenství běžná, se dá bezpečně léčit pomocí čípků s tea tree olejem (3–5 kapek, 1–3× denně) nebo stroužkem česneku (vkládat na noc po dobu 7 dnů). Obě tyto přírodní látky mají antimikrobiální účinky.
Nedostatek železa, další častý stav v těhotenství, lze řešit konzumací čajového nálevu z kopřiv (7-14 gramů denně).
Další běžně používanou bylinou pro usnadnění porodu a prevenci komplikací je maliník. Lze ho užívat ve formě čajového nálevu (1–3 šálky denně).
Existuje několik bylin, kterým by se těhotné ženy měly zcela vyhnout. Mezi ně patří andělika, pelyněk, černobýl (na obrázku), světlice barvířská, jetel luční, krušina a rebarbora, spolu s mnoha dalšími. Pro bezpečné užívání bylin během těhotenství je vždy vhodné poradit se s bylinkářem.
Mnoho žen zažilo nepříjemné příznaky PMS nebo menstruační křeče. Tyto stavy jsou často vyvolány nerovnováhou estrogenu a progesteronu.
Bylinky, jako je heřmánek (na obrázku) a zázvor, mohou být velmi účinné při zmírňování menstruačních křečí. Drmek obecný je pak obzvláště užitečný při příznacích PMS.
Úžasným přínosem těchto bylin je nejen jejich schopnost zmírňovat příznaky, ale jejich pravidelná konzumace může časem skutečně pomoci regulovat hormony.
Pokud bojujete s PCOS, zkuste pít dva šálky čaje z máty klasnaté denně a jeden šálek čaje z kořene lékořice. Obě byliny pomáhají přirozeně snižovat hladinu testosteronu, což je běžná hormonální nerovnováha u žen s PCOS.
Pokud vás trápí závažnější hormonální onemocnění, jako je endometrióza, můžete vyzkoušet některé bylinky, které mohou pomoci s jeho zvládáním.
Jedním z hlavních problémů, kterými ženy s endometriózou trpí, je extrémní, vysilující bolest, kterou běžné léky proti bolesti jen těžko utiší.
Studie ukazují, že pravidelná konzumace kořene zázvoru (například formou čajových nálevů) může mít větší účinek než běžné léky proti bolesti, jako je ibuprofen. Můžete také zkusit zařadit kurkumin a ďáblův dráp.
Snažíte se otěhotnět? Hormonální nerovnováha může výrazně ovlivnit vaši schopnost pravidelné ovulace, a to i v případě, že máte pravidelnou menstruaci.
Pokud se snažíte o početí, zkuste do svého jídelníčku zařadit drmek obecný, lněná semínka (na obrázku) a kořen macy. Tyto byliny podporují hormonální rovnováhu a zároveň přispívají ke zdraví reprodukčního systému.
Perimenopauza může být v životě ženy narušujícím obdobím, protože začíná přechod k menopauze a hladina hormonů se stává nepravidelnou. Návaly horka, nepravidelný spánek a poruchy menstruačního cyklu – to jsou příznaky, které mohou velmi znepříjemňovat život.
Vyzkoušejte ashwagandhu (na obrázku), která vám pomůže zvládnout hladinu stresu v tomto náročném období. Drmek obecný může také pomoci stabilizovat hladinu hormonů, zatímco ploštičník hroznatý může pomoci zvládnout návaly horka.
Máte potíže s menopauzou? Místo okamžitého sáhnutí po běžně předepisované hormonální terapii zkuste bylinky, jako je andělika čínská, drmek obecný (na obrázku) a šalvěj. Mohou vám pomoci lépe zvládnout toto období a zmírnit nepříjemné symptomy.
Jelikož jsou poruchy spánku v perimenopauze a menopauze časté, zkuste zařadit bylinky, jako je meduňka a levandule (na obrázku), které uklidní váš nervový systém a podpoří kvalitní spánek.
Stejně důležité jako to, jaké bylinky konzumujete, je i to, odkud je získáváte. Ujistěte se, že bylinky pocházejí z důvěryhodných zdrojů, abyste se vyhnuli konzumaci plnidel nebo jiných škodlivých látek!
Zdroje: (Aviva Romm)
<p>Hormonální zdraví může být nekonečný boj. Bolestivá a nepravidelná menstruace, nepříjemné PMS nebo obtíže spojené s perimenopauzou a menopauzou – to jsou jen některé z výzev, kterým ženy čelí. Možností, jak si ulevit, není mnoho, a tak mnoho žen sahá po lécích proti bolesti nebo jiných medikamentech, aby menstruaci zvládly.</p><p>Existují ale i jiné, méně známé způsoby, jak podpořit hormonální rovnováhu bez nežádoucích vedlejších účinků – například bylinky. Jsou šetrné, dostupné a mohou pomoci nejen zmírnit obtíže, ale i nastolit rovnováhu.</p><p>Chcete se dozvědět víc? Tak čtěte dál.</p>
Bylinky, které přirozeně zlepšují hormonální rovnováhu žen
Přírodní metody ke zmírnění hormonálních příznaků
HEALTH Přírodní medicína
Hormonální zdraví může být nekonečný boj. Bolestivá a nepravidelná menstruace, nepříjemné PMS nebo obtíže spojené s perimenopauzou a menopauzou – to jsou jen některé z výzev, kterým ženy čelí. Možností, jak si ulevit, není mnoho, a tak mnoho žen sahá po lécích proti bolesti nebo jiných medikamentech, aby menstruaci zvládly.
Existují ale i jiné, méně známé způsoby, jak podpořit hormonální rovnováhu bez nežádoucích vedlejších účinků – například bylinky. Jsou šetrné, dostupné a mohou pomoci nejen zmírnit obtíže, ale i nastolit rovnováhu.
Chcete se dozvědět víc? Tak čtěte dál.