Život ohrožující a ničivá záležitost, kterou je třeba rychle řešit
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je mrtvice, závažné kardiovaskulární onemocnění, třetí nejčastější příčinou úmrtí na světě. Může mít devastující následky, včetně ochrnutí a poruchy kognitivních poruch.
Zatímco v minulosti postihovala spíše starší dospělé, nedávné studie naznačují znepokojivý nárůst případů mrtvice u mladších lidí.
V této galerii prozkoumáme příčiny tohoto znepokojivého nárůstu a přinášíme náhled na strategie prevence.
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) dochází k mrtvici, když je přerušeno zásobování mozku krví, což připraví mozkové buňky o kyslík a živiny. To může vést k odumírání buněk a invaliditě.
V roce 2021 byla mrtvice jednou z hlavních příčin úmrtí na celém světě, spolu s ischemickou chorobou srdeční a onemocněním COVID-19.
Přibližně jeden z deseti lidí na celém světě zemře na mrtvici. Jedná se o třetí nejčastější příčinu úmrtí globálně a pátou nejčastější příčinu úmrtí ve Spojených státech.
Výzkumy naznačují, že do roku 2050 by mrtvice mohly způsobovat až 10 milionů úmrtí ročně. To je způsobeno růstem populace a stárnutím obyvatelstva.
I když mrtvice obvykle postihují starší osoby, nedávná studie vydaná americkým Centrem pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) odhalila znepokojivý fakt: úmrtí na mrtvici mezi Američany ve věku 45–64 let vzrostla v letech 2013 až 2019 o 19 %.
To potvrdila i nová studie v časopise Lancet Neurology, která zjistila, že zatímco u dospělých nad 70 let se výskyt mrtvice snížil, u mladších dospělých, zejména do 55 let, se zvýšil.
„Je důležité vědět, že k mrtvici může dojít v každém věku,“ říká Omoye Imoisili, internista a hlavní autor studie. To je obzvláště alarmující, protože výskyt mrtvice u osob ve věku 18-44 let vzrostl o desetinu procentního bodu, což představuje relativní nárůst o 15 %.
Ačkoli mladší dospělí stále tvoří malý podíl na celkovém počtu mozkových příhod, jejich počet rychle stoupá, zatímco u starších dospělých k nárůstu nedochází. Co zatím je?
Od roku 1990 se podíl obezity na riziku mrtvice celosvětově zvýšil o 88 %. Nadměrná hmotnost může zatěžovat srdce a cévy, což vede k vysokému krevnímu tlaku, cukrovce 2. typu a vysoké hladině cholesterolu. Tyto stavy přispívají k hromadění plaku v tepnách, což zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin a mrtvice.
Studie rovněž dává do souvislosti nárůst počtu případů mrtvice s rostoucí spotřebou slazených nápojů. Vysoká hladina cukru v krvi může poškodit cévy, což vede k zánětům, poškození nervů a tvorbě krevních sraženin.
Znečištění ovzduší je příčinou přibližně 30 % mrtvic. Patří sem znečištění z venkovních i vnitřních zdrojů, jako je spalování paliv v domácnostech.
Podle studie časopisu Lancet se vliv vyšších teplot vzduchu na výskyt mrtvice zvýšil o 72 %. Vyšší teploty jsou problémem, ale extrémní teploty v obou směrech mohou mít vliv na riziko mrtvice.
Nedávné studie naznačují, že nízké teploty mohou mít na výskyt mrtvice a úmrtí větší vliv než vysoké teploty.
Studie CDC naznačuje, že k nárůstu počtu případů mrtvice mohla přispět epidemie opioidů. Státy jako Ohio a Tennessee, které byly opioidovou krizí těžce zasaženy, zaznamenaly výrazný nárůst případů mrtvice.
Špatně léčená cukrovka může vést k vysoké hladině cholesterolu, vysoké hladině cukru v krvi a vysokému krevnímu tlaku, což jsou hlavní rizikové faktory mrtvice. Studie uvádí, že rostoucí prevalence diabetu 2. typu mezi mladými dospělými přispěla k nárůstu počtu případů mrtvice za posledních 15 let.
V některých komunitách, včetně původních obyvatel Ameriky, původních obyvatel Havajských a Tichomořských ostrovů a černošských obyvatel, byla zaznamenána vyšší míra výskytu mrtvice. Studie CDC naznačuje, že to může být způsobeno faktory, jako jsou chronické zdravotní potíže, socio-ekonomické rozdíly a omezený přístup ke zdravotní péči.
Největším rizikovým faktorem mrtvice na celém světě, včetně mladých dospělých, je však stále vysoký krevní tlak, který je příčinou více než poloviny všech případů.
Nedávná studie zveřejněná v časopise JAMA Network Open odhalila, že více než polovina Američanů s vysokým krevním tlakem o svém stavu neví, z toho ohromujících 93 % je ve věku 18 až 44 let.
Ohroženi nejsou jen lidé s extrémně vysokým krevním tlakem. Valery Feigin, výzkumník v oblasti mrtvice a hlavní autor studie Lancet, zdůrazňuje, že většina mrtvic a infarktů se vyskytuje u osob s jen mírně zvýšeným krevním tlakem.
Dobrou zprávou je, že vysoký krevní tlak lze snadno regulovat. Zdravý krevní tlak je nižší než 120/80, čehož lze dosáhnout změnou životního stylu a v případě potřeby i léky.
Feigin zdůrazňuje, že naprosté většině mrtvic lze předcházet. Prvním důležitým krokem je konzultace s lékařem, který zkontroluje krevní tlak a posoudí osobní rizikové faktory, jako je rodinná anamnéza a životní styl.
Dalším krokem je postupná změna životního stylu s cílem snížit hmotnost, vysoký krevní tlak a vysokou hladinu cukru v krvi.
Feigin říká, že jednou z hlavních změn životního stylu, která vede ke snížení krevního tlaku, je snížení příjmu sodíku. Když přijímáme příliš mnoho sodíku, naše tělo zadržuje více vody, což zvyšuje objem krve a zatěžuje srdce a cévy.
Hlavním zdrojem nadměrného množství sodíku v naší stravě jsou mimořádně zpracované potraviny, jako je zpracované maso, slané pochutiny a koření, například kečup. Pro snížení příjmu sodíku je důležité sledovat etikety na potravinách a vybírat si potraviny s nízkým obsahem sodíku.
Nápoje s obsahem cukru, jako jsou limonády, džusy a energetické nápoje, významně přispívají k vysoké hladině cukru v krvi. Pravidelná konzumace těchto nápojů může zvyšovat riziko obezity, cukrovky 2. typu a dalších zdravotních problémů, které jsou spojeny s mrtvicí.
Nadměrná hmotnost může vést ke zdravotním potížím, jako je vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu a cukrovka 2. typu, což zvyšuje riziko mrtvice. Vyvážená strava bohatá na zdravé tuky, bílkoviny a vlákninu je pro regulaci hmotnosti a celkové zdraví zásadní.
Pravidelné cvičení je účinné nejen při regulaci hmotnosti. Pomáhá snižovat hladinu LDL („špatného“) cholesterolu, zvyšovat hladinu HDL cholesterolu, snižovat krevní tlak a lépe zvládat stres, což přispívá ke snížení rizika srdečních onemocnění a mrtvice.
Dalším významným rizikovým faktorem mrtvice je kouření, které poškozuje cévy, zvyšuje krevní tlak a urychluje tvorbu plaku v tepnách. Přestat kouřit může výrazně snížit riziko mrtvice a zlepšit celkový zdravotní stav.
Kromě zvýšení krevního tlaku může nadměrné pití alkoholu poškodit srdeční sval, zvýšit riziko fibrilace síní a zhoršit funkci jater. Tyto faktory mohou vést ke vzniku krevních sraženin a zvýšit riziko mrtvice. Snížení nebo vyloučení konzumace alkoholu je důležitým preventivním opatřením.
Ke snížení vysoké hladiny LDL cholesterolu odborníci doporučují omezit konzumaci červeného masa, plnotučných mléčných výrobků a zpracovaných potravin. Konzumace většího množství potravin bohatých na vlákninu a zdravých tuků a pravidelná fyzická aktivita zase mohou pomoci vyrovnat hladinu cholesterolu.
Zdroje: (National Geographic) (World Health Organization) (World Stroke Organization-Lancet Neurology Commission Stroke Collaboration Group)
Počet mrtvic mezi mladšími lidmi stále roste
Mrtvice je třetí nejčastější příčinou úmrtí na světě
HEALTH Nemoc
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je mrtvice, závažné kardiovaskulární onemocnění, třetí nejčastější příčinou úmrtí na světě. Může mít devastující následky, včetně ochrnutí a poruchy kognitivních poruch.
Zatímco v minulosti postihovala spíše starší dospělé, nedávné studie naznačují znepokojivý nárůst případů mrtvice u mladších lidí.
V této galerii prozkoumáme příčiny tohoto znepokojivého nárůstu a přinášíme náhled na strategie prevence.