Chcete jíst zdravěji? Díky této galerii zjistíte, jak na to.
Zázvor má mimo jiné několik zdraví prospěšných účinků, podporuje zvyšování obsahu antioxidantů a je velkým přítelem střev, zejména pokud se používá ke zmírnění nevolnosti. Může také pomáhat předcházet srdečním onemocněním.
Podle webu choosemyplate.gov závisí množství zeleniny, které byste měli denně sníst, na vašem věku, pohlaví a úrovni fyzické aktivity. Není třeba dodávat, že zařazení zelené listové zeleniny do pravidelného jídelníčku může jen posílit a udržet vaše zdraví.
Léčivá síla superpotravin
Co jíst, abyste byli spokojení a zdraví
FOOD Přírodní potraviny
Zdravotní přínosy správného stravování jsou dobře zdokumentovány. Existují však určité superpotraviny, které jsou natolik nabité dobrými vlastnostmi, že mohou pomoci předcházet a zmírnit řadu neduhů a nemocí souvisejících s věkem.
Chcete jíst zdravěji? Díky této galerii zjistíte, jak na to.
.