Oslavte s námi Mezinárodní den těstovin!
Zajímá vás to? Klikněte na galerii a objevte léčivé vlastnosti pampelišky.
Pampeliška se díky svým přírodním léčivým vlastnostem používá v tradiční bylinné medicíně již po staletí.
Tato malá rostlina je velmi výživná! Pampelišky jsou plné vitaminů A, C, K a E a také kyseliny listové a malého množství dalších vitaminů skupiny B.
Snížení hladiny cholesterolu je důležité pro ty, kteří chtějí snížit riziko srdečních onemocnění. Některé studie naznačují, že pampeliška může pomoci snížit hladinu triglyceridů.
Pampeliška se tradičně používá k čištění krve, protože podporuje vylučování toxinů. Je přirozeně bohatá na železo a další minerály, které mohou pomoci v boji proti chudokrevnosti.
Polyfenolové sloučeniny v pampelišce mohou snižovat zánět. Omezený výzkum na zvířatech a ve zkumavkách naznačuje tyto protizánětlivé vlastnosti. Jedna studie na potkanech zjistila, že tinktura z pampelišky snižuje oxidační stres.
Beta-karoten a polyfenoly v pampelišce působí jako silné antioxidanty. Tyto antioxidanty pomáhají bojovat proti volným radikálům, které jsou spojeny se stárnutím.
Zejména beta-karoten, který je v kořenech pampelišky hojně zastoupen, je známý svou schopností předcházet poškození buněk a oxidačnímu stresu.
Kořen pampelišky pomáhá detoxikovat játra a zlepšovat jejich funkci. Antioxidanty pomáhají chránit játra před poškozením buněk volnými radikály.
Pampeliška pomáhá stimulovat tvorbu žluči, která hraje důležitou roli při trávení. Obsahuje také polysacharidy, které chrání játra před poškozením.
Pampelišky jsou dobrým zdrojem vápníku, hořčíku a draslíku a také vitaminu K, což jsou minerály a vitaminy nezbytné pro zdraví kostí.
Jedna povzbudivá studie zjistila, že pampeliška může mít protirakovinné účinky, protože extrakt z kořene zpomaluje růst rakovinných buněk v játrech, tlustém střevě, prostatě a žaludku.
Některé studie naznačují, že pampeliška může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi. Bioaktivní sloučeniny v pampelišce - kyseliny cikorická a chlorogenová - pomáhají zlepšovat citlivost na inzulín a omezovat trávení potravin s vysokým obsahem sacharidů.
Kromě těchto vlastností regulujících hladinu cukru v krvi může pampeliška svými močopudnými a trávicími účinky podpořit snahu o hubnutí.
Diuretika se v západní medicíně používají ke zbavení těla přebytečné tekutiny, což může přispívat ke snížení krevního tlaku.
Pampelišky mají díky obsahu draslíku močopudné účinky. Ten pomáhá regulovat krevní tlak tím, že vyrovnává hladinu sodíku.
Sloučeniny v kořeni pampelišky mohou napodobovat účinek diuretik. Ty se často používají k léčbě srdečních onemocnění, jako je onemocnění srdečních chlopní, ateroskleróza a srdeční selhání.
Sterolové sloučeniny obsažené v kořenech pampelišky se rovněž ukázaly jako slibné pro zdraví srdce. Prozatím je však zapotřebí dalšího výzkumu, abychom pochopili jejich účinek.
Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti pampelišky mohou pomoci v boji proti infekci. Jedna studie zjistila, že může pomoci rychle bojovat s infekcemi močových cest v kombinaci s Medvědicí lékařskou, ale je třeba provést další výzkum.
Pampelišková zelenina je bohatá na inulin, druh prebiotické vlákniny, která podporuje zdraví střev. Tato sloučenina pomáhá podporovat a udržovat růst zdravých střevních bakterií.
Může extrakt z pampelišky snížit hladinu virů? Při testování in vitro výsledky ukázaly, že pampeliška může zkrátit dobu trvání chřipky bez negativních účinků. Je však třeba provést studie na lidech.
Pampeliška má přirozené antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti infekcím. Používá se také k léčbě onemocnění dýchacích cest, jako je bronchitida a zápal plic.
Vitamíny a minerály obsažené v pampelišce podporují zdravý růst vlasů. Konzumace této byliny může pomoci zlepšit stav vašich vlasů.
Některé výzkumy naznačují, že pampeliška může pomáhat chránit pokožku před poškozením způsobeným UV zářením. Studie však byla provedena ve zkumavkách, takže je třeba provést další výzkum.
Čaj z kořene nebo listů pampelišky lze připravit spařením sušených částí v horké vodě. Pro koncentrovanou dávku prospěšných látek lze použít tinktury.
Z květů pampelišky lze vyrobit sladký bylinný med nebo dokonce zkvasit tradiční pampeliškové víno. Lze je také louhovat v oleji a používat lokálně pro zdraví pokožky.
Doplňky stravy z pampelišky jsou k dispozici ve formě kapslí pro snadnou konzumaci. Čerstvou pampeliškovou zeleninu lze přidávat do salátů, polévek a dušených pokrmů, abyste si dodali výživné látky.
Pampeliška nemusí být vhodná pro každého. Může interagovat s antibiotiky, jako je Cipro, a snižovat účinnost anticholesterolových léků, jako je Lipitor.
Kořen pampelišky může potenciálně interferovat s antidepresivy, jako je Elavil, a také s lithiem, běžným antipsychotikem.
Pampeliška může také narušovat účinnost antikoncepce nebo ovlivňovat léky na ředění krve/srážlivost a průtok krve v těle. Před zařazením pampelišky do jídelníčku se vždy vyvarujte opatrnosti a poraďte se se svým lékařem.
Zdroje: (Healthline) (Medical News Today) (Business Insider) (Save Our Bones)
Překvapivé zdravotní účinky plevele na vaší zahradě
Pampelišky rostoucí na zahradě mohou být požehnáním i prokletím
FOOD Plevel
Pampelišky rostoucí na zahradě mohou být požehnáním i prokletím. Obvykle to znamená, že přichází (nebo už přišlo) léto a lepší počasí. Zároveň to bude vyžadovat zvýšené úsilí a údržbu zahrady, abyste tento plevel udrželi na uzdě. Věděli jste ale, že pampeliška má ve skutečnosti celou řadu zdraví prospěšných účinků? Kořen, listy a květy se ukazují jako slibný doplněk při několika onemocněních a v bylinné medicíně se používají již po staletí.
Zajímá vás to? Klikněte na galerii a objevte léčivé vlastnosti pampelišky.