Nebezpečí spojená s užíváním léků a dalších látek bez lékařského dohledu
Pokud váš terapeut často chodí pozdě, mění termíny, ruší nebo zapomíná na schůzky, možná byste měli zvážit návštěvu jiného poskytovatele duševního zdraví.
Je zřejmé, že terapeuti musí naslouchat a reagovat na to, co říkáte. Pokud tomu tak není, pak nevyvíjejí dostatečné úsilí, aby vás pochopili a poskytli vám vedení.
To je velký zákaz, který by nikdo neměl zažít. Odsuzování klientů je zraňující a brání pokroku v terapii.
Terapeuti by měli respektovat vaše náboženské, duchovní, politické a sociální přesvědčení. To znamená, že vám nesmí vnucovat své přesvědčení.
Pokud žádáte o radu, je naprosto v pořádku, že se terapeuti podělí o své myšlenky a názory. Neměli by vám však rozkazovat, protože to by bylo v rozporu s účelem terapie.
Terapeut je ze zákona povinen chránit vaše soukromí. Důvěrné informace by měl sdílet pouze v případě, že je to nezbytné pro záchranu života.
Pokud se váš terapeut vyjadřuje hanlivě o vaší sexuální orientaci, rasovém původu, náboženství nebo jiném aspektu vaší identity, neměli byste s ním pokračovat. A i kdyby se to netýkalo vás, není třeba pokračovat, pokud jste se cítili nepříjemně.
Správný terapeut vám pomůže zorientovat se ve vaší touze obviňovat, ale smyslem terapie není obviňovat. Má vám umožnit převzít odpovědnost a žít lepší život.
Mluvit trochu o sobě je v pořádku, protože to někdy může vytvořit silné terapeutické spojenectví. Převážná většina času terapie by však měla být o vás.
Pokud trpíte duševním onemocněním, neměl by se k vám terapeut chovat jako k někomu, kdo se za to stydí.
Ne každý problém potřebuje klinické označení. A někdy může spěch s diagnózou vést k chybné diagnóze.
Terapeuti vás mohou vést, ale neměli by na vás naléhat, pokud jim řeknete, že o tom nechcete mluvit. Vy rozhodujete o tom, kam bude sezení směřovat.
Pokud terapeut váhá dát vám příliš mnoho rad nebo vůbec žádné rady, je možné, že není dostatečně aktivní.
Pokud terapeutovi řeknete, že udělal chybu nebo že se vám nelíbí jeho přístup k problému, měl by reagovat klidně a dospěle.
Pokud jim řeknete o traumatu z dětství, jejich první reakce by neměla být: "Tohle by na to řekl Freud."
Jednou je to v pořádku, ale vícekrát je to neslušné. Neměli byste se cítit popoháněni k dokončení sezení.
Váš terapeut může být vysoce kvalifikovaný a vzdělaný, a přesto vás prostě nechápe. Důvodem může být vaše odlišné náboženské, rasové, genderové nebo třídní zázemí. Ať už je to jakkoli, pokud vás "nechápe", je to problém.
Terapeut by vás neměl žádat, abyste se stýkali jako přátelé nebo vás sledovali na sociálních sítích. Může to narušit objektivitu během terapie.
Pokud se vás terapeut nevhodně dotýkal nebo vám dělal sexuální návrhy, je důležité okamžitě ukončit všechna sezení a terapeuta nahlásit.
Pokud je na pozadí spousta hluku nebo prostě chybí soukromí, hrozí, že sezení uslyší i další lidé. To může narušit vaše soukromí.
I když je občas normální, že se po sezení cítíte špatně, zejména pokud jste se dotkli obtížného tématu, někdy to může být způsobeno samotným klinikem. Je to známka toho, že se pro vás nehodí.
Požádat o vysvětlení nebo rychlé připomenutí konkrétního detailu je normální. Ale to, že si nepamatujete, proč jste vyhledali ošetření, by mělo být varovným signálem!
Pokud přijdete na sezení včas, zasloužíte si tolik minut, kolik vám terapeut naúčtuje.
Máte právo vědět, jaké má váš terapeut vzdělání a zkušenosti. Pokud se nespecializuje na to, s čím na terapii přicházíte, měl by vám to říct.
I při online sezení je důležitý oční kontakt a řeč těla, což je podle výzkumů zásadní pro úspěšnou terapii.
Jíst během sezení je prostě neslušné. Přestávky na oběd existují z nějakého důvodu.
Pokud máte z jednání s touto osobou nepříjemný pocit, důvěřujte svému instinktu. Možná je čas přehodnotit konkrétního terapeuta.
Nebojte se - existují dobří terapeuti, kteří budou vyhovovat vašim potřebám a preferencím.
Pokud se cítíte nejistě, podívejte se do této galerie na varovné signály, které byste neměli ignorovat. Klikněte pro více informací.
Varovné příznaky pochybných terapeutů a poradců
Toto jsou varovné signály, na které byste si měli dát pozor.
HEALTH Duševní zdraví
Při léčbě jde především o vaše uzdravení a zotavení. Pokud vám však sezení nepomáhají, nejste povinni pokračovat v něčem, co nepřispívá k vašemu růstu. Dobří terapeuti praktikují s ohledem na nejlepší zájmy svých klientů, nicméně ne každý terapeut je pro vás ideální. V některých případech může být dokonce obtížné přesně určit, proč terapie neprobíhá dobře, proto je důležité rozpoznat určité varovné signály, které by se mohly týkat konkrétního terapeuta.
Pokud se cítíte nejistě, podívejte se do této galerie na varovné signály, které byste neměli ignorovat. Klikněte pro více informací.