Nebezpečí spojená s užíváním léků a dalších látek bez lékařského dohledu
Když jste uvnitř, jste většinou chráněni před spálením, ale některé UV paprsky mohou proniknout i přes sklo. To znamená, že pokud trávíte hodně času u okna, když je slunce intenzivní, můžete být dlouhodobě ohroženi poškozením kůže těmito UV paprsky.
Vůbec ne. Opálení je známkou toho, že se vaše pokožka snaží chránit před poškozením způsobeným sluncem.
Množství slunce se u jednotlivých osob liší. Lidem se světlejší pletí však stačí krátké slunění, zatímco lidé s tmavší pletí mohou potřebovat trochu více času, aby si vytvořili dostatek vitaminu D.
Naprostý mýtus! Ultrafialové (UV) paprsky, které poškozují pokožku, skutečně pronikají skrz mraky a mohou se dostat až k vaší pokožce.
Více melaninu sice pomáhá rozptýlit UVB záření a zmírnit spáleniny, ale i tak mohou lidé s tmavou pletí trpět poškozením způsobeným sluncem. SPF by proto měli používat všichni.
Použití make-upu s ochranným faktorem SPF není to samé jako použití opalovacího krému. Pokud etiketa tvrdí, že poskytuje ochranu před slunečním zářením, stejně byste museli nanést několikanásobek běžného množství podkladového krému, abyste se alespoň přiblížili úrovni ochrany uvedené na lahvičce.
Ne, a pokud jde o UV záření, neexistuje nic jako "bezpečné opalování". UV záření vyzařované sluncem i soláriem je pro vaši pokožku stejně nebezpečné.
Opalovací krém se slunečním zářením rozkládá, takže s postupujícím dnem není tak účinný. Pokud jste tedy venku, je nezbytné se znovu namazat.
Překvapivě tomu tak není. Sluneční teplo nepochází z UV záření, které poškozuje kůži. UV paprsky jsou vždy nejsilnější, když je slunce nejvýše na obloze, což není vždy nejteplejší hodina dne.
Není to pravda! Poškození způsobené sluncem může časem narůstat a nikdy není pozdě se chránit.
Žádný opalovací krém není stoprocentně účinný. SPF se konkrétně vztahuje na ochranu proti UVB záření a na to, jak dlouho můžete být vystaveni slunečnímu záření, než se pokožka začne pálit.
Je důležité si uvědomit, že voděodolné opalovací krémy se testují v laboratoři, nikoli v reálných podmínkách. Při běhání, plavání, pocení a sušení ručníkem byste jej měli vždy znovu nanášet.
Základní opálení na pokožce neznamená, že jste chráněni. Ve skutečnosti to znamená, že vaše buňky jsou poškozené, což může přesčas zvýšit pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže.
Poškození očí sluncem se nazývá fotokeratitida. Proto noste sluneční nebo lyžařské brýle s UV ochranou, abyste předešli poškození očí.
Teplota nemá vliv na UV záření. V zimě dbejte na ochranu před sluncem, protože UV záření je silnější ve vyšších polohách a odráží se od sněhu.
Dávejte pozor na nové skvrny nebo změny stávajících skvrn. Pokud si všimnete nových skvrn nebo změn, okamžitě se obraťte na dermatologa. A pamatujte, že prevence je vždy lepší než léčba. Nemusí to být vždy zřejmé.
Nadměrné vystavování se slunečním paprskům se neděje jen tehdy, když se záměrně snažíte opálit. UV záření se můžeme vystavit při nejrůznějších každodenních činnostech, jako je práce venku, zahradničení nebo venčení psa.
Tmavší a světlejší barvy absorbují více UV záření, takže poskytují větší ochranu před sluncem než bílé nebo pastelové odstíny. Rovněž těžší látky s pevnější vazbou poskytují větší ochranu než tenké a lehké látky s volným střihem.
V létě většina z nás získává dostatek vitaminu D náhodným pobytem na slunci. Proto by vás rozumná ochrana před sluncem neměla ohrozit jeho nedostatkem.
Abyste byli skutečně chráněni, měli byste se namazat opalovacím krémem 30 minut před pobytem na slunci, aby se stihl vsáknout do pokožky. Poté každé dvě hodiny naneste opalovací krém znovu.
I když se opálená pokožka loupe a regeneruje, organismus na nadměrné vystavení nezapomíná. Pokaždé, když se kůže spálí, prochází nevratnými změnami.
Nikdy nepoužívejte oleje, sycené nápoje ani jiné látky k urychlení opalování, protože hrozí riziko vzniku trvalých skvrn a jizev.
Není to pravda! UV záření může poškodit vaši pokožku kdykoli během dne.
Většina lidí se dostatečně nenatírá opalovacím krémem. Pokud chcete snížit riziko vzniku rakoviny kůže, doporučuje se použít jednu čajovou lžičku na každou končetinu, přední část těla, záda a hlavu.
Spálení od slunce trvá jen několik dní, ale poškození způsobené UV zářením může trvat celý život. Patří mezi ně předčasné známky stárnutí, jako jsou vrásky a změna barvy, a také zvýšená pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže.
Bohužel se můžete spálit i pod slunečníkem, protože UV záření se odráží od různých povrchů.
Je velmi důležité, abyste si vybrali opalovací krém se širokým spektrem, protože tak zajistíte ochranu před UVA i UVB zářením, což ne všechny opalovací krémy splňují.
Ve skutečnosti je to přesně naopak. Zpočátku se zdá, že skvrny a jizvy po akné jsou maskovány opálením, ale ultrafialové světlo stimuluje melanocyty, což jsou buňky produkující melanin. Proto se v dané oblasti časem objeví více skvrn.
Pokud kůže ztmavne, je to známka poranění kožních buněk, i když nedochází k zarudnutí nebo olupování.
Abyste si udrželi zdravou pokožku a snížili riziko jakéhokoli vážného poškození sluncem, podívejte se do této galerie na nejčastější mýty a fakta o bezpečnosti při opalování. Stačí kliknout dál.
Překonejte slunce: nejčastější mýty a fakta o ochraně před sluncem
Myslíte si, že je ochranný faktor v make-upu dostatečný? Zamyslete se znovu!
HEALTH Mylné představy
Léto je před námi, což znamená více času stráveného venku a užívání si krásných chvil na slunci. Než však vyrazíte ven, budete chtít sebe i svou rodinu chránit před typem slunečního záření, které vás může ohrozit. Je důležité přechytračit slunce, protože nadměrné vystavování se slunečnímu záření přispívá k riziku vzniku rakoviny kůže.
Abyste si udrželi zdravou pokožku a snížili riziko jakéhokoli vážného poškození sluncem, podívejte se do této galerie na nejčastější mýty a fakta o bezpečnosti při opalování. Stačí kliknout dál.