NAD+: Doplněk proti stárnutí, který si získává stále větší oblibu -

<p>Ve světě zdraví se mluví o NAD+, molekule označované za průlom v boji proti stárnutí. NAD+ se rychle stal jedním z nejdiskutovanějších doplňků stravy v oblasti dlouhověkosti, protože celebrity, biohackeři a nadšenci pro zdravý životní styl obhajují jeho výhody. Co přesně ale NAD+ je? Je to příliš dobré na to, aby to byla pravda, nebo může skutečně zajistit mladý a svěží vzhled?</p><p>V této galerii prozkoumáme vědecké poznatky o NAD+, jeho potenciálních výhodách a o tom, zda odpovídá všemu tomu humbuku kolem něj.</p>

© Getty Images

Nikotinamidadenindinukleotid -

NAD+, zkratka pro nikotinamidadenindinukleotid, je koenzym odvozený od vitaminu B3. Tato molekula se nachází v každé buňce těla a hraje klíčovou roli v mnoha biologických procesech v těle, včetně produkce energie, oprav DNA a regulace metabolismu.

© Shutterstock

Proces stárnutí -

S přibývajícím věkem však hladina NAD+ přirozeně klesá. Ve středním věku naše tělo produkuje podstatně méně této životně důležité molekuly, což souvisí se zpomalením metabolismu, snížením obnovy buněk a zvýšenou náchylností k nemocem souvisejícím s věkem.

© Shutterstock

Proces stárnutí -

Vědci považují tento úbytek za hlavní příčinu procesu stárnutí, což vyvolalo široký zájem o hledání způsobů, jak doplnit hladinu NAD+.

© Shutterstock

Formy NAD+ -

Pro uspokojení rostoucí poptávky je nyní NAD+ k dispozici v různých formách, od perorálních doplňků až po intravenózní léčbu. Zejména injekční NAD+ si získal velkou oblibu díky své rychlé absorpci a okamžitým účinkům.

© Shutterstock

Ohlasy slavných osobností -

Známé osobnosti, jako je Rihanna, Joe Rogan, Kim Kardashian a Hailey Bieber, údajně zařadily NAD+ do své rutiny, což zvyšuje jeho atraktivitu u veřejnosti. Bieber v televizi řekl: „Budu NAD používat do konce života a nikdy nezestárnu.“

© Getty Images

Cena injkecí -

Náklady na takovou léčbu však nejsou levné. Měsíční injekce se mohou pohybovat od 250 do 400 dolarů, což je pro mnohé nedostupné.

© Shutterstock

NAD+ ve formě doplňku -

Pro ty, kteří hledají cenově dostupnější variantu, jsou dostupné prekurzory NAD+ ve formě doplňků. Tyto prekurzory, jako je nikotinamid mononukleotid (NMN) a nikotinamid ribosid (NR), jsou určeny k nepřímému zvýšení hladiny NAD+. Ačkoli nepůsobí tak rychle jako injekce, nabízejí finančně nenáročnou alternativu pro jednotlivce, kteří chtějí zlepšit zdraví svých buněk.

© Shutterstock

Role NAD+ v organismu -

Vědecké poznatky o NAD+ jsou slibné, i když jsou stále v počátečním stádiu. Vědci zjistili, že NAD+ hraje klíčovou roli ve více než 500 enzymatických reakcích a reguluje vše od reakcí na stres až po cirkadiánní rytmy.

© Shutterstock

Metabolické zdraví -

Metabolické zdraví, které se týká schopnosti vašeho těla regulovat hladinu cukru v krvi, inzulínu, cholesterolu a dalších látek, může být různými způsoby zlepšeno pomocí NAD+.

© Shutterstock

Podpora zdraví -

Výzkum naznačuje, že zvýšená hladina NAD+ v těle může podporovat zdravotní stavy, jako je obezita a metabolický syndrom. Tyto stavy mohou zvyšovat riziko vzniku srdečních onemocnění, mrtvice a cukrovky 2. typu.

© Getty Images

Oprava DNA -

NAD+ může pomáhat při opravě DNA, což může pomoci opravit UV zářením poškozenou pokožku a zabránit jejímu předčasnému stárnutí. Při lokální aplikaci se také slibně osvědčuje při lupénce, protože zpomaluje množení kožních buněk. K oficiálnímu potvrzení těchto tvrzení je však zapotřebí dalšího výzkumu.

© Shutterstock

Zmírnění příznaků Parkinsonovy choroby -

Parkinsonova choroba je spojena s nízkou hladinou NAD+. Nedávná studie u pacientů s Parkinsonovou chorobou zjistila, že vysoké dávky NR významně zlepšily hladinu NAD+ a zmírnily některé příznaky, což dává naději na budoucí využití u neurodegenerativních onemocnění.

© Shutterstock

Zpomalení vývoje Alzheimerovy choroby -

Předběžný výzkum také naznačil, že doplňování NAD+ může prospívat stavům, jako je demence spojená s Alzheimerovou chorobou, protože bylo zjištěno, že účastníci studie mají také nízkou hladinu NAD+, ačkoli k potvrzení těchto zjištění jsou zapotřebí důkladnější studie.

© Getty Images

Co zjistili odborníci -

Profesor Shin-ichiro Imai, přední odborník z Washington University School of Medicine, se studiem NAD+ zabývá již více než dvě desetiletí. Jeho výzkum na geriatrických myších ukázal, že zvýšení hladiny NAD+ zlepšuje aktivitu, metabolismus a celkový zdravotní stav, což ho vedlo k tomu, že NAD+ označil za základní kámen vědy v boji proti stárnutí.

© Shutterstock

NAD+ a reprodukční systém žen -

Jednou z nejzajímavějších oblastí výzkumu NAD+ je jeho potenciál pro řešení menopauzy a plodnosti. Studie naznačují, že NAD+ může hrát roli při zpomalování příznaků menopauzy a dokonce by mohl přispět ke zvýšení plodnosti, i když i v tomto případě je třeba provést ještě mnoho dalších výzkumů, než bude možné vyvodit definitivní závěry.

© Shutterstock

Období perimenopauzy a menopauzy -

Když ženy vstoupí do perimenopauzy a menopauzy, může pokles hladiny estrogenu vyvolat řadu fyzických a emocionálních změn, včetně návalů horka, výkyvů nálad, poruch spánku a snížení libida.

© Shutterstock

Zmírnění účinků -

Tato změna hormonální rovnováhy je také spojena se snížením schopnosti těla opravovat a regenerovat buňky. Vzhledem k tomu, že NAD+ má zásadní význam pro opravu buněk a produkci energie, mohlo by doplnění hladiny NAD+ pomoci zmírnit některé účinky tohoto poklesu.

© Shutterstock

Snížení příznaků -

Některé studie naznačují, že NAD+ může pomoci zmírnit některé příznaky spojené s menopauzou. Nedávná klinická studie zjistila, že doplňování prekurzorů NAD+ zlepšilo hladinu energie a snížilo únavu u žen, které trpí příznaky perimenopauzy.

© Shutterstock

Zdraví vaječníků -

Kromě toho bylo prokázáno, že NAD+ podporuje funkci mitochondrií, což může zlepšit celkové zdraví buněk, včetně buněk vaječníků. Podporou zdraví vaječníků by NAD+ mohl potenciálně pomoci oddálit nástup menopauzy nebo zmírnit některé její náročnější příznaky.

© Shutterstock

Vliv NAD+ na plodnost -

Roste také zájem o vliv NAD+ na plodnost. Plodnost se přirozeně snižuje s věkem, zejména když se snižuje kvalita ženských vajíček. Jelikož se NAD+ podílí na opravách DNA a regeneraci buněk, předpokládá se, že zvýšení hladiny NAD+ by mohlo pomoci udržet zdravější vajíčka a podpořit reprodukční funkce.

© Shutterstock

Zlepšení kvality vajec -

Některé studie na zvířatech prokázaly, že doplňování NAD+ může zlepšit kvalitu vajec. Při zrání vajíček pomáhá zvýšená hladina NAD+ zajistit, aby si vajíčka udržela většinu buněčných stavebních prvků, a proto ji nyní opatrně doporučují svým pacientům i někteří lékaři zabývající se léčbou neplodnosti, ačkoli k potvrzení těchto zjištění je zapotřebí více studií na lidech.

© Shutterstock

Léčba plodnosti -

Myšlenka, že NAD+ může ovlivnit plodnost, souvisí s širším trendem tzv. biohackingu. Pro ženy, které se snaží otěhotnět v pozdějším věku, nebo pro ty, které se potýkají s problémy s plodností souvisejícími s věkem, může suplementace NAD+ představovat slibný doplněk.

© Shutterstock

Obezřetný optimismus -

Ačkoli žádný doplněk nemůže zaručit výsledky v oblasti plodnosti, potenciál NAD+ pro podporu buněčného zdraví a reprodukčních funkcí je vzrušující vyhlídkou ve světě ženského zdraví.

© Shutterstock

Kde najít NAD+ v potravinách -

Rostoucí zájem o NAD+ podnítil také zájem o přírodní způsoby, jak tuto molekulu zvýšit. Některé potraviny, jako jsou ryby, mléko, krůtí a vepřové maso, zelenina – například avokádo, houby, zelený hrášek, paprika a celozrnné obiloviny, obsahují prekurzory, které vaše tělo může přeměnit na NAD+.

© Shutterstock

Kde najít NAD+ v potravinách -

Ryby, jako je losos a makrela, jsou obzvláště bohaté na niacin, který je klíčovou složkou tvorby NAD+. Mléko zase poskytuje nikotinamid ribosid, přímý prekurzor NAD+. I když samotná strava nemusí stačit k udržení optimální hladiny NAD+, může sloužit jako doplňkový přístup vedle suplementace.

© Shutterstock

Nejde o zázračný lék -

Navzdory rostoucí popularitě se NAD+ neobejde bez kritiků. Kritici poukazují na to, že chybí dlouhodobé studie o jeho bezpečnosti a účinnosti a že individuální výsledky se mohou značně lišit.

© Shutterstock

Odborníci varují -

Někteří odborníci varují, že doplňky NAD+ pravděpodobně nejsou super lék pro zpomalení stárnutí, a zdůrazňují význam komplexního přístupu, který zahrnuje zdravou stravu, pravidelné cvičení a regulaci stresu.

© Shutterstock

Zdravé stárnutí -

Přesto nelze potenciál NAD+ popřít. Jeho schopnost podporovat opravu buněk a produkci energie z něj činí přesvědčivou volbu pro ty, kteří chtějí zlepšit svou celkovou tělesnou pohodu. Spojení této molekuly s klíčovými biologickými funkcemi podtrhuje její význam pro udržení zdraví s přibývajícím věkem, přestože celou škálu jejích přínosů ještě neznáme.

© Shutterstock

Možné vedlejší účinky -

Doplňky NAD+ jsou většinou lidí obecně dobře snášeny a většina z nich má jen malé nebo žádné vedlejší účinky. Mezi nežádoucí účinky spojené s užíváním NAD+ patří svědění, poškození jater, nevolnost, bolest hlavy, křeče v nohou, průjem, zažívací problémy a nízká hladina krevních destiček.

© Shutterstock

Cesta za dlouhověkostí -

NAD+ představuje zajímavou hranici v úsilí o dlouhověkost. Ať už se jedná o injekce, doplňky stravy nebo změnu životního stylu, příslib udržení mladistvé energie a buněčné vitality je těžké ignorovat, že?

© Shutterstock

NAD+: Budoucnost stárnutí? -

Jak se tak objevují další výzkumy, tento skromný koenzym by mohl v nadcházejících letech nově definovat náš přístup ke stárnutí.

Zdroje: (Financial Times) (NY Post) (Exame) (Healthline) (National Library of Medicine) (Womens Health Melbourne) (Health) (Business Insider)  (Longevity Collective) (Purovitalis)

© Shutterstock