© Shutterstock

Co je to porucha příjmu potravy? -

Poruchy příjmu potravy jsou duševní onemocnění, při nichž lidé využívají kontrolu nad jídlem ke zvládání emocí a situací.

© Shutterstock

Anorexie -

Lidé s touto poruchou kontrolují svou váhu tím, že nejí, příliš často cvičí nebo obojí.

© Shutterstock

Bulimie -

Bulimie je stav, kdy ztrácíte kontrolu nad množstvím snědeného jídla a snažíte se ho pak z těla dostat, abyste nepřibrali na váze.

© Shutterstock

Záchvatovité přejídání -

Záchvatovité přejídání spočívá v konzumaci velkých porcí jídla, dokud se necítíte tak plní, že je to až nepříjemné.

© Shutterstock

Koho postihují poruchy příjmu potravy? -

Poruchy příjmu potravy mohou postihnout lidi všech věkových kategorií, pohlaví i původu.

© Shutterstock

Studie z roku 2024 -

Studie provedená v září 2024 ukázala, že každá další hodina času stráveného u obrazovky a na sociálních sítích byla spojena s vyšší pravděpodobností výskytu příznaků poruchy příjmu potravy.

© Shutterstock

Studie z roku 2023 -

Studie z roku 2023 zjistila, že dospívající trávící více času online mají vyšší riziko kyberšikany, která může přispět k rozvoji poruch příjmu potravy.

© Shutterstock

Studie z roku 2021 -

Podle studie Dr. Jasona Nagaty, docenta pediatrie na Kalifornské univerzitě v San Francisku, každá hodina strávená na sociálních sítích zvyšuje riziko poruchy příjmu potravy o 62 % v následujícím roce.

© Shutterstock

Online propojení -

Sociální sítě mohou děti vystavit influencerům a obsahu, který podporuje srovnávání, nereálné tělesné ideály a impulzivní chování.

© Shutterstock

Dobrý i špatný vliv -

Sociální sítě mohou mít i pozitivní dopady, například umožňují dospívajícím po celém světě přístup k různým myšlenkám a vzdělání, které by dříve neměli. To může mít ale i negativní dopad.

© Shutterstock

Komunita -

Sociální sítě sice mohou být skvělým prostředkem pro připojení se ke komunitám, ale v některých z nich mohou být lidé, kteří nemají zdravé ideály týkající se jídla a vnímání těla. To může vaše dítě vystavit škodlivým myšlenkám a potenciálně ho negativně ovlivnit.

© Shutterstock

Fotografie -

Sociální sítě mohou vystavit děti upraveným fotografiím, které vytvářejí nereálný ideál štíhlosti a zkreslené vnímání vlastního těla.

© Shutterstock

Propagování produktů -

Mnoho influencerů je ve skutečnosti placeno za propagaci produktů, které by mohly podporovat škodlivé návyky nebo nezdravé hubnutí.

© Shutterstock

Hlavní problém -

Nejde jen o to, co dítě nebo dospívající vidí, ale i o to, že je sledují ostatní. Tento tlak může vyvolat strach ze šikany a ovlivnit jejich sebevědomí.

© Shutterstock

Začarovaný kruh -

Tento tlak může vést k tomu, že dospívající tráví mnoho času přemýšlením nebo plánováním příspěvků na sociálních sítích. Začnou se hyperfixovat na svůj vzhled a na to, jak je vnímají ostatní.

© Shutterstock

Problematický obsah -

Některý obsah je problematický hned na první pohled, jiný může dlouho unikat pozornosti.

© Shutterstock

Nebezpečí -

Normalizace tohoto zájmu o hubnutí a posedlost tělesnou vizáží může sociální sítě učinit skutečně nebezpečnými pro všechny, ale zejména pro mladé publikum.

© Shutterstock

Ideál postavy -

I když se vaše dítě vyhne obsahu zaměřenému na hubnutí, může stále vidět jen jeden ideál postavy. To v něm může vyvolat dojem, že právě tak by mělo vypadat.

© Shutterstock

Fixace na dokonalá těla -

Pokud vaše dítě na sociálních sítích nevidí různé typy postav a rozmanitý obsah, může to ovlivnit jeho vnímání těla. Je důležité, aby sledovalo i obsah zaměřený na koníčky, cestování nebo zážitky, které vyváží zaměření na vzhled.

© Shutterstock

Pomohlo by odstranění sociálních sítí? -

Sociální sítě nejsou jedinou příčinou poruch příjmu potravy a jejich zákaz není řešením.

© Shutterstock

Tipy pro zdravé používání sociálních sítí: Držte od nich děti dál -

Omezením přístupu k sociálním sítím v raném věku můžete pomoci dospívajícím rozvíjet zdravé stravovací návyky dříve, než je ovlivní nereálné dietní trendy a módní výstřelky.

© Shutterstock

Uvědomte si, jak sociální sítě ovlivňují emoce a návyky -

Sociální sítě mohou u dětí, dospívajících i dospělých vyvolat silné emocionální reakce. Reakce, jako je úzkost, srovnávání a pocit viny, mohou ovlivnit výběr potravin a vnímání vlastního těla.

© Shutterstock

Co s tím? Omezit obsah nebo aplikaci rovnou smazat -

Pokud sociální sítě začnou mít na vaše dítě negativní dopad, podpořte ho v pravidelných pauzách, zaměřte se na pozitivní obsah nebo smažte škodlivé aplikace. Jeho duševní zdraví je vždy na prvním místě.

© Shutterstock

Sociální sítě mohou ale také nabídnout podporu -

Přestože většina sociálních sítí může být spíše škodlivá, někteří influenceři a skupiny podporují pozitivní přístup k tělu, vyváženému stravování a další.

© Shutterstock

Diskutujte s dětmi o tom, jaký vliv mohou sociální sítě mít -

Otevřený, upřímný a empatický rozhovor s dítětem může být velmi přínosný. Podpořte jeho sebevědomí, budujte odolnost a povzbuzujte ho, aby si vážilo sebe takového, jaké je.

© Shutterstock

Sledujte příznaky, jako je posedlost váhou nebo tělesnou vizáží -

Pokud si všimnete, že se vaše dítě příliš soustředí na svou váhu nebo vyjadřuje extrémní nespokojenost se svým tělem, může to být varovné znamení, že je čas zasáhnout.

© Shutterstock

Všímejte si toho, zda se neizoluje -

Když sociální sítě začnou diktovat stravovací návyky, může to vést k sociálnímu stažení, úzkosti z jídla nebo ztrátě zájmu o koníčky, což signalizuje možné problémy s duševním zdravím.

© Shutterstock

Buďte tu pro své dítě bez ohledu na okolnosti -

Snažte se dítěti vytvořit bezpečný a otevřený prostor, aby za vámi mohlo přijít, pokud to bude potřebovat. Netlačte na ně ani je nestrašte, protože to může problém ještě více prohloubit.

© Shutterstock

Vyhledejte odbornou pomoc -

Pokud si všimnete (nebo vám to dítě samo řekne), že sociální sítě negativně ovlivňují jeho stravovací návyky nebo duševní zdraví, zvažte konzultaci s lékařem, terapeutem nebo psychologem, který vám poradí, jak postupovat dál.

Zdroje: (CNN Health) (Eating Recovery Center) (NHS)

© Shutterstock