© Shutterstock

Alkohol -

Alkohol se konzumuje již po tisíciletí. Je součástí mnoha společenských a dokonce i náboženských zvyků po celém světě. Generace lidí konzumovaly pivo a víno jako náhradu pitné vody, když nebyla k dispozici.

© Shutterstock

Varování -

V lednu 2025 navrhl generální chirurg Spojených států Dr. Vivek Murthy umístit na lahve s alkoholem varovné nápisy upozorňující na riziko vzniku rakoviny.

© Getty Images

Rostoucí důkazy -

Prohlášení Dr. Murthyho bylo vydáno v souvislosti se zdokumentovanými důkazy o rostoucí souvislosti mezi konzumací alkoholu a různými druhy rakoviny.

© Getty Images

Rostoucí počet úmrtí a rakovina -

Další důkazy ukazují, že konzumace alkoholu je spojena s přibližně 20 000 úmrtími ročně a 100 000 případy rakoviny.

© Getty Images

Světová zdravotnická organizace (WHO) -

Světová zdravotnická organizace (WHO) se k těmto zjištěním připojuje a uvádí, že jen v Evropě je konzumace alkoholu příčinou více než 4 % všech případů rakoviny. WHO dokonce tvrdí, že neexistuje žádná „bezpečná“ míra konzumace alkoholu.

© Getty Images

Časopis British Journal of Cancer -

Studie zveřejněná v časopise British Journal of Cancer analyzovala přesný vztah mezi alkoholem a rizikem vzniku rakoviny a odhalila, že alkohol působí jako karcinogen, přímo poškozuje DNA a brání procesu obnovy buněk.

© Getty Images

Na co tedy všechna ta varování? -

Navzdory těmto důkazům si většina lidí stále často neuvědomuje, že konzumace alkoholu má silná prokázaná rizika, a to i při konzumaci malého množství.

© Getty Images

Spojitost s rakovinou prsu -

U žen je však riziko ještě vyšší. Podle odbornice na ženské zdraví Dr. Avivy Rommové je „alkohol jedinou běžně konzumovanou látkou, u níž je prokázáno, že způsobuje rakovinu prsu“.

© Getty Images

Rizika vzniku rakoviny prsu -

Studie prokázaly, že konzumace jednoho až tří alkoholických nápojů týdně zvyšuje u žen riziko vzniku rakoviny prsu. Každých 10 g alkoholu zvyšuje riziko o 4-13 %.

© Getty Images

Nemoci a úmrtí související s alkoholem -

Ženy se potýkají se zvýšeným počtem onemocnění a úmrtí souvisejících s alkoholem. Skutečnost je taková, že k tomuto riziku přispívá i minimální konzumace alkoholu, například několik skleniček týdně.

© Getty Images

Ženy pijí stále více -

Studie Národního institutu pro alkoholismus z roku 2015 uvádí, že spotřeba alkoholu u žen roste. Zatímco ženy pijí více, muži ve skutečnosti pijí méně.

© Shutterstock

Stres -

Studie to přičítá zvýšenému stresu spojenému s prací a domácím životem. Ženy stále častěji vyhledávají aktivity, které odbourávají stres, jako je například společná sklenka vína s kamarádkou.

© Shutterstock

Hormony -

Rakovina však není jediným rizikem pro ženy, které pijí alkohol. Alkohol může také měnit a poškozovat funkce žláz uvolňujících hormony, stejně jako funkce cílových tkání.

© Getty Images

Estrogen -

U žen je jedním z nejsilnějších hormonálních účinků alkoholu zvýšení hladiny estrogenu. To je ještě výraznější u žen, které zároveň užívají syntetické hormony.

© Getty Images

Játra -

Hladina estrogenu se zvyšuje v důsledku vlivu alkoholu na játra, která jsou orgánem odpovědným za odbourávání a vylučování estrogenu v těle.

© Getty Images

Další hormonální vlivy -

Bylo také prokázáno, že konzumace alkoholu snižuje hladinu progesteronu – hormonu, který podporuje zdravou menstruaci. Bylo také prokázáno, že zvyšuje hladinu DHEA-S, což může vést k nadměrné tvorbě hormonů nadledvin a testosteronu. To přímo souvisí s vyšším výskytem syndromu polycystických vaječníků.

© Getty Images

Ženy před menopauzou -

Konzumace alkoholu může také výrazně ovlivnit zdravé hormonální cykly, protože působí na progesteron a estrogen. Ženy před menopauzou, které pravidelně konzumují alkohol, mohou vyvolat předčasnou menopauzu a mít nepravidelné menstruační cykly.

© Shutterstock

Zhoršující se příznaky -

U žen v menopauze, které jsou už tak náchylnější k příznakům zvyšujícím riziko onemocnění, se alkohol metabolizuje jinak. Tolerance klesá a následky jeho konzumace mohou být výrazně horší.

© Shutterstock

Návaly horka -

Studie také ukazují, že konzumace alkoholu může vyvolat nepříjemné příznaky, se kterými se ženy v menopauze již potýkají, jako jsou návaly horka. To je způsobeno stimulací specifického neurotransmiteru (5-HT).

© Shutterstock

Zdraví kostí -

U žen v menopauze má konzumace alkoholu také vliv na zdraví kostí. Během menopauzy je zdraví kostí již narušeno v důsledku zadržování vápníku. To je dále narušeno konzumací alkoholu v důsledku vylučování vápníku močí.

© Shutterstock

Kritické zdravotní ukazatele -

Nezůstává jen u problémů s produkcí hormonů. Hormonální zdraví žen mohou výrazně ovlivnit i další kritické zdravotní ukazatele, jako je mimo jiné metabolismus a zdraví střev.

© Shutterstock

Další problémy -

Tyto problémy mohou přispívat ke stavům, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS), neplodnost nebo endometrióza.

© Shutterstock

Cirkadiánní rytmus -

Alkohol také narušuje cirkadiánní rytmus, který v podstatě udržuje biologické funkce člověka v souladu s vnějšími signály (např. spánek v nočních hodinách a bdění ve dne) a převádí tyto signály na signály, které regulují naše fyziologické a metabolické aktivity.

© Shutterstock

Signály určují vše -

Tyto signály určují, kdy ženy ovulují, menstruují, produkují estrogen a progesteron a uvolňují inzulin a kortizol.

© Getty Images

Dysregulace -

Tyto funkce jsou velmi citlivé na konzumaci alkoholu. Pouhý jeden drink může ovlivnit kvalitu spánku. Několik skleniček může změnit hladinu kortizolu (na obrázku nadledvinky). A více než pár drinků může zcela narušit váš cirkadiánní rytmus.

© Getty Images

Zdraví střev -

Význam zdraví střev je v posledních letech klíčovým tématem, protože se dozvídáme více o jejich vlivu na duševní a fyzické zdraví. Nevyvážená gastrointestinální mikrobiota je spojována s hormonálními stavy, změnami duševního zdraví, metabolickými a neurologickými onemocněními.

© Getty Images

Propustnost střev -

Konzumace alkoholu významně ovlivňuje zdraví střev a má vliv na složení mikrobioty. Alkohol může vyvolat zánět a dysbiózu v důsledku „propustného střeva“.

© Shutterstock

Zmírnění následků -

Tato informace může být docela šokující. Ženy nemusí být ochotné nebo schopné vzdát se alkoholu úplně a užívat si společenské konzumace.

Jaké jsou tedy tipy, které pomáhají zmírnit některá rizika občasného pití?

© Shutterstock

Tipy -

Některé tipy zahrnují výběr čirého alkoholu (vodka nebo tequila), protože se lépe metabolizuje. Denně pečujte o zdraví svých střev. Před konzumací alkoholu se ujistěte, že dobře jíte a jste dostatečně hydratovaní. I když žádné množství alkoholu není bezpečné, tyto postupy mohou pomoci zmírnit některé jeho účinky.

Zdroje: (Al Jazeera) (Dr Aviva Romm) (Cleveland Clinic)

© Shutterstock