Pravda o sleepmaxxingu (optimalizaci spánku), nejnovějším trendu v oblasti zdraví

Otevření „třetího oka“ pro lepší spánek - nebo jen další mýtus před spaním?

Stars Insider

08/04/25 | StarsInsider

HEALTH Spánek

Kdysi dávno byl spánek prostě něco, co jsme dělali na konci dne - žádné speciální rutiny, žádné vychytávky s vysokou technologií, žádné tipy. Ale v době sebeoptimalizace se i z odpočinku stala konkurenční honba. A tak přichází sleepmaxxing, nejnovější trend poháněný TikTokem, kde lidé podnikají neuvěřitelné kroky, aby zlepšili svůj spánek experimentováním různými způsoby.

Ale opravdu fungují tipy na lepší spánek, nebo je to jen další internetová mánie, která dělá věci složitějšími, než by musely být? Zatímco některé metody sleepmaxxingu jsou v souladu s vědecky podloženou spánkovou hygienou, jiné zůstávají neověřené - nebo ještě hůře, mohou být potenciálně rizikové. Zatímco se miliony lidí honí za snem o dokonalém odpočinku, odborníci zvažují, zda je tento trend skutečně klíčem k lepšímu spánku, nebo jen další moderní wellness dírou do králičí nory. Pro více informací si přejděte tuto galerii.

Campo obrigatório

Don’t miss out...


on the latest TV shows, movies, music, and exclusive content from the entertainment industry!

I accept terms & conditions and privacy policy.
I want to receive Exclusive Offers from partners (advertising)

You can easily unsubscribe at any time
Thank you for subscribing