Má infračervené teplo nějaké zdravotní přínosy?

Infračervená tepelná terapie se stává velkým trendem ve světě wellness i medicíny a nabízí více než jen módní zážitek. Její využití sahá od úlevy od bolesti a zlepšení pohyblivosti až po podporu duševního zdraví a její potenciální přínosy jsou neustále zkoumány po celém světě. Zastánci i výzkumníci zkoumají možnosti jejího využití, od vyhřívaných saun a lekcí jógy až po klinické využití pro hojení ran a dokonce i pro podporu duševního zdraví. Že by to byla nová budoucnost zdraví?

Ačkoli mnohá tvrzení stále vyžadují další vědecké ověření, infračervená terapie si rychle získává pověst slibného a nízkorizikového nástroje pro celkové zdraví. Má však tato pověst nějaké opodstatnění? A jaké výhody by infračervené teplo mohlo nabídnout? Prozkoumejte tuto galerii a zjistěte více.

0 / 29 Fotos

Trend v oblasti zdraví -

Infračervené teplo si získává pozornost jako revoluční wellness využití, která nabízí jemné, pronikavé teplo na rozdíl od tradičních topných systémů. Využívá elektromagnetické vlny k ohřevu předmětů včetně lidského těla a je stále oblíbenější v saunách a cvičebních kurzech.

1 / 29 Fotos

Unikátní vědecké poznatky -

Infračervené světlo se skládá ze tří vlnových délek (vzdálené, střední a blízké), z nichž každá nabízí jedinečné využití. Vzdálené infračervené světlo, hojně využívané v saunách a józe, proniká hlouběji do kůže a pravděpodobně stimuluje imunitní buňky, čímž podporuje prospěšné účinky na celé tělo.

2 / 29 Fotos

Tradiční sauny -

Na rozdíl od tradičních saun, které využívají topná tělesa k ohřevu vzduchu uvnitř, infračervené sauny ohřívají tělo osoby, zatímco teplota vzduchu zůstává nezměněna.

3 / 29 Fotos

Úleva od chronické bolesti -

Studie naznačují, že infračervená terapie může zmírnit chronickou bolest a zlepšit pohyblivost tím, že proniká hluboko do tkání. I když je zapotřebí dalšího výzkumu, její potenciál pro zlepšení stavů, jako je fibromyalgie a artritida, je slibný.

4 / 29 Fotos

Mentální jasnost -

Odborníci uvádějí, že zavedení infračerveného tepla do tréninkových rutin zlepšuje spánek, zvyšuje duševní soustředění a zlepšuje hladinu energie.

5 / 29 Fotos

Terapie a pohybová aktivita -

Infračervená terapie se také stále častěji kombinuje s fyzickými aktivitami, jako je pilates nebo jóga. Synergie mezi pohybem a teplem, může zesílit účinky na pohyblivost, duševní jasnost a dokonce i na úlevu od bolesti.

6 / 29 Fotos

Vzrůstající zájem -

Infračervené světlo není jen trendem v oblasti wellness. Ve skutečnosti se již mnoho let používá v lékařství při léčbě kožních onemocnění, hojení ran a dokonce i při růstu vlasů. Existují různé způsoby použití, které byly schváleny lékaři po celém světě.

7 / 29 Fotos

Hlubší ohřev -

Dálkové infračervené teplo proniká do hloubky až 38 mm, což může stimulovat hlubší imunitní buňky a další tkáně. Experti se domnívají, že přínosy sahají nad rámec povrchového tepla a mohou mít pozitivní vliv na celkové zdraví.

8 / 29 Fotos

Zlepšená cirkulace -

Teplo z infračerveného světla také zvyšuje průtok krve, což zajišťuje přísun nezbytného kyslíku a živin do celého těla. Tato fyziologická reakce může pomoci svalům relaxovat a rychleji se regenerovat.

9 / 29 Fotos

Posílení imunitního systému -

Podle odborníků zabývajících se výzkumem termoterapie napodobuje infračervená terapie zvýšení tělesné teploty o jeden nebo dva stupně účinky horečky, což posiluje imunitní funkce.

10 / 29 Fotos

Podpora duševního zdraví -

Infračervené sauny mohou také zmírnit příznaky deprese, pokud jsou kombinovány s kognitivně-behaviorální terapií. Pocení pomáhá tělu regulovat zvýšenou teplotu, která je často spojována s depresí, což přispívá k úlevě od příznaků.

11 / 29 Fotos

Poznání a terapie -

Vědci se zabývají využitím blízkého infračerveného světla jako zdroje léčby závažnějších kognitivních poruch, jako je Alzheimerova choroba. Vzhledem k tomu, že tato terapie napomáhá prokrvení mozku, odborníci se domnívají, že by mohla pomoci udržet zdraví mozku.

12 / 29 Fotos

Dermatologická ošetření -

Blízké infračervené světlo se v péči o pleť používá k podpoře hojení a omlazení. Stimuluje tvorbu kolagenu a zlepšuje strukturu pleti, díky čemuž je stále oblíbenější volbou v kosmetické i lékařské dermatologii.

13 / 29 Fotos

Zdraví kardiovaskulárního systému -

Infračervené teplo je spojováno se zlepšením kardiovaskulárních funkcí, potenciálním snížením krevního tlaku a zlepšením zdraví srdce. Ačkoli jsou dosavadní důkazy předběžné, vědci se domnívají, že výsledky naznačují nadějné vyhlídky.

14 / 29 Fotos

Městnavé srdeční selhání -

Nedávno provedená studie na pacientech s městnavým srdečním selháním (CHF) zjistila, že infračervená terapie vedla k výraznému zlepšení dušnosti a také ke snížení specifického krevního markeru, který je u pacientů s CHF běžně zvýšený.

15 / 29 Fotos

Zdraví plic -

Některé studie infračervené terapie zaznamenaly zlepšení příznaků astmatu u postižených pacientů. Lidé, kteří používali infračervené sauny, měli také nižší riziko nákazy zápalem plic.

16 / 29 Fotos

Léčba nádorových onemocnění -

V termální medicíně se k léčbě nádorů používá infračervené teplo (vedle ultrazvuku a radiofrekvenčních vln). Klinické studie o rakovině uvádějí zlepšení přežití pacientů při použití tepelné terapie společně s tradiční léčbou.

17 / 29 Fotos

Bez alergií -

Při zapnutí tradičních topných zařízení stoupající horký vzduch zachycuje prach a alergeny a táhne je vzhůru. Infračervené ohřívače nefungují na stejném principu. Protože totiž neohřívají vzduch, prach, kyslík a vlhkost v místnosti zůstávají nedotčeny.

18 / 29 Fotos

Mýty o detoxikaci organismu -

I když infračervená terapie vyvolává pocení, tvrzení, že významně detoxikuje organismus, je přehnané. Pot obsahuje stopy toxinů, ale jejich množství je příliš malé na to, aby mělo významný vliv na detoxikaci.

19 / 29 Fotos

Úbytek hmotnosti -

Studie prokázaly, že infračervená terapie má jen malý nebo žádný vliv na hubnutí, a lidé, kteří sauny pravidelně využívají, často ztrácejí na váze spíše jinými způsoby než samotným saunováním.

20 / 29 Fotos

Bezpečnost -

Odborníci jasně uvedli, že využití infračerveného ohřevu používané v moderních topných zařízeních jsou naprosto bezpečné. Stále však probíhají další studie, které mají objasnit jejich dlouhodobé účinky.

21 / 29 Fotos

Materiály -

Materiály používané k výrobě infračervených topných zařízení téměř vždy využívají přírodní materiály, které nevyzařují škodlivé látky ani ultrafialové záření.

22 / 29 Fotos

Rizika -

Stejně jako u každé lékařské terapie jsou i u infračervené léčby spojena určitá rizika. Lidé jsou neustále vystaveni infračervenému záření ze slunce, a proto by používání infračervených světel mohlo být škodlivé pro jejich dlouhodobé zdraví.

23 / 29 Fotos

Zranění -

Při infračervené terapii může dojít k tepelnému poranění, a to i bez bolesti. Odborníci proto varují před rozsáhlým vystavením tomuto světlu, zejména proto, že výzkumy pokračují v odhalování jeho účinků.

24 / 29 Fotos

Zranitelnost -

Vědci vydali varování pro těhotné ženy, aby nepodstupovaly infračervenou terapii. Výsledky této léčby spolu s jejími vedlejšími účinky jsou stále předmětem dalšího zkoumání.

25 / 29 Fotos

Výrobky -

Domácí produkty pro infračervenou terapii jsou již nějakou dobu na trhu. Zařízení, jako jsou infračervené deky, lampy a dokonce i přenosná zařízení, získala popularitu na různých trzích, ačkoli jejich účinky mohou být méně výrazné než u správné sauny.

26 / 29 Fotos

Globální oteplování -

Zajímavé je, že infračervené záření se používá také jako využití pro chlazení budov pomocí určité vlnové délky k vyrovnání tepla, které přichází ze slunce. Toto využití bylo zvažováno na globální úrovni jako opatření k zmírnění účinků globálního oteplování a změny klimatu.

27 / 29 Fotos

Budoucnost -

S pokračujícím výzkumem se infračervená světelná terapie může stát účinným nástrojem pro lékařské a wellness využití. Její všestrannost a minimální vedlejší účinky zatím naznačují, že by mohla být slibnou oblastí pro inovace.