© Shutterstock

Klidné sezení - Všichni jsme vinni tím, že příliš dlouho sedíme. Bylo zjištěno, že snížená fyzická aktivita zvyšuje riziko rakoviny plic, tlustého střeva a prsu. Existuje také souvislost mezi cvičením a snížením rizika vzniku rakoviny.

© Shutterstock

Být vysoký - Bohužel se s tím nedá nic moc dělat. Studie zjistila, že s každými 10 cm výšky se riziko rakoviny zvyšuje o 10 %. Vědci si nejsou přesně jisti, proč tomu tak je. Mohlo by to být tím, že vysocí lidé mají prostě více buněk, a tak je pravděpodobnější, že některá z nich zmutuje.

© Shutterstock

Nákupní účtenky - V roce 2010 studie zjistila, že většina nákupních účtenek obsahuje chemickou látku zvanou bisfenol-A. Jedná se o hormonální chemickou látku, která je spojována se zvýšeným rizikem vzniku rakoviny. Zvažte proto, zda účtenku nevyžadovat, nebo si vyberte digitální.

© Shutterstock

Kouř z grilu - Pokud pořádáte grilování, zvažte nošení obličejové masky, když jste v blízkosti kouře. Polycyklické aromatické uhlovodíky (PAU) se mohou vstřebávat kůží a vdechovat kouřem. PAU zvyšují u lidí riziko vzniku rakoviny.

© Shutterstock

Horký čaj - Pokud si rádi dopřejete šálek čaje, nezapomeňte ho nejprve nechat vychladnout. Velmi horký čaj je spojován s rakovinou jícnu.

© Shutterstock

Prsní implantáty - U osob s prsními implantáty existuje mírně vyšší riziko vzniku rakoviny. Zvyšují riziko vzniku anaplastických velkobuněčných lymfomů.

© Shutterstock

Alkohol - Je to smutné, ale pravdivé - alkohol vám škodí téměř ve všech ohledech. Vědci předpověděli, že 6 % úmrtí na rakovinu ročně na celém světě je přímo způsobeno pitím alkoholu.

© Shutterstock

Arekový ořech - Stejně jako káva je i arekový ořech stimulantem. Žvýká se však. Existuje souvislost mezi žvýkáním tohoto ořechu a zvýšeným rizikem rakoviny ústní dutiny.

© Shutterstock

Betel quid - Betel quid je list pocházející z Asie. Žvýká se s arekovým ořechem. Ať už je ve směsi tabák, nebo ne, stále zvyšuje riziko rakoviny ústní dutiny.

© Shutterstock

Kyselina aristolochová - Rostliny obsahující aristolochin se používají v tradiční čínské medicíně. Bylo zjištěno, že způsobuje onemocnění ledvin a rakovinu močového měchýře.

© Shutterstock

Ryby konzervované v soli - Ryby konzervované v soli mohou mít velmi vysoký obsah dusičnanů. Dusičnany reagují s bílkovinami za vzniku nitrosaminů. Ty mohou poškozovat DNA a zvyšovat riziko vzniku rakoviny nosohltanu.

© Shutterstock

Dřevěný prach - Dřevěný prach je karcinogenní. Pokud pracujete se dřevem, nezapomeňte nosit masku. Požití dřevěného prachu je spojováno s rakovinou nosu.

© Shutterstock

Antikoncepce -

Vědci zjistili, že antikoncepční pilulky zvyšují u žen pravděpodobnost vzniku rakoviny děložního čípku. Čím déle je užíváte, tím více se riziko násobí.

© Shutterstock

Zpracované maso -

Konzumace masa, které je tepelně upravováno nebo nějakým způsobem ošetřováno, výrazně zvyšuje riziko vzniku rakoviny. Podle Světové zdravotnické organizace je stejně nebezpečné jako tabák. Zpracované maso je spojováno zejména s rakovinou střev.

© Shutterstock

Hmotnost - Vyšší tělesná hmotnost výrazně zvyšuje pravděpodobnost onemocnění rakovinou. U osob s nadváhou je riziko onemocnění rakovinou žaludku, jater, ledvin a jícnu přibližně dvojnásobné.

© Shutterstock

Solária - Jakýkoli druh solária zvyšuje expozici UV záření. Při tak silném vystavení se zvyšuje riziko rakoviny kůže a šedého zákalu.

© Shutterstock

Arzen ve vodě - Možná si to neuvědomujete, ale je možné, že ve vaší vodovodní vodě je malé množství jedovatého arsenu. Může se tam dostat z továrního odpadu. Při požití zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže, jater, plic, ledvin a močového měchýře. Zvažte koupi vodního filtru.

© Shutterstock

Otevřená okna auta - Pokud sedíte v dopravním prostředku a máte otevřené okno, zvyšujete tím riziko onemocnění rakovinou. Zplodiny z odpočívajících aut se dostávají do plic a mohou vyvolat změny DNA, které mohou vést k rakovině plic a močového měchýře.

© Shutterstock

Chemicky čištěné oděvy - Světová zdravotnická organizace provedla studii, ve které zjistila, že chemikálie používané při chemickém čištění jsou škodlivé a mohou zvyšovat riziko rakoviny močového měchýře, jater a děložního čípku.

© Shutterstock

Nechráněný sex - Pokud nepoužijete ochranu, můžete se nakazit sexuální chorobou. Pohlavně přenosné a sexuálně přenosné nemoci zvyšují pravděpodobnost onemocnění rakovinou. Zejména lidský papilomavirus (HPV) je specificky spojován s rakovinou v oblasti genitálií.

© Shutterstock

Výrobky z minerálních olejů - Minerální olej je vedlejší produkt při rafinaci ropy na benzín a ropné produkty. Vědci zjistili, že existuje souvislost mezi aplikací minerálních olejů na kůži a vznikem rakoviny. Často se vyskytuje v kosmetických přípravcích.

© Shutterstock

Vaping - Možná si myslíte, že pokud se tabák nepoužívá, riziko rakoviny neexistuje. Aerosoly ve vapech však stále obsahují karcinogenní chemické látky, které mohou vyvolat rakovinu.

© Shutterstock

Nespavost - Spánek kratší než sedm nebo osm hodin denně výrazně zvyšuje riziko vzniku rakoviny. Spánek obnovuje buňky a podporuje jejich zdravou tvorbu, takže jeho nedostatek může být velmi škodlivý.

© Shutterstock

Nedostatek zeleniny - Zelenina je samozřejmě dobrá na všechno možné. Pokud jich nepřijímáte dostatek, hrozí vám vyšší riziko vzniku rakoviny. Vědci zjistili, že konzumace rostlin konkrétně snižuje riziko onemocnění rakovinou úst, žaludku, jícnu, tlustého střeva a konečníku.

© Shutterstock

Virus hepatitidy B - Chronická hepatitida B (HBV) může vést ke vzniku hepatocelulárního karcinomu. Ten patří mezi pět nejčastějších nádorových onemocnění na světě. Lidé s HBV mají také zvýšené riziko rakoviny jater.

© Shutterstock

Formaldehyd - Průmysloví pracovníci a balzamovači se mohou pohybovat v blízkosti chemické látky formaldehyd. Jeho požití způsobuje rakovinu, například myeloidní leukémii a rakovinu nosohltanu.

© Shutterstock

Výroba hliníku - Jste-li pracovníkem v továrně, kde se provádí redukce hliníku, měli byste rozhodně nosit masku. Vdechování hliníkových výparů je spojováno s rakovinou močového měchýře a plic.

© Shutterstock

Polychlorované bifenyly -

Jedná se o syntetickou sloučeninu, která se používá v elektrických zařízeních. Vědci zjistili, že PCB u lidí souvisí se zvýšeným výskytem rakoviny mozku, rakoviny trávicího traktu, žlučových cest, žlučníku, melanomů a rakoviny jater.

Zdroje: (The Guardian) (Live Science) (Insider)

© Shutterstock