© Shutterstock

Používání telefonu na toaletě není vhodné -

I když může být lákavé používat mobilní zařízení v koupelně a prohlížet si sociální sítě, mějte na paměti, že mobilní telefony mohou být zdrojem mnoha bakterií. Tyto mikroby se mohou snadno přenést na jiné povrchy, včetně vašeho obličeje.

© Shutterstock

Používání tyčinek do uší -

Odstraňování nadměrného ušního mazu pomocí těchto vatových tyčinek se může zdát prospěšné, ale často způsobí více škody než užitku. Zatlačení ušního mazu hlouběji do zvukovodu může vést ke komplikacím, které mohou vést k trvalému poškození bubínku a zvukovodu. Při jejich používání se proto doporučuje opatrnost.

© Shutterstock

V případě potřeby si myjte vlasy denně -

Pokožka hlavy přirozeně produkuje oleje, které jsou nezbytné pro udržení zdravých a lesklých vlasů. Šamponování pomáhá odstraňovat nečistoty a přebytečný olej. Nadměrné mytí šamponem však může mít za následek suché a méně živé vlasy.

© Shutterstock

Pokud si vlasy nemyjete skoro vůbec -

Zanedbávání vlasové hygieny má negativní důsledky. Vedle nepříjemného zápachu to může vést k hromadění bakterií a následnému ucpání vlasových folikulů, což může způsobit infekce. Doporučuje se mýt si vlasy každé dva až tři dny.

© Shutterstock

Nesprávná péče o prodloužené řasy -

Nesprávná péče o prodloužené řasy může mít negativní účinky. Použitá lepidla mohou být toxická a mohou způsobit různé stupně poškození očí, což může vést ke zhoršení zraku nebo zánětu rohovky.

© Shutterstock

Umývat si ruce je důležité -

Pro udržení dobrého zdravotního stavu a omezení přenosu nemocí je zásadní pravidelně si mýt ruce. To platí zejména po kontaktu s případně nečistými povrchy.

© Shutterstock

Sdílení žiletek -

Sdílení holicích strojků a žiletek se důrazně nedoporučuje kvůli riziku šíření kožních infekcí, jako je stafylokok, a také kvůli možnému přenosu závažných virů, jako je hepatitida a HIV.

© Shutterstock

Nedostatečná zubní péče -

Může být pokušením odbýt čištění zubů ve spěchu, zejména ráno, když jste ještě rozespalí. Je však důležité věnovat čištění zubů dvě minuty, a to dvakrát denně podle doporučeného minima.

© Shutterstock

Spánek s kontaktními čočkami -

Spánek s kontaktními čočkami může vést k podráždění očí. V závažnějších případech může dojít k odření rohovky nebo infekci. Buďte ke svým očím šetrní a dopřejte jim odpočinek tím, že si před spaním čočky vyjmete.

© Shutterstock

Necháváte svůj zubní kartáček poblíž toalety -

Umístění zubního kartáčku v blízkosti toalety představuje riziko křížové kontaminace kvůli neviditelnému oblaku drobných částic uvolňovaných při splachování, což může ohrozit hygienu a čistotu.

© Shutterstock

Špinavé ručníky -

Ve sprchovém ručníku se mohou během několika dní kvůli přetrvávající vlhkosti vyskytovat bakterie, plísně a kvasinky. Aby se tomu zabránilo, doporučuje se ručník vyměnit každé tři až čtyři dny, aby se zachovala dobrá hygiena a snížilo se riziko kontaminace.

© Shutterstock

Čištění zeleniny -

Abyste se vyhnuli otravě jídlem, je důležité ovoce a zeleninu před konzumací umýt, protože přítomné bakterie mohou být škodlivé. Navíc konzumace pesticidů na neumytých produktech může zvýšit riziko vážných zdravotních problémů.

© Shutterstock

Horké sprchy -

Horké sprchy mohou mít na tělo nepříznivé účinky, například vysušují pokožku a odstraňují éterické oleje. Vysoká teplota může také vést ke snížení krevního tlaku rozšířením vnějších cév. Proto je vhodné omezit délku horkých sprch.

© Shutterstock

Dlouhodobé používání kuchyňských houbiček -

Houbičky silně přitahují bakterie, což zvyšuje riziko infekcí, jako je salmonela. Bez ohledu na délku používání houbiček je vhodné je pravidelně vyměňovat, aby byla zachována správná úroveň hygieny.

© Shutterstock

Ponechání tamponů příliš dlouho -

Syndrom toxického šoku je potenciálně život ohrožující infekce, která se může objevit, pokud se tampony nemění dostatečně často, i když je velmi vzácná.

© Shutterstock

Příliš mnoho hydratace -

Udržování správné rovnováhy vlhkosti je pro zdravou pokožku zásadní. Nadměrná hydratace však může zhoršit suchost a způsobit ucpání pórů a černé tečky. Chcete-li zajistit optimální výsledky, hydratujte své tělo každý druhý den a umožněte mu zachovat si své přirozené oleje.

© Shutterstock

Praní ložního prádla -

Je důležité pravidelně měnit lůžkoviny, aby se v nich nehromadilo velké množství částic, například buněk lidské kůže. Snažte se měnit povlečení alespoň jednou za dva týdny.

© Shutterstock

Příliš mnoho ústní vody -

Ústní voda může být pro někoho příliš silná. Ústní vody na bázi alkoholu mají tendenci vysušovat ústa. Je lepší používat ústní vodu střídmě v průběhu celého týdne.

© Shutterstock

Chození bez obuvi do veřejných sprch a bazénů -

Žabky a boty do vody mají svůj účel. Proto je vhodné je nosit při návštěvě veřejných bazénů nebo při sprchování v posilovně. Důvodem je skutečnost, že na podlaze sprch se může hromadit pot, vlasy a moč, což vytváří živnou půdu pro bakterie, houby a plísně - tedy něco, s čím se rozhodně nechcete setkat!

© Shutterstock

Péče o nehty -

Pravidelné stříhání nehtů je důležité, aby se zabránilo šíření infekcí způsobených nečistotami a bakteriemi. Stojí za zmínku, že v kleštičkách na nehty se také mohou nacházet bakterie a zárodky plísní. Chcete-li je udržet čisté, vydrhněte je alkoholem.

© Shutterstock

Spaní s make-upem -

Častou chybou v péči o pleť je spaní s nalíčenou pletí. Pokud si denně nečistíte obličej, může to vést k ucpání pórů a vzniku černých teček a pupínků. Zbytky make-upu se navíc mohou dostat pod oční víčka a způsobit podráždění vlasových folikulů podél linie řas, a dokonce i vážné kožní infekce.

© Shutterstock

Nedostatečné sprchování se -

Důležité je udržovat osobní hygienu a postačí krátká denní sprcha. Celkově lze říci, že používání mýdla a vody účinně chrání před akné, vyrážkami a případnými kritickými infekcemi.

© Shutterstock

Televizní ovladač -

Dálkové ovladače televizorů jsou při čištění často zanedbávány, což vede k hromadění bakterií a virů. Doporučujeme je zahrnout do rutinního úklidu.

© Shutterstock

Pravidelně perte své podprsenky a spodní prádlo -

Pro udržení dobré hygieny je důležité měnit si spodní prádlo každý den. V případě podprsenek buďte obezřetní, protože se v nich může hromadit mastnota a bakterie, což může vést ke kožním problémům, jako je akné a různé vyrážky.

© Shutterstock

Nemyjete své lahve na pití -

Časté doplňování jednorázové plastové láhve na vodu nebo i doplňování opakovaně použitelné láhve na vodu bez řádného vyčištění je velmi nehygienické. Zanedbání mytí umožňuje hromadění bakterií, které mohou způsobit otravu.

© Shutterstock

Saháte si na obličej -

Opírání obličeje o ruce je běžný zvyk, který může mít ale nechtěné následky. Zvažte možnost, že by se tímto způsobem mohly na váš obličej dostat nečistoty a potenciálně zablokovat póry. Prozkoumejte různé alternativní polohy sezení, abyste se tomu vyhnuli.

© Shutterstock

Udržování houby na koupání v dobrém stavu -

Abyste zabránili růstu bakterií, plísní a kvasinek, dbejte na to, aby žínky na koupání po každém použití důkladně vyschly, a pravidelně je vyměňujte.

© Shutterstock

Nedostatečná hygiena po použití WC -

Zajištění správné hygieny po použití toalety udrží čistotu spodního prádla a zabrání nepříjemnému zápachu. Vždy se utírejte zepředu dozadu, abyste zabránili vzniku bakterií.

© Shutterstock

Nepůjčujte svůj hřeben na vlasy -

Někdy je moudřejší dát přednost sobě, a to i v případě osobních věcí, jako je kartáč na vlasy. Jejich půjčování totiž může vést k šíření vší a kožních vyrážek, což představuje možné riziko. Je bezpečnější a vhodnější zdržet se sdílení kartáčů na vlasy s ostatními, aby se zachovala osobní hygiena a předešlo se těmto problémům.

© Shutterstock