Dýchací techniky: užitečné výhody a tipy
Prozkoumejte četné dechové techniky a jejich přínosy.
© Shutterstock
Pokud prožíváte stres nebo úzkost, existuje řada dechových technik, které vám mohou pomoci cítit se klidně a uvolněně. Opravdu dobrou zprávou je, že je snadné s nimi začít a nepotřebujete k tomu mnoho času!
Stačí si najít klidné místo, kde můžete věnovat pozornost svému dýchání. Začněte pouze se dvěma až pěti minutami denně a čas prodlužujte, jakmile se cvičení stane snazším a pohodlnějším.
Potřebujete inspiraci? Pak pokračujte v prohlížení této galerie a najděte dechové cvičení, které vás osloví!
RECOMMENDED FOR YOU
HEALTH
Genetika
18 hours ago
HEALTH
Nemoci
18 hours ago
HEALTH
Duševní zdraví
18 hours ago
HEALTH
Autoimunitní onemocnění
18 hours ago
HEALTH
Domácí léky
19 hours ago
HEALTH
Wellness
03/05/24
HEALTH
Rakovina
02/05/24
HEALTH
Děti
02/05/24
HEALTH
Lidské tělo
02/05/24
HEALTH
Těhotenství
02/05/24
HEALTH
Lékařská věda
30/04/24
HEALTH
Nemoci
30/04/24
HEALTH
Nemoc
29/04/24
HEALTH
Zdraví žen
29/04/24
HEALTH
Výživa
29/04/24
HEALTH
Nemoci
26/04/24
HEALTH
Duben
26/04/24
HEALTH
Poruchy osobnosti
26/04/24
HEALTH
Did
25/04/24
HEALTH
Věda
24/04/24
HEALTH
Spánek
24/04/24
HEALTH
Esenciální oleje
24/04/24
HEALTH
Rakovina
23/04/24
HEALTH
Soustředění
23/04/24
HEALTH
Workout
19/04/24
HEALTH
Léky na předpis
19/04/24
HEALTH
Národy
18/04/24
HEALTH
Nemoci
17/04/24
HEALTH
Pod očima
17/04/24
HEALTH
Fitness
17/04/24
HEALTH
Hmotnost
16/04/24
HEALTH
Dýchání
16/04/24
HEALTH
Fitness
16/04/24
HEALTH
Ruce
16/04/24
HEALTH
Nemoc
15/04/24
HEALTH
Období alergie
15/04/24
MOST READ
- Last Hour
- Last Day
- Last Week
-
1
LIFESTYLE Rodičo
-
2
HEALTH Spojené státy
-
3
-
4
LIFESTYLE Rodičovství
-
5
-
6
LIFESTYLE Letectví
-
7
HEALTH životní styl
-
8
-
9
LIFESTYLE Mytologie
-
10
LIFESTYLE Zvíře