Vědci se domnívají, že znečištěná atmosféra může mít vliv na náš mozek
Podle průzkumu mladší generace dbají na zdraví více než předchozí generace. Například přibližně polovina Američanů pravidelně užívá doplňky stravy, z nichž nejčastější jsou multivitamíny a multiminerály. Nedávná studie provedená Michiganskou univerzitou však zjistila, že několik rostlinných doplňků může způsobit více škody než užitku a ve skutečnosti mají škodlivý vliv na játra.
Pokud vás zajímá, o které doplňky se jedná a jaké faktory je třeba zvážit před užíváním bylinných doplňků, proklikněte se následující galerií.
Bylinné doplňky stravy jsou doplňky stravy s účinnými látkami vyrobenými z částí rostlin, jako jsou listy, kořeny nebo květy.
Archeologové se domnívají, že užívání léčivých rostlin sahá až do paleolitu, tedy přibližně do doby před 60 000 lety.
Čína má jeden z nejstarších lékařských systémů, který používá akupunkturu a bylinné léky již nejméně 2 200 let.
Ve Spojených státech nejsou vitamíny, minerály, byliny a doplňky stravy schváleny úřadem FDA, takže neexistuje žádná záruka, že jsou standardizované z hlediska účinnosti, kvality nebo konzistence.
Michiganská univerzita uvádí, že přibližně 15,6 milionu dospělých Američanů užilo v posledních 30 dnech alespoň jeden potenciálně hepatotoxický (játra poškozující) bylinný doplněk.
Hepatotoxicita je definována jako poškození jater nebo porucha jaterních funkcí způsobená působením léků, potravinářských přísad, alkoholu a některých léčivých rostlin. Nyní se podívejme na potenciálně hepatotoxické rostlinné doplňky.
Ploštičník hroznatý, původem ze Severní Ameriky, se běžně užívá při příznacích menopauzy, včetně návalů horka a nočního pocení.
Kůra garcinie kambodžské obsahuje kyselinu hydroxycitronovou (HCA), která byla zkoumána pro svůj účinek na chuť k jídlu. Doplňky stravy s HCA z Garcinia cambogia údajně podporují hubnutí.
Extrakt ze zeleného čaje je koncentrovaná forma zeleného čaje. Je bohatý na antioxidanty, které pomáhají při různých zdravotních problémech, včetně hubnutí, zdraví srdce a zlepšování funkce mozku.
Červená kvasnicová rýže je tradiční čínský lék, který snižuje hladinu cholesterolu, glukózy v krvi a krevní tlak.
Kurkuma se v Indii tradičně používala na kožní onemocnění, zdraví kloubů a podporu trávicího systému. Dnes se propaguje jako doplněk stravy při onemocněních, jako je artritida, alergie, infekce dýchacích cest a poruchy trávení.
Berberin se nedávno objevil na TikToku jako zázračný doplněk pro hubnutí, který je označován za "přírodní Ozempic". Zprávy však naznačují, že berberin může v některých případech způsobit toxicitu jater, zejména při užívání vysokých dávek nebo po delší dobu.
Rostlinné produkty, které mohou být hepatotoxické, obsahují rostlinné složky spojené s možným poškozením jater.
Vědci si nejsou jisti, proč tyto doplňky způsobují poškození jater, ale domnívají se, že je to pravděpodobně způsobeno metabolismem jater po požití těchto produktů.
Praktičtí hepatologové hlásí pacienty, kteří utrpěli poškození jater v důsledku užívání doplňků stravy. Někteří z nich si vyžádali akutní transplantaci jater.
Pokud máte problém s játry, můžete si všimnout zežloutnutí kůže a očního bělma. Tomu se říká žloutenka.
Ztráta chuti k jídlu a úbytek hmotnosti mohou také znamenat hepatotoxicitu, pokud jste užívali potenciálně hepatotoxické rostlinné doplňky.
Příznaky hepatotoxicity mohou zahrnovat také bolest žaludku, nevolnost a zvracení.
Odborníci odhadují, že potenciálně hepatotoxické užívání rostlinných přípravků (ve formě bylinných doplňků) je podobné odhadovanému počtu lidí, kterým jsou předepisovány potenciálně hepatotoxické léky, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID).
Michiganská univerzita doufá, že jejich studie zvýší povědomí pacientů a lékařů o potenciálně toxických složkách, které jsou pravidelně přijímány.
V sociálních médiích, od influencerů po marketingové kampaně, se objevují produkty, které "léčí" nebo "zlepšují" různé aspekty zdraví a pohody, často bez dostatečných vědeckých důkazů, které by tato tvrzení podporovaly.
Pokud zvažujete užívání bylinných doplňků, poraďte se nejprve se svým lékařem, abyste zjistili, které doplňky jsou pro váš stav nebo cíle nejvhodnější.
Před zavedením doplňků stravy do jídelníčku se snažte konzumovat různé potraviny, které napomáhají k dosažení dobrého zdraví a výkonu.
Některé vitaminy nebo minerály mohou při užívání vysokého množství způsobit zdravotní potíže. Vysoký příjem vápníku je spojován se zvýšeným rizikem rakoviny prostaty.
Několik studií zjistilo, že užívání dalších vitamínů nezlepšuje celkový zdravotní stav jinak zdravých lidí, a neexistuje žádný výzkum, který by naznačoval, že určitá bylina léčí nebo vyléčí zdravotní problém. Navíc vzhledem k tomu, že tělo dokáže vstřebat pouze omezené množství vitaminů, přebytek se vyloučí močí.
Zdroje: (Medical News Today) (Healthline) (Harvard Health)
Tyto oblíbené bylinné doplňky mohou poškodit vaše játra
Při užívání těchto doplňků buďte opatrní
HEALTH Hepatotoxicita
Podle průzkumu mladší generace dbají na zdraví více než předchozí generace. Například přibližně polovina Američanů pravidelně užívá doplňky stravy, z nichž nejčastější jsou multivitamíny a multiminerály. Nedávná studie provedená Michiganskou univerzitou však zjistila, že několik rostlinných doplňků může způsobit více škody než užitku a ve skutečnosti mají škodlivý vliv na játra.
Pokud vás zajímá, o které doplňky se jedná a jaké faktory je třeba zvážit před užíváním bylinných doplňků, proklikněte se následující galerií.