© Shutterstock

Logika -

První jasnou známkou toho, že někdo může být osobou, která své pocity racionalizuje, je, když reaguje logicky, kdykoli se ho někdo zeptá, co cítí.

© Shutterstock

Obranný mechanismus -

Například vysvětlování emocí, může být užitečným obranným mechanismem, když procházíte obdobím silných a dočasných emocí, jako je například smutek.

© Shutterstock

Odpojení - Z dlouhodobého hlediska však používáním logiky k vysvětlení příčin emocí dochází k rozchodu, jak vůči sobě samým, tak vůči ostatním.

© Shutterstock

Snažíte se přelstít svého terapeuta -

Dalším rysem osob, které své pocity racionalizují je, že mají tendenci si myslet, že už znají všechny odpovědi. Také věří, že dokáží rozpoznat vzorce mnohem dříve než jejich terapeuti.

© Shutterstock

Snažíte se přelstít svého terapeuta -

Nejčastěji jsou osoby, která své pocity racionalizují ti, kteří v dětství neměli prostor pro vyjádření svých emocí. Proto se naučili zacházet se svými emocemi jinými způsoby.

© Shutterstock

Snažíte se přelstít svého terapeuta -

Může se jim zdát, že proces práce s jejich emocemi během terapie je opakovaný nebo dokonce povrchní.

© Shutterstock

Přemýšlíte o problémech -

Další klíčovou charakteristikou osob, které své pocity racionalizují je, že mají tendenci snažit se o řešení problémů přemýšlet, místo aby prožívali jakékoli fyzické reakce na bolest.

© Shutterstock

Pocit, že jste se zasekli -

Samozřejmě, že není možné všechny problémy vyřešit pouhým přemýšlením. V důsledku toho se osoby, které své pocity racionalizují, často cítí zaseknutí ve svém utrpení.

© Shutterstock

Inteligence -

Osoby, které své pocity racionalizují, jsou často velmi inteligentní; mají tendenci používat vzorce, nálepky a mylná vysvětlení, aby si vytvořily falešný pocit kontroly.

© Shutterstock

Úzkostné stavy -

Osoby, které své pocity racionalizují, se také často snaží překonat úzkost plánováním a vymýšlením domnělých řešení pro všechny možné scénáře „co kdyby“, které si dokážou představit.

© Shutterstock

Předběžné zpracování -

Předběžné zpracování všech traumat, která si představují, že by se mohla stát, pomáhá osobám, kteří své pocity racionalizují získat pocit kontroly nad svým životem.

© Shutterstock

Opačný účinek - Účinek je však většinou přesně opačný: osoby, které své pocity racionalizují, neustále přemítají o možných scénářích a v každodenním životě zažívají velký stres a úzkost.

© Shutterstock

Neschopnost přítomnosti - Obecně osoby, které své pocity racionalizují, mají tendenci věřit, že jsou si velmi dobře vědomi sami sebe a že mají vše pod kontrolou. Ve skutečnosti jim však tato obranná reakce brání v přítomnosti.

© Shutterstock

Sebeochrana -

Místo toho, aby osoby, které své pocity racionalizují, byli v kontaktu se svými skutečnými emocemi a vyjadřovali je, mají tendenci jednat z místa toxické sebezáchovy.

© Shutterstock

Máte problém se vyjádřit -

Samozřejmě, zdravé praktiky sebereflexe, jako je všímavost, hrají důležitou roli. Sebereflexe by však nikdy neměla bránit schopnosti člověka navazovat spojení s ostatními.

© Shutterstock

Chybějící příznaky -

Osoby, které své pocity racionalizují, mohou přehlédnout fyzické příznaky stresu, protože se okamžitě uchýlí k přemýšlení.

© Shutterstock

Zažívání stresu -

Na stres samozřejmě nereaguje jen naše mysl. Stres prožívá i naše tělo, což se projevuje fyzickými příznaky, jako je zvýšená srdeční frekvence a únava.

© Shutterstock

Odpojení od těla -

Nevnímat své tělo a nezaznamenávat tyto příznaky je známkou toho, že se možná příliš snažíte svůj stres vysvětlit.

© Shutterstock

Přemítání - Dalším velmi častým příznakem osob, které své pocity racionalizují, je přemítání. Místo toho, aby se vypořádali s úzkostí, jakmile se objeví, kategorizují ji a rozdělují.

© Shutterstock

Přílišné přemítání - Přílišné přemítání je obranný mechanismus, který osobám, které své pocity racionalizují, brání žít přítomností a může vyvolat začarovaný kruh izolace a osamělosti.

© Shutterstock

Zbytečná míra stresu - Jako osoba, která své pocity racionalizuje, na sebe můžete klást zbytečně vysokou úroveň stresu, místo abyste věnovali čas spojení sami se sebou a s ostatními.

© Shutterstock

Racionální myšlení - Pokud máte tendenci věřit, že racionální myšlení vyřeší všechny vaše problémy, můžete osobou, která své pocity racionalizuje. Racionální myšlení má samozřejmě své místo.

© Shutterstock

Pohled z jiné perspektivy -

Použití racionálního myšlení k tomu, abyste se vyrovnali s rozchodem, vám například může poskytnout příležitost vidět věci z perspektivy druhé osoby.

© Shutterstock

Izolace - Pokud se však spoléháte na racionální myšlení, abyste se dostali přes každodenní stresové situace, pravděpodobně se izolujete od přítomného okamžiku.

© Shutterstock

Příliš se spoléháte na humor -

Další známkou toho, že je někdo osoba, která své pocity racionalizuje, je, když se pomocí humoru snaží odvést pozornost lidí od toho, co si ve skutečnosti myslí a co cítí.

© Shutterstock

Humor jako obranný mechanismus -

Humor samozřejmě hraje v mezilidských vztazích důležitou roli. Pokud je však používán jako obranný mechanismus, začíná být toxický.

© Shutterstock

Trauma z dětství -

Osoba, která své pocity racionalizuje, tuto techniku používá, je často člověk, který v dětství prožil trauma a vyrůstal v prostředí, kde neměl prostor pro vyjadřování emocí.

© Shutterstock

Konflikt -

Poslední znakem toho, že jste osoba, která své pocity racionalizuje, je to, že máte problémy s konflikty. Osoby, která své pocity racionalizují, mají totiž tendenci přemýšlet a racionalizovat natolik, že jim to dodává falešný pocit sebejistoty.

© Shutterstock

Vnímání - Tato domnělá sebejistota může nejčastěji ztížit jednání s lidmi, kteří mají odlišný názor.

© Shutterstock

Příliš kritičtí -

Můžete být dokonce přehnaně kritičtí k lidem, kteří se rozhodnou vám vyjádřit své emoce, nebo je označit za přecitlivělé nebo příliš emotivní.

Zdroje: (YourTango)

© Shutterstock