© Getty Images

Co je to dopamin? -

Dopamin je chemický posel v mozku, který reguluje pocity potěšení a odměny a posiluje chování vedoucí k pozitivním výsledkům.

© Shutterstock

Barvy a nálady -

Barvy a emoce jsou po staletí úzce spojeny. Chromoterapie, tedy léčba barvami a světlem, pochází od starých Egypťanů a Řeků a praktikuje se dodnes.

© Shutterstock

Reiki a barvy -

V kontextu Reiki má každá barva jinou energetickou vibraci spojenou s určitými energetickými centry v těle. Například červená barva je spojena s pocitem uzemnění a bezpečí.

© Shutterstock

Uzavřené poznávání -

Poznávání v oděvu, jehož autory jsou psychologové Hajo Adam a Adam D. Galinsky, je myšlenka, že oděv má schopnost měnit naše vnímání a chování. Například nošení sportovního oblečení zvyšuje pravděpodobnost, že budeme cvičit, a formální oblečení v nás může vyvolat pocit větší autority.

© Getty Images

Emoce a barvy jsou subjektivní -

Emoce a barvy jsou subjektivní, ale některé asociace jsou všeobecně zažité. Zelená je považována za uklidňující barvu a její nošení může snížit pocit úzkosti.

© Shutterstock

Emoce a barvy jsou subjektivní -

Červená barva má více psychologických a emocionálních vazeb než jakákoli jiná barva. Nošením červené barvy můžete být pro ostatní přitažlivější a zvýšit si sebevědomí.

© Shutterstock

Barvy v jiných kulturách -

Co "znamená" barva v jedné kultuře, může být v jiné kultuře úplně jiné. Na Západě je bílá barva spojována s elegancí a čistotou, zatímco v Číně se bílá často nosí na pohřbech.

© Getty Images

Barvy na osobní úrovni -

Barvy mohou mít také osobní význam a často někomu připomínají určitou dobu nebo osobu. Dopaminové oblékání je tedy především o osobních preferencích.

© Shutterstock

Zvažte položky ve svém šatníku -

Než se vrhnete do nákupu nových věcí, zamyslete se nad tím, jak se cítíte u věcí, které již vlastníte. Máte džíny, které vám dodají sebevědomí pokaždé, když si je obléknete? Dostáváte komplimenty pokaždé, když si obléknete určité tričko?

© Shutterstock

Zvažte položky ve svém šatníku -

Měli byste si fyzicky nebo mentálně poznamenat vše, co vám dělá dobře, ale měli byste si také uvědomit věci, které vám dělají potíže. Zvažte darování všeho, co vám nesedí nebo ovlivňuje vaše sebevědomí.

© Shutterstock

Dvakrát si rozmyslete, zda si koupíte něco nového -

Pokud chcete aktualizovat svůj šatník, zvažte nákupy u značek rychlé módy. Ze 100 miliard kusů oblečení, které se ročně vyrobí, skončí 92 milionů tun na skládkách.

© Getty Images

Jděte šetřit -

Dopaminové oblékání není ani tak o sledování trendů, jako spíše o tom, jak se v oblečení cítíte, takže pokud chcete svůj šatník něčím obohatit, podívejte se do spořitelen a najděte jedinečný oděv, který ve vás vyvolá radost.

© Shutterstock

Vyměňujte si oblečení s přáteli -

Nemusíte utrácet peníze, abyste vyzkoušeli dopaminový dresink! Kombinujte věci, které již vlastníte, nebo si vyměňujte oblečení s přáteli.

© Shutterstock

Zvažte barvy, které vás přitahují -

Pokud nevíte, kde začít, zvažte barvy, které vás přitahují. Pokud vás růžová barva uklidňuje, zakomponujte ji do oblečení, ať už jako kus oblečení nebo doplněk.

© Shutterstock

Experimentujte s texturami -

Náladu může ovlivnit také textura oblečení. Kašmírový svetr vám může navodit pocit útulnosti, zatímco hedvábí má tendenci vyvolávat pocit elegance.

© Shutterstock

Experimentujte se zvuky -

Zvuk vysokých podpatků kráčejících po tvrdé podlaze může v člověku vyvolat pocit síly.

© Shutterstock

Zvažte příslušenství -

Pokud nosíte uniformu nebo oblek, můžete do něj vnést něco ze své osobnosti pomocí výrazného náhrdelníku nebo výrazných slunečních brýlí.

© Getty Images

Zkuste monochromatické -

Pokud máte oblíbenou barvu, proč se do ní neobléknout od hlavy až k patě! Můžete si pohrát s různými odstíny a barvami a vytvořit tak hloubku svého outfitu.

© Getty Images

Opusťte svou komfortní zónu -

Oblékání sebe sama namísto sledování módních trendů nebo oblékání podle toho, jak si myslíte, že byste se měli oblékat, je samo o sobě spouštěčem dopaminu. Může to však znamenat, že opustíte svou komfortní zónu, což může být pro někoho skličující.

© Getty Images

Dopaminový dressing nemusí znamenat zářivé barvy -

Pokud se v černém oblečení cítíte dobře, jděte do toho! Dopaminové oblékání není jen o nošení pestrého a barevného oblečení.

© Shutterstock

Neomezujte dopaminový dresink na dobu, kdy jste venku. -

Ať už jste doma a pracujete na dálku, nebo odpočíváte o víkendu, stále je to příležitost obléknout si něco, v čem se budete cítit dobře.

© Shutterstock

Oživte své základy -

Oživte své lounge oblečení soupravou ve své oblíbené barvě. Je to snadný způsob, jak se cítit upraveně ve dnech, kdy se vám nechce příliš snažit.

© Getty Images

Experimentujte se vzory -

Dopaminový obvaz se neomezuje pouze na blokové barvy. Vyzkoušejte šaty nebo saka se zajímavým vzorem.

© Getty Images

Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob dopaminového oblékání -

Dopaminové oblékání je o výběru oblečení, ve kterém se cítíte co nejlépe. To, v čem se cítíte sebevědomě, je pro vás ta správná volba.

© Shutterstock

Hrajte si na převlékače -

Ulehčete si dopaminové oblékání tím, že si s přáteli uspořádáte večerní párty nebo večírek v šatech. Obklopení lidmi, se kterými se cítíte dobře, vám umožní vystoupit ze své komfortní zóny.

© Getty Images

Zvýšení sebevědomí -

Když máte na sobě něco, v čem se cítíte pohodlně a uvolněně, konverzace a interakce s ostatními jsou plynulejší a zajímavější, což zvyšuje sebevědomí.

© Getty Images

Po celý rok -

Výrazné barvy jsou obvykle spojovány s létem, ale nemusíte čekat až na teplejší počasí, abyste si mohli obléknout veselé tričko nebo poutavé šaty; dopaminové oblékání je vhodné pro každé roční období.

© Getty Images

Inspirujte se sociálními médii -

Když procházíte sociální média, všímejte si outfitů, které se vám líbí. Vytvoření nástěnky nálad vám může pomoci objevit vaši estetiku a sledování videí o dopaminovém oblékání vám může dodat inspiraci.

© Shutterstock

Analýza barev -

Pokud chcete do svého šatníku zařadit více barev, ale potřebujete poradit, poradce pro analýzu barev vám pomůže najít barvy, které vám nejlépe vyhovují, na základě.
podtónu vaší pleti.

Zdroje: (Verywellmind) (Self)

© Shutterstock