© Shutterstock

Základ přátelství -

Pokud jde o budování základů skutečného přátelství, každý ví, že jedním z nejdůležitějších prvků je soucit.

© Shutterstock

Sdílená bolest -

Slovo „soucit“ pochází z latinského výrazu pro „sdílenou bolest“ a odkazuje na empatii, kterou cítíme k druhému člověku, když trpí nebo prochází něčím těžkým.

© Shutterstock

Je to pro přátelství nezbytné -

Většina lidí si uvědomuje, že při navazování a udržování přátelství je soucit nutný. Méně známým pojmem je však sounáležitost.

© Shutterstock

Sdílené štěstí -

Slovo sounáležitost, odvozené z latinského výrazu pro „sdílené štěstí“, označuje pocit štěstí, který zažíváte, když se někomu, koho máte rádi, stane něco skvělého.

© Shutterstock

Příklady -

Můžete se například cítit dobře, když vidíte, jak vaše děti rozbalují dárky, nebo když jste svědky toho, jak váš kamarád udělal důležitou zkoušku ve škole či v práci.

© Shutterstock

Různé typy vztahů -

Existují nejrůznější situace, které v nás mohou vyvolat tento pocit, a je to jiné v každém druhu vztahů.

© Shutterstock

Důležitý aspekt -

Tento pocit společného štěstí je důležitým aspektem přátelství. Některé studie dokonce naznačují, že je důležitější než soucit.

© Shutterstock

Uchopení konceptu -

Mnoho lidí prožívá tento stav velmi přirozeně, a proto je pro ně tento koncept velmi snadno uchopitelný. Pro jiné může být obtížnější.

© Shutterstock

Radost ze štěstí druhých vs. radost z neštěstí druhých -

Pro lepší ilustraci toho, co přesně znamená sounáležitost, můžeme uvést opak: „schadenfreude“ (škodolibost).

© Shutterstock

Radost ze štěstí druhých vs. radost z neštěstí druhých -

Schadenfreude je německé slovo, které označuje potěšení ze svědectví cizího neštěstí. Bohužel se dnes jedná o velmi přirozený a běžný jev.

© Shutterstock

Radost ze štěstí druhých vs. radost z neštěstí druhých -

Sounáležitost je opakem schadenfreude. Je to potěšení, které plyne z toho, že jsme svědky štěstí druhého člověka. Je to také přirozená emoce, ale může to vyžadovat určitou práci.

© Shutterstock

Žádná žárlivost -

Jiný způsob, jak si představit sounáležitost, je absence žárlivosti. Abychom se mohli radovat z úspěchu druhého člověka, musíme se vzdát svého ega a soutěživosti.

© Shutterstock

Proč je sounáležitost v životě tak důležitá -

Sounáležitost je důležitá ze dvou hlavních důvodů. Na jedné straně pomáhá posilovat vztahy a budovat komunitu.

© Shutterstock

Budování vazeb -

Pociťování upřímné radosti z úspěchu druhých a sdílení této radosti s ostatními je skvělý způsob, jak budovat a udržovat pevné sociální vazby.

© Shutterstock

Duševní pohoda a klid -

Druhým důvodem je, že sounáležitost může zlepšit náš vlastní pocit štěstí a pohody. Koneckonců, když druhým upřímně přejeme to nejlepší, odráží se to i na nás.

© Shutterstock

Více mentální energie -

Tím, že se vyhneme srovnávání s ostatními a nepřejeme jim nic špatného, uvolníme si spoustu mentální energie.

© Shutterstock

Upřímná radost -

Získáme prostor zaměřit se na své vlastní schopnosti a cestu, a můžeme upřímně oslavovat úspěchy druhých bez přetvářky nebo nějakých očekávání.

© Shutterstock

Jak se začít radost ze štěstí druhých? -

Sounáležitost je pro některé lidi přirozenější než pro jiné. Naštěstí ale existují způsoby, jak ji můžeme všichni trénovat a později praktikovat.

© Shutterstock

Přejte ostatním jen to dobré -

Skvělým začátkem je jednoduše se radovat z úspěchu druhých, i když to může znít jako samozřejmost. Někdy si to ale možná budete muset nejdřív trochu „nacvičit“, než to přijde přirozeně.

© Shutterstock

Příklad -

Například, když někdo získá vaše vysněné povýšení, může být těžké mít z nich radost. Přesto je důležité jim pogratulovat.

© Shutterstock

Trénink dělá mistra -

Pamatujte, že jako u všeho v životě platí, že trénink dělá mistra. Čím více budete sounáležitost aktivně cvičit, tím přirozenější pro vás postupně bude.

© Shutterstock

Nebojte se sdílet radost veřejně -

Dalším důležitým krokem je začít dávat najevo veřejně radost z úspěchu druhých. Skvělým způsobem, jak to udělat, je prostřednictvím sociálních sítí.

© Shutterstock

Příklady -

Pokud má například váš přítel úspěšné podnikání nebo dělá skvělou charitativní akci, pochvalte ho veřejně na Instagramu nebo TikToku.

© Shutterstock

Dvojí přínos -

Upřímná pochvala a veřejné oslavování úspěchů druhých vás nejen potěší, ale také inspiruje ostatní, aby dělali totéž.

© Shutterstock

Projevujte soucit -

Dalším způsobem, jak zažít více sounáležitosti ve svém životě, je více projevovat soucit. I malá podpora někoho, kdo prochází těžkým obdobím, může mít velký význam.

© Shutterstock

Soucit a sounáležitost -

Samozřejmě, jak už bylo zmíněno, soucit se od sounáležitosti liší. Pokud však ve vztahu existuje soucit, je pravděpodobnější, že se objeví i sounáležitost.

© Shutterstock

Jak to funguje v praxi? -

Pokud jste tu pro někoho ve chvílích, kdy prochází těžkostmi, budete o to více připraveni sdílet s ním radost, až se mu začne dařit.

© Shutterstock

Obklopte se pozitivními lidmi -

Je také dobré se obklopit pozitivními lidmi, kteří vidí to dobré v ostatních.

© Shutterstock

Pozitivita pak přijde sama -

Pozitivita je nakažlivá, takže stojí za to obklopit se lidmi, kteří vás podpoří v tom, abyste měli správný přístup k životu.

Zdroje: (BBC) (Enough Already)

© Shutterstock