© Shutterstock

Životní síla -

Čchi je životní energie, která proudí všemi živými bytostmi. Je neviditelná; kontakt s ní navazujeme prostřednictvím jejího působení na naši energii, ostatní živé bytosti a fyzické formy.

© Shutterstock

Energie -

Čchi je síla, ne látka. Lze si ji představit podobně jako energii, která rozsvěcuje žárovku. I když ji fyzicky nevidíme, je v nás a jsme jí obklopeni.

© Shutterstock

Magnetismus -

Magnet demonstruje, jak čchi funguje. Když se protichůdné síly (jin a jang/sever a jih) spojí, tlačí a táhnou. Když se však roztočí, vytvářejí elektřinu.

© Shutterstock

Tradiční čínská medicína (TCM) -

V čínské medicíně má tělo své vlastní energetické dráhy, kterými proudí čchi, tzv. meridiány. Předpokládá se, že všechny životní funkce se odehrávají díky pohybu čchi a jakýmkoli změnám, ke kterým dochází ve čtyřech různých typech čchi.

© Shutterstock

Tradiční čínská medicína (TCM) -

Jsou to: Jüan čchi (primární čchi), Zong čchi (hrudní nebo plicní), Jing čchi ("výživová") a Wej čchi (obranná čchi).

© Shutterstock

Kosti věštce -

Odkazy na čchi se objevují v nejstarších známých čínských písmech, známých jako věštecké kosti. Tyto spisy pocházejí z 2. tisíciletí před naším letopočtem.

© Shutterstock

Uznáván v celé Asii -

Ačkoli se předpokládá, že koncept čchi pochází z Číny, je uznáván v celé Asii. Shoduje se také s duchovními postřehy buddhismu, taoismu a hinduismu a dalších.

© Shutterstock

Proč je čchi důležité? Pro naše zdraví -

Pokud by čchi neproudila, nebyl by podle tohoto konceptu žádný život. Proto se věří, že k dosažení skutečného zdraví a pohody musí čchi uvnitř volně proudit.

© Shutterstock

Proč je čchi důležité? Pro naše zdraví -

Podle čínské medicíny platí: "Kde je volný tok, tam není bolest. Kde je bolest, není volný tok." Volně proudící krev a čchi jsou nezbytné pro zdraví a vitalitu bez bolesti.

© Shutterstock

Proč je čchi důležité? Pro naše okolí -

Jelikož čchi oživuje fyzické formy, je důležité, aby i náš životní prostor měl volně proudící energii (feng-šuej), protože to ovlivňuje náš vlastní tok čchi.

© Shutterstock

Proč je čchi důležité? Pro přírodu -

Čchi je přítomna v přírodě a my ji můžeme využívat k tomu, abychom získali větší množství čchi, zejména pokud potřebujeme povzbudit. Meditační a tělesné praktiky nám pomáhají znovu se naladit na energii vesmíru.

© Shutterstock

Proč je čchi důležité? Pro přírodu -

Místní strava, spánek za tmy a probouzení za světla a život v rytmu ročních období jsou způsoby, jak využívat čchi z přírody.

© Shutterstock

"Způsob života" -

Život v souladu s těmito principy, v rovnováze energií jin a jang, se nazývá tao neboli "cesta života".

© Shutterstock

Stanovené množství chi na celý život -

Podle této filozofie se rodíme s určitým množstvím čchi, které nám má vystačit na celý život. Tato čchi se nazývá jing (předporodní čchi).

© Shutterstock

Spalování naší podstaty -

Aktivity, které způsobují stres, přepracování a činnosti, kterými týráme tělo, spalují naši podstatu a zkracují délku našeho života.

© Shutterstock

Boj nebo útěk -

Život v režimu "bojuj nebo uteč" časem narušuje náš stav odpočinku a trávení a zpomaluje ho. Tím se zpomaluje pohyb čchi v těle.

© Shutterstock

Stagnace čchi -

Při stagnaci čchi je celé tělo ztuhlé a může být i oteklé. Existuje mnoho příznaků, že vaše čchi není v rovnováze.

© Shutterstock

Příznaky, že vaše čchi není v rovnováze: přepracování -

Můžete zůstat vzhůru dlouho do noci a špatně spát, sáhnout po jídle, které se vám hodí, nebo po alkoholu, abyste se uvolnili. Pokud příliš pracujete a nedopřejete svému tělu čas na uzdravení a odpočinek, vaše čchi se může snadno dostat z rovnováhy.

© Shutterstock

Příznaky, že vaše čchi není v rovnováze: vyhoření a hněv -

Pocity emoční podrážděnosti a hněvu, pocit vyhoření, nízká energie a únava, nepravidelný menstruační cyklus a bolesti těla jsou příznaky toho, že vaše čchi není v rovnováze.

© Shutterstock

Vyrovnejte svou čchi -

Dýchání, protahování, masáže, pravidelná konzumace jídla a nízkostresový životní styl jsou způsoby, jak udržet čchi pod kontrolou.

© Shutterstock

Vyrovnávání čchi: akupunktura -

Akupunktura je starobylý způsob, jak podpořit rozvod energie podél tělesných meridiánů. Pokud máte pocit, že vaše čchi stagnuje, může být sezení užitečné.

© Shutterstock

Vyrovnávání čchi: bylinná medicína -

V TČM se byliny předepisují k obnovení rovnováhy mezi silami jing a jang v těle. Tyto byliny jsou silné a při jejich užívání je třeba dbát stejné opatrnosti jako při užívání farmaceutických léků.

© Shutterstock

Vyrovnávání čchi: masáž -

Masáž otevírá energetické dráhy (meridiány) pohybu a umožňuje volnější proudění čchi i krve v těle.

© Shutterstock

Vyrovnávání čchi: čerstvé potraviny -

Potraviny, které jsou v sezóně a urazily k vám nejkratší cestu, mají vyšší nutriční hodnotu než ostatní. Jejich konzumace vám může pomoci obnovit čchi.

© Shutterstock

Vyrovnávání čchi: cvičení -

Cvičení podporuje zdravou kvalitu krve, která vyživuje orgány. Díky tomu jsme zdraví a silní. Zejména tai chi a qigong nás napojí na energii čchi.

© Shutterstock

Vyrovnávání čchi: meditace -

Když vdechujeme více vzduchu (čchi), posilujeme spojení mezi myslí a tělem. Tento vzduch vdechuje život do našeho těla a přenáší životní sílu do orgánů a buněk uvnitř.

© Shutterstock

Vyrovnávání čchi: astrologie a věštění -

Astrologie a věštění nám mohou pomoci uvědomit si naše energetické vzorce a bloky, abychom je mohli zpracovat a najít zdravé způsoby, jak s nimi naložit.

© Shutterstock

Vyrovnání čchi: feng-šuej vašeho domova -

Když je ve vašem domově nebo pracovním prostoru volný tok energie, zvyšuje se kreativita. Bez správné energetické rovnováhy ve vašich prostorách se čchi stává nevyváženou a následuje stres.

© Shutterstock

Vyvážené čchi pro lepší život -

Silné energetické pole nám pomáhá rychleji se odrazit od stresových nebo nepředvídaných situací. Chcete-li žít svůj život pozitivněji, soustředěněji a klidněji, věnujte pozornost stavu své čchi a každý den podnikejte kroky k jejímu vyvážení a posílení.

Zdroje: (MindBodyGreen) (Better Health Channel) (AHA Wellness Academy)

© Shutterstock