© iStock

Nejvíce stresující zaměstnání - Nový výzkum ukázal, že některá z nejstresovějších zaměstnání na světě jsou zároveň těmi nejběžnějšími, uvádí City A.M. Nejprve si projděte 10 nejstresovějších zaměstnání na světě na následujících obrázcích.

© iStock

10. Řidič taxislužby - Medián ročního platu: 24 300 USD /
Vyhlídky na růst: 5% /
Stresové skóre: 48,11

© iStock

9. Vedoucí pracovník společnosti - Medián ročního platu: 181 210 USD /
Vyhlídky na růst: 8% /
Stresové skóre: 48,71

© iStock

8. Výkonný pracovník pro vztahy s veřejností - Medián ročního platu: 107 320 USD /
Vyhlídky na růst: 10% /
Stresové skóre: 49,44

© iStock

7. Vysílání - Medián ročního platu: 56 680 USD /
Vyhlídky na růst: -1% /
Stresové skóre: 49,83

© iStock

6. Reportér - Medián ročního platu: 37 820 USD /
Vyhlídky na růst: -11% /
Stresové skóre: 49,90

© iStock

5. Koordinátor akce - Medián ročního platu: 47 350 USD /
Vyhlídky na růst: 10% /
Stresové skóre: 51,15

© Shutterstock

4. Policista - Medián ročního platu: 61 600 USD /
Vyhlídky na růst: 7% /
Stresové skóre: 51,97

© iStock

3. Pilot letecké společnosti - Medián ročního platu: 105 270 USD /
Vyhlídky na růst: 4% /
Stresové skóre: 61,07

© iStock

2. Hasič -

Medián ročního platu: 48 030 USD /
Vyhlídky na růst: 7% /
Stresové skóre: 72,43

© Shutterstock

1. Vojenský personál - Medián ročního platu: 26 054 USD /
Vyhlídky na růst: NEUPLATŇUJE SE /
Stresové skóre: 72,47

© iStock

Nejméně stresující zaměstnání - Nyní se podívejte na nejméně stresující zaměstnání na světě!

© iStock

10. Zdravotní laborant - Medián ročního platu: 50 930 USD /
Vyhlídky na růst: 12% /
Stresové skóre: 10,00

© iStock

9. Analytik provozního výzkumu - Medián ročního platu: 79 200 USD /
Vyhlídky na růst: 27% /
Stresové skóre: 9,17

© iStock

8. Lékárenský technik - Medián ročního platu: 30 920 USD /
Vyhlídky na růst: 12% /
Stresové skóre: 9,14

© iStock

7. Klenotník - Medián ročního platu: 38 200 USD /
Vyhlídky na růst: -3% /
Stresové skóre: 9,05

© iStock

6. Pracovník pro dodržování předpisů - Medián ročního platu: 66 540 USD /
Vyhlídky na růst: 5% /
Stresové skóre: 8,78

© iStock

5. Technik zdravotnických záznamů - Medián ročního platu: 38 040 USD /
Vyhlídky na růst: 13% /
Stresové skóre: 8,54

© iStock

4. Univerzitní profesor - Medián ročního platu: 75 430 USD /
Vyhlídky na růst: 15% /
Stresové skóre: 8,16

© iStock

3. Audiolog - Medián ročního platu: 75 980 USD /
Vyhlídky na růst: 20% /
Stresové skóre: 7,22

© iStock

2. Kadeřník - Medián ročního platu: 24 300 USD /
Vyhlídky na růst: 10% /
Stresové skóre: 6,61

© iStock

1. Diagnostický lékařský sonografista - Medián ročního platu: 64 280 USD /
Vyhlídky na růst: 17% /
Stresové skóre: 5,11

© iStock

Snížení stresu - Stresu v zaměstnání se lze jen těžko vyhnout a podle webových stránek Snack Nation 65 % dospělých uvádí, že práce je v jejich životě zdrojem značného stresu. Přestože stres může způsobovat mnoho zdravotních problémů, včetně srdečních onemocnění, depresí a úzkostí, je důležité vědět, jak ho správně zvládat. Projděte si několik následujících obrázků a získejte několik tipů, jak stres snížit.

© iStock

Cvičení - Pravidelné aerobní cvičení je osvědčeným přírodním prostředkem proti stresu, protože má uklidňující účinek na tělo i mysl, uvádí web.

© iStock

Zdravé stravování - Mnoho lidí si ve stresu vybírá nezdravé a pohodlné potraviny, aby se utěšili nebo se nemuseli namáhat s vařením. Zdravé a výživné potraviny však zlepšují soustředění a koncentraci a udržují tělo v optimálním chodu - což je pro zvládání stresu velmi důležité.

© iStock

Spánek - Dostatek spánku je pro snížení stresu nesmírně důležitý. Nedostatek spánku nejenže negativně ovlivňuje náladu, ale může také snižovat schopnost organismu vyrovnat se se stresem.

© iStock

Organizace - Najít rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem může být obtížné, ale zbytečný nepořádek mimo pracoviště může tento problém jen zhoršit. Pro zvládnutí stresu je důležité uspořádat si každodenní cíle a stanovit si priority nejdůležitějších úkolů.

© iStock

Pozitivita -

Někdy je pozitivita a vděčnost to poslední, co cítíme, když jsme ve stresu. Klinika Mayo však upozorňuje, že praktikování pozitivní samomluvy může pomoci zlepšit náladu a lépe zvládnout nečekané stresory.

© iStock