© Shutterstock

Nový průzkum -

Studie, kterou provedla asociace Universite Sorbonne Paris Cite, zkoumala výskyt ultra zpracovaných potravin ve stravě u lidí ve Velké Británii.

© Shutterstock

První studie tohoto druhu -

Jedná se o první studii, která odhalila přímou souvislost mezi průmyslově zpracovanými potravinami a rakovinou.

© Shutterstock

Počet dotazovaných -

Průzkumu se zúčastnilo téměř 105 000 dospělých jedinců.

© Shutterstock

Zdravá vs zprocesovaná strava -

Účastníci průzkumu měli za úkol si zaznamenávat, kolik zpracovaných potravin snědli za 24 hodin.

© Shutterstock

Množství průmyslově zpracovaných potravin -

Studie ukázala, že velká část dospělých Britů tyto potraviny jí každý den.

© Shutterstock

Na co se dívat? -

Ultrazpracované potraviny obsahují velké množství cukru, soli a tuků.

Pozor: někdy jsou tyto složky "skryty" pod různými cizími názvy na etiketách!

© iStock

Vyhněte se ultra průmyslově zpracovaným potravinám -

Konzervy, plechovky nebo hotové balené produkty jsou tzv. ultra zpracované potraviny.

© iStock

Čtěte etikety -

Časopis varuje, aby lidé pečlivěji četli etikety a aby neočekávali, že zdánlivě "zdravé" produkty nebo přísady jsou takové, jaké se zdají být na první pohled.

© iStock

Perlivé a slazené nápoje -

Nealkoholické slazené nápoje mají vysoký obsah cukru, zejména rafinovaného, který je potenciálně rakovinotvorný.

© iStock

Čokoláda -

Některé čokolády jsou také považovány za ultra zpracované potraviny.

© iStock

Rafinovaný cukr -

Konzumace potravin vyrobených z tohoto cukru nebo obalených rafinovaným cukrem může zvýšit riziko onemocnění rakovinou.

© iStock

Plné chemikálií -

Přemýšleli jste někdy o tom, co znamenají značky "E" na etiketách? Jsou to chemické látky, umělá barviva a přídatné látky, které prodlužují trvanlivost potravin a dodávají jim sladší chuť.

© iStock

Sušenky -

Na seznamu ultrazpracovaných potravin, kterým je třeba se vyhnout, jsou také klasické sušenky.

© iStock

Tyčinky -

Různé energetické tyčinky často obsahují hodně špatných cukrů, solí a tuků, což je ta nejhorší možná kombinace!

© iStock

Snídaňové lupínky -

Podle studie mohou snídaňové cereálie zvýšit riziko vzniku rakoviny až o 16 %.

© iStock

Hromadně vyráběný chléb ve velkovýrobě -

Všechny hromadně vyráběné potraviny jsou ultra zpracované a mohou také zvyšovat riziko vzniku rakoviny.

© iStock

Margarín -

Margarín je plný soli a tuků, a ne zrovna těch dobrých!

© iStock

Energetické nápoje -

Energetické nápoje jsou plné cukru a navíc mohou zvyšovat tepovou frekvenci.

© iStock

Prášky na hubnutí -

Ačkoli se mohou zdát zdravé, tyhle práškové směsi na hubnutí jsou obvykle plné přísad a konzervačních látek, aby měli delší trvanlivost.

© iStock

Smažené kuřecí nugety -

Kuřecí nugety jsou na seznamu ultra zpracovaných potravin na předních místech a obsahují také hodně soli, tuků a cukru.

© iStock

Konzervační a chemické látky -

Dokonce i maso je plné chemikálií, přísad a konzervačních látek, aby vydrželo déle čerstvé.

© iStock

Balené maso -

Chemické látky v baleném mase prodlužují jeho trvanlivost. To přispívá k dalším rakovinotvorným vlastnostem.

© iStock

Pytlíkové a instantní polévky -

Veškeré potraviny v prášku obsahují velké množství nezdravých chemických přísad, které pomáhají konzervovat daný produkt.

© iStock

Instantní nudle -

To platí i pro instantní nudle!

© Shutterstock

Hotové balené jídla -

Ačkoli jsou hotová jídla někdy praktická volba, podle studie jsou také velmi škodlivá. Omáčky v hotových jídlech často obsahují nasycené tuky a velké množství cukru a soli.

© Shutterstock

Nedostatek vitamínů a vlákniny -

Zpracované potraviny obsahují méně vitamínů, minerálů a vlákniny, které podporují imunitní systém a pomáhají tělu bojovat s nemocemi.

© Shutterstock

Strava Britů -

Studie také poukazuje na to, že více než polovina britské stravy se skládá z průmyslově zpracovaných potravin.

© iStock

Průmyslově zpracovaná Británie -

Přesněji řečeno neuvěřitelných 50,7 %!

© Shutterstock

Rakovina prsou u žen -

Podle studie je pravděpodobné, že zpracované potraviny zvyšují riziko rakoviny prsu u žen středního věku o 38 %.

© Shutterstock

Rakovina prostaty -

Výzkum nicméně neprokázal žádný vliv na rakovinu prostaty.

© Shutterstock

Další problémy -

Kromě rakoviny může konzumace nadměrně zpracovaných potravin vést také k obezitě.

© Shutterstock